足首の捻挫

足首の靭帯の伸長は、足首の靱帯に損傷を与え、通常は外側から起こる。

足首関節の靭帯および靭帯の両方が損傷する可能性がある。女性は足首の怪我のリスクが高い。

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足首捻挫の原因

束は何ですか？骨をつなぎ、関節を固定するコードです。傷害の重篤度は、どれだけの繊維が冒されるかに依存する。バンドルにより関節がより安定します。外傷学者はしばしば足首の捻挫に遭遇する。ストレッチングのほとんどの事例は、日常生活における怪我と関連している。

足首靭帯の伸張は、しばしば不自由な方向転換の結果である。怪我は、ハイヒールの靴を履いたときに、氷上に落ちたときに、競技中または不均一な表面上、作業中、冬の間に発生します。多くのアスリートにとって、サッカー選手、テニス選手、パラシュート選手の場合、これはプロフェッショナルな怪我であり、彼らはキャリアの中で何度も直面しています。重いストレッチは、足に不用意に着陸した場合に起こります。同時に人が痛みを感じ、関節が腫れ、歩くのが難しくなります。

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足首靭帯の捻挫の症状

多くの点で伸びの徴候は打撲に似ています。したがって、外傷学者に相談することが重要です。ときに損傷を受けた靭帯トラフィックの痛みや違反が表現常に傷み以上のものです。筋肉は靭帯より常に速く治癒します。なぜなら、筋肉は十分に血液を供給されているからです。捻挫はしばしば他の傷害と組み合わされる。

足首の靭帯の伸張は、痛み、挫傷、足首の関節の硬さ、伸展部位での腫脹によって現れます。痛みを伴う感覚は徐々に増加し、傷害の直後には顕著ではない。腱の部分的な破裂も足の傷害を伴うことがあり、治療が時間通りに開始されない場合、外傷からの回復に問題がある可能性がある。医師は、X線を処方して、診断を明確にし、転位、骨折および他の付随する足首損傷を排除することができる。あなたが足首の重度の痛みに悩まされていなくても、医師に相談してください。さもなければ、足首関節の常習的な不安定さが起こるかもしれません。

靭帯の破裂が著しく腫れている場合は、転位が発生している可能性があります。

子供の足首靭帯の捻挫

非常に幼い子供では足首関節の伸展はまれです。高齢の小児では、この外傷はより大きな活動のためにより頻繁に生じる。足の高いアーチを持つ子供、筋肉の発達の不均衡、または手足の長さの違いは、怪我の危険性がますます高まっています。最初の伸展の程度では、依然として靭帯の完全な破裂はなく、靭帯の付着部位は通常わずかに膨潤している。第2の伸張度は既に不完全な破裂であり、浮腫はより顕著である。歩くのは難しいです。そして、最終的に、第3度 - 靭帯の血腫による剥離。関節の顕著な不安定性。ストレッチの程度は医師が決定し、特別な検査を行います。

四肢は動かなくてはならない。足首関節の固定は、脛キャッチで行われる。スタックは90度の角度で後退します。

手足の最初の2日間は冷たい必要があります。重大な疼痛症候群および出血では、関節穿刺および石膏の適用が必要である。子供の捻挫は、より高い弾力性と回復能力を有するため、成人より常に容易に通過する。

足首捻挫の診断

足首の捻挫は、触診を用いて外傷学者によって診断することができる。骨折を除外するために、足首または超音波の X線を与えることができる。

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足首捻挫の治療

最初の助けとなるのは、靴や靴下を使った腫れの搾取をなくすことです。四肢は隆起したプラットフォームに置かれ、即刻の材料からタイヤで固定されるべきである。コットンウールでしっかりと包帯を締めますが、白と青には当てはまりません。肢の血流は自由でなければなりません。2時間ごとに氷を適用してください。

足首の靭帯の伸張は、四肢のための安静時に、冷たい、圧力包帯を適用して、物理療法を行う。非ステロイド系抗炎症薬がしばしば用いられる。軟膏はストレッチやそれに伴う不快な症状に効果的です。彼らは鎮痛効果があり、炎症や腫れを和らげます。傷害の直後に、軟膏が軟化に使用され、リハビリ期間中に軟膏が温められている。冷却軟膏の組成物には、鎮痛薬、メントール、アルコールが含まれる。

例えば、メントール軟膏を使用してストレッチマークを治療することができる。メントール、蒸留水、ワックス、ラノリンを含んでいます。冷却効果があります。損傷した部分に小さな軟膏を塗布し、こすってください。痛みや腫れが完全に消えるまで、1日数回使用してください。

痛みが治まるとプールに行くのはとても便利です。

いずれにしても、タイムリーな検査が成功した治療の鍵となります。イブプロフェンは痛みがあるとき処方される。軟部組織傷害のための投与量 - 1日2回600mg。足の靭帯の強い伸長は、骨の骨折よりもさらに悪化する可能性がある。足首靭帯の治療の前に、その外傷の程度は常に確立される。軽い場合には、弾力性のある包帯を適用すれば十分です。平均重篤度が損なわれている場合は、3〜4週間まで固定化が必要です。治療がなければ、靭帯の損傷は慢性の足首の不安定性をもたらす可能性がある。

足首捻挫を伴う軟膏

足首の靭帯の伸張はBohm Bengeによる軟膏でうまく治療される。軟膏の活性物質はメントールおよびペトロラタムである。Bohm Bengeは抗炎症性軟膏です。けがの場所に皮膚に塗布して擦ります。メントールへのアレルギーも可能です。

Voltaren Emulgel - リウマチおよび捻挫に使用されるジクロフェナク軟膏、関節の炎症性疾患。

Gevkamen - メントール、マスタード、ユーカリ油を含んでいます。影響を受けた領域を冷やし、循環を改善します。

深部救済 - 挫傷や捻挫を伴うイブプロフェンによる冷却軟膏。

足首の捻挫の治療

足首の関節を伸ばすことは、彼に平和を与え、タイヤで固定することで治療されるべきです。温浴をしないでください。生のジャガイモに火をつけて、それらを足首関節に取り付けます。粘土をサワークリームの稠度に希釈し、痛みを伴う部位に付着させる。アロエの葉から足首関節のお粥に適用します。深刻な痛みで、あなたはKetanovを取ることができます。薬物の投与量 - 8時間で1錠1錠。ケタノフを3日以上服用しないでください。眠気、腹痛、下痢、めまい、口渇を起こすことがある。禁忌：妊娠、子供の年齢、喘息、胃潰瘍、著しい腎不全。心不全に注意してください。

足首靭帯の捻挫後の修復

足首関節を伸ばすことは怪我です。伸展または破裂の程度に応じて、回復期間は1週間から5週間続くことができる。

四肢は包帯 - トウまたは防撓材を用いた装具によって固定される。損傷した関節は冷却軟膏、例えばヘパリンで潤滑される。

傷害からの回復には、筋力を回復させ、再傷害などの重篤な合併症の発症を避けるために必要な一連の練習が含まれます。熱と電気手技を見せる、マッサージ。マッサージは、関節の栄養組織と代謝プロセスを改善します。磁石とオゾケライトが有用である。

足首関節の捻挫を伴う練習

LFKは負傷後3〜4日に実行を開始します。 

1. あなたのつま先を自由に動かす。 
2. 立ち上がって、あなたのつま先で起き上がって、あなたのかかとに落とす。 
3. かかとを内側に回して動きます。 
4. かかとを外に動かすことによって動く。

数日後、ゆっくりとした走りが楽になります。いずれにせよ運動は痛みを引き起こしてはならないが、喜びをもたらす。これらの演習を行うと、回復の時間が短縮されます。

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足首捻挫を伴う理学療法

足首靭帯の伸張は、UHFの任命のための指標である。UHF - 電場による処理。20分の10-15セッションを割り当てます。LFKと温浴も使用されています。それらは鎮痛効果を有する。彼らは食事の1時間後にそれを使用します。

足首捻挫の予防

足首関節のストレッチは、足首関節を良好に支持するスポーツを使用して高品質の快適な靴を使用するために、かかとを備えた靴を着用することができるだけ少ない場合に防止することができる。体育やスポーツの活動は優れた予防措置としても機能し、筋肉や靭帯の器具を強化します。

足首捻挫の予後

治療が時間通りに開始される場合、予後は良好である。整形外科の外傷学者の勧告を正確に順守すれば、すぐに元気に復帰することができます。

足首の靭帯を伸ばすことは、軽量で、日々の仕事に重大な影響を及ぼしたり、時には歩くだけでもあります。いずれにせよ、足首損傷を受けたすべての人は、骨折を除外し、必要に応じて時間内に手術を行うために、まず医師によって検査されるべきである。

足首の捻挫を伴う病院

足首の捻挫があり、自宅で治療を受けると、病院から7〜10日間退院します。第3の伸展度において、靭帯が完全に破裂または裂けた場合、外科的処置を指示することができる。この場合、医師はリハビリ期間中病気を書く必要があります。