食後に脱力感を感じる理由とその対処法
最後に見直したもの： 04.07.2025
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消化プロセスとしての食事は、体に必要なもの、時には不要なものを摂取するだけでなく、胃に入ったものをすりつぶし、処理するために一定のエネルギーを消費します。こうした背景から、食後の倦怠感は、多くの臓器や器官系の活動増加によって引き起こされる正常な体の状態のように思えます。確かにその通りですが、一方で、このような状態は進行性の病気の症状である可能性があり、特別な注意が必要です。
疫学
研究によると、食後に脱力感を感じる症状は、VSDのような一般的な病態に伴うものだけでも、誰もが人生で少なくとも一度は経験したことがあるようです。この症状は年齢や性別による区別はありませんが、子供に見られる頻度は成人に比べて低いです。
食後に衰弱感を抱くのは、店頭に並ぶ様々な商品です。炭水化物や食品添加物が豊富で、空腹感や喉の渇きを刺激し、それが食べ過ぎや炭水化物中心のスナック菓子、ひいては消化器系の不調につながります。胃や消化器系全体に有害なこれらの「珍味」を買わないという保証は誰にもありません。至る所に溢れる広告やカラフルなパッケージが、私たちや子供たちを軽率な買い物へと駆り立てているのです。
食後に衰弱感を感じるリスクは併発疾患によって増加しますが、実際、それは症状の 1 つです。
原因 食欲不振
食後の脱力感は、食べ過ぎや高脂肪食の大量摂取によって引き起こされることがあります。専門家でなくても、その影響は理解できます。エネルギー消費量の増加や消化不良は、食後のめまいや脱力感、胃もたれ、眠気を引き起こすことがあります。
めまいは、脳の血管収縮を引き起こすチラミンと呼ばれる生体アミン群の物質を豊富に含む食品を大量に摂取することで引き起こされることがあります。このような食品には、チーズ、柑橘類、ジャム、発酵食品（ケフィア、ビール、クワスなど）などがあります。
食後に吐き気や倦怠感などの症状が現れた場合は、できるだけ早く消化器内科を受診してください。これらの症状は、胃炎、膵炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、怠惰性胃炎、胆嚢炎など、様々な消化器疾患の兆候である可能性があります。
上記の症状に嘔吐や発熱が伴う場合は、消化管の状態に特に注意する必要があります。このような身体の反応は、胃潰瘍の悪化、虫垂炎、消化不良、初期腹膜炎（腹膜の炎症）など、深刻な問題の兆候である可能性があります。そして、この場合、遅滞は死に等しいのです。
食後の倦怠感や眠気は、炭水化物を多く含む食品の過剰摂取が原因である可能性があります。しかし、これらの症状が定期的に現れる場合は、糖尿病の検査を検討する必要があります。以下の症状は、この不快な診断を不在下で確定させる可能性があります：持続的な喉の渇き、頻尿、傷や擦り傷の治りの遅さ、急激な体重減少。
しかし、この恐ろしい病気は、描かれているほど恐ろしいものではありません。診断を受けても、生きていけるのです。大切なのは、病気を早期に発見し、インスリンの継続的な補充が必要になる段階まで進行させないことです。しかし、糖尿病は、胃炎、膵炎、その他の深刻な病気と同様に、主に食生活に大きく左右されます。多くの美味しいものや習慣を断つことです。しかし、健康で幸せに過ごしたいのであれば、何もできません。正しい食生活を学ぶことが大切です。
食後の脱力感や動悸は、心血管疾患の初期症状として最もよく見られます。頻脈（心拍数の増加）自体にも、脱力感、発汗、息切れなどの症状が伴います。食後にこのような症状が現れた場合、それはすでに正常範囲からの逸脱を示しています。
このような症状は、心臓や血管の病気だけでなく、胃腸障害、肥満、甲状腺の問題、糖尿病、中枢神経系の障害によっても引き起こされる可能性があります。
食後に汗をかき、明らかに体がだるいと感じる場合は、ホルモンの急上昇が原因かもしれません。女性はホルモンの影響を受けやすく、特に月経期と思春期は顕著です。
妊娠中に食後に衰弱する主な原因は、消化の過程に伴うホルモンの変化と血圧の低下です。
多汗症と食後の脱力感の組み合わせは、代謝障害のある人、栄養血管性ジストニア（VVD）と診断された人、また熱い食べ物を食べた後だけでなく、それを考えるだけでも発汗するフレイ症候群の患者に見られることがあります。
食後の息切れや脱力感は警戒すべき症状ですが、それだけでは特定の病気を示唆するものではありません。内臓機能の何らかの異常を示すシグナルです。息切れや脱力感を伴う病気の正確な診断は、一般開業医による全身または部分的な身体診察に基づいて行うことができます。
食後の脱力感の一般的な原因は、いわゆるダンピング症候群です。これは、胃の内容物が異常に早く排出される症状です。この症状が現れる前には、胃の大部分を切除し、その後消化管を再建する手術（切除手術）を受けることが多いのですが、一見健康に見える人にも症状が現れることがあります。
ダンピング症候群は、上記で述べた症状のほぼすべてを伴う特徴を持ちます。この疾患の病因は、食品の加工中に体内で起こるプロセスに依存します。
胃内容排出促進症候群には 2 つのタイプがあります。
- 早期（食後ほぼすぐに発生、食後 20 分以内に発生）は、食物塊の形成と腸内の浸透圧の上昇によって引き起こされます。
- 遅い（食後、特定の時間、ほとんどの場合 2 ～ 3 時間後に発生します）。
早期ダンピング症候群の特徴は次のとおりです。
- 顕著な弱さ、
- 強い鼓動、
- 血圧の低下とそれに伴うめまい
- 皮膚の青白さと斑点。
冷や汗、息切れ、吐き気、嘔吐衝動などの症状も現れます。
後期ダンピング症候群の場合、既存の症状に加えて以下の症状が加わります。
- 理由のない飢餓、
- 失神、
- 目の前にまぶしさや斑点が見える、一点に焦点を合わせられない、目の前が暗くなるなどの視覚障害。
- 血糖値を下げる、
- お腹がゴロゴロ鳴る、
- 全身倦怠感。
同時に、皮膚が赤くなり、吐き気や息切れが治まります。後期ダンピング症候群の段階でこれらの症状が現れるのは、食べ過ぎによってのみ引き起こされます。
食後の脱力感や、それに伴うさまざまな症状の組み合わせは、厳しい食事制限、断食、およびこれらに基づいて発症する疾患（過敏性胃症候群（機能性消化器疾患）、過食症（心理的に条件付けされた制御不能な食物摂取）、食欲不振）の結果である可能性があります。
食物アレルギーにも同様の症状が伴うことがあります。食後に吐き気や脱力感を感じる症状が、タンパク質の多い食品、お菓子、焼き菓子などを食べた後にのみ現れ、頭痛や耳鳴りも伴う場合は、すぐにアレルゲンを特定し、食事から除去する必要があります。
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病因
食後の脱力感は様々な症状や疾患の兆候となる可能性があるため、この症状の病因は、食物処理そのものに伴う体内のプロセスの観点からのみ考察することができます。食物処理は口腔内で始まります。体は食物をすりつぶすだけでなく、消化するためにも余分なエネルギーを必要とします。
理論的には、消化プロセスは空腹感の発現から始まります。体は食物摂取の準備を始め、脳が信号を送り、血液が消化器官へと流れ始めます。保存則によれば、閉鎖された環境において、どこかで酸素が過剰になると、別の場所で酸素不足が生じます。血液は脳と肺から流れ出し、酸素欠乏状態に陥ります（酸素は血液を通して臓器に供給されます）。そのため、めまいや息切れといった症状が現れ、全身の倦怠感（他の臓器にも悪影響が及ぶ）を伴います。
消化管に入る重くて消化しにくい食物は、糜糜の形成を伴います。胃で形成されたこのような硬い食物塊は、消化管で消化できずに小腸へと移動し、小腸壁に強い圧力をかけます。この「激しさ」は、副腎からカテコールアミンという特殊な物質の血中への放出を促します。カテコールアミンの過剰は、食後の脱力感、めまい、疲労感、発汗、息切れなどの症状と関連しています。
話を続けましょう。腸内で食物から栄養素が吸収されると、血糖値が上昇し、それが脳に栄養を与えます。脳にとって、これはオレキシンの分泌を停止させる信号となります。オレキシンは、私たちに食物を求めるよう促すだけでなく、エネルギーと活動性を高めます。オレキシンの濃度が低下すると、筋力の低下、つまり脱力感や眠気につながることは明らかです。
ご覧の通り、オレキシン細胞の活動は糖、つまりグルコースによって抑制されます。そのため、炭水化物を多く含む食品、特に甘いものを摂取すると、強い眠気と脱力感が観察されます。日中にクッキー、キャンディー、甘い飲み物を間食として摂取すると、体内のいくつかのプロセスが抑制されてしまいます。私たちの体を一種の機能機構と見なすと、体内のオレキシンはアクセルペダルの役割を果たし、糖やその他の炭水化物はブレーキの役割を果たします。
そのため、適切な栄養摂取の原則の一つは、朝と午後に炭水化物を摂取しない、あるいは少なくともその量を大幅に制限することです。しかし、良質なタンパク質は炭水化物の解毒剤のようなもので、炭水化物がもたらす「眠気」という悪影響を大幅に軽減します。
診断 食欲不振
深刻な病気は治療するよりも予防する方が簡単であることが多く、適切なタイミングで診断することで治療効果が高まるという主張に異論を唱える人がいるでしょうか？賢人たちが「神は自らを守る者を守る」と言ったのも当然のことです。食後の倦怠感についても同じことが言えます。適切なタイミングで対処すれば、多くの病気の発症を予防したり、治療を早めたりすることができます。あるいは、少なくとも食後の状態を正常化するための最適な食事と日課を確立しましょう。
しかし、この症状を放置すると、インスリン依存型糖尿病の進行、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍の悪化、特に消化管に関連する他の疾患の発症といった、非常に不快な結果を招く可能性があります。適切なタイミングで適切な対応を取れば、潰瘍穿孔や腹膜炎といった危険な合併症を防ぐことができます。
食後の脱力感の診断は、単に事実を述べるだけでなく、症状の原因を突き止め、関連する疾患を特定することも含まれます。そのために、医師は診察時に、脱力感の発現に先立つすべての状況を明確にします。具体的には、いつ脱力感が現れたか、どのような食品をどのくらい摂取したか、脱力感に加えてどのような症状がみられるか、食後の脱力感の発作がどのくらいの頻度で起こるかなどです。さらに、食物アレルギーの遺伝的素因がないか、あるいは確認します。
医師は患者への問診に加え、体温や血圧を測定し、上腹部を触診することもできます。この検査方法だけでも、消化管の健康状態に関するある程度の情報を得ることができます。
機器診断によって、起こりうる問題に関するより詳細な情報が得られます。まず検査すべきは消化管です。消化器専門医は、消化管の病変の特定に携わります。
この研究分野で最もよく用いられる方法は、腹部超音波検査と胃線維化内視鏡検査です。これらの検査では、病変を内部から観察し、胃液の酸性度を測定することができます。消化器内科医は、機器による検査と病歴に基づいて結論を出します。
ダンピング症候群が疑われる場合、問診に加えて胃X線検査による診断確定が必要となる場合があります。ブドウ糖への反応を確認するために、誘発試験を行う場合もあります。また、インスリン値とアルブミン値の臨床検査も行います。
さらに、医師はいくつかの検査を指示することがあります。例えば、一般血液検査、血液検査、尿検査、便検査、そして糖尿病やその他の代謝性疾患の発症を検出するための血糖値検査などです。これらの検査が必要な場合は、代謝の正常化を担う内分泌系の病理を専門とする内分泌専門医の診察を受ける必要があるかもしれません。
膵炎の診断は困難な場合があります。超音波検査やX線検査に加え、内視鏡検査、腹腔鏡検査、血液と尿の酵素検査といった特定の検査が処方される場合もあります。
息切れや頻脈がある場合は、胸部X線、心電図、MRIなどの追加の検査方法が処方されることがあります。
どのように調べる？
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処理 食欲不振
食後の倦怠感は病気ではありません。体の何らかの病状の症状に過ぎません。この不快な症状を解消するには、原因となっているものを治療するしかありません。しかし、原因は非常に多岐にわたるため、すべての病気や病状の治療を一つの記事で詳しく説明することは不可能です。
過食に関連する最も一般的な疾患や症状において、患者の症状を緩和できる薬剤を詳しく見ていきましょう。消化管の様々な疾患の治療において、消化管における食物の消化と吸収を促進する酵素製剤が広く用いられています。胃や膵臓に問題がある場合、これらの薬剤は常に複合的な治療の一環として処方されます。
ちなみに、これらの薬は、食欲をコントロールできない人や食べ過ぎてしまう傾向がある人、あるいは単に脂肪分の多い濃厚な食べ物を大量に食べた後に吐き気や倦怠感を伴うごちそうの際の消化を助ける薬として推奨されることもあります。
最も人気があり、求められている酵素製剤は、フェスタル、メジム、クレオン、パンクレアチン、パンクレアジム、エクスタル、セミラザです。
「パンクレアチン」は、その効果と低価格から、消化促進剤として最も広く利用されている薬剤と言えるでしょう。特定の名称を持つ酵素製剤であれば、膵臓における消化酵素合成障害に関連する適応症も併記されているはずです。確かにその通りですが、膵臓の問題は服用の適応症の一つに過ぎません。医師は、「パンクレアチン」を慢性消化器疾患、肝疾患、膵臓、胃、十二指腸の手術後、消化管への放射線照射後、単発または持続的な過食に推奨しています。また、活発な運動が困難な生活習慣の人や、咀嚼器に問題のある人にも、消化管のX線検査や超音波検査の準備として適応されます。
「パンクレアチン」は、ヒトの膵臓で産生されるものと同一の酵素（プロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼ）を含みます。これらの酵素は牛と豚に由来します。この酵素製剤を経口摂取すると、体内のこれらの物質の不足を補い、タンパク質、デンプン、脂肪を速やかに分解し、ヒトの生命維持に必要なアミノ酸、オリゴ糖、脂肪酸に変換します。
薬局では、様々なメーカーの錠剤が販売されており、1包あたり10錠から60錠まで、様々な用量の錠剤が販売されています。「パンクレアチン」と「パンクレアチン フォルテ」の2種類があります。
服用方法と用量。本剤は食事中または食後すぐに服用してください。分割服用は避けてください。服用後は多量の水分を摂取してください。これは、薬剤中の酵素が十二指腸内で直接放出され、作用開始後ではなく、十二指腸内で直接作用するために必要です。
この投与方法により、30～40分で薬剤の最大効果が得られます。1回の服用量は通常1～2錠ですが、酵素欠損の進行度と患者の年齢に応じて、医師の指示に従って用量を増やすことができます。
膵臓が酵素をまったく生成できない場合は、薬の最大投与量、つまり消化管の酵素の生理的必要量に相当する Pancreatin 8000 の 5 錠が処方されます。
「パンクレアチン」は、食べ過ぎによる胃もたれ、眠気、吐き気、食後の脱力感など、不快な症状を効果的に緩和します。この場合、通常は食後すぐに1錠服用するだけで十分です。
この薬の禁忌はごくわずかです。禁忌としては、通常通り、薬剤成分に対する過敏症、急性膵炎、そして慢性膵炎の増悪が挙げられます。この薬は小児期および妊娠中・授乳中の使用が承認されています。この場合、個々の用量を設定することができます。
この薬を服用しても副作用が出ることはほとんどありません。まれに、便通異常、吐き気、腹部不快感、血液検査値の軽微な変化、アレルギー性発疹などが現れることがあります。
注意事項：制酸剤や鉄剤、アルコールとの併用は推奨されません。ただし、少量のアルコールを摂取した宴会の後であれば、「パンクレアチン」を少量服用することは可能です。
小児の場合、この薬を服用すると便秘のリスクが高まります。
「パンクレアチン」の海外類似薬は「メジム」です。これらの薬剤は、後者に含まれる個々の酵素の固定用量のみ異なります。「パンクレアチン」は、上記の薬剤の国内類似薬です。
「クレオン」も「パンクレアチン」の類似薬ですが、カプセルの形で既に放出されています。医師によると、この放出形態の方がより効果的です。通常の服用量は、食前に1カプセルです。
フェスタルは、従来の薬剤とは異なり、胆汁成分を配合し、リパーゼとヘミセルロースの働きを高め、セルロースの分解を促進します。ビタミンと脂肪の吸収をより効果的に促進します。
この場合、非感染性下痢、鼓腸、過敏性腸症候群が、酵素製剤の通常の適応症に追加される可能性があります。
本剤の成分には胆汁とヘミセルロースが含まれているため、特定の使用禁忌があります。黄疸、肝炎、肝不全などの肝疾患に加え、胆石症、胆嚢への膿の蓄積（膿胸）、腸閉塞などが禁忌となります。
この薬は通常、1回1～2錠を1日3回服用します。小児の用量は医師が決定します。
この薬を服用すると、パンクレアチンと同じ副作用がいくつか起こる可能性があります。
注意事項：この薬は錠剤の形で販売されており、殻に含まれるブドウ糖が糖尿病患者の症状に悪影響を及ぼす可能性があります。
妊娠中または授乳中は、フェスタルを慎重に服用し、医師の指示に厳密に従ってください。
「フェスタル」の類似品で、同じ価格帯にあるのが「エンジスタル」という薬です。
「ソミラザ」は、脂肪分解酵素であるソリチームとα-アミラーゼを配合したポリ酵素製剤です。本製剤の作用原理は従来のものと若干異なり、脂肪分解酵素の不足を補います。
この薬の使用適応症には、病気による胃腸機能不全および膵臓機能不全のほか、消化器系の加齢に伴う変化も含まれます。
投与方法および投与量はフェスタルと同様です。
「ソミラザ」という薬剤の利点は、使用上の禁忌や副作用がほとんどないことです。ただし、この薬剤は専門医に相談した上でのみ服用する必要があります。
糖尿病に関しては、この病気の薬の処方には内分泌科医の専門知識が必要となるため、議論は長くなり、根拠がなくなる可能性があります。この健康障害の治療は長期にわたるようで、糖質とコレステロールの摂取を制限した特別な食事療法が基本となるとしか言えません。
心臓血管疾患についても同様であり、その治療は専門医によって行われます。
しかし、ダンピング症候群に関しては、食後に衰弱が生じないように、患者の状態を緩和し、消化プロセスを正常化するためのアドバイスがいくつか与えられます。
糖尿病と消化器疾患の両方において、食事療法は最優先事項となります。それぞれの疾患には、食事の質と量に関する独自の制限があります。多くの場合、患者は分割栄養療法に頼ります。これは、1日の食事回数を増やし、それに応じて食事の量を減らすというものです。また、食塊の形成を促すような重い食べ物をメニューから除外することもあります。
ダンピング症候群の食事療法では、栄養を完全かつ均等に摂取します。食事は高カロリーで、必要なビタミンをすべて含むようにし、水分と炭水化物の量は制限します。食物繊維を多く含む食品は、可能な限りメニューから除外します。
軽度の症状であれば、食事療法で十分な場合が多いです。食後に吐き気や脱力感に加えてめまいが見られる場合は、「イモジウム」、「モチリウム」、「オクレオチド」などの薬剤や酵素製剤がこれらの症状の緩和に推奨されます。
「イモジウム」は腸壁の収縮頻度を低下させ、内容物の移動速度を低下させます。中等度の症候群においては、消化管運動を低下させるアトロピン製剤と併用することで、この薬剤は不可欠な薬剤です。「オクレオチド」は、胃やその他の消化管臓器の手術後の合併症の発生リスクを低減します。「モイリウム」は、ダンピング症候群に伴う不快な症状を直接的に除去します。
重度のダンピング症候群の場合、食前に麻酔薬「ノボカイン」が処方されます。同時に、医師は食後には積極的な運動を推奨せず、安静にするよう勧めます。
講じたすべての対策が効果をもたらさない場合は、胃空腸十二指腸形成術の再建を含む外科的治療が必要になる場合があります。この手術によって、食物が小腸へ移動する速度が遅くなります。
食後の脱力感は、食物の吸収、ひいては食物に含まれるビタミンの吸収が阻害されることによって引き起こされることがあります。そのため、この症状の治療にはビタミン複合体の摂取が含まれます。
食後に衰弱状態を引き起こす疾患には、理学療法が処方されます。これには泥療法、ミネラルウォーター療法、運動療法、気候療法などが含まれます。
食後の衰弱に対する民間療法
食後の脱力に対する薬物療法と民間療法はどちらも、原因を取り除くことを基本としているため、医師の診断結果に基づいてのみ実施する必要があります。病気が診断されたら、脱力感やその他の症状を解消するための治療を開始するのが賢明です。
したがって、膵炎や胃炎には新鮮なジャガイモジュースが良い効果をもたらします。1日に1.5～3杯飲む必要があります。
プロポリスは多くの胃腸疾患にも効果があります。アルコールチンキ、水溶液、または天然の形で使用されます。これらの疾患の合併症や、食後の吐き気や倦怠感などの症状に対処する最も簡単な方法は、エンドウ豆より少し大きいプロポリスをしばらく噛むことです。
シーバックソーンオイルは、胃、十二指腸、腸の病気の症状を著しく緩和します。食事の25～30分前に小さじ1杯を摂取してください。
糖尿病の場合、伝統医学では、朝に7粒の豆を100gの水に浸しておき、夕方に食べることを推奨しています。豆は空腹時に食べ、食事の1時間前に同じ水で流し込みます。
西洋わさびは糖尿病の症状を安定させる効果もあります。すりつぶして酸っぱい牛乳に浸し、冷暗所で7～8時間ほど置いてください（酸っぱい牛乳1カップにつき西洋わさび大さじ1杯）。食事の30分前に大さじ1杯を服用してください。
このようなレシピは数多くありますが、消化を助ける製品やハーブの使用は、消化管の安定と食後の脱力感、吐き気、めまいの予防に役立ちます。そのような作用を持つ製品には、ドライフルーツ、新鮮な果物や野菜、亜麻仁、発酵乳製品、ふすまなどがあります。
ホメオパシー
食後の倦怠感に対するハーブ療法は、消化に良いハーブの特性に基づいています。これらのハーブには、タンポポ、ディル、ミントなどがあります。また、カモミール、エレカンパン、オオバコ、セントジョーンズワート、ローズマリー、ショウガの根、チコリ、ショウブなども挙げられます。これらのハーブをベースに、薬効のある混合薬が作られています。中には、セレズネヴァ博士の効果的なハーブティーのように、薬局でも入手できるものもあります。
食後の衰弱に対する他のホメオパシー療法としては、次のようなものがあります。
「アナカルディウム・ホマコード」は、消化管の様々な疾患の治療に用いられます。適応症の一つは、不運なダンピング症候群です。
この薬は点眼薬として入手可能です。成人の場合、1日30滴を3回に分けて服用してください。小児の場合、服用量は医師が決定します。
使用禁忌は、成分に対する過敏症です。副作用は認められていません。甲状腺疾患のある患者は、内分泌専門医が指示した用量でのみ服用できます。
ホメオパシーアンプル「コエンザイム・コンポジタム」は、注射剤として使用されます。代謝を正常化し、体の防御機能を活性化して消化管やその他の臓器や器官系の病変と闘い、酵素の生成に良い影響を与えます。
注射は週1～3回、様々な投与方法を用いて行われます。成人の1回投与量は1アンプルです。6歳未満の小児には1ml、1歳までは0.4ml、3歳までは0.6mlを投与します。
処方された用量（5～10ml）を水で薄めて経口摂取することもできます。治療期間は2～5週間です。
薬剤不耐性を除けば、食後の倦怠感に対するこの治療薬の禁忌はありません。ただし、注射部位の腫れ、かゆみ、アレルギー性発疹などの副作用が報告されています。
この薬を他の薬剤と同じ注射器で混合することは推奨されません。
「リン酸ナトリウム」は、糖尿病および脂肪分の多い食品の消化が困難な症状の治療薬です。乳糖を含みます。
この薬は、成人および小児（乳児を含む）の治療を目的としています。1回の服用量は全年齢対象で1錠です。ただし、服用頻度は患者の年齢と病気の経過によって異なります。慢性疾患の場合は1日1～3回、急性疾患の場合は1日1～6回服用します。
この薬を服用すると過敏症反応が起こる可能性があります。妊娠中は、薬の使用について専門医に相談する必要がある場合があります。
「ガストロナル」は、食後の吐き気や倦怠感を伴う胃腸疾患の複合治療に応用されているホメオパシー薬です。
この薬は18歳以上の成人患者に適応があります。過敏症反応に加え、本剤に含まれるショ糖の欠乏と果糖への不耐症も禁忌となります。副作用は禁忌を無視した場合にのみ発生します。
ホメオパシー顆粒製剤は、標準的な1回量（8錠）で使用し、完全に溶解するまで口の中に含みます。錠剤は食前（30分後）または食後（1時間後）に服用できます。1ヶ月間、1日3回服用することをお勧めします。
この製品は、妊娠中および授乳中、また使用期限後は使用しないでください。
防止
食後の倦怠感やその他の不快な症状を防ぐには、まず普段の生活習慣と献立を見直すことから始めましょう。朝食、昼食、夕食は必ず同じ時間に摂りましょう。食事中は、これから始まる会議の詳細や、食べ損ねた瞬間を気にせず、食べることに集中しましょう。テレビを見たり、宿題を勉強したり、試験対策をしたり、小説を読んだりしながら食事をすると、十分に噛めないまま胃に負担をかけてしまうので、避けましょう。
1時間ごとの食生活も見直しましょう。朝と午後は炭水化物を多く含む食品を控え、不意の眠気を招かないようにしてください。食後のめまいや脱力感を防ぐには、コーヒー、特に砂糖入りのコーヒーの摂取量を控えましょう。
食事の頻度を増やし、一度に食べる量を減らすことで、胃腸の働きが楽になります。同時に、口の中で食べ物をよくすりつぶしながらゆっくりと食べ、軽い食べ物、果物、野菜などを優先的に食べるようにしましょう。そうすることで、食べかすの形成を防ぐことができます。
特別な禁忌がない限り、食事に食物繊維を加えることで、消化管が食物を処理する際に積極的に役立ちます。消化を促進するその他の食品にも注目してください。これらは治療だけでなく、食後の倦怠感の予防にも役立ちます。
最初の食事の30分前に、コップ1杯のきれいな水を飲む習慣をつけましょう。これは、まだ目覚めていない胃腸を活性化させるだけでなく、溜まった粘液を洗い流す効果もあります。
食べ過ぎは胃腸管にとって最大の敵です。様々な胃腸疾患を引き起こす一般的な原因は、過剰な食物摂取と大量の摂取です。このような場合、コップ一杯の水を飲むことで、抑えきれない食欲を抑えることができます。
食べ過ぎを避けられない場合（これは通常、結婚式、記念日、アルコールや美味しい料理がたくさんあるその他のお祝いのときに起こります）、酵素製剤と定期的な活性炭が救いの手となり、食後のめまい、吐き気、脱力などのトラブルを迅速かつ効果的に取り除くのに役立ちます。