風邪の吸入：方法、レシピ

誰もが何らかの形で風邪を引いたことがあるでしょう。これは人から人へと非常に簡単に感染する病気です。子供、大人、高齢者を問わず、誰もが罹患する可能性があります。原因はウイルスで、ウイルスは人の呼吸器系に侵入し、そこで病理学的プロセスを引き起こします。この病気は、衰弱や不快感を引き起こし、しばらくの間、活動不能状態に陥ります。風邪を治すのは時に困難な場合があります。医師は、薬物療法と理学療法を組み合わせた包括的な治療を処方しようとします。特に、吸入療法は風邪に非常に効果的です。

風邪をひいているときに吸入することは可能ですか？

体調が悪くなりそうだと感じたら、すぐに吸入療法を行ってください。これにより、病気の進行を止め、多くの合併症を防ぎ、気分も良くなります。吸入療法は特に鼻水や軽度の鼻づまりに効果的で、症状を緩和するのに役立ちます。

手順の表示

呼吸器系（上部および下部）に影響を与えるウイルス性および細菌性疾患に処方されます。適応症には、咳、鼻水、喉の痛み、灼熱感、喉の痛み、くしゃみなどがあります。これらの処置は、従来の治療が効果を発揮しない長期疾患に特に必要です。細菌叢の修復、正常化、アレルギー性浮腫および充血の除去には不可欠です。

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準備

吸入療法には特別な準備は必要ありません。使用する薬剤を事前に準備しておく必要があります。また、施術の30～60分前は何も食べないことをお勧めします。

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技術 コールド吸入

吸入療法は、入院患者や病院で特別な機器を用いて行うことができます。吸入療法は、特別な訓練を受けた専門家（理学療法士）のみが行うことができます。

自宅でこの手順を実行する方法もいくつかあります。

蒸気吸入を行うには、ハーブを大さじ数杯取り、熱湯を注ぎます。数分間蒸らした後、広い容器に移します。容器にかがみ込み、清潔なタオルで体を覆います。鼻から蒸気を吸い込み、口から吐き出します。吸入は10～15分間行います。その後はすぐにベッドに入り、暖かい毛布にくるまります。寝る前に、ハーブの煎じ薬や蜂蜜とレモンを入れた熱いお茶を飲むのも良いでしょう（ベッドに横になり、毛布をかぶって）。

ネブライザーによる吸入を準備するには、まず説明書に従って薬剤溶液を調製します。次に、キットに含まれている専用のマスクを装着します。このマスクを通して溶液を吸入します。この手順は最大10分間行います。その後は横になって休むことをお勧めします。

風邪にはどんな吸入法が有効でしょうか?

風邪をひいた時は、様々な治療法があります。常温であれば、蒸気吸入が効果的です。ハーブの煎じ薬は、風邪の症状を素早く緩和し、炎症の進行を防ぐのに役立ちます。ハーブを単独で使用することも、複数を組み合わせて使用することもできます。

• レシピ1。カモミール、小葉菩提樹の花、ペパーミントの葉を1:2:1の割合で淹れます。
• レシピ2. 菩提樹の花とラズベリーを同量ずつ煮出します。蜂蜜を加えても構いません。
• レシピ3。甘草の根、菩提樹の花、マシュマロの根、オレガノの葉を同量ずつ混ぜます。
• レシピNo.4。マシュマロの根、セージの葉、アニスの実、オレガノのハーブを1:3:2:1の割合で混ぜます。
• レシピ5：痰が切れにくい、長引く湿性咳嗽には、ユーカリ、セージの葉、カモミールの花を2:1:1の割合で混ぜ合わせたものをご使用ください。ユーカリには殺菌作用があり、細菌を殺し、その他の成分には抗炎症作用があるため、この液剤は特に膿性の鼻水にも効果的です。

風邪の吸入はどうやってやるのですか?

風邪の吸入療法を行うには、最適な方法を選ぶ必要があります。医師に相談することをお勧めします。吸入療法は、ネブライザーや蒸気吸入などを用いて行われることが多いです。

ネブライザーによる吸入は薬剤を用いて行われます。薬剤の処方、投与量、治療計画の選択は医師のみが行う必要があります。患者は医師の指示に従ってください。

蒸気吸入を行う際は、まずハーブの煎じ液または塩水を作ります。次に、作った溶液を洗面器に注ぎ、洗面器の上にかがみ込み、タオルで体を覆い、10～15分間呼吸を続けます。

風邪の初期症状が現れたら吸入する

吸入療法には様々な方法があります。以下は、病気の初期段階に最も効果的な吸入療法のレシピです。

• レシピ1。蒸し煎じ液を作るには、ブラックバーゲニアの葉、ロディオラの根、ゴボウの根、コケモモ、ブルーベリーの葉が必要です。これらの植物を2:1:1:1:2の割合で混ぜます。
• レシピ2。ファイアウィードの葉、ブラックカラントの葉、タイムのハーブを2:1:2の割合で淹れます。
• レシピ3。ロディオラ・ロゼア（根）、ステビア、イラクサ、ザマニハの根を同量ずつ。
• レシピ4：ローズヒップ、イラクサの葉、サンザシの実を同量ずつ混ぜます。男性にはセントジョンズワート、女性にはペパーミントを加えるのがおすすめです。
• レシピ5：モクレン、マツヨイセンノウ、スギナを同量ずつ混ぜます。夜間の不安、落ち着きのなさ、睡眠障害が悪化した場合は、マザーワート（マザーワート）またはバレリアン（カノコソウ）（根）を加えることをお勧めします。

自宅でできる風邪の吸入療法

自宅では、海塩をベースにした吸入剤を使うことができます。これは、腫れを効果的に解消し、アレルギー症状を和らげるのに役立ちます。このような吸入剤は、アレルギー症状を伴う風邪の症状が現れ、鼻や喉の粘膜がひどく腫れて充血し、ひどい鼻水と涙液分泌量が増加しているときに用いられます。

強い炎症反応、病気の進行、重篤な経過をたどる場合は、薬剤をベースとした吸入療法が処方されます。多くの場合、抗炎症薬、抗生物質、抗アレルギー薬が使用されます。吸入療法にはネブライザーの使用が推奨されます。

ウイルス性の非発熱性疾患の兆候が現れた場合、また病後の回復期には、ハーブ煎じ薬を吸入療法として用います。煎じ薬は、達成したい目的に応じて選択されます。1種類の植物を使用することも、複数の植物を混合して使用することもできます。多くの場合、植物と果物を混合して使用します。抗炎症作用、発汗作用、殺菌作用のあるハーブが使用されます。過度の興奮、神経過敏、鎮静作用がある場合は、煎じ薬に鎮静剤を加えます。

場合によっては生理的解決策が使用され、粘膜の状態を正常化し、炎症や腫れを和らげ、咳をなくし、長引く乾いた咳の症状を緩和するのに役立ちます。

ドライインヘレーションも用いられます。これは最も簡単な方法です。ハンカチにエッセンシャルオイルを数滴垂らし、鼻と口を覆って5～10分間呼吸するだけです。病原性微生物叢を破壊し、消毒し、微生物叢を正常化し、ウイルスを殺す効果のある消毒オイルを使用することをお勧めします。

塩の吸入もできます。とても簡単です。温めた塩をしばらく吸い込むだけです。海塩を使うのがおすすめです。様々な成分や植物エキスが添加された塩が市販されています。松エキス、レモンエキス、海藻エキスなどが添加された塩は、風邪に効果的です。

ネブライザーによる風邪の吸入

今日、医療現場ではネブライザーと呼ばれる特殊な装置が広く利用されています。これは、薬剤を吸入可能な拡散粉塵を発生させる装置で、理学療法の代替として利用されています。非常にシンプルで便利な方法です。

原理は、ボトル内で冷たい蒸気を発生させることです。その後、コンプレッサーを使ってエアロゾルのように噴霧します。物質の粒子は非常に小さいため、炎症を起こした部分に容易に浸透します。この方法は分散の原理に基づいています。

通常、ネブライザーでは様々な薬剤が使用されます。溶液中の薬剤成分の比率を完全に制御できます。この製品には、呼吸器系の状態に悪影響を与える固形物や大きな粒子が一切含まれていないことが重要です。アレルギーを引き起こす可能性のある精油は含まれていません。吸入液の調製には、生理食塩水またはミネラルウォーター（蒸留水）が使用されることが多いです。

覚えておくべき点：有効成分は長期保存中に中和されるため、調製した溶液は24時間以上保存できません。1回の投与には平均2～5mlの薬剤が必要で、温度は約20℃です。施術の約30分前は飲食できません。乾燥蒸気を使用するため、温熱療法であっても禁忌はありません。

このタイプの吸入は、副作用やアレルギーを引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。鼻炎、風邪、真菌感染症によく使用されます。アデノイド肥大や激しい咳に悩む多くの子供たちにとって、救いの手となっています。また、粘膜と局所免疫を効果的に回復させるため、様々な免疫系疾患にも処方されます。化学者、鉱夫、歌手などの職業病の治療にも用いられます。

施術の手順は非常に簡単です。まず、口から深く息を吸い込みます。呼吸は均等かつ深く行います。次に、2～3秒間息を止め、吐き出します。これにより、粘膜を洗浄し、喉頭を通り抜け、呼吸器系の深部まで浸透させることができます。施術後は、温水で口をすすいでください。

ハーブ煎じ薬はネブライザーを損傷する可能性があるため使用しません。抗炎症薬、充血除去薬、抗菌薬、気管支拡張薬、去痰薬、ホルモン剤、免疫調節薬が使用されます。

風邪に対する生理食塩水の吸入

回復力のある特性があります。柔らかくし、病原菌の増殖を防ぎ、正常な菌叢を回復させます。自己治癒力と再生を促進し、炎症、喉の痛み、灼熱感に効果があります。乾いた咳も鎮めます。この方法は、感作やアレルギー反応を刺激しないため、過敏症やアレルギー反応を起こしやすい方にもお勧めです。

銭湯で風邪に効く吸入法

このような処置には、温度がないこと（温度がないこと）が必須条件です。これは、健康の回復、そして多くの病気、特にウイルスや細菌による病気の予防と治療に、古くから利用されてきました。

免疫力、持久力、感染症への抵抗力を高めます。体の健康状態が著しく改善し、聴覚と知覚が向上し、天然の鎮静作用があり、ホルモンレベルを正常化し、バランスを整え、気分を改善します。トルコ風呂（ハマム）は非常に有益で興味深いように思えるかもしれません。常に温められた大理石のラウンジャーに横たわります。風邪をひいている場合は、胸部と肺のマッサージ、そして痰の排出を促すための特別な動きに特に注意を払う必要があります。その後、すぐに吸入に移ります。楽な姿勢を取り、目を閉じて5～7分間深呼吸するように指示されます。深く息を吸い、息を止め、できるだけ吐き出してください。

フィンランド式サウナは、乾燥した空気と低湿度が特徴です。段階的に体を温める必要があります。温める際には、必ず吸入を行ってください。鼻から深く息を吸い込み、数秒間息を止めてから、口から吐き出します。抗炎症作用と殺菌作用のあるオイルをスプレーすることをお勧めします。

ロシアの浴場は、室内が湿った空気で満たされているという点で異なります。10～15分間蒸してください。最初は5～6分かけて徐々に汗が噴き出し、10～12分後には大量の発汗が起こります。風邪をひいている方は、スチームルームにいる間は深呼吸をすることをお勧めします。出る前に、背筋を伸ばして楽な姿勢で座り、リラックスしてください。深呼吸を数回繰り返してください。この動作を3～5回繰り返してから、スチームルームを出てください。

風邪をひいているときは、3回蒸すことをお勧めします。また、純粋なエッセンシャルオイルや特別な煎じ薬をお風呂に使うこともできます。お湯に溶かしたり、石に直接かけたり、空気中に噴霧したりします。これらのオイルには抗炎症作用、抗菌作用があり、痛み、炎症、アレルギー反応を和らげ、全身状態を改善し、健康を促進します。

風邪をひいた子供のための吸入療法

蒸気吸入は子供にはお勧めできません。また、身体に大きな負担がかかるため、銭湯での使用もお勧めできません。子供に最適なのは、ネブライザーを使った吸入、ドライインジャクション、塩分吸入です。

ネブライザーには様々な薬剤が使用されます。薬剤には禁忌や多くの副作用があるため、医師の処方箋が必要です。ハーブの煎じ薬はネブライザーには使用されません。

ドライインヘレーション（乾燥吸入）も可能です。ハンカチを鼻と口に当て、エッセンシャルオイルを湿らせます。ラベンダー、アニス、ユーカリ、モミ、ニオイヒバ、ジュニパーといった殺菌効果のあるオイルを使用することをお勧めします。

粒子の大きい海塩は、塩吸入に最適です。フライパンで加熱します。その後、塩の上にかがんで蒸気を吸い込むか、薄いリネンの袋に入れて結び、鼻と口に当てます。塩にエッセンシャルオイルを数滴加えることもできます。乾燥した草を塩と一緒に袋に入れることもあります。防腐作用と抗炎症作用のあるハーブを使用することをお勧めします。

風邪をひいた妊婦のための吸入療法

妊娠中の女性は、心臓に負担をかけるため、蒸気吸入は推奨されません。蒸気吸入は、病気が進行し、他の方法が効果がないなど、極めて必要な場合にのみ使用されます。妊娠中の女性は、乾燥塩吸入、またはネブライザーを使用することをお勧めします。事前に医師にご相談ください。

手順の禁忌

体温が高い場合、重度の心血管疾患がある場合は、吸入は禁忌です。蒸気吸入は、子供や妊婦には推奨されません。

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処置後の結果

この処置には通常、悪影響はありません。まれに、心臓や呼吸器系への負担が増大し、心拍数、呼吸数の増加、息切れなどの症状が現れる場合があります。血圧の上昇やめまいが起こる場合もあります。

一部の成分に対する不耐性がある場合、アレルギー反応が起こる可能性があります。その重症度は、免疫反応の程度と重症度、および体の感作レベルによって異なります。軽度の場合には、軽度の刺激や腫れが生じ、風邪の症状や咳が悪化することがあります。発疹、かゆみ、発赤、皮膚や粘膜の炎症がよく見られます。重度の場合には、蕁麻疹や腫れが現れます。最も重篤な症状はアナフィラキシーショックで、意識消失と急激な血圧低下を伴います。

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処置後の合併症

主な合併症は、風邪が進行し、下行気道を通って気管支や肺にまで到達し、気管支炎、肺炎、胸膜炎を引き起こす病状の悪化と考えられています。アレルギー、心臓障害、血圧上昇は危険な合併症と考えられています。

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処置後のケア

施術後は10～15分間休んでください。医療機関で施術を受けた場合は、10～15分間座って、首、できれば背中、胸を暖かい素材のスカーフ、ショール、または毛布で包んでください。ウール素材の毛布が適しています。可能であれば横になってください。この間は横になってください。

自宅で施術を行う場合は、温かい毛布にくるまってできるだけ早く就寝してください。すぐに就寝できるよう、夜に施術を行うことをお勧めします。就寝前に、蜂蜜やココアバターを入れた温かいお茶や牛乳を一杯飲むのも良いでしょう。

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風邪予防のための吸入

吸入は、病気の治癒効果をもたらす治療法であるため、予防には推奨されません。健康な体には悪影響を及ぼし、心臓と肺にさらなる負担をかけます。

予防にはサウナがおすすめです。サウナは体全体に癒しの効果をもたらし、免疫システムを刺激します。風邪を含む多くの病気を予防する確実な方法です。特に、サウナとマッサージを組み合わせると効果的です。

銭湯を訪れる際は、基本的なルールを守ることが重要です。そうしないと、体に悪影響を与える可能性があります。食べ過ぎや疲労困憊の時は銭湯に入ることはできません。風邪をひいている最中ではなく、病気のない時期に銭湯に入ることをお勧めします。そうすれば、体に不必要な負担をかけることなく、予防効果と回復効果が得られます。疲労がひどい場合や病気の急性期の場合は、銭湯に入ることはできません。また、体温が高い状態で銭湯に入ることもお勧めできません。てんかん、結核、腫瘍、心臓病、高血圧、狭心症などの疾患がある場合は、銭湯に入ることはできません。妊婦や3歳未満のお子様にはお勧めできません。

銭湯に着いたら、まず温かいシャワーを浴びてからスチームルームへ入りましょう。頭を濡らさないようにご注意ください。また、スチームルームに長時間滞在するのは避けてください。暑さや疲労感を感じた場合は、すぐにスチームルームを出て、冷水または温水のシャワーを浴び、タオルで体を拭いてから、ゆっくりと腰を下ろすことをお勧めします。スチームルームでの滞在時間は個人差があり、体調、健康状態、気温、湿度によって異なります。20～25分以上スチームルームに滞在することはお勧めしません。7～10日に1回以上は利用しないことをお勧めします。

レビュー

様々な吸入法のレビューを分析すると、ほぼすべてが肯定的であることがわかります。吸入法は風邪の治療と予防に効果的な手段です。また、病気後の回復にもよく用いられます。風邪を早く治し、炎症を効果的に和らげ、咳、鼻水、鼻づまりを解消するのに役立ちます。

様々な種類の吸入療法は、アレルギー症状の緩和、腫れや炎症の緩和に役立ちます。風邪の際の吸入療法は、乾いた痛みを伴う咳を緩和します。痰の絡まない咳を痰の絡む咳に変え、痰を排出・分離・除去します。その結果、気管支と呼吸器系が浄化され、回復が促されます。小児にはネブライザーの使用がより効果的です。多くの成人にも便利です。この方法では薬剤の使用が可能です。蒸気吸入療法では、ハーブの煎じ薬やエキスが使用されることが多いです。