なぜ手の爪が割れるのか？

美しく手入れの行き届いた爪は、現代女性だけでなく男性にとっても、外見上のステータスであり、何よりも健康に気を配る人としての個性を象徴します。そのため、手の爪が剥がれると、年齢や性別を問わず、ほとんどの人にとって辛い思いを強いられることになりますが、伝統的に女性の方がその割合が高いのが現状です。

爪の剥がれに悩む女性は、しばしば美容整形に頼り、強くて丈夫な爪を装おうとします。ジェルやアクリルを使ったネイルエクステは確かに一時的な視覚効果をもたらしますが、その結果、爪甲はさらに弱くなり、時間が経つにつれて、伸びる部分が全くなくなってしまうこともあります。

この記事では、爪が剥がれる理由と、爪が完全に剥がれないようにするにはどうすれば良いかについて考えてみましょう。

疫学

爪割れの正確な統計は不明です。なぜなら、このような厄介な症状は様々な状況で起こり得るからです。一時的な怪我や、手袋をせずに刺激性の物質に誤って触れることなどは、誰にでも起こり得ます。こうした怪我は通常、医師の診察を受ける必要はなく、統計サンプルには含まれていません。

それでも専門家たちは、地球上の人口の33～50%が何らかの理由で爪が剥がれていることに注目しています。中には、地球上の住民のうち完全に健康な爪を持っているのはわずか10%だと主張する情報源もあります。

爪の健康にとって最も危険な職業は美容師です。この職業に就いている人の爪は、剥がれやすい傾向があります。

原因 欠けた爪

指先の裏側に位置する、片方の端が自由端になっている角質保護板、つまり爪は、理想的には強く、光沢があり、ピンク色であるべきです。爪は、爪母細胞（爪芽細胞）の角質化した細胞で構成されています。爪の成長部分である爪母細胞では、絶え間ない細胞分裂が起こっており、これが爪甲の質的特性、つまり成長速度と強度を決定します。[ 1 ]

爪の質を低下させるリスク要因は、大きく分けて外的要因と内的要因の2つに分けられます。前者は爪甲への外部からの悪影響と関連しており、後者は体内の代謝に悪影響を及ぼし、その結果、爪甲の化学組成が変化します。

外的要因としては、爪への機械的外傷（打撃、切り傷、不適切なマニキュア）、爪甲への化学物質の影響（多くの場合、家庭用化学薬品）などが挙げられます。多くの主婦が食器洗いに使用し、全く安全だと考えている普通の重曹でさえ、特に温水と組み合わせると、爪の構造に悪影響を及ぼします。

不適切なケア製品、質の悪いマニキュア、アセトン入りの除光液、マニキュアの施術ミス、あるいはネイルエクステンションなどの複雑な美容施術は、爪の剥離につながる可能性があります。高価で高品質なネイルエクステンションの素材を使用し、施術を正しく行っても、爪の損傷を完全に防ぐことはできません。特にコーティングを剥がした後に爪に異常が見られた場合は、定期的に爪を回復させる必要があります。

職業上、刺激の強い物質や水に触れる機会が多いため、より丁寧な爪のケアが必要です。さらに、教師や裁縫師といった職業に就いている人でさえ、チョークとの継続的な接触により爪にダメージを与える可能性があります。また、タイピストやPCオペレーターはキーボードで爪先を傷つけることがあります。

爪は水、様々な脂肪、その他の物質を吸収しやすいため、これらとの接触は必ずしも爪にとって良いとは限りません。長時間温水に浸かると、爪は緩み、厚くなります。このような爪は、爪の先端から剥がれ落ち、崩れ始めます。さらに、濡れた爪を、特に金属製のやすりで削ると、爪先が傷つきます。

爪が割れる原因は、爪やすりの間違った使い方にある場合もあります。まず、金属製の爪やすりは使用しない方が良いでしょう。次に、爪が完全に乾いている必要があります。タオルやナプキンで拭くだけでは不十分です。爪甲はすぐに水分を吸収し、この状態で爪やすりで磨くと、爪の先端が「ほつれ」てしまうことがあります。これは、どんなに質の良い爪やすりで磨いたとしても変わりません。乾いた手で磨いたとしても、十分に乾くまで待つ必要があります。最後に、爪やすりで磨く際は、一方向に動かすことが重要です。

寒さと乾燥した空気への継続的な曝露も、爪の健康に悪影響を及ぼします。爪は弾力を失い、ボリュームが減り、もろくなります。

爪を噛んだり、固いキャップを外したり持ち上げたりするために爪を道具として使ったりする習慣は、丈夫で健康な指の爪さえも傷める可能性があります。

最も危険なのは爪母への損傷です。細胞分裂が阻害されるため、爪の質に長期的な問題が生じます。爪母は、マニキュアのトリミング、爪の延長部分を削る作業、あるいは爪床へのその他の外傷によって損傷を受けることがあります。

遺伝的に爪が薄く、あまり強くない人は、爪が剥がれやすいことがよくあります。母親や祖母がこの問題に悩まされていたことを覚えている人も多いでしょう。確かに、生まれつき爪が弱い方は、より早く傷んでしまうため、より注意深くケアし、毎日ケアする必要があります。しかし、適切なケアをすれば、薄い爪でもピンク色で健康的な状態を保つことができます。

爪のタイプは肌のタイプと対応しています。乾燥肌の人は乾燥の影響も受けるため、爪がもろくなりやすい傾向があります。

爪の構造の基盤は、硫黄を含む複雑なタンパク質成分であるケラチンです。ケラチンは爪に硬さを与えます。爪甲に十分な水分が存在することで、爪の弾力性が保たれます。爪の脂質成分であるコレステロールも、爪の強度に非常に重要です。さらに、爪甲にはリン、カリウム、カルシウム、亜鉛、ヒ素が含まれています。健康な爪を維持するには、これらの元素のバランスが不可欠です。

爪剥離症は爪異栄養症の一種であり、その病因は細胞代謝の栄養機能および自己調節の障害と関連しています。外的要因や体内の代謝を阻害するあらゆる疾患は、爪の構造に反映されます。爪母は多数の動脈に囲まれており、そこから栄養と酸素が供給されます。爪母は代謝過程の変化に迅速に反応します。爪の成長部における栄養不足は、爪芽細胞の栄養異常につながり、爪剥離のメカニズムを引き起こします。この症状は、しばしばカルシウム不足と解釈されますが、カルシウム不足を示すものではなく、むしろ硫黄、セレン、ケイ素、亜鉛、さらにはタンパク質、水分、さらにはコレステロールの欠乏を示すものです。[ 2 ]

爪の質は、組織に酸素を運ぶヘモグロビン濃度の低下によって影響を受けます。貧血は、栄養不良から深刻な病気まで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

ビタミンB群の不足はタンパク質の吸収に悪影響を及ぼし、爪の成長を遅らせ、強度を低下させます。ビタミンB欠乏性貧血は、消化管疾患や甲状腺疾患など、多くの疾患を伴います。また、血清鉄値は正常範囲で、ヘモグロビン値が低い場合もあります。

アスコルビン酸の欠乏は体の防御力の低下を引き起こし、爪がもろくなるという症状として現れることがよくあります。また、爪甲の強度と強さは、カロテノイド、ビタミンA、D、Eを豊富に含む食品を十分に摂取することに左右されます。

病因

多くの慢性疾患の病因には、爪の割れなどの症状が伴います。糖尿病患者、癌患者、皮膚疾患患者、甲状腺、肝臓、腎臓、消化管の疾患患者は、代謝障害を患っています。[ 3 ]、[ 4 ]

爪の裂傷は、この特定の部位に限局した乾癬で発生しますが、このタイプの乾癬は非常にまれです。爪の脆さと脆さの原因は、多くの場合、真菌感染です。

体内のビタミンやミネラルの不足は、不均衡な食生活、アルコールの過剰摂取、思春期の急速な身体発達期、ストレス、あるいは気候の異なる地域への移住などによって起こることがあります。ヘビースモーカーは、爪が黄色っぽく、剥がれやすい傾向があります。

理由は多種多様ですが、最も重要なのは、複数の理由が組み合わさっていることです。職業上のリスクは、栄養上の誤り、ストレス、胃酸の低下、爪を噛む癖などと共存する可能性があります。

症状 欠けた爪

剥離の最初の兆候は通常、指の爪に現れます。爪が剥がれ、折れ、自由端から剥がれ落ちるのが特徴です。剥離の兆候が現れる前に、爪白斑（外傷部位に白い斑点や縞模様が現れる）が現れます。重度の代謝障害や感染症の場合は、爪の色が完全に変化することがあります。

爪の剥がれだけが症状で、他に気になる点がない場合は、剥がれは外部環境への曝露に関連していると考えられます。家事の際に保護手袋を着用していなかったり、刺激の強いマニキュアを使用していたり、手の乾燥肌で手袋なしで寒い中を歩いたりしたのかもしれません。[ 5 ]

手の爪は、保護手袋を着けずに頻繁に食器を洗うこと（特に重曹を使うこと）や、長時間手を水にさらす作業などにより、脆くなり、剥がれやすくなります。また、このような病状は必ずしも仕事と関連しているわけではありません。例えば、プールに頻繁に行くことは、爪の質に悪影響を与える要因となります。

当然のことながら、生まれつき薄い爪は外的影響を受けやすく、保護対策を一度でも怠っただけで、ひどく爪が剥がれてしまうことがよくあります。

爪甲の剥離は、多くの場合、不適切なマニキュアやネイルエクステンションによるものです。より正確には、剥離した層が爪の表層と共に剥がれ落ちる場合、爪の損傷が最も可能性が高いと考えられます。マニキュア性爪異栄養症は非常に一般的で、その症状は爪の端から端まで横方向に現れる白いボーラインです。これは、爪の成長部における代謝プロセスの阻害の症状です。横方向の剥離は、これらの線に沿って始まる場合もあれば、自由端まで広がる場合もあります。これらの部分で爪が崩れ、剥離します。この場合、治癒には長い時間がかかります。母材を修復する必要があり、平均3～4ヶ月で完全に再生されます。「マニキュア」という名前は、原因がマニキュアだけであることを意味するわけではありません。中毒、外傷、ストレス、全身性疾患が爪母材の化学組成に影響を与える可能性があります。[ 6 ]

手足の爪が剥がれている場合、正常な爪の成長に必要な栄養素（ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、水分）が不足している可能性が高いです。栄養素の欠乏に伴う症状としては、慢性的な疲労感、めまい、日中の眠気、寝つきの悪さなどがあります。爪だけでなく髪も酸素、水分、栄養素の不足に反応し、艶がなくなり、割れ、皮膚は青白く乾燥したり、炎症を起こしたりします。

貧血が長引くと、爪は剥がれるだけでなく、形も変化し、凹状になります。ビタミンCが不足すると、出血が増えるという特徴的な症状が現れます。これは歯磨きをしているときにも感じられます。歯ブラシに血痕が残り、鼻血が出ることもよくあります。さらに、切り傷や傷がなかなか治らず、触るとあざができます。ビタミンAの欠乏は、薄暮時の視力の低下が特徴です。ビタミンEの欠乏は、ビタミンB12と同様に、貧血の発症を引き起こします。カルシウム欠乏の初期の具体的な兆候は筋肉痛であり、亜鉛欠乏は皮膚の炎症（ニキビ）、全身の免疫力の低下（頻繁な風邪）として現れます。一般的に、体内の栄養素が不足している場合は、医師の診察を受け、適切な検査を受けて正確に判断する必要があります。1つの臨床像だけでは診断には不十分です。さらに、欠乏状態は必ずしも栄養の不均衡によって引き起こされるわけではなく、治療が必要な内臓の病気の結果であることが多く、そのためにはそれらを特定する必要がある。[ 7 ]

爪の割れとビタミンや微量元素の不足との関連性は、たとえ手だけが割れる場合でも否定できません。手は外的要因から多くのストレスを受けるため、爪の割れなどの症状はまず手から現れます。

時には片方の指の爪だけが剥がれることもありますが、本人は原因となるような状況を思い出せません。例えば、親指の爪が長期間剥がれている場合です。この場合は、おそらくその指が何らかの望ましくない影響を受けていたことが示唆されます。もしかしたら、定期的に剥がれていたのかもしれません。親指の爪は通常丈夫で、ドライバーなどの適切な工具が手元にないためによく使われます。これはしばしば無意識のうちに行われるため、原因を思い出すのは困難です。この場合、爪の外側の自由端が損傷し、凹凸ができ、剥がれ落ち、しばしば崩れてしまいます。

親指、人差し指、中指の3本に最も大きな負担がかかります。キーボードを打つ際、中指と人差し指の爪が最も傷つきやすいです。

手の中指の爪もよく剥がれます。この指は他の指よりも長く、負担がかかりやすく、怪我をしやすいです。また、爪を噛む癖のある人は、人差し指と中指から中指までの3本の指にダメージを与えることが多いです。

最も負担のかかる作業手の指は、内的要因によって爪が剥がれ始める可能性があり、それが他の指の爪にも広がります。特定の手の負担によって、右手と左手のどちらかの爪が剥がれることもあります。

手の指1本だけの爪甲剥離は、爪真菌症の症状である可能性があります（後に感染が隣接する指に広がる可能性があります）。通常、外側の指（親指または小指）の爪が影響を受け、人差し指もよく影響を受けます。初期段階では、爪甲が薄く脆くなり、爪の色が変わり、多くの場合黄色くなり、主に自由端から剥離が始まります。病気の進行が軽度の場合、真菌は外傷と混同されやすいです。爪に大きな変化はなく、表面に白い斑点や縞模様が現れ、自由端で剥離します。[ 8 ]、[ 9 ]

爪水虫は伝染性の疾患で、その胞子が手に付着し、手の皮膚によく見られる微細な傷口に侵入します。湿度の高い環境は感染を促進します。

真菌の種類と個人の免疫力によって、病気の進行は異なります。進行が速い場合、爪の剥離に加えて、爪の周囲に痒み、痛み、発疹が現れることがあります。多くの場合、指の爪の下の皮膚が剥がれ、その部分に発疹や水疱が現れることがあります。爪甲が厚くなり、爪床から盛り上がり、黄色に変色することがあります。この場合、真菌の胞子が侵入した場所によって、剥離の部位が異なる場合があります。手の付け根から爪が剥がれる場合もあれば、爪の中央、側面、または端に近い部分で剥がれる場合もあります。手に真菌が感染した爪は、崩れて剥がれます。爪白癬の随伴症状として、感染した爪から不快な臭いが発せられます。[ 10 ]、[ 11 ]

T. rubrumによる遠位爪下爪真菌症には常染色体優性遺伝素因がある。[ 12 ]

比較的まれではあるものの、発症の可能性がある疾患として、爪乾癬があります。この疾患では、通常、爪はまず艶を失い、健康的な輝きと透明感を失います。爪は厚くなり、点状または波状の縞模様の陥凹が見られ、色は黄褐色に変化します。乾癬を患った爪は、爪甲剥離症が進行した段階で既に剥離し、崩れ始めます。[ 13 ]

専用の研磨バフで頻繁に爪を磨くと、爪が剥がれたり割れたりすることがあります。施術直後は爪は滑らかで均一に見えますが、磨く際に爪の最上層が削られてしまいます。これを頻繁に行うと、爪の健康に深刻なダメージを与えます。この処置は、爪に縦方向の凸溝が現れた場合によく用いられます。これは、爪の成長部に問題があることを示し、血液循環、栄養吸収、ホルモンバランスの乱れなど、診断が必要な原因が考えられます。バフやジェルネイルによるカモフラージュではカバーできません。特に、生まれつき薄く剥がれやすい爪は、このような状況に悩まされます。すぐに専門医に連絡し、爪の健康的な外観が失われた原因を特定することをお勧めします。

手の皮膚がひどく乾燥し、爪が剥がれやすいという訴えは、皮膚と爪の両方が過度に乾燥していることを示している可能性があります。この症状の原因は、乾燥した空気に常にさらされていることや、水分摂取不足である可能性があります。この場合、水分を十分に摂り、保湿剤を使用し、可能であれば加湿器で湿度を保つことが効果的です。しかし、手の皮膚の乾燥と爪の剥がれは、真菌性疾患や乾癬の症状である可能性があります。皮膚と空気の保湿対策を講じても改善が見られない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

最後に、「爪が剥がれてきたので、テルミコンを塗っています」というご要望についてご説明いたします。抗真菌軟膏のテルミコンを医師から処方された場合は、必ず塗布してください。効果が見られない場合や爪の状態が悪化する場合は、同じ医師に相談してください。どんな薬でもアレルギー反応を起こし、患者様に合わない場合があります。友人から爪の剥がれにテルミコンを勧められた場合は、真菌性疾患の有無を確かめてから塗布してください。爪の剥がれの原因は必ずしも真菌とは限らず、テルミコンは決して無害な治療薬ではありません。

多くの親御さんから、お子様の爪が剥がれているのはどういうことかと尋ねられます。お子様は爪を噛んだり、砂を掘ったり、雨上がりにダムを作ったり、動物と接触したりすることが多く、感染症や怪我にかかりやすい環境を作り出します。栄養面が原因となる場合もあるため、お子様の食生活を分析する価値があります。栄養面に問題がなく、爪のケアを行っても効果がない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。これが病状の原因を突き止める唯一の方法です。

爪甲への著しい機械的または化学的損傷を除外すると、症状の重症度は爪母における代謝障害の段階によって異なります。初期には、血液やリンパ液からの「不適切な」代謝産物が細胞および細胞間物質に蓄積します（浸潤段階）。これは、爪甲の変形、横方向または縦方向の凹凸、白い縞模様の出現として現れることがあります。爪の角質組織における細胞代謝のバランスが変化し、角質化プロセスが阻害され、爪が脆くなり、剥離します。変形が進行すると、爪と爪床の結合が失われ、爪の脱落プロセス、つまり爪甲剥離が始まる可能性があります。 [ 14 ]、[ 15 ]

合併症とその結果

もちろん、爪のごく一部が損傷している初期段階に対処するのが最も簡単です。外的要因が原因の場合は、それらの除去と積極的なネイルケアですぐに効果が現れます。剥がれかけた爪の先端は切り取られ、爪は再び健康な状態に戻ります。

問題を無視して、剥がれかけた爪をエクステで隠すと、爪甲ジストロフィーを発症し、爪が完全に剥がれ落ちることもあります。真菌性疾患、乾癬、皮膚疾患を放置すると、爪甲剥離症に至ります。[ 16 ]

さらに、積極的なケアと適切な栄養補給にもかかわらず爪の剥離が続く場合は、消化器系、内分泌系、免疫系の慢性病の症状である可能性があります。

診断 欠けた爪

爪の剥離の事実は目視で判断できますが、そのような欠陥の原因を突き止めるには、いくつかの診断手順が必要になる場合があります。

医師は患者との問診と健康状態全般に関する訴えを分析した後、血液成分、血糖値、タンパク質、甲状腺ホルモン、ビタミン、ミネラル、トランスアミナーゼ活性（肝機能検査）などを調べるために血液検査を指示することがあります。また、疑われる診断に応じて、その他の特定の検査が指示されることもあります。さらに、腎不全が疑われる場合は、尿検査も行います。

爪の進行性剥離の症状がある場合、真菌感染の有無を調べるために、爪の表面（爪の下）をこすったものを顕微鏡で検査することが必須であり、これにより真菌感染の可能性を排除または確認することができます。

多くの場合、内分泌科医、泌尿器科医、消化器科医、腫瘍科医など、さまざまな分野の専門家との相談が必要です。

機器診断は全身病変を特定するために行われ、超音波や心電図から線維性胃鏡検査までさまざまな検査が含まれる場合があります。

差動診断

検査結果は要約され、鑑別診断により、ほとんどの場合、爪構造のジストロフィー変化の出現原因を特定することができます。爪の重層化は、慢性的な身体疾患、感染性病変、あるいは基質栄養障害によって引き起こされる独立したジストロフィー過程の症状である可能性があります。したがって、診断ミスを排除するためには、検査結果の徹底的な検査と分析が非常に重要です。

防止

爪が割れるのを防ぐには、常に目につきやすいこの部分をケアすることが重要です。毎日ケアし、有害な影響、怪我、そして専門家ではない美容施術から爪を守ることが大切です。

寒い季節には手袋を着用して手を保護し、暖かい季節には乾燥させすぎないようにし、適時に保湿してください。刺激の強い物質を扱う場合や湿度の高い環境では、保護クリームや手袋を使用し、爪のケアにはいつも以上に気を配ってください。

ホルムアルデヒドを含まない高品質のマニキュア、アセトンフリーの除光液、金属製ではなく木製のヘラとガラス製のファイルを使用し、信頼できる美容師のサービスを利用しましょう。

さらに、健康的な食生活（野菜、果物、魚、肉、卵、乳製品、穀物などを含む食事）、質の高い休息、神経質にならないことなど、全般的な健康に気を配ることが大切です。

もしまだ爪を保護していないなら、欠点を隠そうとするのではなく、すぐに診断と治療を受けた方が良いでしょう。そうすれば、爪はより早く健康な状態に戻ります。

予測

爪が剥がれる原因の多くは、爪への不注意、ネイルエクステなどの新しい施術への過剰な情熱、不健康な食生活、水分摂取不足などです。食生活を正常化し、ネイルケアを最適化することで、これらの問題に対処することは難しくありません。

爪が割れる原因としてよくあるのは真菌症です。しかし、適切な時期に治療すれば、通常は良好な状態に回復します。この場合、爪の質は完全に回復します。

全身性疾患の場合、予後は診断と適切な治療に大きく左右されます。爪の裂傷自体は生命を脅かすものではありませんが、深刻な病気の症状である可能性があり、外見上は手入れの行き届いていない爪よりもはるかに深刻な結果を招く可能性があります。

なぜ爪が剥がれる夢を見るのでしょうか？

夢の中の爪は、情勢、開かれつつある展望、そして眠っている人の健康の象徴でもあります。夢を正しく解釈するには、夢の内容と、目覚めた後に残された感情について詳細な情報が必要です。しかし、健康で美しい爪の夢は、より好ましい展開を予感させます。一方、眠っている人の爪が剥がれているのは、何らかの困難の前兆です。女性にとってはライバルの出現を、男性にとっては競争相手の策略とそれに伴うトラブルを予感させます。しかし、現代のビジネスに携わる女性も、おそらくこの点でライバル関係に直面するでしょう。

爪が剥がれるだけでなく、割れてしまう場合も、これは不吉な兆候であり、将来家族とのトラブルが起こる前兆と解釈されます。夢占いの本の中には、手の爪が短く割れているのは、新しい仕事に就くべきではないという警告だとするものもあります。その仕事にうまく対応できない、あるいは報酬が支払われない可能性があるからです。

病気の爪が寝ている本人ではなく、身近な人の爪だった場合、その人は近い将来病気になるかもしれません。一般的に、割れた爪はコミュニケーション、仕事、健康などにおける困難を象徴しています。

秘教主義者は、眠っている人が剥がれ落ちた手入れされていない爪を見る夢を、その人が地位と自尊心を維持するために必ず克服しなければならない困難が近づいていることの警告だと解釈する。

グスタフ・ヒンダーマン・ミラーの夢占いの本では、夢の中で見た爪の凹凸（ひび割れ、剥離など）は、家族に長期にわたる不名誉をもたらす出来事、または長期にわたる重病であると解釈されています。

ほとんどすべての出版物は、剥がれやすく、もろく、手入れの行き届いていない爪はトラブルの夢であると述べています。