感情的な体臭はマインドフルネス療法の効果を高める
最後に見直したもの： 03.07.2025
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感情的な体臭は、マインドフルネス実践による不安軽減効果を高める可能性があります。
この主張は、カロリンスカ研究所の研究者らが『Journal of Affective Disorders』に発表したパイロット研究でなされたものである。
研究の主な結果：
社会的コミュニケーションの一形態としての体臭：
汗などの体臭には、人の感情状態と関連する化学信号（ケモシグナル）が含まれています。研究によると、特定の感情（恐怖や幸福など）に関連する化学信号にさらされると、人は無意識のうちに同様の状態を示すことが示されています。研究の目的：
主な目的は、社会不安やうつ病などの精神症状を持つ人々に対する化学シグナルの潜在的な効果を調査することであった。研究者らは、感情的な体臭がマインドフルネスに基づく療法の効果を高めるかどうかを検証した。
研究デザイン：
- 参加者: 社会不安症状のある女性 48 名とうつ病の女性 30 名。
- グループ: 参加者は 3 つのグループに分けられ、以下の内容を学びました。
- 幸せを感じる体臭。
- 恐怖に関連する体臭。
- きれいな空気。
- 方法：
参加者は2日間にわたり、マインドフルネスエクササイズ（呼吸法、瞑想法、リラクゼーション法）を実施しました。これらのエクササイズ中、参加者はそれぞれの香りを嗅ぎました。 - 測定：
各セッションの前後に不安と抑うつを評価した。また、心拍変動や皮膚コンダクタンスといったストレスの生理学的指標も測定した。
研究結果：
不安の軽減：
- 幸福と恐怖の香りにさらされた参加者は、きれいな空気を吸ったグループと比較して、不安症状が大幅に軽減されました。
- マインドフルネス実践の効果は化学信号への曝露によって強化されました。
生理学的変化:
- 恐怖の匂いは心拍変動を減少させ、生理的リラックス状態の低下を示唆した。しかし、これは主観的な不安評価には反映されなかった。
- グループ間の皮膚伝導率の値に有意差はありませんでした。
うつ病への影響なし：
うつ病症状のある女性において、体臭への曝露と清浄な空気への曝露の間に有意差は認められなかった。ただし、サンプル数が少ないため、結果については更なる研究が必要である。
結論：
潜在的な応用:
研究によると、体臭は不安を軽減することを目的とした心理療法の効果を高めるために使用できる可能性があることが示唆されています。更なる研究の必要性：今回の
結果は予備的なものであり、より大規模な研究による検証が必要です。また、化学シグナルがマインドフルネスの効果を高めるメカニズムを研究することも重要です。
この研究結果が確認されれば、体臭の利用は心理療法の改善に向けた新たな可能性を切り開く可能性がある。