左右両側の急性背痛：原因、治療

統計によると、彼の人生の少なくとも1回に3人ごとが鋭い背中の痛みなどの現象に直面していました。そして毎秒、痛みの原因は不明のままです。他の場合では、背中の痛みの主な原因は筋骨格系の病理（骨、靭帯、腱、筋肉）、炎症過程の進行、または神経痛です。ほとんど常に痛みは急激に始まり、緊急の助けが必要です。多くの場合、原因は不明であるため、痛みの原因を特定できません（痛みは焦点から他の近くの領域に広がっています）。多くの場合があります、そしてそれらの各々は独特で、それ自身の理由があり、そして治療を必要とします。痛みの兆候のための様々な選択肢を検討してください。

原因 急性腰痛

急性腰痛が起こりうる理由は多種多様です。どの分野の専門家も、総合的な調査を行わずにこの分野の痛みの原因となったことをすぐには言えません。通常の調査や検査でさえも、しばしば小規模です。理由はおおよそさらなる診断のベクトルを決定するために仮定することができます。したがって、あなたはあなたが最初に診断を受ける必要があることを理解する必要があります、そしてその後初めてあなたは何が痛みを引き起こしたかについて話すことができます。これに基づいて、そしてさらなる治療を選択してください。

人々が通常最初に考えることは筋肉の緊張、またはそれをつまんでいた。あるいは多くの人が、風邪をひいている、風邪をひいている、湿っている、と単純に考えています。筋肉のストレッチ、ピンチ、または破裂が実際に発生した可能性があります。疼痛は、背中の筋肉への急激なまたは過度の負荷、過剰トレーニング、および低体温によって引き起こされる可能性があります。しかし、これが唯一の理由ではありません。そして、その理由が全くこれにないということが起こります。筋肉が痛むように誤った印象を与えることがあります。同様の感覚は、神経のつまみ、肋間神経痛、胸部損傷、肺の炎症、気管支、胸膜腔内の体液貯留、およびクループ、結核などの多くの感染症によっても引き起こされる可能性があります。時々胸膜、肺、気管支、上気道の炎症を起こした部分から同様の方法で痛みを伴うイラジアジル。それは、椎骨の挟み込みまたは移動、椎間ヘルニアの発症、関節症、骨軟骨症によるものと考えられます。

また、非常に多くの場合、原因は腎臓の痛み、それらの炎症または外傷性の損傷です。腎臓には多くの受容体と神経線維があり、それらが炎症を起こすと、神経線維に沿って痛みが広がることがあり、その結果として背中の痛みがあるという感覚があります。

急性疼痛は、損傷、血管の破裂およびそれらの微小損傷、腰部の炎症、尿路結石症の悪化、膀胱炎、および膀胱を伴う。それはまた、神経系や内分泌系の障害、病理学、神経系の過剰な緊張、ストレス、慢性的な疲労などを背景に発症することもあります。疼痛の主な原因の一つは、疼痛受容体の感受性の増加、疼痛感受性の高い閾値、神経系の反応性の増加、ホルモンの背景の障害、変化または順応、身体の感作の増加である。多くの場合、これは妊娠の背景、授乳期間中、または神経症の背景、精神病（心身症として）に対して観察されます。

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危険因子

リスクグループは、腰、脊椎、筋肉の急性または慢性疾患を持つ人々から構成されています。また、神経系やホルモン系の調節にさまざまな障害がある人々も危険にさらされています。人が高湿度の状態で湿気の中で生活して仕事をしている場合、人がストレス、身体の激しい運動、神経質で精神的な過度の緊張、低体温などの要因に晒されると、痛みのリスクが著しく増大します。様々な疾患に罹患する危険性がある人々は、腰痛、神経根炎および挟まれた神経です。また、座りがちな、座りがちな生活を送っている身体の不活発な人、または1つの立場で多くの時間を費やすことを余儀なくされている人のリスクもあります。

高齢者は、身体の老化、椎骨の消散、および椎間領域の自然なプロセスのために危険にさらされています。また、このグループでは、妊娠中の女性、授乳中の母親、腰部への負担が増えるため、秋になります。腎臓の病状を持つ人々もまた、痛みが腎臓から背中に向かって広がることが多いので、危険にさらされています（明らかにそれが痛いのは背中だということです）。職業病として腰痛について話す場合、リスクグループには、圧倒されているため、ローダー、取引フロアの従業員、トラックの運転手、運転手、工場労働者、会計士、コンピュータオペレータなどの職業を持つ人々が含まれます。背中と単調な位置に。

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症状 急性腰痛

痛みは背中のさまざまな部分に完全に局在化することができます。病気の側（左、右）、後ろになることがあります。また、痛みはしばしば腰部、肩甲骨、肋骨の上、肋骨の下、さらにはそれらの間にも感じられます。多くの場合、それは鷹、仙骨の領域を傷つけます。多くの場合、神経線維（坐骨神経）に沿って痛みが広がり、痛み症候群が照射され、実際の痛みの原因が失われます。

腰部の急性腰痛

さまざまな理由で表示されることがあります。最初に、背中の急性の痛みが本当に腰部から来ているのを確かめる必要があります、そして、例えば、腎臓や他の内臓からではありません。これが腎臓でなければ、実際の背中を診断する価値があります。怪我をしないように注意してください。筋肉の捻挫、つぶれ、または破裂があった可能性があります。疼痛は、背中の筋肉への急激なまたは過度の負荷、過剰トレーニング、および低体温によって引き起こされる可能性があります。疼痛は、最近活発になった感染症の結果である可能性があります。なぜなら、それらの生命活動の過程で、細菌は毒素や他の代謝物を放出するからです。筋肉に入ります。彼らは有毒な要因であるとして、彼らは痛みを引き起こす可能性があります。

腰より上の急性腰痛。

腰痛は、背中の変化によってではなく、病理学的現象または他の臓器およびシステムにおけるそれらの残留物によって引き起こされる可能性が高い。例えば、急性疼痛は、肺、気管支、上気道および下気道の最近罹患した疾患と関連し得る。それは炎症および感染過程、気道のけいれん、そして時には肝臓、脾臓、および腹腔内に位置する他の臓器の疾患の結果でさえあります。肺炎、長期の湿った咳、胃の鬱血、腸、胆嚢、膵臓を患った後の残余現象としてしばしば観察されます。そのような疼痛は、適切な病理学的過程の徴候でもあるし、回復過程が体内で起こるという徴候でもあり得る。

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右側の急性背中の痛み

これは、神経の右側挟み、肋間神経痛、胸部損傷、肺の炎症、気管支（ほとんどが右側）です。また、急性疼痛は、特にそれが右肋骨の下に生じ、そして歩行中に増加する場合、肝疾患に起因し得る。さらに、原因は虫垂炎、腹膜炎、さらには肝臓および膵臓の壊死および肝硬変の発症であり得る。

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背中の真ん中に激痛

なぜ痛みを伴う感覚が背中の真ん中に現れるのかを正確に言うことは困難であり、それは歴史と研究の結果がなければほとんど不可能です。急性疼痛は、胃炎もしくは潰瘍の悪化、胃炎の潰瘍形態への移行、または潰瘍形成前の状態によって引き起こされ得ると仮定する。女性では、子宮外妊娠、卵巣の病理および泌尿器系がしばしば原因です。男性では、それは前立腺の病理学、ホルモン変化の兆候かもしれません。

後ろ側からの激痛

多くの場合、急性の痛みは腹部の斜めの筋肉や他の外側の筋肉の損傷や収縮によって引き起こされます。それは通常、人が長い間同じ位置にいるとき、または片側で眠っているときに発症し、その結果として、後ろから、人が眠っている領域の領域において、血液循環および側部神経支配に違反する。多くの場合、2番目の側面には非対称な曲率があるという事実が原因で2番目の側面が損傷します。最も効果的な治療法は運動です。日々のレジメンに理学療法のエクササイズを取り入れたり、側部を含むさまざまな筋肉群に毎日のエクササイズを行うことをお勧めします。横へのねじり、ストレッチ、そしてその後のリラクゼーションの練習はうまくいきます。また、等尺性体操を試してみることもできます。その間、筋肉ができる限り緊張してから、できる限りリラックスします。だから少なくとも10-15回交互に。

背面右側の激痛

この現象の病因を確実に決定するのは医者だけです。しかし、通常、そのような急性の痛みは、靭帯の断裂、筋靱帯装置の過剰な緊張に関連しています。怪我が右側に起こった場合、それは主に右側と背面の痛みに現れます。それはまた、伝染性または炎症性のプロセス、身体抵抗の一般的な減少、代謝障害、アレルギーおよび自己免疫プロセスの結果である可能性もあります。

背中の左側に激痛

多くの場合、急性疼痛は、椎骨の変位、神経の固定、左側への変位を伴う椎間板に関連しています。多くの場合、痛みの原因は背中だけではありません。痛みは他の多くの要因によって引き起こされる可能性があります。例えば、疼痛は腎臓病、左肺、さらには心臓や大動脈に起因する可能性があります。血液循環と神経支配プロセスの深刻な障害を示す可能性があります。

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腰の激痛

腰痛は、筋肉、骨、椎骨の変位、椎間ヘルニアのつまみ、神経への損傷があるという背部自体の病理学の発達を示すかもしれません。また、胎児が腰部にますます強い影響を及ぼし、坐骨神経の圧迫およびつまみを引き起こすので、妊娠中にこの種の急性疼痛が起こり得る。最良の治療法の選択肢は、すべての筋肉群の積極的な研究で必要なレベルの運動活動を維持することです。しかし、主な重点は、背筋、斜めおよび外側の筋肉、ならびに仙骨嚢胞の精緻化にあるべきです。それはあなたができるだけ効率的に筋肉を作り出し、クランプを取り除き、そしてそれらの中の代謝プロセスを正常化することを可能にするこれらの習慣であるので、この目的のために医学物理的文化、ハタヨガまたはヨガ療法、気功を使うことは価値があります。

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移動時の急性腰痛

それは炎症性、感染性および自己免疫疾患の徴候かもしれません。また、不十分な運動活動で急性疼痛が発症する可能性があることも注目に値します。それは特に後ろで顕著で、歩きながら動きとともに増加します。多くの場合、急性疼痛はリウマチ性傷害、関節炎、関節症およびリウマチとともに発症する。この場合、リウマチ検査、C反応性タンパク質、およびその他の検査のための分析を受けることは、リウマチ専門医、または内分泌専門医に言及する価値があります。

肩甲骨の間の急性腰痛

急性疼痛を発症する理由は数多くあり、ほとんどの場合、それらは厳密に個人的なものです。これは、骨軟骨症、ヘルニア、リウマチ、腰痛および他の類似の疾患であり得る。多くの場合、この病気は慢性的に進行し、ある瞬間には激しい痛みの形で現れます。肩甲骨間の痛みが背中、上気道および下気道の炎症性疾患、神経系疾患および心不全の背景に対する付随的な要因である場合が多い。

呼吸時の急性腰痛

多くの場合、特に女性が乳房炎の徴候、または乳房の乳汁停滞（乳汁貯留）の徴候がある場合、急性疼痛は妊娠中および授乳中に現れる。吸入すると、症状は通常増加します。筋肉の炎症過程の兆候でもあるかもしれません。他の組織および器官もまた炎症過程に関与している可能性がある。これは炎症の発生と気道の感染、隠れたものも含めたけいれんの兆候です。気道の粘膜の病理学の発達を示すことがある：それらの機械的損傷、または微生物叢の障害。

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咳をするときの激しい背中の痛み

多くの場合、原因は炎症過程に伴う細菌感染またはウイルス感染です。まず第一に、損傷は気道（肺、気管支）に関係しています。炎症の維持に重要な役割を果たすのは、細菌感染症 - レンサ球菌由来のサイトメガロウイルス感染症、ヘルペスです。まれに - ブドウ球菌感染症。多くの場合、この痛みは狭心症を含む最近の感染症が原因です。背中の病状に加えて、急性疼痛は肺胞、気管支の停滞の兆候、または咳の背景への影響（残存効果）である可能性があります。

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背中の筋肉の激痛

しばしば、近くの神経の全長に沿って腰部から発散し、そして時には臀部、そして時には脊椎に沿って肋間筋、首に与える、鋭い、突き刺さった痛みもあります。神経をつまんだり炎症を起こしたりすると、痛みは、一般的には、激しくそして突き刺さって、神経線維全体に沿って進みます。また、急性疼痛は、傍脊椎筋、すなわち背骨自体の両側に位置する背中および背骨の領域の炎症と関連している可能性がある。これらの領域に加えて、痛みは背骨の他の部分から広がるかもしれません。また痛みの原因は肝臓、脾臓かもしれません。それは、腎盂腎炎、腎炎、糸球体腎炎、ならびに腎臓および尿路の他の病状などの診断で起こり得る。

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急性の背中の痛みはあきらめます

それは坐骨神経領域にも影響を与える背中の痛みです。神経に沿った急性の痛みが広がり、あきらめます。それはまた様々な傷害、有害な影響、腫瘍、血腫の結果として発症する可能性があります。この疾患は、脳および脊髄、脊椎ならびに椎間板の老化に関連した特徴および変性過程のために、主に40〜60歳の患者に特有のものである。これは、長時間座っている（静止している）姿勢でいることを強いられている障害のある人や、長時間横になっている（例えば、重症の人、骨折している人）などによく見られます。また、そのような痛みは妊娠中にも起こります。

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痛みの性質

痛みは鋭く、鋭く、射撃し、突き刺すことができます。それはどちらか1つの特定の地域に影響を及ぼし、特定の地域に限定されて、厳密にローカライズされています。しかし、それはかなりこぼれる可能性があります。同時に、痛みは背中全体に広がって、本質的に痛む、それは正確にその原因を決定することは不可能です。痛みは絶え間なく痛む痛みと損傷の広い領域（面積）の背景に発作性であり、鋭い、突き刺さる先端の痛みがあります。そのような攻撃の持続時間は数秒から10-15分まで変化することができ、その後徐々にそれは鎮静しそしてより鈍い痛みに変わります。疼痛の性質は、併存疾患、年齢、個人の個人的な特徴など、さまざまな要因によって異なります。

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後ろの鋭い刺すような痛み

この種の痛みは、起き上がろうとしたときに、激しい動きを繰り返し、突然の動きによって悪化します。同時に打撃感、激しい打撃があります。しばしばあきらめます：傾くのは難しいです、足がしびれていたずらになるので、あなたが落ちることができるという恐れがあります。妊娠中によく起こります。妊娠中の疼痛の根拠はまた、坐骨神経に対する圧迫および永久的な機械的損傷であり、それは疼痛が厳密に背中に局在化されていないが、神経全体に沿って発散し、また臀部および大腿部にも当てはまる。痛みはしばしば鋭くそして刺すようなものです。

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背中の妊娠中の急性の痛み

妊娠がしばしば腰痛になる時。同時に、単純なパターンをたどることができます：より長い期間、より強い背中の痛み、そして感覚はより急性です。これは腰にかかる負荷によるもので、常に増加しています。それはまたそれが腰、骨盤領域に圧力をかける胎児の特別な位置に関連しています。ロースからの痛みは腰、骨盤領域に与えます。坐骨神経全体に広がる可能性があります。長時間同じ位置にいると痛みが増します。

それは腰から負荷を取り除くことを目的とした運動をすることから減少します。また、妊娠中の女性には、胎児を正しい姿勢で支えるだけでなく、腰を和らげるための特別な包帯を必ず着用してください。あなたが腹臥位をとり、そしてあなたの足を持ち上げて、そしてそれを壁の上に置くならば、それはまたより簡単になるでしょう。これは腰だけでなく足をも和らげ、足の腫れを和らげます。

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合併症とその結果

主な合併症は、急速に拡大し進行する疼痛の放射と考えられています。このような痛みは炎症、感染、そして腫瘍の発生の兆候になり得ることにも留意すべきです。また、痛みは慢性的な症状に変わることがあり、それには定期的な発作、増悪が伴います。社会的な悪影響の1つは、一時的または恒久的な身体障害（状態の重症度によります）、身体障害、軍隊での奉仕には不適切であることです。

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診断 急性腰痛

診断の過程において、最も重要なことは鑑別診断に割り当てられ、その本質はある疾患の徴候を他のものから分離することである。実際のところ、背中の痛みは多くの病状や病気の兆候になり得るのです。診断については、医師（診断医、療法士）に相談し、診断を下し、それに基づいて治療を選択する必要があります。同時に、古典的な検査から実験室および機器の研究までの範囲にわたる様々な診断方法が使用されています。

標準検査は血液、尿、糞便の臨床分析です。また、リウマチテスト、C反応性タンパク質分析、生化学的研究、イムノグラムも必要になるかもしれません。これらは主にリウマチの疑いがある場合、炎症性、変性および自己免疫疾患の場合に行われます。

それはあなたが鑑別診断をすることを可能にする主な方法の一つです。機器的方法により、ある疾患の症状と別の疾患の症状とを区別することができ、そこでは痛みも発生します。どの病状が疑われるかに応じて、診断にはさまざまな方法が使用されます。

差動診断

差分法は診断の必須段階です。これは、腰痛が多くの病気の症状であることがあり、時には非常に予想外のこともあるためです。さらなる治療法は原因と病因の正しい決定にかかっています。例えば、痛みがそのような病気の結果であるならば。狭心症、虚血、心筋炎のように、心臓を治療する必要があります。彼を治した後、背中が痛くなるのをやめます。しかし、あなたがあなたの背中を治療するならば、痛みは治癒しないだけでなく、状態は悪化するかもしれません。疾患の経過と結果、そしてその予後は治療の正確さにかかっています。

分化の過程において、心疾患の臨床症状（ＩＨＤ、心臓痛）に関連する分化を実行することが主に望ましい。実際の背中の損傷に関連する病気を分離することも重要です。私たちが腰痛と心痛を区別することを可能にする主な症状は、心痛が顕著な感情的ストレス、ストレス、身体運動の背景に対して悪化するという事実です。腰痛はこれらの要因と関連していませんが。反対の効果さえあります - 痛みは中程度の運動から鎮静します。

また、腰痛は血圧の上昇、頻脈、心拍数の上昇、心拍数などの徴候を伴いません。

第二段階では、背中の痛みは内臓の痛みと区別されます。このように、消化管、腎臓、肝臓の敗北はしばしば食物摂取に対する反応の増加と関連しています。背中の痛みは食事とは関係ありません。背中の痛みのためにも動き、呼吸に対する著しい反応があります。触診はまた、痛みの増加によって特徴付けられます。

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処理 急性腰痛

治療法は正しい診断にかかっています。ほとんどの場合、治療は長く継続的です。医者にしか言えないこと しかし、一般的には、あなたはまだ治療の主な方向性をたどる必要があります。

それは病理学的過程の妥当性、活動および特徴に大きく左右される。3つのグループの薬物が主に使用されています：非ステロイド系抗炎症薬。細胞増殖抑制性免疫抑制薬（自己免疫性、リウマチ性病状）。対症療法の治療法は、基本的な治療法（ビタミン、抗生物質、抗ウイルス剤、代替療法とホメオパシー療法、植物療法）を形成する。運動活動の提供も必要条件です。理学療法、ハタヨガ、気功を使用するのが最善です。

鋭い背中の痛みを取り除くには？

あなたが皆を知る必要がある痛みを取り除く方法。しかし、急性の背中の痛みを治療するためのより詳細な推奨と処方を与えることができるのは、医師だけです。最も広く使用されている非ステロイド系抗炎症薬。抗炎症作用以外に解熱鎮痛作用もあるため、痛みをできるだけ早く和らげます。

薬

医薬品を使用するときは、注意事項を厳守する必要があります。主なものは、医師に相談して彼の勧告に従うことです。2番目の対策では、まずその正確な原因を特定し、次にこれらの原因を排除するための対策を講じる必要があります。これは基本的な規則であり、多数の副作用を回避するための基本的な予防措置です。主な副作用は悪化、痛みの増加、他の領域への広がりです。そして、実際にこの痛みを引き起こした臓器の病理学も発達しています。背中の痛みを治療することはほとんどの場合長続きがすることにも留意すべきです。薬は基本療法の手段として使われ、必然的に他の手段で補われなければなりません。

それで、金コロイドまたはクリザノールの調製物は、５％溶液の形態で２ｍｌの用量で筋肉内に投与される。頻度は1週間に1回、治療期間は7〜8ヶ月です。適応症 - 炎症性、リウマチ、自己免疫疾患。

Dペニシラミン、またはクプレニルは、1日2〜3回0.15〜0.3グラムを処方しました。治療期間は5〜6ヶ月です。適応症 - 感染性、炎症性プロセス、またはその発症リスク。

クロロキンは1日あたり0.12 - 0.25グラム（各1錠）で処方されています。治療期間は10-12ヶ月です。適応症 - 感染症の治療と予防、炎症プロセス。

アザチオプリンは50mgを1日2〜3回投与した。長い休憩で、年間2-3コースを過ごすようにしてください。適応症 - 炎症、自己免疫プロセス、リウマチ。

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注射

リウマチ検査で陽性の結果が得られた場合（血液中のリウマチ因子が検出された場合）は、注射を使用することをお勧めします。治療失敗薬や他の手段にも使用されます。骨の破壊、血管炎の発症、内臓障害、アミロイドーシスの傾向がある場合は必ず使用してください。概略的には、注射による治療は以下のように要約することができる。関節や骨組織の主な病変、ならびに疼痛症候群のステージ1〜2がある場合は、デラギン、プラケニルなどのアミノキノロン薬を処方してください。多くの場合、ショットは非ステロイド手段と組み合わされます。必要に応じて、抗生物質を投与する抗生物質療法が行われます。

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ビタミン

腰痛の出現で、あなたはビタミンを摂取する必要があります、なぜならほとんどの疼痛症候群が直接または間接的に代謝性ビタミン、低ビタミン症またはavitaminosisと関連しているからです。痛みはほとんどの場合ビタミンA、E、PPの欠乏と関連しています。したがって、以下の毎日の濃度でビタミンを摂取することをお勧めします。

• ビタミンPP - 60 mg
• ビタミンA - 240 mg
• ビタミンE - 45 mg
• ビタミンC - 1000 mg

理学療法

理学療法の様々な方法が使用されています。しかし、それらは基本的な治療と運動活動を補完する追加のツールとして使用されています。どの方法を選択するかは、診断と痛みの原因によって異なります。そしてこれは医者を決定します。

ほとんどすべての分野で、超音波、微小電流、異なる長さの波が適用されます、電気泳動、低温処理、熱的手順、電気的手順。マッサージ、手動療法セッションと交互にすることをお勧めします。セグメント反射マッサージ、反射療法、鍼治療、指圧（指圧）、脊椎効果（椎骨および椎間板マッサージ）が重要な役割を果たしています。

また、様々な圧縮を適用し、ラップします。鍼治療（鍼治療）、アピセラピー（ハチ刺されによる治療）、ヒルドセラピー（ヒルによる治療）は非常に効果的な方法です。効果的な方法は油を塗ることであり、その本質はまず患部がマッサージされ、そして次に植物性成分に基づいて作られた薬用オイルが集中的に含浸されることです。火または水浴で予熱した手作り油が好ましい。

それがなければ痛みの症候群、能動的および受動的な体操の手段とテクニック、適切な呼吸を克服することは不可能である、それからそれを使用する治療の練習も使用しました。あなたは呼吸法の様々な複合体を使用することができます。ハタヨガの特におすすめの複合「プラナヤマ」。それは静的、動的呼吸運動の複合体を実行することをお勧めします。リラクゼーション、瞑想、自律訓練、熟考、注意の集中に関する訓練を完了することをお勧めします。付随のアロマテラピーとカラーセラピーは良い効果をもたらします。プールでの水泳、水中エアロビクス、雨、拭き取り、シャルコーの潅水、ハイドロマッサージ、ジャグジーなど、水を使った実績のあるさまざまな手順。

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急性腰痛のための演習

治療的運動は痛みを和らげ、症状を取り除くのに用いられます。運動はまた、筋肉栄養性の改善、筋緊張障害の軽減または完全な排除、および骨と脊椎の変形の予防を目的としています。圧縮、軟組織および硬組織の病理学的発達を防ぐことが重要です。運動療法は、反射と精神運動反応の正常化、身体の抵抗力と持久力、非特異的抵抗力の正常化に貢献するはずです。理学療法手段の選択は、主にその原因、ならびに達成されるべき主要な目的および目的によって決定される。

それはマッサージ、手動療法、反射体操とエクササイズを組み合わせることが重要です。緊張性運動と静的運動も重要です。理学療法の方法では、主な役割は痛みや緊張を和らげる手段としてのマッサージです。痛みを軽減するために、なでる、絞るなどの方法が主に使用されます。重要で混練しています。振動テクニックとアクティブ - パッシブ体操の手段で手順を終了します。撫でることは必然的に背骨に沿った領域と仙骨と鷹の領域に適用されます。お尻のマッサージもおすすめです。

マッサージが実際の運動に移った後。急性の背中の痛みの場合、彼らは痛みがおさまるにつれて、徐々にトレーニングを40-60分までもたらして、10-15分のトレーニングから始めます。多くの演習や複合体があります。定評のある複雑な「ワニ」。

• 開始位置

私たちは背中に横になり、腕を横に広げ、手のひらを下ろします。肩と肩を床に押し付ける必要があります。肩甲骨の運動中に肩は床から外れてはいけません。肩幅を離します。

• 演習番号1

息を吸い込み、頭を片側に向けます。同時に私たちはできるだけ耳を床に押し付けようとします。足を反対方向に向けます。私たちは足を床に置こうとします。腰が床から外れないようにしてください。同じ運動を反対方向にも繰り返します。その後、開始位置に戻ります。各方向に約7-10回行います。

• 演習番号2。

開始位置から、我々は同様の運動を行います。違いは、片方の足がもう片方の足の上に置かれていることです。足首の高さで足を組む。息をすると、靴下は一方向に回転し、頭は反対方向に回転します。息を吹きかけると、開始位置に戻り、その後、反対方向に運動を繰り返します。7〜10回繰り返します。

• 演習番号3。

一方を他方の上に置くことができます。この場合、片方の足のかかとは、もう片方の足の親指と人差し指の間に置きます。私達は私達の頭を一方の方向、私達の足に向ける - 反対方向に向ける。それから私達は足を変える。それぞれの方向に、運動を7-10回繰り返します。

• 演習番号4。

足はひざを曲げます。足は互いに平行であるべきです。足の間は片足の距離でなければなりません。反対方向に - 一方向、頭に床に膝を下げます。それから私達は反対方向で練習を繰り返す。

• 演習番号5。

足を膝のところで曲げます。足首、腰、お尻をできるだけ強く押し合ってください。両膝を床に置きます。頭を反対方向に回します。反対方向に運動を繰り返してください。

エクササイズをした後は、リラックスのためにエクササイズに進むことをお勧めします。あなたは仰向けになって、腕と足を床にゆったりと置いて、まっすぐにする必要があります。できるだけリラックスするように心がけています。何も考えないでください。少なくとも30分の運動時間。

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代替治療

伝統的な治療法に加えて、代替治療法を使用することができます。

• レシピ番号1

家畜およびプロポリス抽出物からの軟膏は、疼痛が最も顕著である領域での潤滑および粉砕に使用される。この軟膏はマッサージオイルの代わりにマッサージ中に使用することができます。軟膏剤の調製には、約50グラムのラークスパーを服用します。水浴中で融解した約５グラムのプロポリスまたは数組のプロポリスをそれに添加し、十分に混合し、そして均質な塊が形成されるまで冷却させる。患部に約15〜20分間薄い層を塗ってから、乾熱で覆います。

• レシピ番号2

体の一般的な強化のためにバルサムを適用します。それはアルコールに基づいて調製されています。準備するには、いちご、イラクサ、白樺の葉を大さじ1杯の亜麻の種子、コンフリーの根とジュニパーの果実を追加します。1日10グラムを飲みます。

• レシピ番号3

患部に湿布剤を塗るには、抗炎症性組成物を使用してください：3〜4杯のクマの葉、ブラックベリーの葉、そして普通の女性の芝生に1リットルの沸騰したお湯をふたで覆います。煎じ薬が暖かくなるまで主張しなさい。その後の圧縮用に使用します。

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漢方薬

それは煎じ薬や注入の形でハーブを使用するのが最善です。患部の潤滑にも使用され、マッサージオイルとして使用され、マッサージ用のバームとして使用されます。

• 痛みを和らげるために、バレリアン、オレガノ、餌、セージ、牧草地のクローバー、そしてシベリアの王子などのハーブは、最善の方法で彼ら自身を推薦しました。
• カモミール、カレンデュラ、リンデン、セージ、オオバコ、フキタンポポには抗炎症作用があります。
• バーネット薬、スイートクローバー、セランジン、ムレイン、デイジー - 消毒効果と鎮静効果、刺激と炎症の除去、痛みの緩和。
• ナスジュース、昆布、普通のチコリは抗炎症作用があります。
• マルメロ、キンセンカ、アスターカモミール、イタドリ、ダギル、朝鮮人参 - 炎症を和らげ、ダメージを回復します。
• ポプラ、エンバク植物、ペパーミント、白いユリのなだめるような、神経の炎症、筋肉の要素を和らげます。
• キュウリのハーブ、餌、アラリア満州、エリュークロコッカス、月見草の春はビタミンで体を満たし、抗酸化作用があり、免疫力を高めます。

ハーブを治療するときは、経口投与用の煎じ薬として、また患部への湿布としてこれらのハーブを使用することをお勧めします。スープは沸騰したお湯のカップあたり2杯のお金の計算から作られています。

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ホメオパシー

ホメオパシー療法を治療するときは、予防措置をとる必要があります。2つの基本的な予防策があります - 慎重にこれらの資金の構成を調べ、そしてあなたがアレルギーまたは特異体質性資金を構成していないことを確認する前に。2つ目の予防策は、常に医師に相談することです。医師だけが、薬効成分同士の相互作用のニュアンスや特異性をすべて知ることができるからです。

ホメオパシーは比較的安全ですが、それでも多数の副作用があります。例：浮腫、アレルギー反応、じんましん、皮膚炎、悪化、頭痛、吐き気、嘔吐。

• レシピ番号1 ファーミングバーム

準備するには、大さじ1杯のイラクサ、バジル、ゼラニウム、アニスを約500mlのウォッカまたは純アルコールで注ぎ、それから小さじ1杯のセロリの根、カモミールの花を加えます。これはすべて少なくとも3-4日を主張し、一日あたり50ミリリットルを飲む。治療の経過は少なくとも28日です（全生化学的サイクル）。

• レシピ番号2 麻酔薬

彼らは等量のひまし油、レモンバーム、忍び寄るタイム、ホップを飲みます。各成分の大さじ2から3杯を取り、500mlのアルコールを注ぎ、少なくとも5日と主張し、1日に2回、28日少量ずつ飲んでください。

• レシピ番号3 抗炎症軟膏

この軟膏は一人で家で作ることができます。患部に薄い層を塗布することができます。バターをとるための基礎として準備するために、それを水浴中で溶かします。次に、大さじ1杯の次の成分を加えます。ホースラディッシュジュース、イラクサの葉、マジョラム、ペパーミント。均質な粘稠度が形成されるまで撹拌し、その後それらを脇に置いて冷却させる。

• レシピ番号4 抗炎症クリーム

患部への適用に適用される。完全に吸収されるまで、軽いマッサージ動作で適用してください。シャワーの後、マッサージの後、就寝前にお申し込みください。通常の子供用クリーム、または他のどのボディクリームでも、レモン、ラズベリー、マツのエッセンシャルオイルを数滴加える。

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外科的治療

外科治療医は可能な限り回避しようとします。第一に、疾患の正確な原因が分かっている場合にのみ、いかなる疾患も外科的方法によって治療することができる。第二に、他の治療方法がない場合には手術に頼るか、効果がないことが判明しました。

疼痛の原因が膿瘍、化膿性炎症、組織の分解、膿の蓄積、壊死（組織の死）である場合、手術を行うことができます。手術の適応は以下のような病理です：

• 筋炎、
• 神経圧迫
• 腫れ、
• 血腫大
• 脊椎ヘルニア、内臓、
• 椎間板損傷、
• 膿、水分、滲出液の蓄積。

手術は通常予定されており、緊急の必要はめったにありません。それは寛解の間に（痛みが完全に軽減された後に）行われます。

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防止

予防の基本は、低体温、下書き、定期的な運動、移動式生活、適正な栄養、必要量のビタミンとミネラルの摂取を防ぐことです。必要に応じて定期的に予防検査を受けることが重要です - 早急に治療してください。

予測

疾患の経過および予後は、疾患の重症度、炎症および感染プロセスの局在、ならびにその重症度によって異なります。原因を究明し、必要な治療を実施するのが適時であれば、予後は良好でしょう。通常急性の背中の痛みを治療することができます。しかし、診断と治療が遅れると、予後は予測不可能になり、障害さえもあります。死亡例は知られていません。しかし、それらを完全に排除することはできません。例えば、疼痛の原因が適時に検出することができなかった腫瘍である場合、その増殖および進行は悪性転換、転移の形成、および身体のさらなる枯渇、死をもたらし得る。

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