炎症過程および筋肉痛の除去のための全身治療。この目的のために、非ステロイド系抗炎症薬が内服用に使用される（ジクロフェナク、イブプロフェン、ニューロフェンなど）。これらの薬剤は、ビタミンB群（シアノコバラミン、ピリドキシン、リボフラビン）の注射と組み合わせることができる。
局所療法は、軟膏、クリーム、圧縮およびこすりの使用を含む。最も一般的に使用されているものは、ボルトレン、ファットムゲル、ジクロフィットなどです。時には医療用絆創膏（オルフェン）を使用します。
マッサージの手順は、筋けいれんや炎症反応を排除する効果的な方法です。マッサージの動きは血流を加速させ、蓄積された毒素の炎症部位からの排出を容易にする。マッサージは自宅で行うことも、専門家に相談することもできます。
理学療法の方法は、麻酔薬を炎症組織に直接移植することです。この効果は、磁場または電気インパルスの作用を適用することによって達成することができる。

背中の筋炎の治療

寒さ、風、ドラフトに曝された結果、背筋の炎症が起こることがあります。しかし、専門医は、背筋筋炎の自己治癒を助言していません。筋肉痛は感染病理によって引き起こされる可能性があまりにも多く、または背骨の病理に関連している可能性は非常に高いです。

背中筋炎の治療を開始するには、まず医師の診断を明らかにする必要があります。その後、治療手続きの任命が行われます。抗生物質を使用する必要があるかもしれません（感染が見つかった場合）。

また、医師の指示する理学療法が必要な場合があります。

検査後の治療には、痛みを排除する麻酔外用手段の使用が含まれ得る。バイパーやハチ（アザセトロン、ヴィソラサール）の毒をベースとした調製物や、燃えているコショウエキスやテレピン（エスポール、最終的なもの）を含む軟膏による良好な効果がある。

腰筋筋炎の治療

腰部筋肉の炎症は、腎臓疾患（腎盂腎炎および尿石症）、膵炎および骨の骨軟骨症と区別されなければならない。したがって、治療を開始する前に、専門医から診断を明確にする必要があります。包括的な検査が必要な場合があります。その後、必要な治療を正確に割り当てられます。

ベッドの安静が観察されると、腰筋の急性筋炎の期間がより容易に許容される。これに伴い、医師は以下の治療を処方することができます：

鎮痛薬、特に非ステロイド性抗炎症薬（イブプロフェン、ジクロフェナク）;
理学療法（電気刺激セッション、凍結療法）;
ノボカインおよびアジュバント、より多くの場合コルチコステロイドホルモン薬の投与による注射遮断;
手動療法、マッサージ手順、筋肉ストレッチ、反射療法。

胸部の筋炎の治療

胸部の筋炎の治療は、特に患者が動かなくなったり、体温が上昇したりした場合に、安静時から始まります。

痛みが耐え難い場合は、当初は鎮痛薬や抗炎症薬の使用によって促進されるべきです。その後、炎症プロセスの主な原因を止めるための資金が処方されます。

鎮痛薬および抗炎症薬は、錠剤または注射剤で、および外部軟膏の形態で摂取することができる。これは筋肉の痛みや緊張を緩和します。
炎症過程の原因は、関連する準備を排除：寄生炎症は駆虫薬、感染性炎症で扱われるべきである - 抗生物質、および自己免疫疾患の背景に登場筋炎、で、免疫抑制剤およびグルココルチコイドを処方します。
Fizprotsedury - 電気泳動の使用。
鍼治療、ハチ、トリヒ治療。

患部に熱を加え、温かい軟膏でワックスをこすり、マッサージして混練することをお勧めします。

あなたが既に筋炎治療を完了している場合でも、胸郭は寒さや喫煙への曝露から保護されるべきです。

足の筋炎の治療

他の形態の筋炎の場合と同様に、足の筋炎の治療は、炎症過程の原因となり得る根底にある病理の治療の背景に対して治療されるべきである。

脚の筋肉の炎症の主な措置：

筋肉休憩の作成：患者は、彼のための快適な姿勢をとって休まなければならず、脚の筋肉を弛緩させる。
麻酔の場合には、ケトンまたはボルタレンの注射が使用され、軽度の場合には、丸剤に服用したり、軟膏に閉じ込めることが可能である。
外部処置は、炎症プロセスの任意の程度で実際に使用される。一般に、これらは、非ステロイド性抗炎症薬（espol、Dolobene-gel、diklak-gel）に基づく温暖軟膏および調製物である。
筋炎が外傷によって引き起こされる場合、しばしばコルチコステロイド剤によるノボカイン遮断の使用に頼る。
顕著な腫れがない場合は、熱的および物理的手順を適用する。
急性のプロセスを嫌うと、マッサージと反射療法のセッションが処方されます。

太もも筋炎の治療

ヒップの筋炎の治療は、鎮痛薬および抗炎症薬を用いて、錠剤の形態または注射の形態で行われる。このような治療はかなり迅速な効果をもたらし、これはさらに、軟膏およびクリームのような外部手段の使用によって裏付けられる。このような薬物は、筋線維の張力および攣縮を低減し、組織における栄養状態を回復させ、痛みを和らげる。

太ももの筋炎では、寝たきりを維持することがこれまで以上に重要です。筋肉はリラックスして休養する必要があり、身体活動はもちろんこれに寄与しません。さらに、この状態では、通常の歩行でさえ、まず耐え難い痛みを引き起こす可能性がある。先進の症例では、罹患した筋肉部分をノボカインと分けて疼痛症候群を止めることが可能である。

しばしば、鍼治療の方法を用いて急性の痛みを取り除く。この方法は、1週間以内に痛みを和らげます。

筋炎が化膿性プロセスの発達により複雑になる場合は、抗生物質療法、時には外科的介入が必要な場合があります。

脛筋炎の治療

下肢の筋炎の治療は、主として疼痛症候群の緩和を含む。ふくらはぎの筋肉の炎症の痛みは、歩行時だけでなく、睡眠中でも穏やかな状態でも、気象条件の急激な変化中にも増強される。

下肢の炎症過程は、下肢の負荷が長くなることによって引き起こされる可能性があります。そのため、まず、脛にかかるストレスを排除し、手足を休ませる必要があります。次に、患部に抗炎症軟膏を使用し、内部には非ステロイド系抗炎症薬を使用します。

何らかの理由で化学薬品の使用を禁じられている患者は、postisometric relaxation（IRP）のセッションの実施を勧めることができます。この方法は、筋肉や靭帯の伸張であり、手動療法の新しい変種の1つです。

筋炎が傷害によって引き起こされている場合、ほとんどの場合、手足を数日間休ませると、ほとんどの場合、痛みを伴う症状が消えます。しかしながら、重度の外傷は、筋肉組織への有意な損傷が壊死に発展する可能性があるため、強制治療を必要とする。

筋炎の腓腹筋の治療

ふくらはぎの筋肉の痛みは必ずしも筋炎に関連するとは限りませんが、これは長距離を走った後、またはサイクルトラックで運動した後に、下肢に長く重大な負荷がかかった後に起こります。

医師が筋炎の診断を確立している場合は、脚のトレーニングと負荷から、ほとんどの場合、一時的に諦めなければなりません。

多くの場合、抗炎症および鎮痛療法（ketonal、ジクロフェナク、Nurofen）腓腹筋筋炎利用の筋肉や抗けいれん薬（fenorelaksan、Phenazepamum）だけでなく、積極的にマッサージやfizprotseduryを使用して一緒に。

筋炎腓腹筋を伴う理学療法練習は、3日目から4日目に任命される（医師の裁量で）。クラスは軽いエクササイズから始まり、毎日徐々に負荷を増やします。各運動の前に筋肉を温め、突然の動きを避けることを忘れないでください。

手の筋炎の治療

手の筋炎の治療は、しばしば複雑である。痛みが重大な場合は、鍼治療がうまくいく：最初のセッションから効果が顕著になることがあります。長引くプロセスは、確かに、より長く処理されます。

筋肉の電気刺激の方法は、筋肉組織の迅速な再生を促進し、局所的な血液循環を改善する。

筋炎を治療する比較的新しい方法である薬理栓がますます普及しています。このタイプの療法は、医師によって処方された特定の医薬品の導入を含む。それは、ビタミンまたはホメオパシーの治療薬、生体刺激薬などであり得る。このような治療期間は、毎日または週に1〜3回実施される2〜15回のセッションである。

肩の筋炎の治療

肩の筋炎は、他の炎症性疾患と同様に、麻酔薬や抗炎症薬、理学療法、および運動療法などの複雑な方法で治療されています。

運動療法は能動的および受動的な運動、すなわち一種の治療的体操による治療である。

国内の状況では、肩の筋炎の治療は、温感軟膏およびクリームを用いて行うことができる。複雑な内部使用のために麻酔薬を処方することができる。

肩の筋肉と同時に肩の関節が冒されると、局所的なマッサージ効果と同様に、軟骨保護剤を自然に使用することが合理的になります。

小児における筋炎の治療

子供はしばしば筋肉の炎症などの病理学を診断する。難しさは、親が必ずしも適時に赤ちゃんを邪魔するものを決めることができないという事実にある。この点で、小児科医は間違った治療法を選ぶことができますが、それはもちろん治癒につながりません。

小児期には、低体温のために筋炎が最も頻繁に形成される。例えば、赤ちゃんは、風通しの良い場所やエアコンの近くで、筋炎を拾いやすい。

時々原因は子供が筋炎が休みの間に不便かもしれ開発したことがある：それは不快なサイズのベッド、大きすぎる枕で、マットレスは柔らかすぎで、右隣開いているウィンドウにベビーベッドの場所。

小さな子供が単に何が原因で起こっているのかを説明できないという単純な理由から、子供の筋炎の治療は遅れることがあります。専門家は、赤ちゃんの状態を監視するために、お父さんやお母さんに強くお勧めします。子供が心配することがあることが目立つ場合は、すぐに医者に連絡してください。

大人に使用されるあなた自身の子供用の薬に使用するために急いではいけません。これは赤ちゃんに害を与える可能あなたの医者に相談し、彼はあなたに赤ちゃんのための最も効果的で安全な治療法をアドバイスします。

医者の到着前に子供の状態を容易にするために、あなたは子供の頃に適した製品を使用することができ、天然成分からなる - 「Dr.Mom」。軟膏は、痛みを伴う領域の清潔な皮膚に適用され、暖かいスカーフまたはスカーフで包まれ、1日3回まで包まれる。適用時に、軟膏が赤ちゃんの目に入ってこないようにしてください。軟膏を塗布した後、不必要な圧力と混練をすることなく軽いマッサージを使用することができます。

妊娠中の筋炎の治療

妊娠中にすべての医薬品を使用できるわけではないことを覚えておく必要があります。妊娠中の筋炎の治療には、妊娠期間とこれまたはその薬の安全性を考慮して、医師を任命する必要があります。

軟膏の最も安全な適用は「Dr.Mom」です。それは、妊娠の経過および将来の赤ちゃんに悪影響を及ぼさない天然成分からなる。

非ステロイド性抗炎症薬に関しては、妊娠におけるそれらの使用は禁忌である。。これらの禁断の手段の中で - baralginなどケトロラク、イブプロフェン、ニメスリド、ジクロフェナク及びanalgin、唯一の非ステロイド性抗炎症鎮痛剤や妊娠中筋炎の治療薬として承認された薬は、アセトアミノフェンです。この薬の有効成分は胎児に浸透することができますが、胎児に有害な影響はありません。

この薬は認可されているにもかかわらず、乱用する必要はなく、強い痛みを伴う症候群では必ず医者に相談する必要があります。

筋けいれんを使用すると、無shpa（drotaverine）を適用することができます。この薬は、予想される鎮痙効果および鎮痛効果を有するであろう。

妊娠中は、ヘビやハチ（アザザトロン、ヴィプロサル）の毒やダイメキシドなどの軟膏も禁止されています。

妊娠中は、恐怖心のない筋炎の治療のために、マッサージと熱処置（乾熱）を施すことができます。

慢性筋炎の治療

慢性筋炎は、しばしば急性形態の筋炎または慢性感染症の結果である。慢性筋炎の治療は、病状の悪化の時にしばしば行われる。

慢性筋炎の治療では、急性筋炎の場合と同様に、通常同じ治療法が用いられる。慢性病理の根本的な原因を取り除くために必要な薬物に重点が置かれています。これらは、体内の感染性、自己免疫性または炎症性のプロセスを治療する手段です。

医療用パッチ、特に鎮痛消炎プラスターNanoplast forteまたはOlfenを用いたそのような治療の有効性を高める。

慢性筋炎の治療は、通常、理学療法手順、マッサージセッション、治療的体操、特別食の遵守によって補われる。スパトリートメントは歓迎されています。

感染性筋炎の治療

感染性筋炎の治療は、抗菌薬、麻酔薬を用いて、しばしば外科的介入および物理的手順を用いて行わなければならない。膿瘍が開かれ、壊死組織が切除され（境界軸に損傷を与えずに）、続いて発酵療法および排液設備が施される。

感染性筋炎の治療法は包括的でなければならない。等ブドウ球菌、連鎖球菌、大腸菌であり得る感染因子、に依存して投与。抗生物質抗生物質は、他の抗菌剤と組み合わせることができ、例えば、スルファニルアミドを意味します。

局所的に乾燥熱を適用する。

無視された症例の治療においては、ステロイド製剤の投与がしばしば必要とされる。

急性感染症の治療後、体力のあるエクササイズ、マッサージ、理学療法、恒温療法をお勧めします。

骨化筋炎の治療

残念なことに、骨化筋炎の治療は所望の効果をもたらさない。個々の患者の状態は、エチレンジアミン四酢酸のカルシウム - デナトリス塩の静脈注射の交互のコースの任命によって促進することができる。

病理の単純な症状は、抗炎症薬および抗ヒスタミン薬、ビタミンCおよびBを用いて治療される。

重度の症例では、集中治療法が関連しており、特に、ステロイドホルモンが使用されている。この状況ではプレドニゾロンをベースとした薬剤が好ましい。他のステロイドよりも副作用が少ない。ヒアルロニダーゼを使用することが可能です。

骨化筋炎による治療は、根底にある病気の治療を伴うべきであり、それは神経系の傷害または病状の治療であり得る。骨格が機能に重大な影響を及ぼす場合は、その除去（石灰質領域の摘出手術）に頼ってください。

筋炎の治療のための準備

まず、筋炎の治療のための全身的な準備を検討します。これらの薬物は、内部および注射用である。

非ステロイド性抗炎症薬：
- movalis - 15歳から適用されます。1日投与量は15mg以下、標準投与量は7.5mg、
- セレコキシブ（celecoxib） - 成人の場合、100mgを1日2回、または200mgを1日1回;
- ニメスリド - 1日2回、おそらく食事後に100mgで経口投与。1日量は最大400mgです。
- エトリコクシブ - 内部、1日1回60〜120mg;
- イブプロフェン - 400〜600mg 1日2〜3回、1日量 - 最大2.4g;
- ケトン - 5時間ごとに1錠中に。高齢患者および腎臓病に罹患している患者は、投薬量が確実に減少する。
- ジクロフェナク - 急性筋炎を伴う1日当たり75mg〜2回の筋肉内注射、または慢性形態の悪化。治療の経過 - 4〜5日;
- ケトロラク - 5時間ごとに10〜30mgの筋肉内注射。毎日の投与量は、成人の場合は90mgを超え、高齢者の場合は60mgを超えてはならない。
- Indomethacinは経口薬で、食事の後に服用されます。最初の用量25mgを1日2回、次いで用量を徐々に100〜150mgに3回増やすことができる。筋炎の慢性形態では、注射剤にインドメタシンを使用することが推奨される（筋肉内に1日1〜2回60mg）。
- ペルオキシカム - 経口的に10-30mgを1日1回、または筋肉内に20〜40mgを投与して急性炎症期間を緩和する。
鎮痛薬 - 解熱薬：
- 1日当たり0.25〜0.5g〜3回経口投与される小児 - 5〜10mg / kg体重から1日4回まで。筋肉内 - 2kgまでの50％溶液、10kgの体重につき25％溶液の0.2〜0.4mlの小児用。
- アンチピリン - 1日当たり0.25〜0.5g〜3回経口投与される。
- マイロジェン（mylogin） - 1日に3回1〜2カプセル;
- フェナセチン - 1日当たり0.25〜0.5g〜3回。最大1回量 - 1日当たり0.5グラム - 1.5グラム以下。
- パラセタモール - 成人は1日3回、体重1kgあたり60mgを3回に分けて最大0.5〜1gを処方します。

私は上記の薬を服用することについて何を知る必要がありますか？非ステロイド性抗炎症薬および鎮痛薬は、そのような薬物が多くの望ましくない作用を引き起こす可能性があるため、7-10日以上使用すべきではない。服用後の主な合併症の1つは、消化管の粘膜に損傷を与える可能性があります。この状態は消化不良を伴い、困難な場合にはびらん性および潰瘍性プロセスの形成をもたらす。

軟膏の形で外部から使用される薬では、望ましくない結果の危険性ははるかに低くなります。

軟膏による筋炎の治療

非ステロイド系抗炎症薬を含む軟膏は、適用部位に活性物質の最大含量を直接提供することができる。この場合、身体への悪影響は、薬物の経口投与よりも顕著ではない。そのような軟膏の欠点の中には、薬剤の構成成分が皮膚の表面からの吸収の程度が異なると言うことができる。さらに、薬物は部分的に衣類に残るか、または包帯に浸漬することができる。

ゲル調製物は、軟膏よりも質的に組織に吸収されるので、それらの全身効果がより有効である。

Traumeel C - 抗炎症薬、鎮痛薬、免疫刺激薬。皮膚の比較的小さな部分に使用されます。薬物は1日3回から5回擦られる。フォノと電気泳動で使用できます。2〜4週間の治療期間。
Gevkamen - 気を散らし、麻酔した軟膏で、外部擦りに使用されます。2〜3gの軟膏を1日3回まで使用してください。治療期間は、炎症プロセスの形態および重症度に依存する。
メフェナートは、非ステロイド性抗炎症性軟膏であり、その治療効果は20時間まで持続することができる。軟膏は、キットの中で提供される特別な装置を使用して、1日3回まで皮膚の痛みを伴う領域に適用する必要があります。包帯の下に軟膏を塗布することが許される。
Espolはトウガラシの唐辛子をベースにした複雑な麻酔性抗炎症性抗炎症薬である。軟膏の効果は塗布後数分で観察され、2時間まで持続する。きれいな肌に1日3回までエスポールを塗布してください。
ファストムゲルは、ケトプロフェンをベースとした製剤です。痛みを伴う部位に1日2回まで小さな層を塗布し、軽く擦ります。フォノフォレシスまたはイオン導入と組み合わせてゲルを使用することができます。
Roztiranは、モミ、ユーカリ、マスカット、メントールのエッセンシャルオイルをベースにした軟膏です。軟膏は、成人と2歳以上の子供に使用することができます。Roztiranは、1日4回、治療期間（最大5日間）を適用した。
テルペンチン軟膏 - 局所刺激性および抗炎症性効果を有し、粉砕に外部で使用される。
ディップリリーフゲル5％は、イブプロフェンおよびレボメンテールをベースにした複合製剤です。ゲルは痛みを伴う領域に塗布し、皮膚に完全に吸収されるまで擦る必要があります。こする間に少なくとも4時間かかるはずです。こすりの過程 - 最高10日間。
Diklak-gel - ジクロフェナクをベースにした薬で、腫れ、痛み、炎症を効果的に軽減します。皮膚には5〜8cmまでの帯が1日3回まで塗布されています。治療は1〜2週間続きます。
ジクロフェナクナトリウムゲル1％ - 国内で安価なアナログDiklakゲル。6歳以上の子供に使用できます。5日間までの治療期間。
ドルレン - ゲルは、ジクロフェナクナトリウムとサリチル酸メチルの有効な組み合わせである。ゲルは、皮膚を下層の組織に完全に浸透させるため、1日4回まで10日間使用することをお勧めします。
Indovazinゲル - インドメタシンとトロキセバシンの組み合わせ。お互いの効果を補完し、強化します。
Apizarthron - 蜂の毒を基調とした軟膏は、完全治癒まで、1日3回まで使用されます。軟膏を塗布した後、体の冒された表面を包むために暖かくなる。
Viprosalはグルーグの毒を含む軟膏です。この薬は、患部に1日2回まで擦り込む必要があります。治療期間は7〜30日です。
Vipratoxはヘビ毒に基づくリニメントです。使用の標準的なスキーム - 1日2回に5から10mlの薬剤。

筋炎の治療には、筋弛緩薬、鎮痙薬、抗生物質などの他の薬を補うことができます。そのような薬剤を処方することの便宜性は、医師によって決定される。

上記の手段のいずれかの治療は、身体の個々の感受性を考慮して行うべきである。あなたがアレルギー反応に傾いている場合は、最初に皮膚の小さな領域で外部治療薬をテストしてから、薬物の完全な適用を開始することが推奨されます。

自宅での筋炎の治療

感染性、寄生虫性および毒性筋炎は、家庭で治療することは強く推奨されていません。しかし、低体温または外傷により現れた筋肉の炎症は、家庭で治癒する可能性があります。

回復への最初のステップは、罹患した筋肉の平穏と乾熱の適用です。影響を受けた部分をウールのスカーフで覆うか、ヒートパッドを貼るだけです。暖かい軟膏との複合体では、効果は十分に速く来る。

もちろん、数日以内に病気が後退しない場合は、最寄りのポリクリニックまたは外傷センターで医学的アドバイスを受けることはまだ価値があります。

自宅で筋炎を治療するために他に何ができるのですか？

新鮮なキャベツの葉を取って軟らかくする前にローリングピンで軽くやめ、葉の上にスカーフや暖かいスカーフをつけて痛みを伴う地域に適用する。
リンゴサイダー酢で病気の部分をこすると、同じ酢から蜂蜜と冷たい沸騰した水（酢のスプーン、蜂蜜のスプーンと水の200ミリリットル）を飲む。
豚肉、馬鹿、栄養分の脂肪を塩（100グラムのベースと塩の大さじ）で圧縮し、セロハンまたは羊皮紙と暖かいスカーフで包みます。

筋炎の効果的な治療と免疫システムと筋肉系の一般的な強化のために、栄養の特定の原則に従うべきです：アルコールと喫煙を忘れて、鋭くて塩辛い皿で逃げないでください。乳製品、水、野菜、果物の粥に定期的に荷降ろし日を配置すると便利です。

このような栄養失調のわずかな変化は、筋炎の治療に役立つばかりでなく、将来の良好な予防にも役立ちます。

筋炎の代替治療

我々が上記のように、筋炎の効果的な治療法は、乾熱の適用である。筋炎の代替治療は、布の袋に入れ、スカーフに包まれ、そのようなパン岩塩でタオルや加熱さに包まれたジャガイモ「均一に」調理入れ熱手続きとして提供しています。圧縮は痛みを伴う部位に適用し、完全に冷却するまで保つべきである。その後、圧縮を解除し、ウォッカやハーブチンキで患部をこするとスカーフで包みます。そのような手続きは、持続可能な結果のために少なくとも数回は実行されるべきである。

あなたは筋炎から特別な加熱軟膏を準備することができます：鶏卵の卵黄をとり、1大さじと混ぜる。アップルサイダー酢のスプーンと1 tsp。テルペンチン。この軟膏は一晩擦り、寝ることができ、暖かいスカーフで包まれます。

合併症のない筋炎でもメッシュヨウ素を適用する：綿棒を使用してヨウ素メッシュの損傷領域に適用され、完全に吸収される薬物まで残します。この手順は夜間に行うのが最適です。

ゴボウの葉に起因する筋炎の治療に成功しました。私たちはゴボウを取り、沸騰した水で満たし、痛い場所にスカーフを固定します。それは夜間の方が良いです。朝までに痛みは治らなければならない。

45〜50℃の水で0.5リットルの水を取り、月桂樹、ユーカリ、モミまたはシーバソーン油を5〜8滴加える。そのような溶液に羊毛の布を濡らし、痛みを伴うパッチの圧縮として適用します。

家庭で作られたバターのティースプーンをとり、柔らかくし、同じ匙のボディガーの1/4と混ぜる。私たちは眠りにつく前に痛みを伴う部分をこすります。

複雑なレシピを実行する準備ができていない場合は、筋炎の影響を受けた皮膚領域に天然の蜂蜜を単に適用することができます。蜂蜜を使ったマッサージは、皮膚にほとんど完全に吸収されるまで必要です。その後、蜂蜜の残りの部分は、カモミール、またはセントジョンズワート、または他の抗炎症薬草のチンキで洗い流す必要があります。処置の後、スカーフで包んでください。

筋炎が頻繁に訪れる場合は、いくつかの簡単な予防措置を守ってください。

草案を避け、天候でドレスアップし、過度に冷まさないでください。
筋肉を過剰な状態に陥らせたり、軽いウォーミングアップ練習でトレーニングを開始したりしないでください。
風邪や感染症を適時に治療する。
定期的にマッサージルームを訪問し、マッサージの問題領域のコースを実行します。
- 気分は、日差しを浴び、新鮮な空気の中で休む。

筋炎の治療は、最初の症状が発見された直後に行われ、その病気が慢性的な状態に移行するのを防止する必要があります。

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