コンピュータビジュアル症候群
最後に見直したもの： 23.04.2024
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現代人のほとんどは、コンピュータなしでは人生を代表しません。彼らはオフィスや休暇でどこへでも私たちを連れて来ます。モニターの前に、独立した調査によると、現代人は年間の約3分の1を費やしています。コンピュータで一日を過ごした多くの人は、テレビで、またはソーシャルネットワークで「ホバリング」しています。当然のことながら、人々の間の視力の問題は、視覚障害、視野のぼやけ、速い疲労など、増加しています。これには、座り心地の生活に関連する症状が加わった。20世紀から21世紀にかけてのこれらの機能の組み合わせによって、コンピュータビジュアル症候群という名前が付けられました。この視覚病理の症状の複合体は、コンピュータモニタの後ろに長い娯楽を引き起こす発達であり、眼精疲労または目の疲労という1つの用語によって記述される。それは眼の有機病変に属さない、機能障害である。しかしながら、視覚的不快感の急速な出現は、生活の質を著しく低下させる。
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原因 コンピュータビジュアル症候群
以前は身体の病理学的影響で告発されていたコンピュータおよびテレビのディスプレイから放射された光線は現在正当化されている。いくつかのタイプの放射線は全く検出されていないが、他のものは、その軽微なために、特に人の健康に、そして視力のために真の脅威をもたらすものではない。
この症候群と呼ばれるモニタ効果の主な原因：画像が常に強調表示されているが、それは全体ではなく、最小定着要素（ピクセル）からなる、このための画像の輪郭はあまり明確で、また、古いコンピュータ画面上で、陰極線管を備え、またちらつき。このすべては、進化の過程において反射光の画像の知覚に適応された、視覚システムにさらに負担をかける。
危険因子
コンピュータ化された視覚障害の発症の直接的危険因子：
- 照明、ディスプレイまでの距離、窓または照明装置からの太陽からのグレア、画像の不適切な明るさなどの人間工学的インジケータを考慮せずに、ラップトップまたは固定コンピュータがある場所の配置。
- 先天性または年齢（乱視、近視、遠視）からの視覚逸脱の存在;
- 作業中に技術的な中断がなければ、コンピュータモニタ上のシンボルに目を向け、目を向けるために、作業者がはるかに頻繁に点滅し始めるという事実につながります。
- 紙からモニターまでの視覚の一定の再焦点化の必要性に関連する大量のテキストの再印刷、コンピュータ上で実行される複雑性の高いグラフィック作品、
- インタラクティブな操作モード。
アレルギー治療のコースを受ける患者、利尿薬、抗コリン薬、向精神薬 - リスクグループは、関節の慢性疾患のある人、手根管症候群、麻痺、甲状腺機能亢進症を振って、更年期の女性とを含んでいます。
病因
このプロセスの病因は、照明された断続的な画像の人間の目による知覚の特徴にある。私たちのビジョンの臓器は、反射光の中の画像を知覚するのに使用されています。テレビやコンピュータ画面は比較的最近登場した。コンピュータ画像の特異性に関連する長期間の視力の緊張は、痛みを伴った症状の出現を引き起こす。目が素早く疲れ、物体をはっきりと区別して、両眼で明瞭に見えるように距離を推定する能力が壊れている。
同時に、姿勢を変えずに長時間着座すると、脊柱の退行性変化および骨軟骨症の症状が促進される。
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症状 コンピュータビジュアル症候群
この状態は病気とはみなされません。彼は境界線、すなわち病気の閾値として扱われます。しかし、眼精疲労の最初の徴候がある場合、それらを無視してはならない。眼球運動時の目、かゆみ、痛みおよび/またはけいれんでの異物感、痛みフラスコ、涙目で紅斑性粘膜の世紀 - 眼球乾燥症の症状。後の段階で、目の痛み、目の周りの熱の感覚、頭痛が加えられる。
直接的な視覚障害は、目に見える物体の不鮮明さとして現れます - それは倍増または拡散し、目の前にベールがあります。視覚画像の形状または大きさの歪んだ知覚; 近くにあるオブジェクトからより遠いオブジェクトに切り替えるには、時間が必要です。すべての視覚的作業において急速な目の疲れ。
研究の結果は、コンピュータ画面の後ろに1日働いた後、様々な距離の物体の視覚に素早く適応する目の能力を可逆的に減少させることを示した。一部のユーザーは、一時的に眼の筋肉を弛緩させる能力を失う（遠方への調節） - いわゆる、偽の近視がある。眼の筋肉の調整の障害、コントラスト視覚センサおよび他の視覚障害の減少の記録されたケースがあった。
合併症とその結果
コンピュータの長時間の作業の結果として、ビジョンの器官に重大な結果と合併症がまだ明らかにされていません。それにもかかわらず、この感覚器官の先天性疾患または後天性疾患がある場合、進行し得る。特に、それは悪化し、それにかかりやすい人が（角膜とレンズの異常で、通常のサイズより上の眼の前後軸）の開発だけでなく近視を、に関する。
機能的、視覚障害を背景に、多くの場合、片頭痛発作の痛みを発生し、神経過敏、子宮頸および/または腰椎椎間板変性症の症状は、偽近視（特に子供）が発生する可能性があります。こすったり、炎症を起こし、目を傷つけ、涙を拭くための魅力的な衝動は、多くの場合、感染症や炎症（眼瞼炎、角膜炎、結膜炎）などの合併症の発症の原因となります。
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診断 コンピュータビジュアル症候群
コンピュータと通信する過程での疲労症状の出現により、専門医に診察する必要があります。一般的には、これと一緒に、目の解剖学的構造の病理学的変化は、しかし、探検の価値がある、人は彼らの存在を推測することはできません欠陥のわずかなため。人が眼の異常に罹っていない場合は、コンピュータの定期的な使用を中止したり、作業場の配置や動作モードを最適化するための対策を講じた後、症状が徐々に消えます。
いくつかの欠陥は、例えば、隠された外斜視のように、非常に一般的でさえそうであるモニターを装備したアイテムの完全排除して眼精疲労の症状を引き起こすことがあるのでしかし、ビジョンの臓器の完全な検査が必要です。
診断の確認のために割り当てられたアッセイ：涙の産生（シルマー試験）、涙液膜の安定性（ノーンサンプル）とLissaminovymグリーン（Oftolik検定）と結膜と角膜の変性変化を試験します。二次感染が疑われる場合には、結膜からの塗抹標本の細菌検査が処方される。
現代の機器診断は、隠れた病変が存在するかどうかを視覚器官を網羅的に調べるのに役立ちます。患者は、視力、装置の自動回復指数、または眼球の助けにより眼の屈折によって決定される。相対的な調節の絶対量および予備量は、近位またはコンピュータによる造影法によって決定される。眼底検査は検眼鏡を用いて行われる。必要であれば、患者には、眼およびコンピュータコヒーレンス断層撮影の超音波検査を割り当てることができる。
差動診断
鑑別診断を排除するために、患者の検査及び調査結果の分析に基づいて、アレルギー性結膜炎、眼瞼炎、兎眼、屈折異常（異なる形式）を、老眼は、眼球乾燥症は、コンピュータ画面（糖尿病、閉経期、等）で過ごした長い時間には関係しません。
連絡先
処理 コンピュータビジュアル症候群
まず、職場の人間工学と不合理な操作モードに関する欠点を修正します。しばしば、そのような措置は、病理発生の初期段階には十分である。投薬の使用は、慎重に診断され、医師によって処方された後にのみ可能である。
VDT症候群の治療レジメンは、広く移動nictitans蓋の量が急激に減少する時に乾燥から保護角膜の表面上にポリマー膜を形成する工程と、薬物を使用する、「人工涙液」と呼ばれます。
例えば、新世代の薬剤に属する、目が落ちるシステイン。これは、自然涙液膜の補綴物が、コンピュータを長期間使用した結果生じた眼瞼炎の症状を排除することを意図していることを意味する。この薬剤の特別な特徴は、病気の段階に応じて、患者の涙液に適応する能力である。目に入ると、薬は液体のままで、ゼリーの状態にまで濃くすることができます。システインのポリマーベースは、不活性物質であり、眼の粘膜に影響を及ぼさない塩化ポリ塩化ナトリウムである。スピードで特徴づけられているので、朝に1回、1滴または2滴を滴下すれば十分です。場合によっては、2回または3回の注入が必要な場合もあります。涙で目から洗った。可能性のある過敏症反応に加えて、他の副作用は記録されていない。
Drops Optoveはセルロースをベースにした薬物群に属しています。カルメロースナトリウム（セルロースガム）は2種類の保湿作用をし、涙膜を安定させます。第2の活性物質 - グリセロールは、涙液と反応して角膜の加湿を増加させる。ドロップは、必要に応じて1〜2回注入されます。成分への感作の場合は禁忌。彼らによる過剰摂取はありそうもありません。
植物起源の滴 Innoksa 及び薬物が 自然涙 各眼一つまたは二つの液滴に食い込むことにより、必要に応じて適用されます。彼らは疲労を取り除き、炎症、赤みを和らげ、目を快適な状態に戻し、角膜に潤いを与え、涙膜の欠如を補う。
そのような薬物の全身作用は、彼らは実質的に粘膜から血流に吸収されていない持っていない、と示されているので、もし、母乳で見つかったと、彼らは妊娠中や授乳中の女性に適用することができ、医師の監督の下でされていません。点滴をしてしばらくすると車を運転することができます。他の局所的な眼科医と組み合わせてはならない、一般的な作用の薬物との併用。目に異なる滴を同時に塗布する必要がある場合は、点滴の間に医師の推奨する時間間隔を維持する必要があります。
点眼する前に、一般にコンタクトレンズを取り外す必要があります。
予防目的の眼出血の再吸収のために、抗酸化剤を治療レジメン、例えば 目の中への点眼のためのエモキシピン -1％溶液に含めることができる 。活性物質製剤metiletilpiridinolは透過性を減少させ、眼の血管の弾力性を増加させる、それは眼及び網膜の粘膜の小さな出血を溶解することができます。過剰な照明、酸素欠乏に対する抵抗力を高め、虚血および酸化を防止する。必要に応じて、1日2〜3回、各眼に1〜2滴を塗布してください。滴の成分に敏感な人には適用しないでください。
同じ目的のために、ビタミンC、A、およびEが使用されていますStrix は、よく知られている製品 であり、網膜保護作用を有する生物活性食品サプリメントです。製品の一部である植物起源の天然成分は、抗酸化剤およびアダクトジェニック効果を有する：
- ベータカロチン - 通常の色知覚、夕暮れの視覚、および暗闇への適応の機能に不可欠です。
- 標準化されたビルベリー抽出物（の最も貴重なコンポーネント保存することができます - アントシアノサイド）の照明の欠如とシャープなビジョンを推進し、目へのストレスに対する耐性を増加し、ロドプシンの生産を刺激し、抗酸化特性を有しています。
- ルテインは免疫性を高め、フリーラジカルを結合することができ、その起源は野菜である。
- 抗酸化物質のトコフェロールとアスコルビン酸、鉱物成分：亜鉛とセレンはすべての成分と相乗的に作用し、さらに亜鉛は白内障の発症を予防します。
薬物を服用した後、目の疲労感がなくなり、視力のある器官に重大な負荷をかけるのが容易になります。この薬物は、眼への血液供給を提供し、代謝プロセスを活性化し、視覚色素の質を再生する血管をトーン化する。視力は光と夕方に患者に戻されます。年齢とともに失われた視力は増加します。
固体の錠剤の形態で生産される：殻の中で - 嚥下のためおよび被覆されていない - 咀嚼のため。
成人ユーザーはStrixとStrix Forte、7歳未満の子供はStrix-Kidsです。錠剤は、選択された放出形態の指示に従って、2または3週間のコースに従って、1回または2回の食事のために1日1回服用される。
点眼剤は Ai-Tee Ectoinです。本発明者らの場合、活性物質の含有量が0.5％のものが使用される。絶対自然のみ塩水環境、水又は土壌中に存在する好塩性細菌由来の、エクトイン、それによってその品質を変える、水で涙液の脂肪成分を結合する能力を有します。涙液は安定性を獲得し、角膜の湿気をより良好に保ち、その保護特性が向上する。エクトインを含むドロップは、最も効果的な生物学的プロテクターとして認識されています。さらに、防腐剤は含まれていないため、一日中使用する必要があるミニドロッパーにまとめられています。各眼に1つずつ、2つまたは3つの滴を2から3回埋め込む。
コンピュータ化された視覚症候群を排除する場合、理学療法は広く使用されている：
- 毛様体筋のレーザ刺激 - この方法は、結果として、身体の組織における代謝を血液循環を活性化し、眼の強膜を介して毛様体に作用する赤外域、低輝度レーザ放射を使用して、
- 眼筋の生体力学的刺激は、振動によって行われる。
- 毛様体の筋肉の電気刺激は、神経終末に作用する一連の高周波パルスの助けを借りて行われ、その結果、受動的な筋肉収縮が生じる。
- 生体共鳴療法 - 知覚する眼科の光によるリズミカルな刺激。
さらに、眼の疲労の治療および予防において十分に有効な様々な練習のセットが存在する。
代替治療
目の疲れが有機病理や炎症過程ではないことが既に分かっている場合、代替医療の処方箋は目の正常な状態を素早く回復させるのに役立ちます。
茶葉の目を改善する高速の方法。通常、自宅でも職場でも利用できます。紅茶の醸造に濡れ、2枚の詰まったディスクを軽く押し、椅子に腰掛けて（家にいれば寝ることができます）、閉じたまぶたに圧縮をかけます。10分待ってからもう一度作業を開始できます。同じ方法でティーバッグを使用しました。
自家製のレシピ - ジャガイモからジュースを作り、小麦粉を混ぜて目にトルティーヤを入れたり、ガーゼの小片でジュースに浸してローションを作る。理想的なオプション - 10-15分後に石灰やカモミールの注入であなたの顔をすすぐが、冷たい水が行います。この手順は、疲労の症状を軽減するだけでなく、目の周りの皮膚をリフレッシュし、腫れを和らげます。
ガーゼのガーゼで包まれた生のジャガイモからのピューレは、視覚疲労を和らげるために使用することができます。手術は似ていますが、洗浄したまぶたには、目の周りの皮膚にクリームを塗布する必要があります。
素敵な道具 - 暖かい牛乳、キュウリの円、またはこの野菜の粥をガーゼの細切れに包んで圧縮します。
ハーブは、カモミールの花やヤグルマギク、新鮮な白樺の葉（砕いた葉が冷たい水に10時間を注いだ）、ブロスシナノキの抽出物を使用して、疲れた目を治療することができます。乾燥した花は、化学者の包装に記載されている手順に従って醸造されます。調製された調製物は、液体を2つの部分に分け、それらのうちの1つをわずかに加熱する単純なおよび対照の圧縮の形で使用される。目を洗ったり、氷の形で凍らせたりすることができ、毎朝目だけでなく顔全体を拭くことができます。
屋外施設は間違いなく我々は追加必要のため、および内部 - ビタミンAの高い食品に傾くするとC.は、目のための演習を行い、そして最も重要なこと - あなたの目休息を与え、私たちの体の全体的な健康状態を監視し、鏡のように、私たちの目に反映されています。
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ホメオパシー
疲れた目については、ホメオパシー療法を選択することができます。ホメオパシーの助けを求める決断を下した後、検査を受け、ビジョンの有機病理を明らかにする必要があります。この医学分野の専門家は、どんな種類の病気があるかを知るべきです。
目の疲れを処置するために使用される古典ホメオパシーでは：ゲルセミウム（黄色ジャスミン）、Eufrazia（Euphrasia）、Fagopirum（そば）、ルタは（RUE香り）セネガ（istodaセネガ）および他の多くのgraveolens。事実、患者のタイプに対応するならば、どの薬物も視力に有益な効果をもたらすことができる。
薬局では、眼の疲労や付随する症状を排除するために、複雑なホメオパシー療法を見つけることができます。
Okulocheel - アクティビティが高い視覚ストレスに関連し、刺激を引き起こし、異常を引き裂き、倍増し、視力がぼやけている人々に対処するホメオパシードロップ。滴の使用は、血管の栄養と眼の筋肉の緊張の正常化に寄与する。薬物の効果は、その組成によって決定される：
Eufrazia（Euphrasiaは） - この植物は、眼科の病状の治療に使用され、眼精疲労の症状（「目に砂」、引き裂き、乾燥、羞明）を排除し、付属の感染症や炎症を緩和します。
蝸牛（西洋ワサビ） - 刺激、赤み、目の不快感。
Pilocarpus yaborandi - 重度の疲労、痛み、焦燥感、視覚障害で表現された目に過負荷を与えます。
エキナセア（Echinacea） - 免疫賦活剤と抗酸化剤で、抗炎症性もあります。
1日3回、2滴を目に入れて埋める。
Oculus EDAS-108 - 眼精疲労を排除するための経口液滴、および関連感染症。
このホメオパシー製剤の組成は、以前のものの組成を反映しています：
ルタの香り - 人工的な光源からの光の下での不快感と燃え上がり; シュラウド、フライ、または虹の目の前に。主に野外での催涙、宿泊施設の障害および視覚疲労の他の症状。
Eufrazia（Euphrasia） - この植物は、眼科病状の治療に使用され、眼精疲労の症状（目に砂、引き裂き、乾燥、羞明）を排除し、添付の感染および炎症を軽減します。
エキナセア（Echinacea） - 免疫賦活剤と抗酸化剤で、抗炎症性もあります。
水または砂糖で茶さじに5滴を浸し、食事に関係なく、定期的に1日3回服用します。
MagicEye™DreamTeam -ホメオパシーとして販売ロシアの医薬品、薬の新しい革命的な発明の唯一の活性成分は、その分子に、いわゆる置くために、滅菌水であっても「健康目の行列を。」目に当たった知的小滴は、細胞の病理学的変化を発見し、マトリックスから読み取った情報を用いて欠陥を矯正する。
外科的治療
単独で、視覚コンピュータ症候群は、眼の疾患とみなされておらず、手術を必要としないが、それは既に利用可能な屈折誤差を悪化させる、または眼における光ビームの屈折ができます。
ほとんどの場合、近視（近視）を矯正するために手術が行われます。最も現代的で穏やかな方法は、角膜層の解剖学的構造を保存し、視覚的欠陥を効果的に矯正するもので、レーザー角膜症である。シームレスな操作、回復時間が最小である、コンピュータプログラムの制御下で行わ - 外来と同じ日の夜を操作し、患者が既に、読み取り、書き込み、描画、メガネなしでテレビを視聴することができます。非点収差や遠視を補正する場合にもレーザー手術が使用されます。
患者が上記の手術を何らかの理由で行うことができず、自然な調節が可能である場合、この場合の推奨手術は、レンズを取り外さずに、正または負の眼内レンズを移植することである。自然な調節を失うことにより、必要な光パワーの人工レンズでレンズを交換する。これらの手術の後、患者は、読書、筆記、縫製などの小さな物体を密接に配置することを考慮するために眼鏡が必要である。
治療の詳細
防止
作業場の配置は、最適な照明からモニター、キーボード、プリントソースまでの距離から基本的に便利な作業姿勢まで、すべてが考慮された人間工学のルールに従わなければなりません。
モニタを選択するときは、割り当てられたタスクに対応する対角線と解像度の液晶ディスプレイを使用することが望ましいです。仕事のために、反射防止コーティングを備えたメガネを入手することは悪くない。
ケアは、その日の合理的なモードである必要があります - あなたは目のために少し練習を行うことができ、その間（各20〜30分）頻繁に休憩します：、点滅を目の回転運動を行い、立ち上がって窓から遠くを見て、その後、対象の近いビューに転送し、移動首の筋肉、背中、手足を伸ばす。
モニターの後ろに8時間以上過ごした人は、目のゲルで、まぶたのマッサージとクレンジングを毎日やってみましょう。これらの目的のために、薬草のブイヨンおよび輸液を使用することができます。
研究データによると、コンピュータ視覚症候群は、矯正されていない屈折異常を有する人々および全身性慢性疾患の存在において、ほとんどの場合に発症する。したがって、コンピュータ上の作業と人生を密接に結びつけるために、眼科検査に合格し、必要に応じて他の専門家と相談することが推奨されます。
予測
この視覚障害はかなりの不快感をもたらしますが、人間の健康と生命に重大な脅威ではありません。
ほとんどの場合、条件や作業条件を修正するためのタイムリーな予防措置は、コンピュータビジュアル症候群の症状を完全に排除し、近視の発症を防ぐのに役立ちます。
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