腹部と下痢の痛み：心配する理由があるときは？
最後に見直したもの： 23.04.2024
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原因 下痢を伴う腹痛
この病気の症状として腹痛と下痢を考えてみる と、ほとんどの場合（早急に）他の症状と一緒に起こることがわかります。これは、医師が予備診断を処方する疾患の臨床像である。下痢や上腹部の痛みだけでは、外見の原因については何も言えませんが、他の症状と組み合わせて、より多くのことを伝え、「容疑者」のサークルは目立って狭くなります。
腹痛や下痢があり、発熱した場合、消化器系に急性の炎症過程があることを示します。それが引き起こす可能性に挑戦食中毒、胃腸管の中に閉じ込め、ウイルス、細菌または寄生虫感染、（微生物食中毒、急性中毒、ウイルス、腸の感染症）。
あまり一般的ではないが、腹痛、下痢及び悪寒は（等胃の粘膜の炎症、または胃炎、胃及び十二指腸の潰瘍性病変、膵炎、大腸炎、虫垂炎、）消化器系の炎症性疾患で起こります。37.5度以上の温度は病変が鋭い場合に通常現れる。したがって、急性虫垂炎では、40〜41度に達することがあります。温度の上昇は、免疫系がすべてのエネルギーを炎症および感染との戦いに投げ込んでいることを示唆している。
慢性的な疾患の場合、温度ジャンプは重要ではない場合があります（時には正常よりも低くなります）。悪寒は、病気の悪化の時に発生する可能性があります。
また、中毒、腸内感染、消化器系の炎症病変は、悪心、嘔吐、頭痛、衰弱、食欲不振などの他の症状も特徴とする。時々体重減少、多汗症があります。腹痛や下痢が数日間続く場合は、脱水と水電解質バランスの乱れの危険がある（舌と粘膜の乾燥、喉の渇きは、圧力低下、尿の排泄を減少させました）。
このような計画の症状のある病気は、病気の原因物質に依存する。胃腸管の炎症の原因が感染でない場合、疾患は亜熱帯気温のバックグラウンドに対して生じる。しかし、下痢、腹痛、および高熱の同時発生は、感染の細菌性または急性虫垂炎の発症についてより詳しく述べている。ロタウイルス感染症では、1日以内に39〜40度まで上昇し、4〜5日間保つことができます（非常に難しいです）。しかし、発熱、悪寒、下痢（軟便悪臭）、および腹痛に加えて、嘔吐を表示され、子供（成人疾患が抹消された）の食欲と活動を減少させました。
ときエンテロウイルス感染症胃腸型患者は膨満感を訴え、食道（還流）に胃内容物の鋳造を逆にする、吐き気、心窩部痛。下痢や便秘も起こることがあります。心臓のリズム障害（頻脈や徐脈）、体重減少、四肢のしびれ、筋骨格痛、かすみ、リンパ節腫脹（リンパ節の腫れの大きさ）、（皮膚や粘膜に）異なる局在のヘルペス：より深刻な症状もあります。
下痢と下痢がそれ自体で病理を示すとは限らない場合は、体温が上昇していることから、身体が正しいことをしていないことが示されており、医療が必要な場合があります。
人は胃の痛みを持っている場合、彼は下痢を苦しめるが、温度が存在しない、それは軽度の中毒や消化不良可能性があり、家庭、消化管の炎症性疾患、特定の食品（腸疾患）への不寛容、嚢胞性線維症、病気アディソンの反応にすることができます誰にも対応。おそらく、これは月経の前日または妊娠の最後の日です。
しかし、中毒では、下痢や腹部の痛みとともに、ガス発生、げっ歯類（しばしば腐った卵）、吐き気、および嘔吐の発作がしばしば増加する。痛みは、胃の領域と下腹部の両方に集中することができます（ここでは、排便前の痙攣として定期的に出現します）。消化器疾患では、痛みは下腹部にのみあり、強くは表現されません。
炎症の局在に依存する消化器系の疾患は、それ自身の症状を有することがある。だから、腹痛が異なる強度を有していてもよく胃炎、不適当食品の使用後に胃、鼓腸、胸焼け、げっぷ、下痢が定期的に表示され、ほとんどの患者は便秘に直面する中重苦しがあります。胃潰瘍や十二指腸の症状では同一であってもよいが、胃の痛みは鋭く、厳しいだろう、急性増悪は流血や糞便中に吐血することができます。
胆嚢炎および膵炎の痛みはまた、上部及び下部腹部の接合部で観察されたが、それらは与えるために多くのプレス、鈍いブレードであるか、またはされる包囲（膵炎の増悪）。食べてから数時間後、人は胃の中に重いものを感じることができます、喘鳴と吐き気があります。
この疾患の急性経過において、痛みは非常に強く、人がボールに収縮し、温度の上昇が観察される。
定期的に下痢が起こり、多数の糞便の放出、下腹部の痙攣性疼痛、重度の衰弱、多汗症、チアノーゼ、めまいが伴う。
とき腸疾患の下痢が慢性的である、すなわち、不耐性のある食べ物を食べた後に常に現れる。糞便は泡立ちがあり、そこには消化されていない食物が残っています。おそらく多量の粘液です。下痢の発症は1日5〜15回と非常に頻繁です。疾患の明らかな原因がない非肉芽腫性特発性腸疾患では、食欲および体重の減少もあり、糞便は脂肪になり、温度が上昇する可能性がある。
特に大腸癌における腫瘍学的病理の症状があります：CALが痙攣、暗い、心窩部痛が強くなり、特定の製品や銅の味、さらに観察吐き気、嘔吐、口の中に苦味に不寛容があります。T細胞リンパ腫の背景に対して発症する腸障害、また浮腫性症候群がある。
アジソン病など胃炎、胃潰瘍、の開発に伴う消化器症状のほかには、他の症状がたくさんあります：乾燥肌を、血圧を低下させ、心臓や神経系の障害は、リビドー、月経の停止や陰毛の毛の成長を減少させました若い女性の脇の下。また、反射の減少、組織の感受性の侵害および皮膚色素沈着がある。
下痢のように胃が痛いが、下痢がない場合は、さまざまな病状を疑うことができます。腸内の痛みや不快感が食べる間や食べた直後に現れた場合、その原因は製品の耐性ではないかもしれません。このような症状は、幽門の筋肉の機能障害の最初の兆候である可能性があります。この場合、悪心が現れ（重度の場合は重度の嘔吐が加わる）、尿はより濃くなり（不快な臭いを伴う暗）、下腹部では、疝痛および重さが同時に感じられる。
食後1時間半後の上腹部の切開痛は、消化性潰瘍の特徴である。しかし、時には攻撃は腹を立てるような衝動に似ていますが、徐々に落ち着き、腸が空になることで終わらない場合もあります。さらに、吐き気、胸骨の後ろの灼熱感、発疹（しばしば酸っぱい）、鼓腸、便秘といった消化不良症状がある。
腹部の痙攣性または急性の痛みは、虫垂炎でもあり得る。ほとんどの場合、下痢は現れません。
腸の引き続く排出を伴わない腹部のねじれも、この期間中の子宮における胎児の成長および配置、またはプロゲステロンの過剰産生のために妊婦を苦しめる可能性がある。しかし、製品の不耐性も可能です。
下痢や嘔吐のない腹部の痛みは、胃炎を伴う胃の平滑筋の攣縮のためにも起こり得る。原因は、不適切な食物の使用と、低体温、ストレス、激しい興奮の両方である可能性があります。
女性では、月経中に下腹部の圧迫痛が観察されます。この場合、下痢の出現は必要ない。
腹痛、下痢、および嘔吐は、大部分の場合、食中毒または感染の話です。それは質の悪い食糧による食中毒の問題である場合、それは通常、コンクリート製品の使用と接続されている1つのテーブルに座っていくつかの人々で一度に注目され、倦怠感の突然の開発。この場合、腹部に痙攣性の痛みや重さがあり、吐き気や嘔吐、多汗症、下痢、嗜眠や衰弱が現れ、体温が上昇することがあります。
大腸炎および腸炎、赤痢、サルモネラ症、コレラ、ロタウイルス感染などの発症に伴う感染性感染症。糞便は珍しい（緑色または黒色）色と強い、厄介な臭いと思われる。糞便では、泡、粘液、血液、化膿性排出物、食物を検出することもできます。しばしば体温が上昇し、その人は病気になります。
同じ症状が胃炎や胃潰瘍の悪化を示している可能性があります（ただし、痛みはほとんど上腹部になり、食べ物を吐き出すと、体温とスツールや嘔吐物で検出された血液を増やすことができ舌苔に表示されます）。我々は、膵炎、虫垂炎、腸障害、腸管不全症などの病状を排除することはできない。いくつかのケースでは、腹痛、下痢や吐き気（時には嘔吐）は、心臓、腎臓、肺の炎症、子宮外妊娠の開発の疾患で起こります。
食後の腹痛および下痢は食中毒、食物不耐性および胃炎の特徴である。胃潰瘍および膵炎では、通常、1.5時間から2時間後に不快な感覚が現れる。
水と腹痛を伴う下痢は分泌性下痢を引き起こすことがあり、その原因は腸内の水分吸収の重大な障害である。このような違反の発生のリスク要因を考慮することができます。
- （緩下剤、利尿薬、喘息および甲状腺の治療薬、コリン作動薬）を服用すること。
- 中毒（真菌、ヒ素、リン化合物、アルコールなどによる中毒）、
- 細菌性およびウイルス性のいくつかの感染（そのような症状は、コレラの病原体、エルシニア症、大腸菌株およびブドウ球菌合成腸毒素によって引き起こされる）;
- いくつかの婦人科病理（ナトリウム下痢および塩酸性泌尿器）、
- 腫瘍プロセス（髄様甲状腺癌、ヴェルナー - モリソン症候群、ガストリノーマ、胃腸病変を伴う肥満細胞症など）、
- クローン病、
- 大きな回腸の切除の結果。
血液による腹部や下痢の痛み - かなり危険な症状ですが、通常重大な問題を示しています。糞便が暗くなり血栓が見つかった場合、それは上部腸内の局在化を伴う病理であった。これは、胃および十二指腸潰瘍による胃出血であり得る。出血性またはびらん性の胃炎の背景に対して、糞便中の少量の血液および腹痛が現れることがある。肝臓の胃腸管および肝硬変において除外および腫瘍プロセスを行うことは不可能である。
液体糞便上の血液の表在静脈の出現および小さな緋色の凝血塊は、肛門の痔核または裂傷を示し得る。この場合、腹部の痛みは通常見られませんが、排便に間に合うようになります（肛門の開口部で痛みが感じられます）。
憩室炎などの病理では、壁に突起（憩室）が形成されている腸内の炎症過程を特徴とし、糞便中に痕跡の血液が見られる。この場合、腸の壁に侵食や潰瘍が形成されます。患者はまた、左下の下腹部の痛みに訴え、腹筋の緊張と緊張、発熱、吐き気と嘔吐、および食欲の悪化とともに増加する。下痢は便秘と交互に起こる。
血液および腹痛を伴う下痢は、クローン病、潰瘍性腸疾患、不全症の症状であり得る。これにより温度が上がる場合は、感染症の疑いがあります。したがって、赤痢、サルモネラ症および他の腸感染症は、しばしば、腸内の寄生虫の存在と同様に、それ自体を思い起こさせる。
午前中に腹痛や下痢が起こり、食物摂取と関連しない場合、食中毒について話す価値はほとんどありません。このような症状は、食べ物がひどく消化された夜遅くの夕食や、夜間の下剤をとっているためにのみ現れることがあります。しかし、この症状の複合体の定期的な外観について話すことができます：
- 胃および腸の慢性炎症性および感染性疾患、
- アレルギー反応（痛みがなく、吐き気を伴う下痢）、
- 膵臓の病気（悪心があり、しばしば苦い嘔吐がある）
- 腸内の寄生虫、
- 炭水化物とセルロースの代謝の違反（様々な消化不良もある）
- ジスバクテリウム症。
女性の下痢および腹痛は、月経の遅延を伴って起こり得る 。それだけでは、この期間の症状の複合体は危険ではなく、結果なく通過する。しかし、月経の遅延の理由は、異なる原因と結果を持っている可能性があります。例えば、月経の遅延の背景にある腹部および下痢の不快感は、妊娠または重篤なホルモン障害を示すことがある。
月経前夜またはその間に生じる月経前症候群に伴う腹痛、下痢は病理とはみなされません。この状態の原因は、毎月の前にホルモンプロスタグランジンの産生が増加することです（腸の筋肉を弛緩させる）。ホルモンの背景は身体の清潔と再生を促しますが、胃腸疾患の悪化を引き起こす可能性もあります。腸は、骨盤の器官への高い血流のために非常に緊張している。これはすべて下痢の出現に寄与し、痛みは通常、月経出血による平滑筋の攣縮と関連している。
女性が時間が過ぎると、時間がたつと便がゆるくなり、痛みが非常に深刻になります。それは子宮と紅斑の屈曲の可能性があります。
下痢を伴う腹痛の原因の詳細については、この記事を参照してください。
診断 下痢を伴う腹痛
上記では、起こりうる原因の可能性について、症状の性質と局在をどのように導くことができるかについての情報を提供しました。しかし、病気の他の症状が現れても、具体的な違反が何であるか正確には言えませんでした。そして、多くの病気の臨床像はお互いに似ているからです。説明された症状だけに頼って、ある病気を別の病気と区別し、普通の患者はもちろんのこと、経験豊富な医師でさえいつもできない。
私たちの仕事は、正確かつ時間通りに治療を処方することが私たちの利益のために、医師が正確な診断を行うのを助けることです。腹痛や下痢を引き起こした病気の診断は、医者と患者が会うとすぐに始まります（救急車、地区セラピスト、または家庭医のいずれであろうと）。外部検査は、患者の状態およびいくつかの外的症状（例えば、淡い顔色またはicteric皮膚および粘膜）を専門家が評価するのを助ける。最後の症状は、検査をしなくても肝臓の問題を疑うことができます。
医師に必要なさらに多くの情報は、どの方向でさらなる診断を行うべきかを示唆し、倦怠感の症状について患者の話を与えることができる。それと同時に、「私の胃や下痢は痛い」と言うだけでは十分ではありません。そのような瞬間を明確に記述する必要があります：
- 症状の発症時刻、
- 食物摂取との関係、
- 食物の性質、その純度および新鮮さ、
- 便の特徴（色、臭い、容積、粘稠度、消化されていない食品および異物の存在）、排便の頻度、下痢の時間、便秘の有無、
- 痛みの力（あなたはあまり知覚できない痛みについても言及する必要があります。なぜなら、将来彼らは激化するからです）
- 痛みを伴う感覚の局在化（これは医師がさらなる研究を処方するために可能な診断の範囲を狭める助けとなる）
- 痛み（鈍いまたは急性、持続的または断続的、擦り傷または痙攣）の特徴
- 症状の持続時間（倦怠感が何日または何時間起こっているか、おそらく症状は定期的に現れるが、ある日のある特定の時間にのみ起こり、次いで鎮静する）
- 同様の臨床像（悪心、嘔吐、発熱、悪寒、めまい、咳、頭痛、口の酸で乾燥、苦味、等）を有する疾患を区別することを可能にする他の症状及びモーメントの存在。
医師に、表示されるすべての症状とその発生の条件について教えてください。最初の一見で重要ではないように見えるもの。例えば、痛みの時間。胃炎および胃潰瘍（胃粘膜の炎症およびその上の傷の出現）では、食べても痛みが出ても、1時間以内に出現することがあります。膵炎（膵臓の炎症、食べ物が腸の最初の部分に移動するときに増加する仕事）は、通常、食後1.5〜2時間後に自分自身を思い出させる。
患者とのコミュニケーション、身体診察、および異常陰影の収集は、症状の発症の原因を確実に疑うことができる医師の情報を提供します。さらに必要な実験研究を任命する時間が来る。いずれにしても、血液や尿の一般的な分析に合格する必要があります。この分析では、体内で起こりうる炎症について説明し、細菌感染の検出を助けたり、腫瘍学を提案したりします。これらの同じテストは、身体の作業能力に基づいて、効果的で安全な治療法を規定します。
疾患の疑いのある感染性の性質が病原体、血液生化学の血液検査を実施されている場合。腸の感染および蠕虫では、糞便が分析され、塗抹標本が肛門から採取される。
医師が製品のウイルス感染または不耐性を疑う場合、抗体のために血液を採取する。ホルモン障害が疑われる場合は、ホルモンに分析を割り当てることができます。痛みの原因が膵臓である場合、その機能は、糞便を分析し、尿路および唾液中の膵臓酵素のレベルおよび他のいくつかの試験を行うことによってチェックされる。
腫瘍学的疾患を疑う理由がある場合、オンコマーの血液検査は状況を明らかにするのに役立つが、最終診断は生検および組織学的検査の後にのみ可能である。
女性では、腹痛と下痢は婦人科病変の結果である可能性がありますので、婦人科医に診てもらって、微生物叢を汚す必要があります。必要であれば、細胞学的研究を行う。
器械的診断に関しては、患者に予備診断を言い渡したり確認したりするのに役立つ様々な研究を割り当てることができる。このような診断は、すべての病変について行われるわけではありません。腹痛、中毒、食物不耐性は、通常、器械診断を必要としない。
しかし、骨盤臓器の痛みを伴う期間および病理の疑いがある場合、対応するゾーンの超音波（超音波）が既に必要である可能性がある。大腸炎の診断には、灌流、直腸および大腸内視鏡検査が含まれ得、腸内の虚血性プロセスの疑いがある場合、選択的腸間膜血管造影が実施される。
過敏性腸症候群の疑いがある場合、医師はしばしばS状結腸鏡検査を処方する。50歳以上の患者はさらに、腸全体を検査することができる灌流および大腸内視鏡検査を受けなければならない。これは、高齢者が腸癌を発症するリスクが高いために必要です。
この病理では、しばしばFGDSまたはプローブとして多くの人に知られている食道胃十二指腸鏡検査も行う。この同じ研究は、疑わしい胃および膵臓疾患のために必須であると考えられている。
膵炎の疑いがあれば、腹腔、X線検査、コンピュータ断層撮影、内視鏡検査、腹腔鏡検査の超音波検査を行うことができます。後者は重症の場合にのみ行われ、しばしば膵臓を除去する手術と共に行われる。
それが胆嚢炎の問題であれば、胆嚢の超音波検査、検査のための胆汁抽出を伴う十二指腸十二指腸の聴診、胆嚢胆管造影を処方することができる。疑わしい症例は、肝胆道系のシンチグラフィー、EGDS、胆嚢のコンピュータ断層撮影、腹腔鏡診断を診断するのに役立つ。
腹部の右側に痛みがある場合、まず虫垂炎が疑われます。医者は、患者の行動（強制的な姿勢を取ることを望んでおり、状態を促進すると思われる）と腹部筋の緊張への反応（笑いと咳の増加の痛み）に注意を払う。腹部を正確に触診することを忘れないでください（RovsingaとShchetkina-Blumbergの検査では、虫垂領域で簡単に痛みが増します）。
女性はさらに婦人科検査を処方することができる。すべての患者は直腸直腸検査を行った。
差動診断
インストゥルメンタルリサーチ方法は、検査結果とともに、消化器系の様々な病状の類似性のために非常に困難な鑑別診断を容易にするように選択される。
例えば、虫垂炎は女性で穿孔胃潰瘍、膵炎の増悪、食中毒、憩室炎、急性adnexitisや子宮外妊娠と区別する必要があります。同様の症状は、右肺炎および心筋梗塞の可能性もある。
小児期には、虫垂炎の症状はARVI、若年の感染症、泌尿器系の病理に類似している。
我々が見ているように、虫垂炎の独特の症状は、常に呼び出すことはできません。肺および腹部のX線、骨盤超音波、ECG、バリウム浣腸X線（弱い性別に関連する）対照、大腸内視鏡検査、婦人科検査と、及び胃腸：したがって、紛争の場合には、伝統的な研究、およびより両方を行いました。
合併症とその結果
ご覧のように、小児の腹痛や下痢の原因を理解することは、成人の倦怠感の自己診断よりも容易ではありません。専門医でさえも、最終的な診断と治療を開始するために、さまざまな研究の結果が必要になることがよくあります。
しかし、下痢や腹痛は、緊急の処置が必要な危険な病気の症状である可能性があります。私たちは自己診断に夢中になっていますが、時間は無駄になり、状況はさらに複雑になります。
記載された症状複合体によって特徴付けられる全ての疾患は潜在的に危険であると考えられるとは言えない。胃や軽い中毒は、しばしば、有資格のケアを必要とせず、結果を出さない。
悲しいかな、これは虫垂炎と胃潰瘍の悪化については言えません。あなたが虫垂炎の症状を時間内に認識せず、救急車を呼び出さなければ、虫垂は単に爆発し、その内容物が腹腔に注ぎ込まれ、その中に炎症プロセス（腹膜炎）を引き起こす。腹膜炎の治療は非常に困難であり、数分で人が単に死ぬことができるので、遅滞なく実施しなければならない。
胃潰瘍については、あなたの人生を危険にさらすことなく、長い時間暮らすことができます。しかし、この病理では、胃出血や潰瘍の穿孔などの合併症が起こることがあります。そして、彼らはすでに専門家からの即時の援助を必要とする致命的な状況と考えられています。
一見すると、それは多くのことを心配する価値があるため、状況のように見えません。しかし、腸内微生物叢の侵害は、免疫の強い減少を伴い、その結果、子供または成人の生物が病原体を集中的に攻撃し始める。時間が経つにつれて、ウイルス性、細菌性または真菌性の感染性疾患が顕著に体を弱体化させ、病気に対処することがますます困難になっている。人は効率を低下させ始め、人生への関心を低下させ、うつ病が起こる。これは、このような魅力的な結果につながるまで、この病気を治療する理由ではありません。
下痢や嘔吐を伴うすべての病気は、脱水の危険性を隠します - 私たちの体は主に水で構成されているため、多くの臓器や系の機能に悪影響を与える状態です。生命活動に必要な水分や微量元素を失うと、これまでのように機能しなくなり、さまざまな器官の機能に違反して苦しみ始める。さらに、重度の脱水は患者の死を招くことがある。
特定の物質の不耐性に関しては、潜在的に危険な製品の使用を避けるために、少なくともそれについて知ることがより良い。これは、アナフィラキシー反応および不十分な状態の発生を避け、栄養素の不十分な同化のバックグラウンドに対して発展するのに役立つ。
それほど安全ではないようですが、大腸炎などの病理があるかもしれません。治療や誤った治療がなければ、この病気には長引く性質があります。慢性大腸炎は通常漸進的経過を特徴とし、腹膜炎の原因となる炎症部位に壊死病巣が形成されたり、急性出血を発症することがあります。腸の炎症部分の狭窄もあり、その開存性に違反し、体の中毒を引き起こす。
限り、あなたは、このような胃炎などの疾患を治療していない場合に発生する影響についての話、膵炎（特に急性、慢性ので、糖尿病の発症を引き起こすことができるか、不注意ではないが）、胆嚢炎、腸の感染症、寄生虫感染症、及びその上に置くことができます。 e。しかし、これについては、腹痛と下痢がどのような病気に関連しているかを目で判断できない場合はどうでしょうか。正しい診断を置くためには、資格のある医師のみが可能である、と彼はすでに病気の症状が無視する場合に発生する可能性があるすべての不愉快な結果を教えてくださいました。
予防
ご覧のとおり、一見して危険ではない症状は重大な健康上の問題を引き起こす可能性があります。しかし、その出現を防ぐ方法はありますか？
それは明らかであるだけで、彼らは、完全な食事を自分自身の世話をする必要があり、子供、唯一の妊婦を得ることができます発生する前に、生態学的にクリーンな地域に住んでいるために、戦うために、消化器疾患の存在の事実の前に親を置く先天性異常を持ちます。悲しいかな、いつもそうした要件を遵守することは可能ではないし、すべて同じ子供が食べ物の不耐性に苦しむ可能性がある。
親ができることは、そのような製品から赤ちゃんを守ることです。同じことは、寛容されていない人々に勧められます。
しかし、食中毒、腸の感染症、IBS、消化管の炎症性疾患を防ぐためにはるかに簡単です。あなたの人生においてのみ、以下のルールに従うことが必要です。
- 食べ物を定期的に（可能であれば可能）食べて、家庭料理を好みます。ファーストフードや半完成品ではありません。
- 食べ物は完全でバランスが取れているべきです。それは十分な量の穀物、野菜および果実を含むべきである。主食をスナックに置き換えることにより、胃炎、胃潰瘍、大腸炎などの病気を引き起こします。
- アルコールやニコチンに含まれる物質は胃や腸に刺激を与えますので、喫煙やアルコール乱用などの有害な習慣を放棄する方がよいでしょう。
- 疑わしいカフェや食堂で食事をしている間は、調理技術や衛生条件に違反して中毒の危険性を覚えておく必要があります。同様の理由から、あなたは既製の食べ物を通りで購入してはいけません（たとえその製品がもともときれいで、ほこりや汚れた手であっても、微生物の顕著な割合を得るでしょう）。
- エキゾチックな国々や海外の料理を賞賛している方々には、胃の疾患や特異的な感染症を発見することができます。
- 腸の感染症の病原体の主要な源は生の魚であり、焙煎された肉ではない。そのような料理の喜びを避け、十分な熱処理を受けた製品を優先する方がよい。魚や肉を切るには、別のカッティングボードが必要です。
- 蛇口や他のソースからの生の水は、体に潤いを与えて水分を吸収する最善の方法ではありません。特に、そのような飲み物に病原菌が含まれている可能性があることを考慮すると、後で腸内で積極的に増殖し、消化管に崩壊を起こします。
- 野菜、果物、可能であれば、消費前の果実は流水で洗うべきである。
- おそらく、それは再び清潔な手で食べるべきであることを思い出させる価値があります（そして、あなたはそれらを石鹸で洗う必要があります）。同じ要件が食品を調理すること、特にさらなる熱処理を受けない食器にも当てはまる。
- それ以外に消化を妨げるものは何ですか？もちろん、私たちのほとんどが晒されているストレスです。少なくとも自分の健康のために、精神的な外傷の状況に正しく、静かに治療することを学ぶ必要があります。
- それにもかかわらず、疑わしい症状の出現を避けることができない場合は、自分自身を偉大な医者と考えて、偽りの診断を下し、致命的な結果に至ることさえ価値がありません。診断は医師が行います。彼はまた治療を処方するでしょう。
健康的なライフスタイルの要件のリストを読んだ後、読者の多くは、単純な約束が約束されているので、欺かれているかもしれません。誰かのために、上記のすべては、その時までに導かれた人の生き方の完全な反対であろう。しかし、私は、あなたが健康と人生をラインに乗せれば、すべてに慣れることができると言わなければなりません。そして、もしあなたが良いものに慣れれば、あなたは元の存在に戻ることはほとんどありません。
一部の人は、腹痛や下痢が自分の生活の中で何かを変える良い理由ではないことに気付くでしょう。しかし、これらの症状が定期的に再発し、他の危険な症状を伴った場合、それらに対する態度は完全に異なったものになります。そして、彼自身が、自分の不注意の結果に苦しむよりも、病気を予防する方が良いことを理解するでしょう。
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