背中の筋肉痛

背中の筋肉痛は、人によっては、通常の身体的疲労や、不快な姿勢、あるいは生理学者の言葉を借りれば不自然な生理的姿勢での長時間の姿勢が原因である場合があります。これは、庭師や野菜栽培者など、一日の大半を花壇の上で前かがみの姿勢で過ごす人に、夏によく起こります。小学生やオフィスワーカーの場合、年齢や性別を問わず、悪い姿勢はほぼ一年を通して日常生活の中で背中の痛みを引き起こす原因の一つとなります。

背中の筋肉痛は、慢性疾患の再発の兆候である可能性があり、その場合必然的に背中の痛みも伴います。さらに、この疾患は必ずしも背中の筋骨格系に限ったものではなく、背中の痛みという形で現れるエコーは、部位を問わず、体のどの臓器の病変である可能性もあります。

背中の筋肉に痛みが常にある3つ目のカテゴリーもあります。痛みの強さと症状の性質は変化しますが、痛みの程度は変化しません。このカテゴリーには、過去に筋靭帯損傷や脊柱自体の損傷を含む深刻な背中の怪我を負った患者が含まれます。例えば、椎間板ヘルニアは、患部に軽度の痛みが現れたり、運動機能の低下を伴う深刻な痛み発作を引き起こしたりすることがありますが、痛みが現れるまでに長期間かかる場合もあります。脊椎挫傷は、背中の筋肉に長期間痛みを引き起こし、完全に回復した後でも、特定の体位や急な動きをすると痛みが生じる可能性が高くなります。

背中の筋肉や体の他の部分の痛みを引き起こす原因はそれぞれ、外部要因、個人のライフスタイル、職業活動、および背中の痛みの症状を引き起こす可能性のある併発疾患の存在の影響を考慮に入れずに、総合的に検討する必要があります。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

背中の筋肉痛の原因は何ですか?

重度の筋肉のけいれんによって引き起こされる痛みは、筋筋膜性疼痛（筋筋膜組織の機能不全）、背痛（背筋の痛みを直接的に指す用語）、または筋肉痛（あらゆる筋肉痛の総称）と呼ばれます。いずれにせよ、ここでは筋肉痛について論じているため、本文では総称として「筋肉痛」を使用します。

筋肉痛は、圧迫されたり、ねじれたり、過度に緊張した筋肉への酸素不足によって起こります。実際、体の間違った姿勢、正しい姿勢を頻繁に無視すること、その他の状況によっても筋肉痛が起こる可能性があります。

筋筋膜痛は、次のような深刻な疾患によっても引き起こされます。

• 脊椎骨軟骨症、
• 脊柱側弯症、
• ヘルニア。

背中の筋肉の痛みが特徴的な症状の 1 つとなる病気には、次のようなものがあります。

• 打撲、外傷、脊椎領域の筋肉および靭帯の捻挫;
• 背中の筋肉自体の炎症（筋炎）
• 腰仙部の神経根炎;
• 腰痛;

さらに、背筋とは関係ない病気も数多くありますが、その部位に痛みを伴い、放散症状を伴うことも少なくありません。

• 冠状動脈疾患などの心血管疾患
• 腎臓結石および胆石疾患;
• 骨盤内臓器の多くの疾患;
• 股関節疾患;
• 脊椎を含む臓器への腫瘍学的損傷。

ストレスの多い状況と神経の緊張は、別の問題として考慮すべき点です。多くの科学者によると、こうした感情状態自体が必ずしも激しい筋肉痛を引き起こすわけではありませんが、筋緊張亢進がみられる疾患の一つでは、ストレス時の筋痙攣の発生が何倍にも増加します。したがって、背筋の痛みが生じる可能性のある原因として、感情的な要因を除外すべきではありません。

背中の筋肉でどうやって認識するのでしょうか?

機器による診断方法の中で最も最適なものは次のとおりです。

• X線検査;
• 磁気共鳴画像法
• コンピューター断層撮影。

血液検査の臨床的および生化学的パラメータを考慮することが不可欠です。

背中の筋肉痛とその治療法

腰痛が発生した際に最初に行うべき、そして最も必要な対策は、患者さんの体を水平に保ち、安らぎのある姿勢を作ることです。最大限の安らぎを与えることで、疼痛症候群を大幅に軽減することができます。患者さんを横にした後は、鎮痙薬などの鎮痛剤を使用する必要があります。近くに医学教育を受けた人がいると良いでしょう。背中の筋肉痛は、そのような症状が日常的に起こる患者さんでない限り、一人で対処するのは非常に困難です。

慢性的な腰痛に悩む人は、通常、痛みを素早く和らげるために必要な薬をすべて「手元に」置いており、筋肉注射さえ自分で行うことができます。しかし、誤った注射による合併症で症状を悪化させないためにも、こうした処置は専門家に任せるのが賢明です。

急性期の腰痛患者は、一般的に自宅で治療することが望ましいとされています。そうすることで、患者は最大限の快適さを確保でき、病院の処置室で注射を受けるために再び大きな動きを強いられることもありません。このような患者管理は、合併症のない疾患の場合、つまり状況が許せば可能です。治療と診断に必要な機器がすべて揃っている病院での治療が必要な場合は、自宅での治療にこだわる必要はありません。

治療の主な焦点は、休息に加え、非ステロイド性抗炎症薬、鎮痛薬、筋弛緩薬などの薬物療法です。治療には、マッサージ、運動療法、理学療法が含まれます。場合によっては、凍結療法も適応となります。

保存的治療に加えて、外科的介入も可能です。外科的治療への切り替えの必要性は、脊髄損傷や肋骨骨折による背筋断裂など、状況から選択の余地がない場合、あるいは治療が奏効せず合併症が生じた場合、つまり薬物療法だけでは進行を止められない場合に、最初から判断されます。腫瘍様腫瘍の場合、このようなことが起こります。

現代の治療法は最高レベルに達しており、外科的介入であっても、外部および内部の組織へのダメージを最小限に抑えて行うことができます。このような介入後の回復は、はるかに早く、痛みもありません。

健康な背中は知恵の指標である

体の器官を常に健康な状態に保つには、それらに対する正しい態度を養う必要があります。体に痛みがないからといって、完全に健康であるとは限りません。年に2回、包括的な検査を受けることで、体内で起こっているすべてのプロセスを把握し、いわば「脈を追う」ことができます。年1回の検査は、必要不可欠な行動規範となるべきであり、それなしでは自分の体をさらに酷使することは不可能です。車の技術検査は厳密に割り当てられた時間に行われ、すべてのドライバーは、この時間を逃した場合、罰金という形で罰せられることを知っています。私たちの体側では、そのような罰は、時間内に発見されなかったさまざまな痛みや病気という形で現れます。

鍛えられた筋肉は、鍛えられていない筋肉よりも大きな負荷に耐えることができます。背中は痛み始めた時だけでなく、常に注意を払う必要があります。全身の筋肉を鍛えることを目的とした毎日のエクササイズは、平均的な人であれば1日20分程度で済みますが、すべての細胞に酸素を供給し、組織内で多くの化学的・有機的なプロセスを開始し、活力を適切なレベルまで高めることができます。

背中の筋肉痛は、ほとんどの病気と同様に、治療するよりも予防する方がはるかに簡単です。ですから、体を賢く扱うことを学べば、体はそれを無視しなくなります。