植物性エストロゲンを含む製剤と製品：リスト、有益性と有害性
最後に見直したもの： 04.07.2025
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植物生化学において、植物エストロゲンは、エストラジオール、エストリオール、エストロンなどの内因性女性ホルモンと同様の作用と影響を体に及ぼすことができる、植物由来の多様な複素環式ポリフェノール化合物のグループとして定義されています。
植物性エストロゲンの利点と害
多くの人は、植物性エストロゲンをホルモン補充療法の自然な代替手段とみなしており、市販の植物性エストロゲンサプリメントは疑問なく摂取されています。
しかし、これらの天然ポリフェノールが人間の健康に及ぼす潜在的な利益と害とのバランスに関する問題は、依然として科学的な議論の中心にあり、数多くの研究の対象となっています。
さらに、答えは、年齢、健康状態、さらには腸内微生物叢の特定の成分の有無によっても異なる可能性があります（リグナンの吸収と代謝は腸内細菌の活動に依存するため）。
現在までに最もよく研究されているイソフラボンは大豆と赤クローバーで、ホルモンのような作用に加えて、体に強力な抗酸化作用があります。
植物性エストロゲンには次のような効果があるという証拠がいくつかあります。
- ほてり、膣萎縮、認知機能低下などの更年期症状を緩和します。
- 骨の脆弱性の増加を伴う骨粗鬆症の進行を予防するか、大幅に遅らせます。
- 血液中のLDLコレステロール値を低下させる。
- 閉経後女性の認知症の発症に対する神経保護効果がある。
- 内因性性ホルモンの欠乏による50〜55歳以上の女性の乳がんリスクを軽減します。
- 女性の子宮内膜がんのリスクを軽減する;
- 心血管疾患を発症するリスクを軽減する;
- 動脈硬化の進行を止めます。
一方、植物性エストロゲンの悪影響、特に女性の生殖機能への障害も見逃されていません。
植物性エストロゲンの害には次のようなものがあると考えられています。
- 若い女性の生殖能力に悪影響を及ぼす。
- 卵巣疾患、特に多嚢胞性卵巣疾患の発症;
- イソフラボンおよびリグナンによる悪性乳がんの形成の刺激;
- 特に甲状腺の問題がある場合、閉経後女性の認知障害が悪化する。
また、植物性エストロゲンの潜在的な有害性として、多くの植物性エストロゲンにはフィチン酸塩（フィチン酸塩）が含まれており、これは食物由来の亜鉛と結合して体内での吸収を低下させます。この因子は、消化管や腎臓の機能に悪影響を及ぼし、骨組織、筋肉、真皮の状態を悪化させ、免疫力全体を低下させる可能性があります。
大豆に含まれる植物性エストロゲンの中には、タンパク質を必須アミノ酸に分解するために必要な酵素の働きを阻害するものが存在します。また、ゲニステインはグルコース輸送酵素GLUT-1の働きを阻害するため、グルコースだけでなく、体内で合成されないことが知られているアスコルビン酸（ビタミンC）の吸収も低下させる可能性があります。
いくつかの試験管内研究によって示されているように、植物性エストロゲンのクメストロール（一定量）は遺伝毒性を示し、リンパ芽球様細胞の形成を誘発する可能性があります。
イソフラボンは胎盤を通過します。動物実験では、子宮内発育中にこれらの植物性エストロゲンの影響下で生殖器官に生じたエピジェネティックな変化が数多く実証されています。
このことは「小児科学ジャーナル」にも部分的に裏付けられており、同誌では、豆乳を哺乳瓶で飲ませた男児を検査したところ、精巣萎縮（精巣の縮小）の傾向が見られたと報告されています。
ご覧のとおり、植物性エストロゲンの効用と有害性に関する評価には明らかな矛盾があります。したがって、これらの物質に関するさらなる包括的な研究が必要であり、最終的な結論を出すには時期尚早です。
天然植物性エストロゲン
植物性エストロゲンは、主要な女性ホルモンである 17-β-エストラジオールと構造的に共通性があることが立証されています。17-β-エストラジオールは化学的性質によりステロイドであり、フェノールのほぼすべての特性を備えています。
現在、主な天然植物性エストロゲンはいくつかのグループに分けられています。
クメスタン（クマリン誘導体）、特にクメストロールはカルボン酸の環状エステル（ラクトン）の一種です。クメストロールは、クローバー、アルファルファ、大豆、インゲン豆、そしてほとんどのアブラナ科作物に含まれています。
イソフラボン：ゲニステイン、ダイゼイン、エクオール（ダイゼインの代謝物）、ビオカニンA、フォルモノネチン（ビオカニンB）、グリシテイン、プルネチン、イリゲニン。大豆、クローバー、アルファルファの芽、クララ、タイガーリリーの根茎、一部のアヤメなどに含まれています。
リグナン（メタレシノール、セコイソラリシレシノール、ヒドロキシメタレシノール、シリンガレシノール、セサミン）はフェニルアラニンの誘導体であり、植物細胞壁の一部です。セコイソラリシレシノール（ジグルコシドの形態）は、亜麻、ゴマ、ヒマワリ、カボチャの種子に含まれています。体内に入ると、リグナンは大腸菌の作用により、活性代謝物であるエンテロリグナン（エンテロジオールとエンテロラクトン）に変換されます。
スチルベン類では、ポリフェノール化合物のレスベラトロールとその誘導体が目立っています。
栄養生化学誌によると、植物ステロールとステロイドアルコール（β-シトステロール、スティグマステロール、カンペステロール）、ステロイド配糖体のジオスゲニン、フラボン配糖体のアピゲニン、フラボンのルテオリンには、エストロゲン受容体（直接的または間接的）に対する特定の生化学的効果が確認されています。
科学者たちは、エラジ酸、いくつかのファイトアレキシン、フラボノイド（カテキン、エピカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキン）を天然のファイトエストロゲンとみなしています（これらは発酵させていない茶葉、すなわち緑茶に最も多く含まれています）。プロシアニジン二量体（黒ブドウ品種に含まれる）もファイトエストロゲンに分類されます。
薬力学
植物性エストロゲンは体内のエストロゲンを代替することはできないことを明確に理解しておく必要があります。なぜなら、その治療効果、すなわち薬理作用は、フェノール環と水酸基の存在によるエストロゲンとの化学構造の類似性に基づいているからです。そのため、植物性エストロゲンは内因性ホルモンの生物学的活性を部分的に再現することができます。また、これらの有機物質は低分子量で安定した構造であるため、細胞膜を通過し、酵素や細胞受容体と相互作用します。
植物性エストロゲンは複数の作用機序を有し、エストロゲンとして作用する場合もあれば、その生理学的作用を阻害する場合もあります。まず、これらの物質は細胞核膜上のエストロゲン受容体ERαおよびERβに結合します。この場合、ERαは女性の生殖腺と乳腺のレベルでシグナルを伝達し、ERβは子宮内膜細胞、血管内皮細胞、骨組織、そして男性の場合は前立腺組織にシグナルを伝達します。
植物性エストロゲンの受容体への結合は内因性エストロゲンよりもはるかに弱く、17β-エストラジオールの産生レベルに依存します。さらに、イソフラボンとクメストロールは、様々な組織における受容体の感受性に応じて選択的に作用する可能性があります。
さらに、一部の植物性エストロゲンは、その化学構造により、アロマターゼ（CYP1A1/2）、チロシンキナーゼ、メチルトランスフェラーゼなどの酵素を部分的に不活性化し、エストロゲン合成を司る3β-HSD受容体および17β-HSD受容体、エストラジオールによる乳腺細胞増殖の活性化を担うGタンパク質エストロゲン受容体GPER1などの感受性を変化させます。例えば、植物性エストロゲンであるゲニステインとアピゲニンは、がんに侵された乳腺組織において顕著に発現が増加するアロマターゼの活性を抑制します。イソフラボンであるゲニステインとダイゼインはHSD受容体の活性を阻害する能力を有します。クメストロールは3β-HSD受容体のみに作用し、アピゲニンは17β-HSD受容体のみに作用します。
一部の植物性エストロゲン（例えば、ブラックコホシュに含まれるもの）の作用原理は、神経伝達ホルモンの受容体に対する効果と、脳の下垂体-視床下部構造への影響に関連しています。
したがって、複雑で完全には理解されていない植物性エストロゲンの作用メカニズムは、ホルモン代謝の全プロセスに影響を及ぼす可能性があります。
しかし、リグナン（エンテロジオールおよびエンテロラクトンとして利用可能な形態）は抗酸化作用を示すものの、ERαおよびERβと相互作用しないため、エストロゲン活性は顕著ではありません。しかし、リグナンはエストロゲン代謝に関与する様々な酵素の活性に影響を与えることで、内因性性ホルモンの生物学的作用を変化させることができます。
植物性エストロゲンを含むハーブには他の多くの化合物も含まれているため、そのよく知られた生理作用の一部は他の生化学的メカニズムによって媒介されていると考えられます。
植物性エストロゲン：男性への影響
エストロゲンは女性にとってのみ重要なわけではないので、植物性エストロゲンが男性にどのような影響を与えるかを知ることは重要です。
男性のエストロゲン受容体の数ははるかに少ないにもかかわらず、この問題に関する本格的な研究は非常に限られているため、これらの化合物が男性の身体に及ぼす利点を判断することは困難です。
大豆由来の植物性エストロゲンが男性にもたらす好ましい効果は、減量と糖尿病の発症予防です。しかし同時に、専門家によると、男性の体内から過剰なエストロゲンが排出されると、肝シトクロムP450酵素系の機能が低下するとされています。また、アルコールを頻繁に摂取し、体重が重い人にとっては、植物性エストロゲンは肝機能を著しく阻害する可能性があります。
さらに、植物性エストロゲン（通常は大豆と甘草）の含有量が多いと、テストステロンの合成が減少し、精子生成が抑制されるため、生殖能力が低下する可能性があります。一方、テストステロンが減少すると、ジヒドロテストステロンへの変換量も減少し、頭髪はより多く残ります…
同時に、植物性エストロゲンを含む濃縮栄養補助食品は、腫瘍の発症を脅かすだけでなく、勃起不全や前立腺および尿道球腺の化生の発症のリスクももたらします。
医師によると、男性による植物性エストロゲンの過剰かつ長期の摂取は受け入れられないそうです。
投薬および投与
ハーブ製剤の使用方法と用量はパッケージ（添付文書）に記載されており、担当医の指示に従って調整してください。ただし、使用期間は制限する必要があります。
乳腺症に対する植物性エストロゲン
医師たちは、乳腺症（乳腺の腺性、線維性、嚢胞性異形成）における一部の植物性エストロゲンには、特定の治療効果を生み出す能力があるという結論に達しています。
よく処方されるホメオパシー薬であるマストジノン（類似体：シクロジノン）には、セイヨウチェストツリーなどの植物エキスが含まれており、そのイリドイドとフラボノイドが下垂体ドーパミン受容体に作用することで、プロラクチンの産生を抑制します。これにより、下垂体におけるゴナドトロピン放出ホルモン（GNP）の合成が正常化し、プロラクチンの減少は乳腺組織に有益な効果をもたらします。この薬には、ブラックコホシュ、アイリス、タイガーリリーなどのエキスも含まれています。チンキ剤のマストジノンは、1日2回、25～30滴を少なくとも3ヶ月間服用する必要があります。
さらに、薬草学者は、スチルベン（トランスレスベラトロール）を含む乳白色のシャクヤク（Paeonia lactiflora）のチンキ剤を患者に推奨しています。
この病理に関する詳しい情報は、出版物「線維嚢胞性乳腺症」をご覧ください。
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乳がんにおける植物性エストロゲン
アロマターゼ活性の増加とエストロゲン優位性は、女性の乳がん、子宮がん、卵巣がんに関連する最も一般的な要因の一つです。
したがって、乳がんはホルモン感受性疾患であり、ER(+)またはER(-)の2つの変異型が存在する可能性があるため、乳がんにおける植物性エストロゲンは、エストロゲン受容体ERαまたはアロマターゼを阻害する必要があります。最も重要な要因は、患者の体内の内因性エストロゲンレベルです。
乳がんにおける植物性エストロゲンの使用に関する研究結果は、かなり矛盾しており、必ずしも説得力があるわけではありません。しかしながら、閉経後女性において、亜麻仁リグナンは、活性の低いエストリオールとエストロンをエストラジオールに置き換えることで、エストラジオールのレベルを低下させる可能性があります。これは乳がんのリスクを低減する可能性があると考えられており、亜麻仁を定期的に摂取すること（1日大さじ2杯）が乳房組織におけるがん細胞の増殖を抑制するというエビデンスもあります。
しかし、イソフラボン グループの植物性エストロゲンはエストロゲン受容体に作用し、前述のようにこの作用は選択的です。血液中の 17-β-エストラジオールのレベルが高い場合、イソフラボンとクメストロールは乳腺組織の ERα 受容体をブロックし、レベルが低い場合はそれらを活性化します。
試験管内試験によると、甘草根、大豆、アカツメクサ由来の植物性エストロゲン、そしてホップに含まれる植物性エストロゲンは、ER（+）乳がん細胞の増殖を刺激することが示されています。つまり、これらの植物由来の植物性エストロゲンを含むお茶は、この症例では絶対に禁忌です。
ブラックコホシュ（ブラックコホシュ）、つまりそれに含まれる植物性エストロゲンであるフォルモノネチンは、乳がんの転移を早期段階で促進する可能性があります（AACR（米国がん研究協会）のデータ）。多くの研究者は、植物性エストロゲンは乳がんの治療に使用できると考えていますが、エストロゲンレベルが低下する閉経後、または抗エストロゲン薬を併用した場合にのみ安全に使用できます。
このため、植物性エストロゲンを含む薬剤やハーブの使用方法は、検査結果に基づいて医師のみが決定する必要があります。
子宮内膜症に対する植物性エストロゲン
子宮内膜症の治療に最も一般的に使用される植物性エストロゲンは、紅筆、当帰の根、白牡丹、カモミールに含まれるものです。
ゴボウはエストロゲン様作用を持つ植物ではありませんが、婦人科医は、ゴボウがホルモンバランスを整え、肝臓の機能をサポート・安定させる作用を持つと説明しています。肝臓では、使用済みのホルモンが分解され、代謝産物が排出されます。肝臓の機能が低下すると、過剰なエストロゲンが生成され、それが適切なタイミングで生体内変換されず、血液や体外に排出されません。
子宮内膜症にはゴボウがしばしば推奨され、植物性エストロゲンとの併用が推奨されますが、この病態の特異性から、治療には卵巣機能の最大限の抑制が必要です。そして、薬理学的ホルモン剤なしでこれを達成することは困難です。
子宮内膜症に関する詳細は記事をご覧ください
子宮筋腫に対する植物性エストロゲン
ほとんどの婦人科疾患と同様に、子宮筋腫はホルモンに反応します。エストラジオールとプロゲステロンは筋腫の成長を刺激し、プロゲスチンとアロマターゼ阻害剤は筋腫の成長を抑制します。
子宮筋腫に対する植物性エストロゲンは、性腺で産生されるエストラジオールからERβ受容体を保護するか、アロマターゼ酵素の活性を阻害することが期待されます。この目的のために、オルチリア・セクンダ、ブラックコホシュの根、チェストツリーなどのハーブに含まれるフラボノイドやイソフラボンが用いられます。
大豆およびすべての豆類に含まれるゲニステイン、ならびに亜麻仁リグナンは、アロマターゼ活性を低下させるのに推奨されています。さらに、最近の研究によると、植物性エストロゲンであるゲニステイン、ダイゼイン、ビオカニンA、アピゲニン、ケルセチンは、用量依存的にアロマターゼmRNAの発現を抑制することが示されています。アピゲニンはこの点で特に強いため、カモミールの植物性エストロゲン入りのお茶は子宮筋腫に有効である可能性があります。また、微量元素（カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、リン）やビタミン（エストロゲンA、B、C、E）を植物性エストロゲンと組み合わせることも有効です。
薬草学者は、炎症を抑えるためにエキナセア、けいれんや痛みを和らげるためにマザーワート、代謝を改善するためにタンポポとミルクシスルを摂取することを推奨しています。
また、子宮筋腫の場合、植物性エストロゲンの効果が予測できないことが多いことを患者は覚えておく必要があります。
バストアップのための植物性エストロゲン
女性が「自然に」バストサイズを大きくしたい場合、バストアップのための植物性エストロゲン、すなわちイソフラボンとリグナンが救いの手となるでしょう。これらは体内で生成されるホルモンを刺激します。これらは完全に天然の植物性エストロゲンで、8-プレニルナリンゲニン、ジオスゲニン、フォルモノネチン、リキリチゲニンです。最初は最小限の用量から始め、徐々に許容範囲内の量まで増やしていきます（効果が見られれば）。これは長いプロセスであり、専門家が言うように、すべては個人の体質によって異なります。
しかし、少なくとも 50% の症例で乳がんはエストロゲンに依存していることを忘れてはなりません。
減量のための植物性エストロゲン
この記事で取り上げた物質は実に多くの可能性を秘めており、予想外の作用を示すことがあります。一方で、植物性エストロゲンを含む特定のサプリメントを摂取する女性は、しばしば体重増加に悩まされます。一方で、亜麻仁リグナンや大豆、アカツメクサ、カンゾウ根由来のゲニステインなどは、減量のための植物性エストロゲンとして活用できます。
2000年代初頭に行われた研究では、植物性エストロゲンであるゲニステインが肥満に一定の効果があることが明らかになりました。その作用機序は完全には解明されていませんが、このイソフラボンが白色脂肪組織の脂肪形成の強度を低下させる可能性が示唆されています。ゲニステインは脂肪細胞の合成を阻害し、アポトーシスを促進します。これは、植物性エストロゲンの抗酸化作用の影響によるタンパク質キナーゼの活性化と関連しています。また、ゲニステインはまた、膜型グルコーストランスポーターGLUT4の作用により、脂肪細胞へのグルコースの蓄積を阻害します。
大豆製品は肥満者の減量に役立つ可能性があります。2015年に行われたラットを使った研究では、大豆を摂取したネズミは、通常の餌を摂取したネズミよりも痩せていることが分かりました。しかし、動物実験の結果が必ずしも人間に当てはまるとは限らないことに注意することが重要です。
したがって、植物性エストロゲンと減量との関連性はまだ確立されていません。また、ホルモン依存性の婦人科疾患を患っている女性は、潜在的に危険な製品の摂取を可能な限り控えることが重要です。具体的にはどのような製品でしょうか？詳細は、以下の「製品に含まれる植物性エストロゲン」のセクションをご覧ください。
髪のための植物性エストロゲン
頭皮の脂腺（脂腺）と毛包には、性別を問わず、エストロゲン受容体ERβがより多く存在することが明らかになっています。内因性エストロゲンとプロゲステロンの産生は加齢とともに減少するため、女性の髪はアンドロゲンの影響に対してより敏感になります。脱毛症を予防するための合成エストロゲンは、脱毛症を悪化させる可能性があるため、天然の代替品として植物性エストロゲンを髪に使用することは理にかなっています。
英国の毛髪学者による最近のランダム化研究では、大豆イソフラボンが閉経後女性の85%の髪の状態に良い影響を与えることが実証されています。さらに、イソフラボンは閉経後女性の骨密度を維持することで骨粗鬆症を予防する効果も報告されています。
さらに、研究によると、植物性エストロゲンは、このプロセスの第 2 段階である退行期を延長することで、新しい髪の成長を刺激できることがわかっています。
ニキビに対する植物性エストロゲン
ニキビや吹き出物のない健康な肌には、十分な量の17β-エストラジオールが不可欠です。エストロゲンの作用を模倣する物質が体内に入り、その量が過剰になると、女性の体内におけるエストロゲンとアンドロゲンの生理的比率が乱れます。
専門家は、植物性エストロゲンを豊富に含む食事を摂取すると、内因性エストロゲンのレベルが3分の1に低下し、ニキビや吹き出物の原因となるホルモンバランスの乱れにつながると結論付けています。皮脂の分泌を促すジヒドロテストステロン（DHT）のレベルも上昇します。そして、活性の低いテストステロンは、5α-還元酵素という触媒作用によってDHTを生成します。そのため、イソフラボンを含む植物性エストロゲンをニキビ治療に使用することで、この酵素の活性を低下させ、DHTによる皮脂腺への刺激を抑えることができます。
5α-還元酵素を阻害する能力は、緑茶葉カテキンを含む多くの植物由来のポリフェノール化合物に本来備わっています。
植物性エストロゲン配合化粧品
皮膚エストロゲンの作用に関する研究は少ないものの、表皮、血管、真皮線維芽細胞において、エストロゲン受容体アイソフォーム（ERαおよびERβ）の両方が存在し、ERβ型受容体の発現レベルが高いことが明らかになっています。これらの物質の微小分子は表皮上層から容易に吸収されるため、局所的に塗布する植物エストロゲン含有スキンケア化粧品は有用であると考えられます。
皮膚科医によると、植物性エストロゲンを含む高品質のクリーム（たとえば、大豆ベースの乳剤）は、皮膚のエストロゲン受容体を活性化するのに役立ち、線維芽細胞とケラチノサイトの状態の改善、細胞間マトリックスの密度の増加、皮膚のたるみの減少につながります。
植物性エストロゲン、特に大豆、赤クローバー、穀物の芽には、肌を落ち着かせ、皮脂の生成のバランスを整える効果があります。
最近では、多くのアンチエイジングクリームに植物性エストロゲンを含むビタミンが含まれており、抗酸化作用と再生効果を高めています。
クローバー、種子、ナッツ由来の植物性エストロゲン（特にイソフラボンのゲニステイン）を配合したクリームは、顔や首の皮膚の太陽光による光老化を防ぎます。
植物性エストロゲンはチロシナーゼ阻害剤であり、皮膚の色素であるメラニンを抑制するので、植物性エストロゲンを含む化粧品は肌を明るくし、シミを減らすのに役立ちます。
40歳以上の女性のための植物性エストロゲン
卵巣機能の低下や性ホルモンの分泌低下による血管運動症状に対抗し、深刻なホルモン不均衡を防ぐために、閉経前後の40歳以上の女性に植物性エストロゲンを推奨する医師もいます。
このような場合、ホルモンレベルを正常化するために、植物エストロゲンをベースにした薬剤が処方されることがあります - クリマジノン、クリマクトプランまたはツィクリム（ブラックコホシュ抽出物配合）、レフェム（大豆イソフラボン配合）、エストロベル（大豆、ヤマノイモ、ブラックコホシュ抽出物配合）、トリベスタン（ハマビシ種子抽出物配合）。
レッドクローバーの植物エストロゲンを含む食品サプリメントも使用されています：Inoklim（Innothera Chouzy、フランス）、Feminal（JGL、クロアチア）、Femivell Menopause（Evalar、ロシア）、Menoflavon（Maxmedica、ブルガリア）など。また、栄養補助食品チンキ剤Mastoklin（Vertex、ウクライナ）の成分には、カレンデュラの花、クルミの葉、チャガ、レッドブラシの根、甘草、ワイルドヤム、シャクヤクの抽出物が含まれています。
過剰摂取
上記の薬物を過剰摂取すると、吐き気、嘔吐、徐脈、視覚障害などの症状が起こる可能性があります。
また、更年期障害などのホルモンの変化による症状は修正できますが、完全に回避することはできないということを覚えておくことも重要です。
このトピックに関する詳細な記事を読む -エストロゲンレベルを高める方法と更年期のホットフラッシュに効くハーブ
植物性エストロゲンを含むハーブ
植物性エストロゲンを含む薬用植物やハーブは、ここ数十年、世界中の生化学者、薬理学者、医師によって活発に研究されてきました。植物性エストロゲンには様々な植物が含まれており、そのエストロゲン活性は様々な物質によって引き起こされます。
植物性エストロゲンを含むハーブは甘草（Glycyrrhiza glabrа）です。その根はリコリスとして知られ、イソフラボンのゲニステインとフォルモノネチン、グラブリンとグラブリジン、リキリチゲニン、β-シトステロールを含みます。この植物は、女性のホルモンバランスを整え、内分泌系を助け、肝機能を改善する働きがあります。
アカツメクサ（Trifolium pratense）とアルファルファ（どちらもマメ科植物）には、イソフラボン、植物性エストロゲン、そしてβ-シトステロールが豊富に含まれています。クローバーの地上部は、膣の乾燥や骨盤内臓器の血行促進に用いられます。エンジュとキバナエンジュは、同様の成分と作用を有しています。
ホップ（Humulus luрulus）に含まれる植物性エストロゲンは、雌花序（毬花）に含まれており、プレニルフラボノイド（8-プレニルナリンゲニン、キサントフモール、イソキサントフモール）は17β-エストラジオール受容体に結合します。この植物の適応症には、乳がん、卵巣がん、前立腺がんのほか、不眠症、興奮性亢進、高コレステロール、腸痙攣などがあります。
ハマビシの地上部と種子は、ステロイドサポニンであるジオスゲニンの働きにより、女性のエストロゲンレベルを正常に保つのに役立ちます。卵胞期に使用すると、無排卵性不妊症の排卵が正常化されます。また、この植物の有効成分にはステロイドサポニン（プロトジオスシンなど）も含まれていることが確認されており、これらは内因性ホルモン（エストリオール、FSH、テストステロン）の分泌を促進します。そのため、ハマビシは性機能障害の治療薬として用いられています。
セージ、ノコギリソウ、カレンデュラ（花）にはβ-シトステロールが含まれています。フェヌグリークの種子（学名：Trigonella foenum graecum）には、β-シトステロールに加え、トリゴネリン、ジオスゲニン、そしてc-ステロイドサポゲニンが含まれています。ジオゲニンのおかげで、ユリ科の植物であるクリントン（学名：Clintonia borealis）やヤマノイモ（学名：Dioscorea villosa）は、月経不順の改善に効果のある植物性エストロゲンの一種となっています。薬草学者は、高濃度のステロイドサポニンが、ホルモンバランスの乱れによる性ホルモン合成の原料となると主張しています。
伝統的な中国医学で使用される当帰根（Radix Angelica sinensis）は、リキリチゲニンと植物ステロールを介して作用すると考えられており、ほてりに対する植物エストロゲンとして、更年期の血管運動症状に推奨されています。
また、イソフラボンのフォルモノネチンとトリテルペン配糖体を含む、シミシフガとして知られる多年生草本、ブラックコホシュの根と根茎も使用されます。
オルティリア・セクンダには、フラボノイド、サポニン、フェノール配糖体アルブチン（強力な殺菌作用）、ガム、プロアントシアニジンが含まれています。適応症：子宮筋腫、子宮筋腫、子宮出血、月経異常、子宮頸部びらん、膀胱炎。
カモミール（花）には、フラボンの一種であるルテオリンとアピゲニンが含まれており、後者はアロマターゼ酵素を阻害し、ERβに弱く結合します。チェストベリーとしても知られるアグナス・カストゥスにもアピゲニンが含まれています。また、オレガノ（Origanum vulgare）の葉と花序には、ルテオリン、ケルセチン、β-シトステロールが含まれています。婦人科における主な薬効は、無月経時の子宮筋の刺激に関連しています。
レスベラトロールはエストロゲン受容体の弱い刺激剤で、イタドリ（Polygonum cuspidatum）またはイタドリ（Fallopia japonica）の根、および濃いブドウの皮と種子に含まれています。
ロディオラ・クアドリフィダ（Rhodiola quadrifida）には、クロロゲン酸、アラビノース、フェノール化合物（ロジオクタノシド、ロシリジン、サリドロシド）およびフラボノイドが含まれています。実験結果によると、この種類のロディオラは、女性の体液性免疫と適応能力を高め、炎症を緩和し、内分泌系を正常化する作用があります。しかし、この植物は正式には植物性エストロゲンのリストに含まれていません。しかしながら、国内の婦人科医は、子宮粘膜の炎症や線維性変化、嚢胞や多嚢胞性卵巣、乳腺症、重度の更年期障害にロディオラ・クアドリフィダ配合の製剤を推奨しています。
体内の17β-エストラジオール濃度を測定し、婦人科医に相談することなく、植物性エストロゲンを含むハーブの使用、植物性エストロゲンを含むサプリメントの摂取、植物性エストロゲン入りのお茶の飲用は避けてください。なぜでしょうか？この点については、後ほど「植物性エストロゲンの利点と害」のセクションで詳しく説明します。
植物性エストロゲンの供給源としての大豆と亜麻の種子
最も効果的な植物性エストロゲンは、大豆と亜麻の種子であることが一般的に認められています。亜麻の種子と大豆に豊富に含まれる植物性エストロゲンは、内因性エストラジオールの代謝を、活性の低いエストリオールとエストロンにシフトさせ、慢性疾患に効果をもたらします。
大豆（Glycine max）には、クメストロール、ゲニステイン、ダイゼイン、ビオカニンAおよびB、β-シトステロールが含まれています。これらの成分の含有量は現在、植物界で最も高くなっています。
大豆をめぐる議論は数十年にわたって続いています。問題の一つは、欧米で非常に人気のある大豆由来の植物性エストロゲンを含むサプリメントを無計画に摂取することで、女性が健康上の問題で医療の助けを求める頻度が増加していることです。そして、これは決して偶然ではありません。
ホルモン系は複雑な生理学的・生化学的メカニズムであり、そこに何らかの障害が生じると、系全体の機能に悪影響を及ぼします。医師に相談せずに、宣伝されている大豆植物性エストロゲン含有カプセルを服用すると、ホルモンバランスの乱れという形で反応が出る可能性が高くなります。大豆イソフラボンは、エストラジオールとエストロンのバランスを保つ酵素である17β-ヒドロキシステロイド脱水素酵素の活性を調節するため、女性は月経不順や乳房や卵巣の異常を経験する可能性があります。
リグナンを含む亜麻の種子（Linum usitatissimum）は、専門家によって植物性エストロゲンの中で2番目に強いグループと考えられています。研究によると、亜麻の種子に含まれるリグナンと食物繊維の組み合わせは、体内の過剰なエストロゲンを排出する、つまり、多くの婦人科疾患や婦人科系の問題の主な原因であるエストロゲン過剰症を軽減するのに役立つことが示されています。また、亜麻の種子は、いわゆる外因性エストロゲン、すなわち畜産や養鶏で使用される成長ホルモン、農業で使用される殺虫剤や農薬、プラスチックに含まれるフタル酸エステル化合物、洗剤に含まれるパラベンやフェノキシエタノールなどから体を守る働きもあります。
経口投与後、亜麻仁リグナンは抗エストロゲン作用を持つ代謝物に変換され、乳がんに有効である可能性がある。
亜麻仁とそのリグナンはほとんどの成人にとって安全ですが、動物実験では妊娠中の使用には厳しい制限が示唆されています。
亜麻仁油には植物性エストロゲンは含まれていませんが、主要なオメガ3脂肪酸の1つであるα-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸が含まれています。
食品中の植物性エストロゲン
植物性エストロゲンは植物由来製品に含まれていることに注意が必要です。Journal of Agricultural and Food Chemistryによると、植物性エストロゲンを含む製品は300種類近くあります。いくつか例を挙げてみましょう。
- 大豆およびすべての大豆製品（凍結乾燥により製造されたものを除く）。
- あらゆる種類の豆類
- クルミ、ピスタチオ、食用栗、油糧種子（ヒマワリ、ゴマ、亜麻、アマランサス、カボチャの種）
- アニス、フェンネル（種子）、ターメリック、スターアニス、オレガノ;
- オリーブ（新鮮）
- 穀物（小麦、ライ麦、オート麦、そば、大麦、キビ、米、トウモロコシ）および穀物の芽：
- 米ぬか
- 野菜（キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、セロリ、ピーマン、ニンニク、玉ねぎ、ネギ、パセリ、ローズマリー）
- 果物およびベリー類（柑橘類、リンゴ、ナシ、マルメロ、アプリコットおよびドライアプリコット、桃、プラム、ブドウ、イチゴ、チェリー、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、ローズヒップ）
- アルコール飲料（白ワイン、赤ワイン、ビール）。
ちなみに、ビールに含まれる植物性エストロゲン（100mlあたり9マイクログラム）には2種類あります。1つはプレニルフラボノイドを含むホップ、もう1つは水に浸した発芽大麦の麦芽です。
植物性エストロゲンを含むオイル：オリーブ（生搾り）、小麦胚芽、ザクロ種子、ナツメヤシ核油。亜麻仁油と大豆油には活性植物性エストロゲンは含まれていません。
注意！
情報の認識を簡素化するため、この薬物の使用説明書は、薬物の医療使用に関する公式の指示に基づいて特殊な形で翻訳され提示されています。植物性エストロゲンを含む製剤と製品：リスト、有益性と有害性
説明は情報提供の目的で提供され、自己治癒の手引きではありません。 この薬物の必要性、治療レジメンの目的、薬物の投与方法および投与量は主治医によってのみ決定される。 自己投薬はあなたの健康にとって危険です。