針葉樹風呂
最後に見直したもの： 07.06.2024
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回復を促進する水の手順の中で、最も人気があるのは、松葉に由来するさまざまな手段を使用する針葉樹浴であると考えられています。
松風呂のメリット
天然原料をベースとした高品質の針葉樹の入浴剤には、そのような入浴剤の治療効果と利点を担う生物学的に活性な化合物のほぼ全範囲が含まれています。
針葉樹抽出物（マツを含む）の成分には、テルペノイド（樹脂酸、モノテルペン、セスキテルペン）、アルカロイド（ピペリジン）、ポリフェノール（フェノール酸、フラボノイド、アセトフェノンなど）が含まれます。
したがって、モノテルペンの β-ミルセンと 3-カレンには心を落ち着かせる効果があります。モノテルペンアルコールであるボルネオールは麻酔をかけて炎症を軽減します（これにより、関節への松風呂が効果的な追加の理学療法になります）。そしてピネンは痛みの緩和とリラックスを促進するだけでなく、細菌やウイルスの蔓延も抑制します。抗菌および抗真菌活性は、テルペン アルコールのアルファ テルピネオールおよびリナロール、芳香族フェニルプロペン エステル アネソールおよび針葉樹アルカロイド (アルファ ピペコリンなど) によって特徴付けられます。
フラボノイドの中でも、ケルセチン、アピゲニン、ルチン、レスベラトロール、ピクノジェノール、エンゾゲノールは特別な役割を果たしており、鎮静作用や鎮痛作用のほか、抗炎症作用や神経保護作用もあります。さらに、研究者らが発見したように、松葉のフラボノイドとフェノール酸は自然免疫を刺激し、活性酸素種（フリーラジカル）の作用を阻害して酸化ストレスを軽減することができます。つまり、抗酸化作用があるのです。針葉樹植物のタンニン（タンニン）も同様の性質を持っています。
手順の表示
松葉の抽出物または煎じ薬を入れたお風呂の治療的応用として、複雑な治療における補助手段として使用できます。
- 慢性疲労症候群 無力症候群。
- 不眠症とうつ病。
- 免疫抑制状態;
- 呼吸器疾患の;
- 植物血管性ジストニア;
- 筋骨格系の疾患および関節痛（関節炎および関節症）。
- 筋肉痛、線維筋痛症および筋緊張症候群。
- 自律神経失調症多発性神経障害;
- 神経筋または自律血管型間脳症候群または視床下部症候群;
- 隕石感受性と隕石影響 神経症の人や無力症の人に。
針葉樹の手湯がおすすめレイノー病 (手の血管のけいれん)、筋肉の腱鞘の炎症 -腱鞘炎 手または手首の、爪甲の病理学的肥厚および変形（爪厚膜症）。
針葉樹のフットバスは、疲れて重い足、かかとの棘、足やかかとの腱膣炎、真菌症に効果があります。足の表皮増殖症そして爪真菌 -爪真菌症。これらの治療法は症状を軽減するのに役立ちます末梢神経障害の 下肢の。
心を落ち着かせ睡眠を促進する治療法として、パインバスは中枢神経系の興奮性が高まっている子供たちに効果があります。けいれん性愛症、情緒不安定、胆石症を伴う無力症栄養症候群、尿酸または神経関節炎素因。このような浴槽は病気の治療に使用されます。くる病、先天性ファルコーニ症候群、あらゆる種類の遺伝性神経障害デジェリン症候群の、同様に小児の腸疾患に対する理学療法。ただし、針葉樹のお風呂は1歳未満の乳児には推奨されないことに注意してください。
準備
松の湯はシャワーで体を洗った後に行い、その他の「準備」作業は必要ありません。
自宅で針葉樹風呂を準備する方法は？非常に簡単です。浴槽に温水を入れます。温度は+38°Cを超えないようにし、ブリケットに入った松葉の風呂用エキス（以前に製造された風呂用針葉樹タブレットの代わりに使用）または既製の松葉の液体エキスを追加します。これらはメーカーによって風呂用針葉樹バームとして位置付けられています。大人の場合は水100リットルあたり50～100ml、子供の場合は20リットルあたり15～20mlが必要です。
松葉のエッセンシャルオイルも針葉樹のバスオイルとして使用されます。ちなみに、松葉のエッセンシャルオイルは皮膚に刺激を与え、血液循環を活性化して鬱血を軽減し、痛みを和らげ、けいれんを緩和し、神経の緊張を和らげます。
針葉樹のバスの標準的な時間は、大人の場合は15～20分、子供の場合は10分以内です。理学療法士が推奨する手順は、10～12回の入浴（毎日または1日おきに実施）です。
必須要件は浴槽の水位に関するもので、心臓領域よりも低くする必要があります。
針葉樹と海水を組み合わせた入浴
心不全の既往歴がない場合、針葉樹塩の入浴（通常の食塩を加えたもの）は、脳震盪、脳卒中、または脳神経外科的介入による頭部損傷後に起こる可能性のある、外脳性水頭症に関連するものを含む重度の頭痛に処方されます。
一般的な鎮静効果に加えて、針葉樹と海水（海塩を加えたもの）の入浴は、あらゆるタイプの皮膚を洗浄する効果的な水治療法であり、毛穴の拡大やたるみがある場合の皮膚の活性化に優れた手段であると考えられています。
天然ミネラルウォーターを使用した針葉樹浴 - 針葉樹ミネラル浴 - は、体の一般的な状態を改善し、疲労と神経の緊張を和らげ、関節の問題による慢性的な痛みの軽減に貢献します。
一般的な疲労、神経過敏、外傷後の状態、睡眠と血圧の問題、筋肉のけいれん、関節痛 - 患者に針葉樹酸素浴または針葉樹真珠浴（水に供給される気泡が真珠に似ているため、このように呼ばれています）を勧める理由です。
入浴用の針葉樹ビショフィット水（針葉樹エキス「ビショフィット」、針葉樹エキス BishEffect Bishofit、針葉樹エキス入りビショフィット）を加えると、皮膚を通して作用するこの天然由来の臭化塩化マグネシウム溶液は、関節疾患、自律神経系および中枢神経系の障害に効果があります。
さらに、針葉樹テレピン油濃縮液が浴槽水に加えられます。これには針葉樹エッセンシャルオイルと松脂から精製されたテレピン油（松葉とほぼ同じ生物学的に活性な化合物を含むテレピン油）が含まれています。そのため、針葉樹テレピン浴という名前が付けられ、その効果は皮膚受容体の刺激と、それに続く組織内の血液循環、リンパ循環、代謝の活性化に基づいています。このような入浴は、関節や椎間板の問題、下肢血管の動脈硬化や静脈瘤、体重増加、免疫力の低下に有効です。
しかし、手や足に針葉樹サリチル酸入浴剤（サリチル酸を追加）を使用すると、角質増殖症、神経性皮膚炎、乾燥性湿疹、手のひらや足底の乾癬の症状が緩和されます。