右手のしびれ
最後に見直したもの： 04.07.2025
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右手のしびれの原因
ほとんどの場合、しびれは老年期に発生します。これは、この年齢の人が心血管疾患に最もかかりやすいためです。
上肢の感覚喪失には様々な原因が考えられます。しびれは、日中、夜間睡眠中、あるいは長時間動かない姿勢を保っているときに起こることがあります。しびれは自然にすぐに治まることもありますが、数時間、あるいは数日間続くこともあります。
右手のしびれの最も一般的な原因:
- 手足の血流の阻害、神経の圧迫（通常、これは夜間に発生し、特に人が不快なベッドで間違った体勢で休んだり、高すぎる枕や硬すぎる枕で寝たりする場合に発生します）。
- 通常は職業上の活動に伴って、不快な姿勢を長時間続けること。
- 重い物、扱いにくいバッグやスーツケースを頻繁に持ち運ぶこと。
- 上肢を主に垂直な位置に保つ活動（ロッククライミング、塗装工や壁紙貼り工などの仕事）
- 必要な手の保護なしに寒い部屋や氷点下の気温の場所に長時間滞在すること。
- 手または上肢の筋肉の長期的な緊張。
通常、軽度の日常的なしびれは対処可能です。定期的に手の位置を変えたり、軽い運動をしたり、血流を回復させたりするだけで十分です。
右手の指のしびれの原因
右手、特に指が頻繁に、そして長期間しびれる場合は、何らかの病気の兆候である可能性があります。指と上肢の感覚が定期的に失われる原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 頸椎骨軟骨症、椎間板ヘルニア、脊椎軟骨疾患。これらの症例では、脊椎から右上肢に至る神経線維が圧迫または挟まれています。
- 脳への血液供給の阻害。高血圧や高コレステロール血症を背景に腕のしびれが見られる場合、この原因が疑われることがあります。
- 特に組織の腫れを伴う肩甲帯または肘関節の損傷。
- 夜間の指のしびれは、肺などの内臓の機能不全を示している可能性があります。
- 持続的なストレス、長期にわたる神経心理学的緊張の状態。
右手の小指が麻痺するもう一つの原因は、圧迫性虚血性神経障害、または手根管症候群である可能性があります。この疾患の本質は、手首の骨と腱による正中神経線維の圧迫です。通常、このような病態は、小さな部品の単調な組み立て作業を伴う中年以上の人に発生します。さらに、音楽家、熟練した作家や芸術家、手話通訳者も神経障害に悩まされることがあります。
右手の指のしびれ
右手の指のしびれの最もよくある症例には、以下の臨床症状が伴うことがあります。
- 指の冷たさの感覚;
- 灼熱感;
- 皮膚の張りやチクチク感。
- 触れると、感度が完全にまたは部分的に低下します。
右手の指先のしびれは、頸椎の骨軟骨症または長期の高血圧の結果として起こる神経血管障害の兆候であると考えられることがよくあります。
右手のしびれは、骨軟骨症の変化の一般的な兆候であり、椎間ヘルニア、血液供給障害、神経線維の特定の出口部位における圧迫、または変形性関節症における神経損傷の存在を示しています。これらの兆候は、代謝障害、片頭痛、血管の硬化性変化に関連しています。しびれは、体内のビタミンやミネラルの不足を示している場合もあります。
右手薬指のしびれは、神経根の圧迫、複雑な作業中の手の不自然な姿勢、重い物の持ち運び、寝る際の不自然な姿勢などによって引き起こされることがあります。このようなしびれは、活動の種類を変えたり、上肢の不自然な姿勢を改善したりすることで、比較的早く解消されます。しびれた指の機能は回復し、温感と血流の感覚が戻ります。
しびれが頻繁に起こり、数分間連続して続く場合、特にしびれに痛みが伴う場合には、医師に相談してください。
右手小指のしびれ、特に屈曲障害を伴う場合は、尺骨神経障害の可能性が高いと考えられます。この疾患は、右利きで右手をより積極的に使う人に多く見られることに注意が必要です。しかし、小指のしびれは、脳卒中前兆の初期症状の一つであることが多いため、この症状を放置しないことを強くお勧めします。
右手の親指のしびれは、しばしば人差し指と中指の感覚喪失と併発します。これは、腱が長時間緊張することで腫れが生じ、腫れが悪化することで起こります。この腫れは、手のひら表面だけでなく、親指、人差し指、中指の神経支配を担う近くの神経を圧迫します。しびれの兆候は、夜間、あるいは夜明け近くに最も顕著に現れます。
左右両方の親指が同時にしびれる場合は、頸椎の異常または変位の可能性があります。この症状は、患部の指の筋力低下を伴うことが多く、まれに肩の外側や前腕に痛みを伴うこともあります。
右手中指のしびれは、通常、肘関節の病変、すなわち外傷性、感染性炎症性、栄養性の疾患に関連しています。最も多く見られるのは、神経炎、筋炎、拘縮、滑液包炎、関節炎、または変形性関節症です。これらの疾患は、肘関節への外力の急激な、あるいは徐々に加わる外力によって生じる外傷に伴って発生する場合がほとんどです。
右手人差し指のしびれは、腕神経叢の損傷に伴って起こることがよくあります。感覚の喪失に加え、手の握力が弱くなり、関節を曲げようとすると軽い痛みを感じることがあります。
人差し指が親指や中指と一緒にしびれる場合は、脊柱の椎間板、特に頸椎と首の筋肉の損傷の症状であると考えられます。
右手の指のしびれの正確な診断と原因は専門医によってのみ判断できることを理解しておく必要があります。医師は診断に加えて、あなたの症状に適した適切な治療を処方することができます。
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右足と腕のしびれ
運動協調障害および筋力低下を伴う、体の右側全体、特に右腕と右脚の同時麻痺は、以下の病状に見られることがあります。
- 多発性硬化症の初期段階。これは中枢神経系の重篤な疾患で、脳の神経組織の一部が結合組織へと変性します。この疾患は、体の一部のしびれ、視覚障害、運動機能の喪失といった症状として現れます。病状の兆候は、多くの場合35～45歳以降に現れます。
- 脳血管障害は、脳の血流が突然弱まる病気です。半身のしびれ、意識喪失、頭痛などの症状を伴います。脳血管障害は高齢者に多く発生し、特に過体重、血管系の動脈硬化、高血圧、心不全などの症状を持つ患者に多く見られます。脳血管障害は脳卒中（脳組織の出血）に発展する可能性があります。したがって、脳血管障害が疑われる場合は、速やかに医師の診察を受けてください。
- 脳腫瘍の存在は、周囲の組織や神経終末に機械的な圧力をかけ、腫瘍側の手足のしびれ、頭痛、運動協調障害を引き起こします。病理学的には、頭蓋内圧亢進、無関心、食欲不振、悪液質などの症状も現れます。
右腕と右脚が同時にしびれるのは、体に何らかの異常があることを示す深刻な兆候です。専門医に相談してください。このような状況では、貴重な時間を無駄にしてはいけません。
睡眠中の右手のしびれ
睡眠中の右手の感覚低下は、枕の選び方や睡眠中の姿勢の悪さが原因である可能性があります。右手のしびれは、手を頭の下に置いたり、枕を抱きしめて寝たりする習慣が原因であることが多いです。しびれを解消するには、より生理的に快適な枕を選ぶか、手を頭の下に置いた習慣を変えるだけで十分です。
しかし、夜間に右手の指がしびれる場合、隠れた病状、さらには極めて深刻な病状を示している可能性があります。
感覚喪失の第一の原因として考えられるのは、近くの筋肉や腱の腫れや痙攣による神経線維の圧迫です。この症状は、頸椎骨軟骨症、斜角筋症候群、トンネル神経障害などによって起こることがあります。
頸椎骨軟骨症は、神経終末の圧迫と腫れを特徴とし、首、肩甲帯、上肢の筋肉の痛みを伴います。
斜角筋症候群は、職業活動やキーボードでの長時間作業と関連している可能性があります。この症候群の発症には、他にも以下のような要因が考えられます。
- 内分泌系疾患;
- 顕著なホルモン変動（妊娠、更年期）
- 過剰な体重;
- 上肢の損傷;
- 関節包内の炎症プロセス。
右手または右指の感覚喪失が20～30分以内に解消しない場合は、必ず医師の診察を受けるか、救急車を呼んでください。長期間のしびれは、血管系の疾患によって引き起こされる可能性があります。
夜間のしびれが頻繁に起こる場合は、検査を受ける必要があります。したがって、この状況では神経科医に相談するのが最善の解決策です。
妊娠中の右手のしびれ
妊娠中の女性、特に第2期および第3期の女性は、体の一部、特に右手の感覚が一時的に失われると訴えることがよくあります。
妊娠中の右手のしびれは、ほとんどの場合、組織に蓄積した過剰な体液が神経終末を圧迫することで起こります。妊娠中に手足のむくみがよく起こることは周知の事実です。むくみによるしびれは、夜間に強くなり、日中はほぼ完全に消失するのが特徴です。
ほとんどの場合、手足のしびれの問題を解決するには、手の血液循環を改善するための特別な運動を行う必要があります。
原則として、特に心配する必要はありません。手のしびれは、将来の赤ちゃんの発育や妊娠の経過に影響を与えることはありません。通常、出産後、感覚障害の兆候はすべて跡形もなく消えます。
ただし、症状を緩和するために、いくつかの簡単なルールを覚えておいてください。
- ナイトウェアはゆったりとしたもので、手首を締め付けるようなきついゴムバンドの付いていないものを選んでください。
- 日中は腕にかかる負担を軽減するようにしてください（特に編み物をしたり、長時間コンピューターの前に座ったりする場合）。
- 手がしびれてきたと感じたら、腕を上げ、指を動かし、肩を力強く動かしてみましょう。筋肉をしっかり伸ばし、エネルギーを補給するストレッチだけでも効果があります。
- 夕方には、家にいる誰かに手と肩甲骨をマッサージしてもらいましょう。これにより手足の血流が正常に戻り、しびれの予防にもなります。
数分以内にしびれが治まらない場合は、次回の診察時に必ず医師にご相談ください。病気のさらなる診断が必要になる場合があります。
右手のしびれの治療
右手のしびれの治療を始める前に、医師はこの症状の原因を特定する必要があります。結局のところ、治療すべきはしびれそのものではなく、感覚喪失を引き起こした病態なのです。
医師は診察を行い、治療を処方します。脊椎専門医、整形外科医、マッサージ師の協力が必要になる場合もあります。
糖尿病などの内分泌疾患に伴うしびれの場合は、血糖値の是正について内分泌専門医に相談し、予防的なビタミン剤（特にビタミンB群）を服用する必要があります。さらに、四肢の血行を改善する薬の服用も必要となる場合があります。
しびれが貧血やビタミン欠乏症に関連している場合は、抗貧血薬とビタミン複合体による治療を受ける必要があります。治療的運動療法と理学療法を行うことが推奨されます。
右手の指のしびれの治療は、健康的なライフスタイルに関する一般的なルールに従わないと、期待通りの効果が得られない可能性があります。栄養は健康的でバランスが取れ、化学物質や着色料の摂取を最小限に抑える必要があります。アルコール飲料やタバコは控え、コーヒーの摂取量を制限しましょう。厳しいダイエットはやめ、バランスの取れた食生活に切り替える必要があります。体は肉製品、赤身の野菜や果物、海の魚、緑黄色野菜、植物油を必要としています。
寒い天候では手が凍らないように注意が必要です。天候に応じた服装をしてください。
右腕のしびれが頸椎のずれに関連している場合、医師は骨組織の代謝プロセスを改善する薬、マッサージ、リフレクソロジー、運動療法を処方することがあります。
しびれの治療には、UHF、フォノフォレシス、ダイアダイナミック電流などの理学療法セッションが含まれる場合があります。
関節疾患に伴う知覚低下の場合は、錠剤または軟膏の形で非ステロイド性抗炎症薬が処方されることがあります。このような薬には、インドメタシン、ジクロフェナク、イブプロフェンなどがあります。
右手のしびれは民間療法で治療できます。
- 小麦粥を炊き、ビニール袋に入れて患部に温めて塗り、上からウールのスカーフで包みます。これを1日1回、1週間続けてください。
- 熱湯0.5リットルに、山盛りの小さじ1杯の海塩または岩塩、20～30mlの10%アンモニア水、5mlの樟脳アルコールを溶かします。この溶液を患部（指、手など）に擦り込んでください。
- 手足の痛みやしびれの症状を解消する最も簡単な方法は、手首に赤い毛糸を巻くことです。
- 砕いた乾燥ワイルドローズマリー1に対してアップルサイダービネガー3の割合で混ぜます。1週間ほど置いて濾します。1日3回、手のしびれた部分をこすります。
- 熱いお湯で手を蒸すだけでも効果があります。お湯に少量の炭酸水か塩を加えると効果的です。
- レモンとニンニクを混ぜたものを摂取すると、血行が良くなり、末端の血液循環が促進されます。この方法の禁忌：消化性潰瘍および胃炎の傾向がある。
- 十分な水を飲んでください。こうすることで血管が浄化され、血液がより液体状になり、血管内の血液の流れが促進されます。
民間療法による治療は医師の監督の下で行うのが最適です。
右手のしびれの予防
頸椎疾患を予防し、右肢の血行を改善するために、特別に設計された運動を行うことができます。これらの運動は、しびれや頭痛を解消し、四肢の運動能力を回復させます。
- 椅子に座ります。両手で肩を支え、肩関節を前後に動かして円を描くように動かします。10～15回繰り返します。
- 右手と左手の指を交差させ、後頭部に持っていきます。肘はまっすぐ伸ばし、同じ高さに保ちます。肘関節を交互に閉じたり開いたりすることを、最大15回繰り返します。
- 垂直の姿勢を取り、足を肩幅に開き、両手を腰に当てます。体を左右に10回回します。
- 息を吸いながら腕を上げ、息を吐きながらゆっくりと下ろします。休みましょう。
- 両手を腰に当て、足を肩幅に開きます。頭を左右に回し、肩の方向に傾ける動きを10回繰り返します。
- 頭を時計回り、そして反時計回りに回します。このエクササイズは、座りながら、体調を確認しながら行うのがおすすめです。
- 腰と腕を高く上げて、その場で歩きます。
- 腕を上に上げ、横に広げ、また上下に動かします。これを10回繰り返します。
体操の所要時間は約15分です。可能であれば、1日に3回まで繰り返してください。
このような簡単な運動は、右手のしびれを解消するだけでなく、頸椎の骨軟骨症の予防にも役立ち、体全体にも有益な効果をもたらします。