外腹斜筋
最後に見直したもの： 07.07.2025
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外腹斜筋（m. obliquus extemus abdominis）は、腹筋の中で最も浅く、最も広い範囲に広がっています。この筋は、8つの下部肋骨の外側表面にある大きな歯から始まります。この筋の上部5つの歯は前鋸筋の歯の間に入り、下部の3つは広背筋の歯の間に入り込みます。外腹斜筋の上部の束は、肋骨の軟骨付近から始まり、ほぼ水平に進みます。下部の束は、上から下、内側に向かって斜めに進みます。筋肉の最下部の束は、ほぼ垂直に下降します。外腹斜筋の筋束は、前方の腹直筋の縁とその下の腸骨翼に達しずに、広い腱膜に入ります。
外腹斜筋腱膜の最下部は、腸骨稜の外縁（外側、後方）と恥骨結節（前方、内側）に向けられています。外腹斜筋腱膜の下端は、腸骨棘の上側と恥骨結節の間に張られ、鼠径靭帯（ligamentum inguinale）を形成します。恥骨への付着部で、この筋肉の腱膜は内側脚と外側脚の2つの脚に分岐します。内側脚（crus mediate）は恥骨結合の前面に付着し、外側脚（crus laterale）は恥骨結節に付着します。
機能：骨盤帯の強化と両側収縮により、外腹斜筋は肋骨を下げ、呼気動作を容易にするとともに、脊柱を屈曲させます。片側収縮では、この筋肉は胴体を反対方向に回旋させます。下肢を自由に動かし、支えのない姿勢（仰臥位）では、この筋肉は骨盤を持ち上げる働きをします。この筋肉は腹部圧迫構造の一部です。
神経支配：肋間神経（ThV-ThXII）、腸骨下腹神経（ThXII-LI）、腸骨鼠径神経（LI）。
血液供給：後肋間動脈、側胸動脈、浅腸囲動脈。
腸骨稜の上方、外腹斜筋の後縁と広背筋の前下縁の間には、三角形の空間、すなわち腰三角（プチトフ）が存在します。この三角形の底辺（下辺）は腸骨稜によって形成されます。腰三角はヘルニアの発生部位となることがあります。
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