吸入用オイル
最後に見直したもの： 04.07.2025
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吸入はさまざまな呼吸器疾患の治療の一部であり、薬効のある生物学的に活性な化合物を含む吸入用の天然エッセンシャルオイルが最適です。
臨床効果が実証されている約30種類のエッセンシャルオイルが欧州薬局方によって正式に認められており、その中には補完医療だけでなく呼吸器疾患の治療にもよく使用されるオイルも含まれています。
処置の適応
エッセンシャルオイルの吸入の主な適応症には、咳を伴う風邪やインフルエンザ、鼻炎や咽頭痛、上気道のカタル、喉頭炎、気管炎、喉頭気管炎および気管気管支炎、喉頭蓋炎、咽頭炎、扁桃周囲膿瘍、副鼻腔の炎症（副鼻腔炎）などがあります。
エッセンシャルオイルの吸入は、下気道の炎症に使用され、主に急性および慢性気管支炎や細気管支炎、慢性閉塞性肺疾患や肺炎の咳の治療の補助方法として使用されます。
精油には、テルペン、テルペノイド、セスキテルペンラクトン、カルボン酸エステル、フェニルプロパノイドなどの化合物が含まれています。精油の組成は、その複雑な効果を決定づけます。吸入（呼吸）によって、生理活性物質は気管から気管支へ、そしてそこから細気管支と肺胞へと移行し（そこで血液中の酸素濃度が高まります）、肺胞に運ばれます。
したがって、最小の分子が呼吸器のあらゆる部分に簡単に到達し、ウイルスや細菌の感染と戦い、炎症や咳、鼻水、喉の痛みなどの症状を緩和するのに役立ちます。
さらに、吸入したエッセンシャルオイルの物質は血流に入り、中枢神経系に鎮静効果や強壮効果をもたらします。
オイルは、乾いた咳や鼻水に吸入するために使用されます。
気管支炎の吸入に使用する粘液溶解作用および去痰作用のあるエッセンシャル オイル:気管支炎の治療用オイル。
喉の吸入用抗炎症オイルについては、「喉の痛みに対するエッセンシャルオイルの使用」という資料で詳しく説明されています。
吸入にはどのようなオイルが使用されますか?
咳が乾いている場合は、ユーカリ、ペパーミント、オレガノ、ティーツリー、クローブツリー、バジル、フランキンセンスのエッセンシャルオイルの使用をお勧めします。咳が湿性になった場合は、去痰作用のあるオイルが効果的です。アトラスシダー、ヨーロッパアカマツ、ローズマリー、ペパーミント、タイム（クリーピングタイム）、ベイローレル、ティーツリー、そして同じく球状のユーカリなどが効果的です。
鼻腔吸入用のエッセンシャルオイル（モミ、シダー、ヒノキ、ユーカリ、ミント）は、強力な殺菌作用だけでなく、鼻づまり解消剤としても作用し、鼻腔粘膜の腫れを和らげます。詳しくは、「吸入による鼻水の治療」をご覧ください。
吸入用のユーカリオイルは、環状エーテルであるモノテルペン1,8-シネオールまたはユーカリプトール（このオイルの全化学成分の73％を占める）によってもたらされる抗ウイルス性、抗菌性、抗炎症性の特性で高く評価されています。[ 1 ]
このオイルを吸入すると、あらゆる呼吸器疾患の咳が緩和され、鎮静されます。多くの専門家は、このオイルが吸入に最適なオイルであると考えています。気管支痙攣を緩和し、炎症過程の強度を低下させる（炎症性サイトカインを阻害することにより）効果が実証されているだけでなく、気管支に蓄積した分泌物を破壊し、呼吸器系を浄化する効果もあるからです。
ペパーミントオイルは、テルペノイドであるメントールとメントン（合わせて65～87%）を主成分とし、1,8-シネオール（5～12%）も含まれています。メントールを吸入すると、清涼感を与え、喉の痛みや鼻づまりを和らげます。吸入用ペパーミントオイルは、ウイルス感染の抑制、気道粘膜繊毛クリアランスの改善、気管の筋肉の弛緩を促し、咳をする際の呼吸を楽にします。メントン（テルペンケトン）は、フリーラジカルの作用を中和する抗酸化物質です。[ 2 ]
喉の痛みや咳に吸入するティーツリーオイルは、ユーカリオイルに比べてそれほど劣っていません（1,8-シネオール含有量はユーカリオイルの4.5倍少ないですが）。また、抗ウイルス作用と抗菌作用に関しては、テルピネン-4-オールを約30%含んでいるため、ミントオイルよりもはるかに優れています。[ 3 ]
痰の絡む急性気管支炎では、吸入用のモミ油が気管支炎の症状を弱め、痰の絡む咳には痰の排出を促進し、気管支のけいれんを和らげます。[ 4 ]
アトラスシダーのエッセンシャルオイルは、咳止めとして吸入すると、痰を液状にする効果があり、鼻水（粘稠な鼻水）にも効果があります。ローズマリーのエッセンシャルオイルも同様の効果があり、1,8-シネオール含有量が高い（全成分の約45%）ためです。
オレガノとタイムのエッセンシャルオイルには、植物そのものと同様に、強力な抗菌成分（フェノール由来のテルペンであるカルバクロールとチモール）が含まれています。多くのハーブ系咳止め薬には、これらの薬草のエキスが含まれています。
吸入用セージ精油は、ユーカリプトールを約15%、ツジョン（22～60%）、α-ピネン、ボルネオール、カンフルを含み、効果的な去痰薬です。しかし、モノテルペンケトンの一種であるツジョンが主成分であり、中枢神経系に悪影響を及ぼすため、痙攣を引き起こす可能性があり、使用には制限があります。そのため、この精油は、タンポンに数滴垂らして蒸気を吸入する、いわゆる冷吸入にのみ使用できます。[ 5 ]
オルバスブランドのエッセンシャルオイルブレンドとそのシノニム（ロシア連邦産）である吸入用ディシオイルには、ペパーミント、ユーカリ、ジュニパー、クローブ、カユプテ（ティーツリーの一種）、グアルテリアのオイルとL-メントールが含まれています。このオイルは呼吸器感染症の予防を目的としており、冷気吸入で使用します。ディシオイルの説明書には、12ヶ月以上の乳幼児に使用できると記載されていますが、クローブオイルは2歳未満の乳幼児には禁忌であり、ミントオイルとL-メントールは5歳未満の乳幼児には禁忌です。
喉の痛みにシーバックソーンオイルを吸入することを推奨する情報源もありますが、このオイルは必須オイルではなく、揮発性化合物を含んでいません（オメガ脂肪酸とカロテノイドを含みます）。炎症を起こした扁桃腺にこのオイルを塗布する方が合理的です。詳しくはこちら -喉の痛みにシーバックソーンオイル[ 6 ]
桃油を吸入に使用する場合も、同様の理由で問題がありますが、鼻の粘膜が乾燥しているときに鼻腔を潤滑したり、子供が鼻水を垂らしているときに鼻の中のかさぶたを柔らかくしたりするために使用できます。[ 7 ]
妊娠中の吸入用オイル
妊娠中の女性は、ジュニパー、クローブ、カユプテなどのエッセンシャルオイルを吸入することは禁忌です。また、ペパーミント、オレガノ、タイム、セージ、モミ、シダー、ティーツリー（ホルモン作用と神経緊張作用のため）、サイプレス（妊娠前半）のオイルも妊娠中は使用しないでください。
詳細については、「妊娠中の吸入」の記事をご覧ください。
授乳中の女性に禁忌となるエッセンシャル オイルのリストは少し短くなりますが、セージのエッセンシャル オイルは乳汁の分泌を減らすということを覚えておく必要があります。
子供用吸入オイル
肺葉は3歳まで成長し続け、気管支肺系は7歳までに完全に形成されるため、子供に吸入用オイルを使用できるかどうかは年齢によって異なります。
エッセンシャルオイルは非常に強力な物質であるため、お子様への使用には特別な注意が必要です。安全上の理由から、ユーカリオイルの吸入は1歳まで（推奨によっては3歳まで）、クローブは2歳まで、モミは3歳まで、タイムは5歳まで、ミントとローズマリーは5歳まで、ティーツリーオイルは10歳まで、オレガノとシダーオイルは12歳まで使用が禁忌となっています。
エッセンシャルオイルを使った吸入方法
エッセンシャルオイル分子に含まれる物質の治癒特性は蒸発時に発揮されるため、熱い蒸気の吸入が行われます。
食事や薬の服用から処置開始まで2時間の間隔をあけてください。準備は、容器に熱湯（大人は60℃以上、子供は40℃以上）を満たし、適量のエッセンシャルオイルを加え、蒸気を吸入するだけです（容器の上に頭をかがめ、タオルで覆います）。咳をするときは口から吸い込み、鼻から吐き出します。鼻炎の場合はその逆です。
1日1回行う処置の所要時間は、成人の場合は5分以内、7歳未満のお子様の場合は2分以内、7歳未満のお子様の場合は1分以内としてください。治療期間は3～5日以内としてください（症状や医師の指示によって異なります）。
水に加えるエッセンシャル オイルの 1 回分 (グラス 1 杯あたり) は説明書に記載されており、通常は次のようになります: ユーカリ オイル - 4/2 滴 (大人/子供); モミまたはシダー オイル - 4/2; ティー ツリーまたはタイム - 2/1; ペパーミント オイル - 3/2; オレガノ - 2/1; ヒノキ - 2/1。
この「技術」は原始的であるにもかかわらず効果的です。ただし、吸入器を使用してこのような処置を行う方が確かに快適です。
ちなみに、エッセンシャル オイルの吸入器は、蒸気または熱蒸発式のものである必要がありますが、そのような手順用に設計された Makholda 吸入器を使用することもできます。
専門家は、コンプレッサーや超音波ネブライザーにエッセンシャルオイルを使用するという不適切な推奨には注意するよう勧告しています。揮発性物質の蒸発がないため、エッセンシャルオイルの吸入には適していません。詳細は、「ネブライザーによる気管支炎の吸入」および「風邪の吸入」をご覧ください。
エッセンシャル オイルを部屋の空気中に拡散させる (自由に吸入できるようにする) には、家庭用のホット ディフューザー (オイルを加熱して有効成分を放出する) とコールド ディフューザー (ネブライザー式エッセンシャル オイル ディフューザーなどの電空圧式デバイス) があります。
処置の禁忌
エッセンシャルオイルの吸入には禁忌があります。
- 体温の上昇;
- 身体の敏感性の増加およびアレルギーの既往歴;
- 鼻血;
- 血痰を吐く;
- 慢性の心臓および肺疾患;
- 脳卒中後の状態。
吸入は禁忌です:
- ユーカリオイル配合 - 気管支喘息、百日咳、高血圧、肝臓および胆道疾患に。
- ペパーミントオイル配合 - 気管支けいれん、喘息、睡眠障害に。
- モミ油配合 - 胃潰瘍、狭心症、腎臓炎、てんかんに。
- ティーツリーオイル配合 - 低血圧、自律神経障害、ホルモン依存性腫瘍に。
- シダーオイル配合 - 腎炎および神経症に。
- セージオイル配合 - 非常に重度の咳、腎臓障害、てんかんに。
- オレガノとタイムのオイル配合 - 不整脈と心筋虚血に。
処置後の結果
ほとんどのエッセンシャルオイルは吸入後急速に吸収され、血液脳関門を通過して中枢神経系の受容体と相互作用し、その後他の機能に影響を及ぼす可能性があります。しかし、専門家によると、エッセンシャルオイルの活性成分は代謝が速く、半減期が短いため、呼吸器系組織への蓄積リスクは最小限に抑えられます。
エッセンシャルオイルを誤って使用した場合、施術後に頭痛、吐き気、呼吸器粘膜の炎症、アレルギー反応、気管支けいれん、喘息発作、鎮静効果の発現といった悪影響が生じる可能性があります。
小児の上気道カタルや気管支炎の吸入治療にペパーミントオイルを使用した場合、危険な呼吸器合併症を引き起こす可能性があります。また、ユーカリオイルの吸入は、小児の呼吸器系や中枢神経系に問題を引き起こす可能性があります。