メテオ感受性とメテオラビリティー：何をすべきか、どう戦うべきか？

気象条件や気候の変化に対する人体の反応を説明する際に用いられる「気象感受性」と「気象不安定性」という概念は、多くの人が誤って同義語と捉えています。実際には、気象感受性はあらゆる生物に備わっている特性ですが、気象不安定性は病的に高い気象感受性を示す特性に過ぎず、すべての人に当てはまるわけではありません。

流星発生率と流星発生率

人間は生物として、周囲の世界と同じように変化の影響を受けます。明るい前向きな気分を「晴れ」、悲しい心の状態を「曇り」や「雨」、そして怒っているときに「雷雨」と言われるのは、決して偶然ではありません。

天候に合わせて気分を変えることは、健康な生物の正常な生理反応です。このような天候への反応は気象感受性と呼ばれ、正常とみなされています。天候の変化が感情面にのみ影響を与える人は、気象安定型または気象抵抗型（抵抗型は安定型を意味する）と呼ばれます。このような人の幸福は、自然現象や天候の変化に左右されません。

しかし、天候や気候の変化によって、感情的な症状だけでなく、その他の疑わしい症状も見られ、その結果体調が悪くなる場合、それは「気象不安定性」と呼ばれます。「不安定性」とは、不安定さ、変わりやすさを意味します。気象安定型、あるいは気象依存型の人は、天候、気候、太陽活動の変化に応じて、全体的な体調が変化します。

天候の変化に影響を受けやすい人は、環境の変化に対する反応が病的で、健康な生物の特徴ではないという事実を強調して、気象病理学者と呼ばれることもあります。

このように、人間の気象感受性は、気象抵抗性と気象適応性の2つの形で現れます。さらに、これらの状態は一定ではなく、気象感受性が低い人は、特定の要因の影響を受けて、気温や湿度の変動、天候の変化、太陽活動に自分の状態がますます左右されると感じるようになることがあります。

疫学

気象過敏症、あるいは気象不安定症の増加は、現代の悩みの種となりつつあります。統計によると、気象条件の変化に対する過敏症は、かなり一般的な病態です。中間層では、3人に1人が気象依存とみなされます。さらに、年齢は特徴的な指標ではなく、性別についても同様のことが言えません。女性は男性よりも気象の変化に伴う不調の症状をはるかに多く訴えることが知られています。女性は満月や新月、磁気嵐、気圧の変動に対して、より鋭く反応します。

農村住民は都市住民ほど気象条件の変化を深刻に感じないと言っても過言ではありません。これは驚くべきことではありません。なぜなら、きれいな空気と自然の恵みのおかげで、農村住民は地球上の人口の中でより健康的なカテゴリーに属しているからです。

天候依存症状の出現時期については、統計データも示されています。天候に敏感な人の圧倒的多数（約90%）は、自然災害発生直後から体調の悪化に気づきます。残りの10%は、1～2日後に体調不良を感じ始めます。しかし、中には予言者のような人もいます。彼らは天候の変化を事前に予測するからです。そのため、「予言」に驚く人はいません。天候の悪化（通常は雨や霧）は1～2日後には確実に予測できるため、足がすくむのです。

最近、天候に敏感な人（特に都市部に住む人）が増加していますが、その原因としては次のようなことが挙げられます。

• ストレス要因に対する感受性が高い
• 気象に対する感受性の高まりと気象の不安定化を特徴とする疾患の増加（例えば、病院や診療所では患者の80％以上にVSDが診断されており、高血圧もそれほど一般的ではない）
• 多くのメテオパシー患者に典型的な、座りがちな生活習慣。
• 知的労働に従事する人々の数の増加、
• 食事や日常生活の規則違反により、体はビタミンや微量元素、通常の休息、新鮮な空気などを急激に必要とするようになり、免疫力が低下します。
• 劣悪な生態環境（高レベルの粉塵と化学物質による空気汚染のある工場で働いている、汚染源の近くに住んでいる）。

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原因 気象感度

なぜ一部の人々は天候の変化にほとんど反応しないのに、他の人々は文字通り転倒してさまざまな場所の痛みに苦しむのか、また、天候に強い人が突然天候に不安定になる、あるいはその逆が起こるのはなぜなのかを考えてみましょう。

完全に健康な人では、すべてのプロセスが安定して進行すると考えられています。彼らは環境のあらゆる変化に完璧に適応し、気圧の変化（正常範囲内）、気候帯の変化、気象条件や太陽活動の変化、湿度の高低などには反応しません。

天候に強い人にとって最悪の事態は、曇りや雨の天候を背景にした憂鬱感です。しかし、天候に強い人は、多くの場合、様々な慢性疾患を抱えているため、このような天候は入院につながり、病状が悪化することもあります。

気象や気候条件、地球の磁場、そして太陽と月の活動といった様々な変化は、心血管疾患、関節疾患、消化器疾患、神経系、内分泌系、その他の身体系疾患を持つ患者の健康に影響を与える可能性があります。さらに、症状は影響要因や患者の健康状態によって全く異なります。

慢性疾患の患者の場合、天候の変化が既存の病状やそれに伴う症状の悪化を引き起こすため、天候に対する感受性が特に顕著になります。

以下のものは、気象感受性の増大および気象発生の兆候を伴う慢性病の悪化を引き起こす可能性があります。

• 気圧の変動：心血管疾患、骨・関節疾患、頭部・胸部損傷、呼吸器系および耳鼻咽喉科の感染症および炎症性疾患、消化器疾患、頭蓋内圧亢進。さらに、組織の酸素欠乏を背景として発生する疾患（気道閉塞、肺炎、肺気腫、一部の心疾患）、中心循環および末梢循環の障害（うっ血性心不全、脳卒中など）、貧血
• 環境温度の急激な変化（神経系、心血管系、内分泌系の病理、自己免疫疾患）
• 体温の低下（再発のリスクがあるため、長期的な感染症や炎症性疾患）
• 空気湿度の増加または減少（慢性皮膚疾患、心臓、血管、呼吸器の疾患）
• 気流速度の変化（皮膚疾患、眼疾患、神経系および呼吸器系の疾患、心室中隔欠損）
• 太陽放射活動の増加（皮膚疾患、神経系および免疫系の病理、心臓および血管の疾患、自己免疫疾患および腫瘍学的病理）
• 地球の電磁場の変化と磁気嵐（外傷性脳損傷、心血管疾患、内分泌系の障害、その他の長期的な病状による神経系の衰弱など、現在および過去の中枢神経系と脳の病状）
• 季節と気候条件の変化（冬から秋にかけては免疫力の低下と慢性の細菌性炎症性疾患、春から秋にかけては胃腸管と神経系の疾患、ちなみにこの時期には身体の疲労につながる深刻な病気が悪化します）

しかし、気象感受性が高まる原因は健康上の病状だけではありません。慢性的な病状を患っていない完全に健康な人にも気象感受性が見られることがあります。このような場合、気象神経症と呼ばれ、神経内分泌調節の異常による身体の適応能力の低下として現れます。

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危険因子

気象神経症発症の危険因子は以下であると考えられています。

• 座りがちな生活習慣（低活動性）
• 新鮮な空気を十分に吸えない密閉された部屋に長時間いることによる酸素欠乏症、
• 過剰な体重、
• 喫煙やアルコール依存症だけでなく、コーヒーの過剰摂取、食べ過ぎなど、悪い習慣があること
• 高い精神的ストレス、
• 身体活動不足、
• ストレスの多い状況、
• 遺伝的素因。

上記の要因は、環境の変化に適応する身体の能力に悪影響を及ぼし、身体の保護特性を低下させ、その結果、倦怠感やパフォーマンスの低下を引き起こします。

神経系のタイプを特徴付ける気質も、影響を及ぼします。例えば、天候の不安定さは、神経系が弱く不安定な人に最も多く見られ、これは憂鬱症や胆汁質の人に典型的に見られます。天候の変化に対する不適切な対応は、このような人の体調悪化に大きく影響し、天候への執着が痛みを伴う症状の出現を引き起こします。

しかし、もともとバランスが取れている楽天的で冷静な人は、免疫力の低下により、天候の変化によって健康状態が悪化することを感じることがあります。

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病因

ご覧のとおり、気象感受性の問題は今日、かつてないほど重要になっています。そのため、その研究と解決は、専門分野である生物気象学によって行われています。研究の結果、気象感受性の形成メカニズムの根底には、人間のバイオリズムの乱れがあることが指摘されました。

生体リズムとは、生体内で起こる物理的・化学的プロセスの性質と強度の周期的な変化です。生体リズムは3つのタイプに分けられます。

• 高周波サイクル：心臓や脳、筋肉や神経線維などの重要な臓器の生体電気活動、睡眠と覚醒の交替など
• 中周期周期（概日周期とも呼ばれる）：ホルモンレベル、心拍数、体温、血圧の変化。また、排尿や薬物に対する感受性も制御する。
• 低頻度の周期: 週中のパフォーマンスの変化 (5 日間の労働週の初日と最終日の生産性が最も低くなるのは偶然ではありません)、月経周期、季節による代謝と免疫の変化など。

気象や気候条件の変動の影響を受けて、人間のバイオリズムも変化し、健康に影響を与えることがあります。特に、1日に1～2回繰り返されるセミの周期は、様々な環境要因の影響を受けやすいです。

視床下部、下垂体、松果体は、体内の様々な器官やシステムから情報を受け取り、ライフサイクルを調節します。このようにして、体内のあらゆるプロセスは時間的に秩序立てられます。しかし、環境の急激な変化は、この秩序立ったシステムを乱す可能性があります。

気象の変化は個々のプロセスのリズムを乱す可能性があり、その乱れは、病気によって弱っている臓器やシステムに顕著に現れます。その結果、慢性疾患の悪化が起こり、その特徴的な臨床症状（血圧の上昇、心拍リズムの乱れ、関節の痛み、睡眠障害、消化器疾患の痛みなど）が顕著になります。

次に、さまざまな気象条件が気象感受性の高い人々の健康にどのような影響を与えるかを見てみましょう。

気圧の変動。この値とその変化は気圧計を使わなければ分かりませんが、実際に体感することができます。自然界における気圧の変化は、人体の体腔内圧、皮膚の電気抵抗値、血液中の白血球数に必然的に反映されます。健康な人でさえこのような変化に苦しむのであれば、病気で体が弱っている人はどうでしょうか。

健康な人は通常、気圧の変化が正常範囲内であれば、それを感じることはありません。大きな気圧の変化によってのみ、症状が悪化します。しかし、感情の起伏が激しい人は、わずかな気圧の変化でも心理的な不快感（気分の悪化、理解しがたい不安感、睡眠の質の低下など）を感じることがあります。

血圧の急上昇、不整脈、心臓病患者の全身状態の悪化を引き起こすのは、まさに気圧の変動です。

関節炎やリウマチを患っている人は、悪天候の前に気圧が低いために関節に「折れるような」痛みを感じます。また、過去に胸部損傷を負ったことがある人や、胸膜の慢性炎症を患っている人は胸に痛みを感じます。

「胃腸の弱い人」にとっても、これは容易なことではありません。気圧の低下は消化管内の圧力上昇につながり、横隔膜の上昇を招き、その上にある臓器（肺、心臓）を圧迫し始めます。その結果、消化管だけでなく、呼吸器系や心血管系にも悪影響が及び、それぞれの病状の症状が現れます。

^{温度指標の変化。人体は18℃前後}（湿度50%以内）の温度に最もよく耐えます。気温が上昇すると、血圧の低下、発汗の増加、脱水症状の悪化、代謝の阻害、血液の粘稠度の増加が起こり、様々な臓器への血液供給に悪影響を及ぼします。内分泌系、心血管系、呼吸器系の疾患を持つ人は、まずこの症状に悩まされます。

低温は高温に劣らず危険です。長時間の寒冷曝露により血管痙攣が起こり、血管疾患や心臓疾患のある患者は特にこの症状を強く感じ、頭痛などの不快な症状がすぐに現れます。動脈性高血圧症や低血圧症の患者における血圧変動は、気圧の変化だけでなく、低温曝露にも関連しています。さらに、これに起因する心虚血により、患者は心臓部に圧迫感を覚え始めます。

しかし、最も危険なのは、やはり日中の気温の大きな変動です。気温の急激な上昇は、平均的な日照時間と比較してわずか4度の違いでしかありません。急激な寒波も急激な温暖化も、免疫系と体温調節中枢の機能不全を引き起こし、呼吸器疾患の発生につながります（健康な人でさえも）。

空気の湿度。周囲の温度感覚は空気の湿度と直接関係しています。湿度が高くなると、高温に耐えるのが難しくなり（サウナで呼吸が苦しくなることを思い出してください）、寒さを感じやすくなります（わずかにプラスの温度でも凍傷になることがあります）。熱中症は、まさに高温と湿度の高さによって引き起こされる可能性があります。

湿度の上昇は血管に悪影響を及ぼし、高血圧症状や血管動脈硬化の悪化につながります。サイクロン前夜の湿度上昇は、空気中の酸素濃度の低下を顕著に示し、心臓、血管、関節、呼吸器系の疾患、臓器や組織の酸素欠乏に起因する病状の患者の健康に悪影響を及ぼします。

風の影響。暖かい天候では、そよ風は熱伝達を高めるという有益な効果がありますが、風速が6m/sを超えると、異なる影響が生じます。神経系の疾患や興奮しやすい人は、イライラや不安を感じることがあります。

低温時に風を感じると、寒さが増し、呼吸器の炎症性疾患や血管疾患が悪化する可能性があります。例えば、VSD（心室中隔欠損症）では、脳血管のけいれんを伴う激しい頭痛が現れます。

風自体が細菌感染の媒介物となります。その影響で、目、鼻、口の粘膜が乾燥し、ひび割れが生じて病原菌が侵入します。これにより、皮膚疾患や眼疾患の発症、さらには二次感染による既存の病状の合併症が引き起こされます。

太陽活動。日光不足は、憂鬱で落ち込んだ気分を引き起こすだけでなく、身体の他の不調も引き起こすことは周知の事実です。日射不足は神経症、免疫力の低下、低カルシウム血症（日光はビタミンDの供給源であり、ビタミンDがないとカルシウムの吸収が非常に低下します）を引き起こします。

しかしその一方で、太陽活動の増加と日光浴への熱中は、光線皮膚炎の発生、腫瘍プロセスの発達と成長、および体の過熱を引き起こす可能性があります。

日光への感受性は、主に幼少期と老年期に観察されます。皮膚疾患、自己免疫疾患、内分泌器官や中枢神経系の疾患、免疫力の低下などにより、健康状態の悪化が見られる場合もあります。

地球磁場の影響。太陽放射の強度は地球の電磁場に直接影響を与え、それが私たち人間にも影響を与えます。太陽活動の活発化は磁気嵐を引き起こし、地球上の住民の半数以上が血液粘度の上昇、磁場変動による血管緊張や中枢神経系の機能への悪影響などにより健康状態を悪化させています。最も大きな影響を受けるのは高齢者、過去に頭部外傷を負った人、心臓専門医、神経専門医、精神科医、内分泌専門医の患者です。

しかし、季節、気候、タイムゾーンの変化は、たとえ一時的であっても、様々なプロセスの同期を完全に乱す恐れがあります。気象病素因を持つ人は、天候の個々の変化だけを経験するのではなく、特定の季節に特有の複雑な変化として感じます。例えば、秋は湿度が高く、比較的気温が低く気圧が高い、夏は湿度が低く太陽活動が活発、春は気温が低いにもかかわらず湿度が高く強風が吹く、などです。地理的な緯度によって気候も異なりますが、それぞれ独自の気象特性を持っています。

したがって、気象感受性または気象適応性の増加は、特定の気象特性と関連してではなく、特定の気候帯または季節に典型的な一連の気象条件と関連して考えられます。そのため、外国への移住後や他大陸への観光旅行中に健康状態が悪化することは、気候の気象依存と関連しています。慢性疾患の悪化は、通常、季節性気象病と関連して議論されます。

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症状 気象感度

気象感受性とその特徴的な症状を具体的に描写することは容易ではありません。様々な疾患が、一般的な症状に加えて、それぞれ独自の症状を呈するからです。季節の変わり目も気象感受性に影響を与えます。季節ごとに気象特性が異なるためです。さらに、人によって気象の変化に対する体の反応は異なります。

最後の点に関しては、条件付きで気象感度を4段階に区別することができます。

1. 正常な気象感受性。天候の変化に反応しない、または天候の変化に対して軽微な気分の変動を示す（例えば、日光不足による曇り空を背景に憂鬱な気分になるなど。ちなみに、日光不足は人工照明では補うことができません）。
2. 気象感受性の増大。軽度の倦怠感、情緒不安定、気分、注意力、パフォーマンスの低下が特徴です。
3. 天候依存性。血圧の急上昇、心収縮の頻度と強度の変化、血液検査値の変動（白血球数の増加）など、身体機能の顕著な障害として現れます。
4. 気象感受性または気象病。この程度の気象感受性は、症状の緩和だけでなく、特別な治療が必要です。なぜなら、人の健康だけでなく、仕事の能力にも悪影響を及ぼすからです。

気象過敏症（気象依存や気象不安定症など）は、併発する健康状態によって症状が異なります。そのため、明らかな気象病患者は通常、いくつかのタイプに分類されます。

• 心臓型。このタイプの気象感受性の初期症状は、気象条件の変動による心臓症状の悪化です。主観的な症状：心臓の痛み、強く不規則な心拍感、息切れ感。
• 脳性タイプ。天候の変化と、片頭痛のような頭痛やめまい、耳鳴り、時には目の前に「ハエ」が飛んでいるような感覚などの症状の出現が関連していることが特徴です。
• 混合型。このタイプの気象病患者では、前述の2つの気象過敏症の症状が同時に現れます。
• 無力神経型。その名の通り、観察される症状は無力神経型に該当します。全身の倦怠感、易刺激性、急激な疲労が認められます。天候に敏感なこのタイプの人は、正常に働けないことを訴え、これは肉体労働と精神労働の両方に当てはまります。天候の変化によってうつ病や睡眠障害を経験する人も多くいます。また、血圧の上昇または低下など、中枢神経系の血管収縮調節障害に関連する客観的な症状も認められます。
• 不定型。客観的な症状はありませんが、このタイプの気象病患者は、天候の変化に関連して全身の衰弱や疲労を訴え、悪天候の前夜には筋肉や関節の痛みを感じます。

子供の天候に対する感受性

気象感受性、特に気象適応性は、複数の診断を受けた中高年者に典型的に見られると一般的に考えられています。しかし、これは必ずしも真実ではありません。幼い子供でさえ、天候の変化や気候帯の変化の影響を受けます。そのため、例えば、赤ちゃんが生まれてから最初の数ヶ月間は、居住地を変えることは推奨されません。乳児期は神経内分泌系と免疫系がまだ形成段階にあり、赤ちゃんの体は環境の変化に適切に対応できないからです。

新生児は気温や気圧の変化に非常に敏感です。特に高温や低気圧に敏感に反応します。熱中症は急速に過熱につながり、最悪の場合、死に至ることもあります。気圧の変化に関しては、神経症状や消化管からの不快な症状が現れることがあります。

自然は赤ちゃんが自然に生まれるようにあらゆる配慮をしています。そのため、新生児の頭には骨ではなく、より柔らかく弾力性のある軟骨組織で覆われた部分があります。この泉門の存在により、赤ちゃんは頭蓋骨を傷つけることなく産道を通過できます。しかし、出産後、この部分は怪我や気圧の変動の両面で最も脆弱になります。

1歳児の天候過敏症は、無気力や涙もろさ、腸疝痛の出現、食欲不振、気まぐれといった形で現れることがあります。赤ちゃんは悲痛な声をあげ、足を蹴り上げ、特に理由もなく授乳を拒否することもあります。

赤ちゃんの天候に対する敏感さが大幅に増加し、習得したスキルが一時的に失われる（座る、歩く、話すのをやめる）、興奮性が高まる、または逆に無気力になるなど、その症状の原因は、気象条件の変化時に症状が悪化する何らかの病理（細菌異常、素因、水頭症、先天性奇形など）である可能性があります。

年長児では、先天性欠損症と後天性疾患（様々な感染症、脳の炎症性疾患、心房中隔欠損症（VSD）、さらには寄生虫など）の両方を背景に気象過敏症が発生することがあります。気象過敏症の最も一般的な原因は、神経系の疾患と全身の疲労を引き起こす疾患です。

一方、神経系は心理的要因に大きく依存します。例えば、幼稚園、小学校、中等専門学校、高等教育機関への入学、試験や資格取得に伴うストレスは、この時期の児童・青少年の気象に対する感受性を高めます。また、家庭環境が不利で、喧嘩や不祥事が頻発することも、気象の不安定化を助長します。

もう一つの重要な点は、天候に対する感受性の高まりといった特性は遺伝（例えば、気象神経症）される場合もあれば、親が天候の変化に対する体の反応に過度に注意を払っていることを背景に形成される場合もあるということです。後者の場合、子供は天候の変化が不快な症状を引き起こすはずだという印象を受け、過度の親の世話によって強化された自己催眠によって、天候が悪化すると実際に気分が悪くなるようになります。

小児期の気象過敏症の症状は非常に多様で矛盾しています（興奮性または眠気の増加、無気力およびイライラ、頭痛、腹部不快感など）。そのため、出現する症状と天候または気候条件の変化との関係を追跡することが非常に重要です。

栄養血管性ジストニアにおける気象感受性

自律神経血管性ジストニアが最も一般的な病態の一つであるという事実こそが、自律神経血管性ジストニア（VSD）患者に対する気象条件の影響をより詳細に検討する必要がある理由です。自律神経血管性ジストニア（VSD）は、別名「vegetoneurosis（野菜神経症）」とも呼ばれ、気象感受性の亢進によって最初に影響を受ける心血管系、呼吸器系、自律神経系に悪影響を及ぼします。

自律神経系の障害は、身体の適応能力の低下を招き、様々な気象条件の変化への耐性が低下し始めます。また、心臓、血管、呼吸器系の病変は、常に気象感受性の症状を伴います。このように、気象感受性とVSDの症状は重なり合い、気象病の顕著な臨床像を呈します。

VSD における気象感度は次のような形で現れます。

• さまざまな部位（心臓、筋肉、頭部、関節）の疼痛症候群、
• 心拍数の増加、不整脈、息切れの感覚
• 血圧の急上昇、
• イライラ、不安、時にはパニック、
• 夜間の休息の悪化、その原因は不眠症、寝つきの悪さ、頻繁な覚醒などである。
• 食物摂取に関連しない消化不良症状：膨満感、吐き気、嘔吐。

天候の変化による体調不良は、心血管系や神経系の機能を正常化する薬をやむを得ず服用しなければならない VSD 患者のパフォーマンスにも影響を及ぼします。

VSD における気象感受性および気象特性は複雑な経過をたどり、このような患者は発生する症状の危険性を誇張する傾向があり、パニックにより心臓および栄養症状の重症度が増すだけです。

妊娠中の天候に対する敏感さ

妊娠はすべての女性にとって特別な時期です。身体への二重の負担にもかかわらず、信じられないほど幸せな気持ちになります。妊婦の気分を少し暗くする要因の一つは、頻繁に変化する天候です。

ホルモンレベルの変化、母体における様々な生物学的プロセスの性質と速度は、妊娠中の女性のバイオリズムに影響を与える可能性があります。女性はより脆弱で感受性が強くなります。二人で働いている彼女の体は過負荷状態となり、生まれてくる赤ちゃんへの不安から、正常な休息をとることができません。天候の変化は、妊婦の体調不良を引き起こすことは明らかです。

磁気嵐や高気圧の際には酸素需要の増加が症状を悪化させ、低血圧は心臓や胃腸に悪影響を及ぼします。妊婦の猜疑心の高まりも症状を悪化させるため、妊婦の気象感受性や気象性に関する多くの症状は、明確な根拠のない主観的なものと捉えられることがあります。例えば、妊婦は睡眠障害を気象感受性の兆候と誤解することがありますが、実際には、腹部や胸部の成長に伴う夜間の睡眠中の不快な姿勢や、将来の子供の健康への不安が原因である可能性があります。

合併症とその結果

気象感受性、さらには気象適応性自体は病気ではありません。しかし、この身体特性は、既存の慢性疾患の進行を悪化させ、人の健康とパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性があります。

軽度の気象感受性が、主に健康状態よりも気分に影響を与える主観的な症状であるのに対し、気象感受性の亢進は、客観的な症状の存在によって既に一定の危険を伴います。危険な症状としては、血圧や心拍数の上昇または低下が挙げられます。その結果、臓器や組織に低酸素症が生じ、その機能に影響を及ぼします。

睡眠障害、イライラ、疲労の増加、偏頭痛などの主観的な症状であっても、仕事のパフォーマンス、チーム内および家庭でのコミュニケーションの質に悪影響を及ぼす可能性があり、その結果、うつ病、解雇、叱責、不祥事を引き起こす可能性があります。

天候に対する感受性の高まりを背景に、風邪、心筋梗塞、脳卒中、高血圧発作の数が大幅に増加します。

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診断 気象感度

気象過敏症を自分で発見するのは難しくありません。定期的に現れる症状と天候や気候条件の変化との関連性を解明できれば十分です。しかし、気象過敏症の症状の背後には深刻な病状の兆候が隠れている可能性があることを念頭に置く必要があります。こうした兆候は、セラピストとの相談や特別な検査によってのみ特定できます。

一方、診断を明確にする必要がない場合でも、気温や気圧の変化、磁気嵐、高湿度といった状況下では、患者の状態が著しく悪化し、心血管系、呼吸器系、神経系の疾患の合併症の発生率が高くなるため、懸念が生じ始める可能性があります。そのため、これらの合併症を予防するための対策を講じる必要があります。

気象感受性の一次診断は、気象感受性の病歴の調査と気象条件の変化との関連性の確立という2つの領域から構成されます。一次診断では、患者の訴え、季節や天候の変化への依存性（患者の見解）、血圧や脈拍などのパラメータの測定、臨床検査（一般的な血液検査では白血球の増加が認められます）の調査で構成されるため、すべてが明確です。この診断には1～2日かかり、患者の健康状態の悪化が天候に関連していると確信を持って断言することはできません。

診断の第二の方向は、患者の状態の変化を経時的に観察し、得られたデータを気象学者の情報と比較することです。すべての情報は注意深く記録され、気象感受性指数（meteotropic index）が算出されます。このプロセスは非常に時間がかかりますが、小児や遺伝的素因を持つ比較的健康な人でも気象感受性を診断することができます。気象感受性指数が2以下であれば正常とみなされますが、小児の場合はこの数値は1.5と低くなります。

気象感受性の基準に基づいて、医師は人が気象条件の変化にどの程度依存しているかを判断します。

診断に使用される気象感度の10の指標：

• 気象過敏症の症状の履歴、
• 天候の変化による健康状態の悪化に関する主観的な訴え、
• 気象条件の変化を示唆する症状の出現（予感）
• 明らかな原因なく現れる症状：イライラや不安、急激な疲労や活動の低下、
• 気分の変動、悪天候によるうつ状態、
• 気象条件の変化に伴って繰り返し起こる特定の症状
• 不安症状は短期的なものであり、
• 健康状態の悪化や気象の不安定さと同様の症状を伴う健康病状の客観的な理由がない、
• 天候が安定した日に患者の状態が改善する、
• 研究グループの異なる人々の間で気象過敏症の症状が同時に現れた。

少なくとも 4 つまたは 5 つの基準に該当する場合は気象感受性といえますが、5 つを超える場合は気象病質症が疑われます。

気象感受性の性質（例えば、気象感受性または気象適応性の有無と程度）は、体温調節の研究に基づく寒冷試験（グアルテロッティ・トロンパ試験）を含む様々な試験によって判定できます。手を10℃に達するまで寒い環境に置いた場合、通常の状態（18～20℃）での手足の温度は6分以内に回復するはずです。この時間が10分に延長された場合、適応能力の障害を示している可能性があります。気象病患者の場合、回復時間は10分以上かかることもあります。

機器診断は、患者の症状によって特徴付けられる特定の病態が疑われる場合にのみ実施されます。鑑別診断もこの方向で行われ、気象過敏症の症状と既存の健康病態の兆候を区別するのに役立ちます。

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処理 気象感度

気象の変化に対する体の過敏症への対処法、そして気象過敏症を軽減する方法については、明確な答えは存在せず、また存在し得ません。なぜなら、気象過敏症の程度、症状の原因、患者の年齢、そして慢性的な健康問題の有無など、多くの要素が関係するからです。したがって、気象過敏症の治療アプローチは、人によって多少異なるでしょう。

例えば、乳児の天候過敏症は、ほとんどの場合、生理的または個人的な身体的特徴であるため、栄養と日常生活の正常化、マッサージ、筋力強化などの処置によって症状の改善が図られます。腸疝痛などの症状には、ディルウォーターと栄養補給が効果的です。母乳育児の場合は、母親は食生活を見直す必要があります。

年長児の場合、気象感受性療法には以下の点が含まれます。

• 日常生活の修正、
• コンピューターゲーム、テレビの一時的禁止、
• 大勢の人や騒がしいイベントを避ける
• 新鮮な空気の中で静かに散歩を頻繁にする
• 朝の体操と理学療法のクラス、
• マッサージと硬化、
• 水泳。

気象神経症の場合、神経科医との相談や心理学者との面談が必要になる場合があります。

天候の不安定さの原因が何らかの慢性または先天性の病状である場合、まずそれを排除し、小さな患者の状態を安定させるためにあらゆる措置を講じる必要があります。

原則として、最後の点はあらゆる年齢の患者に関係します。適切な治療を受けない場合、さまざまな病状を背景に気象感受性が増すばかりで、生命を脅かす形態を呈することになるからです。

成人患者における気象過敏症の治療には、年齢や健康状態に応じた運動療法、強化療法（空気浴、日光浴、冷水マッサージ、造影剤シャワー、池やプールでの水泳など）が含まれます。新鮮な空気の中での定期的な散歩、体内の酸素飽和度を高める運動（速歩、ランニング、ジャンプ、スキーなど）、呼吸法も推奨されますが、喫煙、飲酒、コーヒー、濃いお茶は控えた方がよいでしょう。

気象過敏症の治療において重要な点は、精神・感情状態の正常化と夜間の休息です。不眠症、入眠障害、睡眠時無呼吸症など、あらゆる睡眠障害は、専門家の診察と、植物由来の鎮静剤や軽い睡眠薬による適切な治療が必要です。

天候依存の場合、理学療法は非常に効果的です。電気睡眠、泥療法、薬浴（造影剤と乾燥二酸化炭素）は、確実に望ましい緩和効果をもたらします。

原則として、自宅で入浴できます。気象過敏症の症状が顕著な場合は、体温に近い温度の入浴をお勧めします。入浴時間に制限はありません。

パフォーマンスが低下し、筋力が低下している場合は、温浴は強壮効果のあるものにする必要があります。つまり、温度は20℃以下に^抑えるべきです（このような温浴は、慢性的な疾患がない場合にのみ、徐々に体を冷水に慣れさせながら行うようにしてください）。冷え性の方は、温度を30℃以下に下げないようにしてください^。温浴時間は5分以内で、朝に行うのが最適です。

^{38 ℃}程度のぬるめのお風呂は心を落ち着かせる効果があるため、就寝前におすすめです。お湯を足しながら30～40分ほど入浴してください。

薬用入浴は、10回、12回、または15回のコースで受けることをお勧めします。効果を高めるには、松エキス、鎮静効果のあるハーブ煎じ薬、またはアロマオイル（ユーカリ、ラベンダー、フェンネル、ローズマリーなど）を浴槽のお湯に加えるとよいでしょう。

たとえば、心血管疾患の患者の場合、医師は次のような内容を含む 3 週間の複合療法を推奨します。

• 毎日の朝の運動、最後に湿らせたタオルで拭く（コース終了時には、タオルを浸す水の温度は30℃から15℃に下げる必要がある^）。
• 新鮮な空気の中を散歩する（1日2～3回、1～1.5時間）
• 塩を加えた松風呂（水温37〜38 ^℃、施術時間は最大20分）。

このコースは年に 2 回、3 月と 10 月に受講することをお勧めします。

天候過敏症が増悪している場合は、食生活を見直すことをお勧めします。過剰な体重は天候依存の発症リスクの一つです。つまり、高カロリー食品、特に有用な物質を含まない食品（ファストフード、砂糖、甘いお菓子、ほとんどの菓子類など）は避けるべきです。しかし、気分が落ち込んでいる時や憂鬱な時は、効果的な抗うつ剤としてダークチョコレートを少し食べても良いでしょう。

悪天候時には、胃腸管への血流を過剰に配分し、脳に悪影響を及ぼす重くて脂っこい食べ物は避けた方が良いでしょう。その結果、めまい、脱力感、片頭痛などの症状が現れます。乳製品と野菜に魚介類を加えた食事が推奨されます。

しかし、新鮮な野菜や果物、穀物、肉や魚、発酵乳製品、卵、植物油から作られた料理は、どんな天候やさまざまな気候条件でも役立つため、食事に取り入れて、体に有益で栄養価の高い物質を豊富に摂取する必要があります。

気象感受性の薬

気象過敏症の発症は、環境変化への身体の適応障害に起因するため、この場合の主な治療薬はアダプトゲンとなります。多くの場合、植物由来のアダプトゲン（高麗人参、五味子、黄金根（ラジオラ・ロゼア）、エゾウコギのチンキ剤、パントクリンやアピラックなどの薬剤）が用いられますが、まれに錠剤の形の合成薬剤（メタプロット、トメルゾール、トレクレザン、ランタリンなど）が用いられることもあります。

このような薬には、全身を強化する効果があり、心臓血管系と神経系の働きを刺激し、免疫力を高め、体温調節と代謝を改善し、呼吸器疾患を予防し、天候に敏感な人の症状を緩和します。

推奨用量を守って服用してください。そうしないと、神経系の興奮が高まり、不眠症やイライラにつながる可能性があります。高麗人参チンキは1回20～40滴、五味子チンキは10～15滴、黄金根チンキは2～10滴、エゾウコギエキスは1回10～30滴を服用してください。効果的な用量は経験的に確立されています。服用頻度は1日2～3回です。アダプトゲンの最後の服用は、就寝の3時間前までに行ってください。

上記の漢方薬を処方する場合、医師は使用の禁忌も考慮する必要があります。

• 高麗人参チンキ - 高血圧、中枢神経系の病理および神経系の興奮性亢進、精神障害、甲状腺機能亢進症、血液凝固不良、
• レモングラスの果実のチンキ剤 - 急性感染症、高血圧、心血管病変、肝臓および中枢神経系疾患、てんかん、外傷性脳損傷、精神障害および中枢神経系の興奮性亢進、
• ゴールデンルートチンキ - 高血圧、中枢神経系の興奮性の増加による精神障害、発熱、自己免疫病理、
• エゾウコギ抽出物 – 心筋梗塞、急性感染症、化膿性炎症、自己免疫疾患および精神疾患、中枢神経系病変、てんかん、高血圧、脳疾患。

これらの薬剤は、薬剤成分に過敏症のある方には処方されません。アレルギー反応、興奮性亢進、睡眠障害、胸部の不快感や痛み、血圧上昇、息切れ、鼻づまりや鼻水、吐き気、不整脈、ほてりなどの副作用が現れた場合は、医師に相談して治療内容を確認する必要があります。

「パントクリン」は、全身の強化作用と適応能力の向上をもたらす天然製剤です。薬局では、アカシカの角エキスをベースにしたチンキ剤や錠剤の形で入手できます。

薬は錠剤の形で、1日2～3回、食前30分に1～2錠服用します。液状エキスは、医師の指示に従って経口投与または筋肉内注射で投与します。

この薬は、高血圧、明らかな血管アテローム性動脈硬化症、心臓病、中枢神経系の興奮性亢進、腎炎、下痢、腫瘍病変、血液粘度上昇、妊娠中および授乳中、ならびにこの薬に対する過敏症の場合には処方されません。

「メタプロット」は、身体の損傷要因（ストレス、高体温、酸素欠乏など）に対する抵抗力を高める合成アダプトゲンの 1 つです。

有効な用量は1～2カプセルです。この用量を1日2回、5日間服用し、その後2日間休薬してください。服用回数は2回から5回まで可能です。

本剤は、高血圧、てんかん、緑内障、低血糖、肝機能障害、不整脈、乳糖不耐症、および本剤のその他の成分には処方されません。小児科での使用は想定されていません。妊娠中および授乳中は使用しないでください。

気象過敏症の予防策として、気象過敏症の方には、血液の微小循環の改善と凝固能の改善を目的とした、3週間の治療コースを年に4回受けることが推奨されます。この目的のために、以下の薬剤を1日1～2回併用して服用することが推奨されます。

• アスコルビン酸 - 0.1g
• アセチルサリチル酸（アスピリン） – 0.25g
• 塩化カリウム - 0.5g
• ルチン（ビタミンP） – 0.04g。

気象過敏症がさまざまな健康上の病状によって引き起こされている場合、医師は病気を治すことはできないとしても、少なくとも症状を軽減するのに役立つ薬（高血圧に対する血管拡張薬や心拍リズム障害に対する抗不整脈薬など）を並行して処方します。

体の適応力や防御力が弱まる原因はビタミン不足であることが多いため、必要に応じて医師はビタミンに加えてカルシウム、カリウム、鉄分を含むビタミン剤またはビタミンミネラル複合体を処方します。

気象感受性に対する外科的治療は行われません。例外として、心血管疾患を背景に気象感受性が発症する場合があります。しかし、この場合も手術は気象感受性ではなく、基礎疾患に関連する適応に基づいて行われます。

民間療法

伝統医学も気象感受性と気象適応性の問題から目を背けることはありません。多くの植物や製品には免疫力を高め、変化する気象条件への体の適応を改善する力があるからです。

ニンニク、タマネギ、レモンなどの食品は風邪から身を守るだけでなく、血液の循環を促進し、天候に対する感受性を低下させます。

天候の変化を予測しやすい方には、クランベリーとレモン入りの緑茶や、ミントとハチミツ入りのミルクなどのレシピがおすすめです。これらのシンプルで美味しいドリンクは、気温や気圧の変化に楽に乗り切るのに役立ちます。

ちなみに、ハチミツが最高の天然アダプトゲンの一つであることは、誰もが知っているわけではありません。しかし、これは事実です。ハチミツは神経系の機能と血管の状態に良い影響を与えるため、天候による体調不良に効く万能薬と言えるでしょう。

シナノキやソバの蜂の巣、そしてプロポリスやローヤルゼリー（ちなみに、ローヤルゼリーをベースに開発された薬「アピラック」）などの蜂の巣製品を使用するのが最適です。ただし、これらの製品は強いアレルギー物質であり、禁忌もあるため、摂取を開始する前に必ず医師に相談してください。

ハーブ療法は気象過敏症の治療においても重要な役割を果たします。エゾウコギ、朝鮮人参、ピンクラジオラ、モクレンなどの植物チンキ剤が、身体の適応能力を高める作用を持つことから、公式の医学においても医薬品として認められているのは、当然のことです。気象過敏症や気象感受性の場合は、スイートクローバー（煎じ液は血圧を下げる）、ブラックエルダーベリー（果汁は磁気嵐への耐性を高める）、エルカンパン（根のアルコールチンキ剤は磁気嵐や気圧低下時に用いられる）などのハーブが効果的です。

天候の変化の前や最中に体調が悪化する場合は、クサノオウとカレンデュラの2種類の植物のアルコールチンキ剤を服用すると効果的です。ウォッカまたはアルコール500mlに対し、カレンデュラの花大さじ1杯と、砕いたクサノオウのハーブ小さじ半分を加えます。暗くて涼しい場所で1.5ヶ月間浸出させます。チンキ剤10滴をコップ1杯の水に溶かし、1日2回服用してください。

ホメオパシー

ちなみに、多くのホメオパシー療法には、天候過敏症の症状を緩和する効果もあります。その場合は、注釈を読むだけで十分です。

天候の変化による体調悪化は、アクテア・スピカタ、アルメン、シミシフガの使用適応症の一つです。気象過敏症の症状が湿度の上昇と関連している場合は、バリタ・カーボニカが処方されます。ドゥルカマラは、寒くて湿気の多い天候の変化によって引き起こされる健康状態の悪化に効果的です。

天候依存による頭痛には、ゲルセミウムが効果的です。また、熱によって引き起こされる同様の症状には、炭酸ナトリウムが効果的です。風邪の予防にもなります。

気温の変化に伴う気象過敏症や気象適応症は、フィゾスティグマやラナンキュラス・ブルボススなどの薬で治療できます。また、悪天候や嵐の予感に対処するには、ホメオパシー薬のロドデンドロンやプソリナムが役立ちます。

上記の薬剤の投与量については、一般的な推奨は存在せず、また存在し得ません。ホメオパシー薬にはそれぞれ独自の特性があり、その効果は患者の年齢よりも、体質や精神・身体的特徴に大きく左右されます。適切な薬剤と効果的な投与量を選択できるのは、ホメオパシー医師だけです。

防止

気象感受性のような体質は治せない、つまり生涯を通じて気象の変化を不快な形で感じ続け、気象感受性と呼ばれる病状の様々な症状を和らげるためにたくさんの薬を服用しなければならないと考える人もいるかもしれません。しかし、この考えは誤りです。なぜなら、一定のルールに従い、慢性的な病状を適時に治療することで、気象の変化に対する感受性を最小限に抑えることができるからです。

病気はほとんどの場合、治療するよりも予防する方が簡単だということは誰もが知っています。これは、気象感受性や気象適応性といった身体の疾患に関して特に当てはまります。こうした疾患の発生を防ぐには、以下の対策を講じるだけで十分です。

• いかなる病気も治療し、慢性化を防ぐことが不可欠である。
• 免疫システムを強化することに注意し、
• 健康的な食事だけを摂り、できれば軽い食事をとる。
• スポーツが好き、
• もっと体を動かして体を鍛えましょう。
• コンピューターで作業しているときは、1時間ごとに15分の休憩を取り、その間に外に出て新鮮な空気を吸いましょう（重労働をしている人にも同様のことが推奨されます）。
• 食べ過ぎなどの悪い習慣を忘れる
• ストレスの多い状況に冷静に耐えることを学ぶ
• できるだけ屋外に出る
• 日中の身体活動に合わせて休息をとるように日々のルーチンを調整します。
• 可能であれば、年に数回、都会の喧騒や埃から離れて、数日間自然の中に出かけましょう。

気象過敏症の予防について話すには遅すぎる場合は、悪天候の前夜に、兆候や気象予報士から得られる情報から得られる対策を講じることで、体調を安定させることができます。例えば、磁気嵐、高気圧、雨天の接近を知ったら、運動量を減らし、食生活を植物性食品中心に調整しましょう。

基礎疾患の治療薬を服用している場合は、この期間中に薬の投与量や投与頻度を少し増やすことは有効かもしれませんが、主治医の許可を得た上で行う必要があります。症状が悪化した場合は、足をしばらく冷水に浸し、座ってリラックスしてください。

ハーブ系のアダプトゲンを摂取し、強化療法を行うことは優れた予防効果がありますが、高血圧や急性感染症の患者には適さないことを常に覚えておく必要があります。これらの患者には、薬草ベースの鎮静剤の方が適しています。

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予測

気象感受性と気象適応度の予測は、患者が健康で幸せでありたいという願望に完全に依存します。慢性疾患を治癒することはほぼ不可能であることは明らかであり、つまり、その背景にある気象感受性は、長年にわたって身体の特徴として残り続けることを意味します。しかし、気象条件の変化を監視し、不快な症状の出現を防ぐことで、基礎疾患が可能な限り寛解状態を維持するための具体的な対策を講じることは常に可能です。