脚に捻挫

脚の捻挫は、筋骨格系の最も一般的な傷害の1つである。

多くの場合、靭帯の捻挫およびそれらの完全および部分的な破裂は、スポーツに関わる人々、ならびにかかとが高い靴（足首が苦しむ）を好む女性において観察される。このジョイントの荷重は、人の体重全体に負荷をかけなければならないため、強化されます。かかとが押し込まれると、運動中に足首損傷の割合が大きくなります。下腿と足の靭帯に加えて、膝の靭帯 - 外側および側部のグループ - は、この外傷の過程で苦しんでいます。

ストレッチの最初の症状は、関節の痛み、腫れ、挫傷です。運動中、痛みは増加し、より複雑な靭帯損傷では、独立した運動は不可能である。靭帯の捻挫に痙攣やスナップが伴うと、これは重度の外傷を意味する。これは、骨の骨折と同様に、靭帯の完全または部分的な破裂であり得る。この状況でできる最初のことは、手足を固定してストレッチに冷たいものを適用し、特殊な包帯で関節を固定することです。

怪我の瞬間から些細な時間の後に腫れや痛みが増し、関節の動きがさらに制限されている場合は、医師の助けを求める必要があります。

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捻挫の原因

捻挫の原因は異なる場合があります。傷害の機構の中心には、深く位置する結合組織の層の張力が増加する。靭帯が最も薄く最も弱い場所では、伸張が起こり、破裂する。靭帯の助けを借りて、筋肉は骨の形成に加わり、また骨の関節のプロセスをつなぐ。肩、足首、膝の靭帯および指の靭帯が最もしばしば伸びる。

靱帯の伸長は、主に、半曲げ関節のねじれ運動によって生じる。足首靭帯の過伸展および部分破裂は、バスケットボール、サッカーで働く選手には非常に一般的です。重量挙げ（パワーリフティング、ボデービルディング）では、特にバーを持ち上げる際に、ストレッチングと靱帯破裂が一般的です。この位置では、全負荷は膝にあり、外傷を伴う。ウォームアップを適切なレベルに保ち、膝関節を包帯することだけでなく、スムーズな踏み込みを防止する唯一の方法です。

ストレッチでの医療前の最初の助けは、怪我の場所で固定され、寒いです。傷害の瞬間にクラッシュやクラックが伴い、腫れが増すだけで痛みが増えたら、できるだけ早く救急部に連絡する必要があります。

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捻挫の症状

靭帯の捻挫の症状は、傷害部位、出血、疼痛および運動中の四肢における浮腫である。腱の損傷の程度に応じて、3度の捻挫があります。

第1の伸張度では、繊維の小さな部分が損傷するが、全体の構造および完全性は保存され、血腫は損傷部位には存在しない。病変の部位はわずかに膨潤し、小さな腫脹は維持され、疼痛症候群は弱く発現される。これは最も簡単な損傷の形態ですが、通常は2週間以上の回復が必要です。

第2の伸張度では、より多くの繊維および関節包が損傷する。罹患した関節の血腫および腫脹があり、その運動は限られており、痛みを伴う。関節包が損傷した場合、関節関節における病的可動性の発現は固定される。このタイプの損傷による回復は4-6週間で起こります。

第3の緊張度では、靭帯の完全な破裂が起こる。損傷の部位では、強いふくらみ、皮下の血腫、関節が不安定である（病理学的可動性の発現が固定されている）場合、損傷部位の痛みがはっきりと顕著である。回復には6〜8週間かかりますが、医学的介入なしには、必ずしも回復するとは限りません。

靱帯を伸ばすときは、合併症の発症を予防し、神経線維の破裂の可能性を排除するために、医師に相談することが望ましい。

つま先の靭帯の伸び

つま先の靭帯の伸びは、足首、膝のストレッチだけでなく、かなり頻繁に起こる。ほとんどの場合、つま先の靭帯は以下の場合に負傷します。

• スポーツ;
• アクティブエンターテインメント;
• 動作時の過電圧および負荷。

ジャンプや頻繁に変化する関節の方向（サッカー選手、バスケットボール選手、振付師、体操選手など）に関連するスポーツに従事する人の捻挫のリスクは高い。小児では、骨の成長板に部分的な損傷を伴うので、捻挫や裂傷は特に危険です。

独立した組み合わせの外傷としての足の靭帯の伸展は、老齢で起こる。これに先立ち、骨減少症および筋肉衰弱が進行する。一般に、この性質の外傷は特別な治療と外科的介入を必要とせず、回復には年齢に応じて2〜3週間が必要です。リハビリの時に停止して固定する必要がありますと腫れを除去し、痛みを軽減するために寒さを初めて適用する必要があります。イブプロフェン、ディップ - - 。などの救済、Troxevasin、例外は子供である - 将来的には、あなたは特別な軟膏を使用することができ、それに関連する欠陥の成長板と、さらに病態の可能性を排除するために、あなたは医者に子供を表示する必要があります。

脚に強い捻挫

脚の靭帯の強い伸展は、傷害の場所での痛み、浮腫、挫傷および発赤を増大させることによって現れる。重度の痛みのため関節の動きは不可能です、跛行があります。第2〜第3の伸張度では、腱の損傷がより深刻であり、腱の部分的かつ完全な破裂に加えて、骨組織が付着の場所で損傷される。

ストレッチ時に最初に行うことは、四肢の動きを制限することです。寝ることをお勧めします。

怪我の場所に冷たい何かを加える必要があります - これは、ふかしを取り除き、痛みを少し軽減するのに役立ちます。

怪我の際にクラッシュやクランチが発生した場合は、関節嚢の損傷、靭帯の破裂、部分的な骨の喪失や骨折の可能性を排除するために、できるだけ早く適用する必要があります。このような傷害には、迅速な介入と持続的な回復が必要です。

脚の強い捻挫は自己治療に反応せず、医学的介入が必要です。そうでなければ、医師の処方の拒絶または処方の拒否は、筋骨格系からの長期的なリハビリおよび合併症を伴います。

大指の捻挫

大指の靭帯の伸びは、親指の過度の後部または一重の曲がりで生じる。外部的には、靭帯の捻挫は、第1中足趾節関節の腫脹、運動中の痛み、足の上を歩いたり、爪先を立てようとする試みによって示される。

ストレッチや足底の靭帯の分離とバック、汚職の中足骨、親指の種子骨の骨の指骨のベースと組み合わせて足の親指の腱を伸ばします。

強い捻挫親指の痛みが自然にこぼれたと、それは怪我の代わりに、足全体に適用されますが、目立つ腫れや血腫で、指の動きは完全に不可能に足を踏むことは非常に痛いです。このような外傷（腱の破裂、骨枝および中足骨の脱着可能な骨折）における合併症を診断するために、X線またはMRIスキャンを行うべきである。重度の症例における治療は、完全な休息、傷害の部位への寒さ、痛みを和らげる軟膏および吹き出物を除去する軟膏を一緒にする。損傷した関節では、必ずしも包帯をかけるか、特別な弾性固定剤を使用してください。靭帯が完全に破裂して四肢に破れ骨折が生じた場合には、マッサージ、運動療法、理学療法などの更なるリハビリテーションを行って7-10日間、絆創膏を塗布する。

靭帯捻挫の診断

関節のエリアに血腫が既に腱を伸ばしについて話している関節の関節の強い痛み、限られた動き、腫れ、 - 足で捻挫の診断は、主に患者の検査と調査からのデータに基づいています。関節領域に重度の腫脹や傷があり、運動が制限されている場合は、ルーテンゲン線を作る必要があります。犠牲者によると、怪我の瞬間がクラッシュまたはクランチを伴う場合、X線検査の実施は必須である。X線によると、腱と骨粒子の分離、ギャップ靭帯および関節カプセルを確認または拒否するために、骨折や亀裂損傷の程度を推定することができます。将来的には慢性疼痛または四肢感受性障害を引き起こす可能性のある神経組織の破裂の可能性を排除するために診断を明らかにする過程において特に重要である。

検査、X線またはMRIに基づいて、医師は結論を出し、さらなる治療を処方する。第1の第2の伸張度では、治療は控えめであり、主として負傷した四肢の休息に基づく。重度の症例では、靭帯の破裂が起こった場合、破裂した腱を縫合する手術が行われ、手足は石膏の寝具で固定される。

脚の捻挫の治療

脚の捻挫の治療は、腱への損傷の程度に依存する。初等2度の損傷の場合、医療介入は必要ありません。単純に最も有利な条件を提供 - タイトな包帯や特殊なブレースラッチによって共同を修正するために共同冷湿布や氷を作るために良いポジションに手足を固定します。Troksivazin、Lioton、イブプロフェン、indovazin、ヘパリン軟膏 - 鎮痛薬と非ステロイド性抗炎症薬をこするために損傷部位で痛みや浮腫の治療のために一日三回。けがをした後の最初の日には、損傷した関節をマッサージすることはできません。また、温かい圧縮物や風呂を作ることもできません。

腱繊維の部分的または完全な破裂を伴う第3度の靭帯の伸張および骨組織の部分的な剥離は、医学的介入が必要である。靭帯が完全に破裂すると、破損した繊維の縫合、関節ジョイントカプセルを含む外科的処置が示される。靱帯の完全性を回復させた後、患肢は石膏包帯（石膏腺）で固定される。これは、足の生理学的位置および迅速な治癒を維持するために必要である。石膏を除去した後、延伸は、1〜2度と同様に処理される。さらに、リハビリテーションプロセスの更なる肯定的なダイナミクスのために、熱的処置および物理的エクササイズの複雑さを無視する必要はない。運動活動の完全な回復は6-8週間で起こる。

脚の捻挫の予防

脚の靭帯の伸展の防止は、単純な規則の遵守である。次の場合には、ストレッチングと靱帯破裂の警告が可能です。

• 特別な履物でスポーツに行くには、ストップと足首を十分な固定を提供するには、弾性膝パッドを使用する。
• 完全ではない場合、足の生理学的位置に違反するハイヒールの不快な靴を部分的に放棄する。
• コントロールの重量。余分なポンドは関節に大きな負荷を与え、怪我の危険性を増大させる。
• 筋力トレーニングの前に、集中的な運動をする前に筋肉や靭帯を暖めるために十分に温めておく必要があります。

足首の靭帯の伸びを防ぐため、筋肉や腱の弾力性を高める簡単な運動を週に数回行う。これは、靴下を内側と外側に回転させ、靴下を自分の側に伸ばし、足とかかとの部屋を歩いて歩きます。また、足と足首の筋肉、ふくらはぎの筋肉を維持するために、ロープで練習するか、ジャンプするだけで前後にジャンプできます。

しかし、脚の捻挫の予防があまりにも過激であってはならないことを忘れないでください。高負荷への急激な移行は怪我を引き起こす可能性があります。靭帯を傷つけることなく徐々に筋肉を強化するために、負荷と訓練時間を徐々に増やす方が良いです。

靭帯捻挫の予後

脚の捻挫の予後は一般的に有利ですが、負傷者がどのように医療処方に従うかによって異なります。最初の2度のストレッチと全治療点の遵守時には、2〜4週間で完全な回復が得られます。タイムリーな治療では、3度のストレッチでも、運動機能は完全に回復する。外傷後48時間以内に浮腫と血腫が増加するだけで、安静時でも痛みが妨げられたら、すぐに外傷学者の助けを求めるべきです。

医療の助けを怠ると大幅に靭帯を破るためにリハビリテーションの寿命を延長 - しばしば腱、関節包、骨組織と神経線維の断裂の部分的な分離の破裂を伴う運動活性の回復は、同じ靭帯の断裂に、6〜10ヶ月遅れで表示することができます。神経の損傷は特に危険である - 将来的には、これは慢性疼痛、感覚や栄養失調と「収縮」隣接組織の喪失につながります。彼の足の捻挫後にタイムリーな検出と併用薬と、このような危険な合併症の発生をなくすことができ、通常の活動のスピード回復。