インフルエンザ2015：認識、治癒、予防

今シーズンのインフルエンザで何が期待できますか、その病気はどれほど危険で、その予測は何ですか？インフルエンザ2015の症状、治療および予防に関する有用な情報を提供します。

インフルエンザは最も予測不可能な疾患であり、その過程を予測することは難しい。インフルエンザウイルスは絶えず変異しており、新たな系統を作り、全流行を引き起こしています。

インフルエンザウイルスは多様であるため、毎年新しい菌株が出現し、痛みを伴う危険な症状を引き起こします。この病気は、人から人へだけでなく、人々から動物、鳥、そしてその逆に伝染する。インフルエンザの危険性は、病原体がヒトのヌクレオチドだけでなく、豚と鳥類のゲノムから構成されているためです。

世界保健機関（WHO）によると、2014〜2015年のシーズンには、

• H1N1 - 豚インフルエンザまたはカリフォルニアのインフルエンザ。このウイルスは2009年にそれを感じ、深刻な流行を引き起こしました。今年、医師は平均発生率を予測しています。
• H3N2 - ウイルスはかなり若いですが、非常に危険です。臨床症状を確認することは困難ですが、インフルエンザは肺に重大な合併症を与えます。
• 山形は、最も危険性が高く、完全に研究されていないウイルスです。この株の症候は上記のすべてに類似しており、診断および治療が困難である。

今後のインフルエンザの悪化については、科学者は自発的または予期せぬアウトブレイクと高い発生率を予測していない。しかし、免疫系の予防、刺激、および硬化について忘れないでください。

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インフルエンザの季節2015 - 予測不可能な要素

彼の人生で少なくとも一度は誰もが、インフルエンザにかかりました。すなわち、この疾患は日常的な意味で常習的である。しかし、これにもかかわらず、ウイルスには多くの系統があり、その各々はそれ自身の方法で現れ、類似の症状、生物に対して様々で非常に危険な合併症を有する。季節性インフルエンザのようなものがあり、このウイルス病の他のタイプと区別する必要があります。

• 季節性インフルエンザまたは通常のインフルエンザは、その年の特定の時期に常に特徴的です。私たちは、秋の真ん中か、冬の寒さの始めから、原則としてかなり予期せずに始まります。ウイルスはパンデミックではなく、流行を引き起こさず、大規模な死や壊滅的な結果につながることはありません。
• 季節性インフルエンザは、非定型ではない、すなわち、発達の長い期間および認識可能な症状を有する。非定型インフルエンザウイルスの特異性は、それが一年のうちのいつでも突然始まるということです。原則として、人々は病気の症状に注意を払い、普通の風邪のためにインフルエンザを服用しません。

インフルエンザの2015年のシーズンは、医療機関と教育機関の両方が念入りに準備される予定の期間です。この疾患は、年の時間に直接関連し、浮遊小滴によって広がります。弱体化した免疫系を持つ人々は、まず病気になります。インフルエンザの潜伏期間は、感染から最初の徴候が出現するまで8時間までは重要ではありません。このウイルスは、インフルエンザウイルス陽性の呼吸気サンプルの数が数週間高水準にあるときにそれ自身を感じさせます。だから、インフルエンザの最後のシーズンには、グループAに属するH3N2ウイルスが蔓延しました。病気と戦うための唯一の方法は、完全な予防接種と予防措置です。

季節性インフルエンザの症状は体温の急激な上昇として現れ、これはノックダウンすることが非常に困難または不可能です。患者の体温に加えて、寒さ、発熱、発汗の増加、鼻づまり、鼻水を待つ。抗生物質や鼻スプレーは役に立たない。その人はすぐに疲れてしまいます。関節の痛みや重度の頭痛があり、すぐに回復することはありません。人は無感覚になり、眠気と重度の呼吸があります。

季節性インフルエンザの危険性は、適切な治療がなければ、その病気が体にひどい結果をもたらすことです。合併症は、どの身体システムにおいても起こり得る。季節性インフルエンザが一般的な発生であるという事実にもかかわらず、適切な治療がなければ、この疾患は死を引き起こす可能性があります。

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世界のインフルエンザ2015はすでに私たちに来ています

世界の現時点では、2015年のインフルエンザの最も慰められる予測が優先されるわけではありません。もちろん、現在の状況は好影響の可能性がありますが、事実によっては非常に心配です。•

現在までに、チリは豚インフルエンザの流行で数回死亡した。科学者たちは、異常な気象や気候のために、この病気は北から南へと移動していると言います。

• 最近噴出した出血熱エボラについて忘れないでください。インフルエンザが突然変異を起こし、この病気の少なくともいくつかの症状を訴えるならば、その結果は全世界にとって悲惨なものになるでしょう。
• はじめて起こっていなかった、人から人へのウイルスの伝染が初めて記録されました。これは、2015年のインフルエンザが前年のウイルスの株と大きく異なることを示唆しており、世界規模の大量の文字を持っている可能性があります。

インフルエンザ2015の発生率の予測は、主に疾患の可能性を防ぐことに依存しています。集団のユニバーサルワクチン接種は患者の数を減少させる。今年は専門家の間で意見が一致していないが、世界ではH1N1、マサチューセッツ、H3N2という3種類のウイルスの波が予想されている。医師は既にこの病気を認識するのに役立ついくつかの徴候を特定しています。もちろん、症状はさまざまな形で現れることがあり、インフルエンザの種類や患者の年齢によって異なります。

インフルエンザの主な兆候 - 1週間まで持続し、薬を壊さない発熱、発熱、激しい頭痛、筋肉や羞明、身体の発疹、喉の痛み、激しい脱力感や食欲の完全な欠如の痛み。病気はいくつかの形で発生する可能性があることを忘れないでください。その中で最も危険なものは有毒です。

インフルエンザ流行2015

インフルエンザ流行2015は、既存のワクチンが新しい菌株との戦闘で効果がないようにウイルスが変異している場合に可能です。流行は、インフルエンザが容易に伝染し、非常に迅速に広がるという単純な理由のために起こる可能性があります。ウイルスの伝染の主な方法は空中感染ですが、例えば家庭用品などの感染の家庭の方法を使用することもできます。

この病気は急激に始まり、感染後の日に現れる季節性インフルエンザとは対照的に、インキュベーション期間は2〜5日間続きます。疾患の重症度は、一般的な症状、患者の年齢、付随する疾病の存在と、以前に現在知られている株のいずれかを倒すかどうかに依存します。上記の要因に依存して、疾患の形態の1つが発症する可能性がある。最初は、インフルエンザは軽度で、中等度、重度、最も危険な高血圧症に成長します。

• 光の形 - 温度は臨界値まで上がらず、正常範囲内に収まることがあります。感染性毒物症の症状はよく表現されておらず、患者は一般的な衰弱、疲労、無関心を感じている。
• ミディアムヘビーフォームの体温は重大なレベルに達し、患者はウイルスのすべての古典的症状を呈する。カタラーレス症状、体の中毒、呼吸器系および腹部症状があります。
• ヘビーフォーム - 体の温度は40-40.5℃に保たれています。上記の症状には、発作、嘔吐、下痢、および鼻血が追加されます。

合併症のないインフルエンザの場合、3〜5日以内に急性経過が観察され、10〜12日後に回復が起こる。しかし、感染した病気の1ヶ月後に有害な無力症が現れる。流行の場合、重度のインフルエンザの出現は3〜5倍に増加する。ほとんどの被害者のほとんどは、慢性疾患と慢性的な疾患を患っている高齢者の患者です。

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ロシアのインフルエンザ2015

ロシアのインフルエンザは、他の国と同様に、一定の周期性と周期的な発達を持っています。以前の年に病気が中等度のものであった場合、2015年にはピーク発生率が可能となり、その後の期間におけるその破壊的性質の増加につながる。インフルエンザ感染の発生は気象条件によっても異なります。急激な冷却がある場合、インフルエンザは昨年の規模を超えません。

科学者たちは、以前のウイルスプロファイルを予測するウイルスAの有病率と変異がある場合、ウイルスBのマイナーな存在、すなわち、それが負上記株が大幅罹患率と死亡率が増加に影響します。グループAのウイルスのうち、H1N1およびH3N2が優先する。これらの系統は毎年ロシアに来て伝統的です。

インフルエンザの症状は、さまざまな系統にもかかわらず、古典的であり、過去数年間観察されています。これに基づいて、インフルエンザの次の徴候を区別することができます：温度の急激な上昇、めまいと重度の頭痛、一般的な衰弱、筋肉痛、食欲不振。おそらくインフルエンザの症状の発達と特徴がない：咽頭と鼻の乾燥、汗、乾燥した咳、下痢、および消化管の他の障害。治療は標準的であり、その成功は疾患の正確でタイムリーな診断に依存する。インフルエンザ2015を防ぐため、ロシア連邦保健省は予防接種を推奨しています。

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ウクライナのインフルエンザ2015

ウクライナのインフルエンザ2015は、12月の最後の10年または1月に始めることができ、医師は正確な数字または特定の時間枠を示さない。ウクライナ人は以前に知られていたH1N1カリフォルニアとH3N2を待っています.H3N2はBマサチューセッツのウイルスグループと一緒に運ばれます。科学者たちが予測するように、私たちの国では、インフルエンザは東南アジアから来るでしょう。この気象条件では、ウイルスを止めることはありませんが、大幅に症例数を増加させる滞在を延期することができます。しかし、これにもかかわらず、この病気は流行の規模を持たないだろう、それは過去数年以内であろう。

ウクライナの保健省は、病気に対する予防策、すなわちワクチン接種を放棄しないことを勧告している。ワクチン接種後に人がインフルエンザにかかっても、合併症の可能性のリスクは低く、病気の期間も短くなります。インフルエンザ2015に対する防御のために、今年10月にワクチンを接種することが推奨されています。これは季節性インフルエンザを防ぎ、免疫系は新しいウイルスと戦うために必要な防御特性を得る時間があります。

予防接種の手続きは無料で、どの診療所でも行うことができます。あなたが持っている必要があるのは、薬局で購入したワクチンだけです。インフルエンザからの "万能薬"の費用は100から150 UAHのレベルになります。しかし、予防接種の前に、ワクチンに多数の禁忌があり、副作用を引き起こす可能性があるため、医師に相談する必要があります。

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インフルエンザ2015：特別なリスクグループ

あらゆる病気、特にインフルエンザでは、いわゆる特別なリスクグループがあります。これらのグループには、特定の理由により、インフルエンザに罹りやすく、その疾患から多くの合併症を得る可能性の高い人々のカテゴリーが含まれています。インフルエンザ2015の特別なリスクグループに属する偶発事例をより詳細に検討してみましょう：

• 子供たち

このカテゴリには、新生児、乳幼児、および高齢の子供が含まれます。新生児には免疫力がないため、病気のリスクが大幅に増加します。幼児のもう1つの危険、6ヶ月以内の乳児はインフルエンザワクチン接種の対象外です。病気を予防するための季節的予防措置を実施することは非常に重要です。赤ちゃんが授乳中の場合、母親はインフルエンザワクチンを接種するべきです。母乳を介して子供は既製の抗体を受け取ります。子供の近くにいるすべての人はワクチン接種を受けなければならず、病気のわずかな症状があれば、赤ちゃんと接触しないでください。

• 妊娠中の女性

妊娠中の女性の免疫システムは、子供の成長および発達によって引き起こされる体内のホルモン変化のために弱体化する。妊娠中のインフルエンザは、母親と彼女の赤ちゃんの両方にとって危険です。この疾患の最も危険な合併症は、早産、胎児の欠陥または子宮内の死です。このような危険な合併症を防ぐために、女性はインフルエンザワクチンを適時に作成する必要があります。ところで、妊娠中は予防接種が可能で、将来の母親にとっては安全です。免疫システムを強化する古典的予防手段を忘れないでください。

• 高齢者

インフルエンザ発生前の老齢の危険性は、いくつかの要因によるものです。第一に、人々は予防接種を誤解しています。したがって、年金受給者の中では、ウイルスに対するワクチン接種率が最も低い。第二に、それは慢性疾患の多くです。この事実は、免疫系の身体および保護機能に悪影響を与える。高齢者がインフルエンザに感染した場合、この病気は長時間続くため、重大な合併症が発生します。

• 障害を持つ人々

このグループの人々の危険性は、免疫系の低下にあります。そのような人々は、インフルエンザを予防するための予防措置を常に行うことはできず、ウイルス性疾患の重篤な合併症を起こしやすい。

• 慢性疾患患者

インフルエンザで病気になる主なリスクは、体内の病理学的過程が長いため、免疫系の保護機能が低下することです。

• トラベラー

危険は、多数の人々と絶え間なく接触し、公共交通機関で頻繁に旅行することにあります。病気を予防する唯一の確実な方法は予防接種です。

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インフルエンザの症状2015：敵について何を知る必要がありますか？

インフルエンザ感染のように、2015年のインフルエンザの症状は、体温の急上昇や体の中毒として現れます。患者は、筋肉の痛み、重度の頭痛、悪寒、疲労および過敏性の増加に苦しんでいる。口と鼻には乾きがあり、乾いた緊張した咳は胸骨の後ろの痛みを引き起こします。

• 病気がスムーズに動くと、上記の症状は5〜7日間持続し、その後に回復が起こりますが、極度の疲労感がまだ残っています。
• インフルエンザが深刻な場合、患者には二次的な細菌感染があると予想され、非常に重篤な合併症につながる可能性があります。

ウイルスの種類にかかわらず、インフルエンザは大きなイメージを持っています。しかし、それぞれの症状は、彼だけに固有の徴候によって現れることがあります。インフルエンザ 2015の主な症状を考えてみましょう：

• 熱性疾患は疾患の発症である。患者は体温を39〜40℃まで上昇させ、数時間は体の中毒を引き起こし、状態が悪化する。
• 寒さは、原則として、高度の強度を有するため、ラッピングと加温の圧縮は救済をもたらさない。熱を下げることができるとすぐに、寒気が流れます。
• 頭痛は、インフルエンザの悪化と、副鼻腔炎または副鼻腔炎の合併症の出現を示す、生物の中毒の症状です。痛みは、目の動きと頭の鋭い回旋によって明らかになる、鋭く鋭い性格を持っています。
• 咳 - 気管支内の炎症過程の進行を示す。通常、これは乾いた咳です。
• 筋肉の痛み - 感染の最初の日に明らかにされ、体の中毒の明確な兆候です。
• 一般的な衰弱 - 眠気や倦怠感が増します。これは、身体がウイルスの作用に自然に反応し、免疫系の保護機能が弱まることです。
• 嘔吐、下痢、食欲不振 - 中毒の要因であり、腸管インフルエンザの徴候となりうる。

上記の症状に加えて、めまい、口渇、耳鳴り、嗅覚の低下、明るい光と強い騒音への痛い反応を伴って、追加の診療が可能です。患者は過敏性および軽度の神経興奮性が異なる。目に不快な輝き、舌と唇の斑、涙、口の隅の亀裂、脈拍の増加と急速な呼吸があります。症状はインフルエンザの形によって異なります。軽、中、重および毒性の形態を分離する。発熱の持続時間は最長で1週間です。同時に、患者の健康には定期的な改善がある。

症状は主にウイルスの種類に依存し、最も一般的なインフルエンザウイルスの症状を考慮する：

• H1N1 - インフルエンザの古典的な症候があるが、副鼻腔炎、肺炎、くも膜炎の形で合併症を引き起こす。
• H3N2 - このウイルスにもこの病気の標準症状がありますが、インフルエンザは出血性肺病変として現れる合併症を引き起こします。
• ヤマガタ - ウイルスは完全には理解されていないので、科学者はまだ特定の症状を特定することができなかったので、インフルエンザのすべての徴候に割り当てられています。

インフルエンザウイルスは、生物全体の作業能力に影響を及ぼす重大な合併症を引き起こす可能性があります。炎症プロセスが髄膜の領域に局在する場合、感染の焦点の活性化から生じる合併症は、前頭炎、病気の歯または副鼻腔炎であり得る。クモ膜炎は癒着プロセスを引き起こし、脳の膜間の血液循環を侵すことがある。この合併症は、重度の頭痛、しびれ、四肢の衰弱などの症状を特徴とする。重度の症例はてんかんの徴候を示す。

インフルエンザの症状の重度の形態の鼻洞および肺炎、すなわち肺病変の炎症。顔の皮膚の一般的な蒼白の背景に紅潮、鼻血、粘膜や皮膚の出血：インフルエンザウイルスは、原則として、ある、出血症状を引き起こすと。出血性徴候は、心臓血管系からの合併症をもたらし、病気にとって好ましくない予後である。そのため、インフルエンザの最初の症状では、自己治療薬ではなく、適格な医療援助を求める必要があります。

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風邪とインフルエンザの違いは何ですか？

多くの人が、風邪はインフルエンザの代名詞と誤って信じています。すなわち、低温、普通の風邪および一般的な衰弱は、インフルエンザが来たという考えを押し上げる。インフルエンザと風邪は2つの全く異なる病気であるため、このような自己診断は根本的に間違っています。

• インフルエンザは、高熱、一般的な衰弱、筋肉痛、および痛む骨を伴うウィルス病因の疾患である。
• 一般的な風邪は、ウイルスや細菌によって引き起こされる鼻咽頭や上気道の多くの病気を含む一般的な用語です。

以上を踏まえ、風邪やインフルエンザの治療法が異なると結論づけることができます。しかし、最も重要なことは、正しく病気を診断し、適時に認識することです。ウイルスまたは細菌感染症の両方が人体にとって危険であるため、より危険な寒さまたはインフルエンザの場合、特定の質問に対する明確な答えは存在しません。医学は、一見すると、不適切な治療のために軽度の形態の無害なインフルエンザが非常に複雑な形態、例えば肺炎に変わった場合を知っている。これは風邪にも当てはまります。

インフルエンザと寒さの違い、つまり自己診断を行うことを可能にするいくつかの症状があります。

インフルエンザ	風邪
温度は文字通り数時間で急激に上昇します。病気の最初の徴候が現れたときは、言うことは難しい。	温度は上昇または上昇しないが、非常にゆっくりと臨界値にならないことがある。
重度の頭痛、一般的な衰弱、発汗や発熱、乾いた寒い肌があります。	頭痛は軽微ですが、嗜眠と無関心が現れます。体力が増すと、発汗や悪寒が起こる可能性があります。
病気の最初の日には強い乾いた咳、鼻水やくしゃみがあります。	咽喉に小さなくすみがあり、軽度の鼻炎と咳があります。
嘔吐や下痢の可能性、つまり腸内のインフルエンザの徴候。	嘔吐はごくまれに起こり、原則としてその病気の形が無視されたり、不適切に治療された場合に起こります。

インフルエンザは、典型的なウイルス性疾患と考えられ、季節性であり、高熱およびそれに特有の多くの症状を伴う。しかし、どのような病気が寒さのような概念を指していますか？ところで、この性質のほとんど全ての疾患は、一般的な診断 - 急性呼吸器ウイルス感染の下で組み合わされる。一般的な風邪の共通の概念に関連する主な疾患を考えてみましょう。

• 鼻炎は、鼻粘膜の炎症または一般的な風邪である。鼻炎は他の病気の症状として作用することがあります。この疾患は不快感および不快な感覚を引き起こす。
• 咽頭炎は喉の炎症であり、それは丸薬、代替医療の方法で治療される。適切な治療をせずに喉の痛みにつながる可能性があります。
• 喉頭炎は、病原体によって引き起こされる喉頭の炎症である。ほこりの多い空気、低体温、冷たい飲み物はこの病気を引き起こす可能性があります。

寒さを確実に診断してインフルエンザと区別できるのは医師だけです。風邪やインフルエンザの両方が無害な病気ではないことを忘れないでください。不適切な治療や症状の怠慢は、治療が非常に困難な悲惨な結果につながる可能性があります。

インフルエンザ2015の治療法は？

どのようにするインフルエンザの治療、およびウイルス性疾患のための万能薬があるかどうか-心配そうにインフルエンザの波を待っている人々の多くの科学者と数百万人のための局所問題は、2015年のインフルエンザの治療に有効である多くの方法があります。しかし、治療のタイプは、疾患の形態、患者の年齢および可能性のある合併症に依存する。インフルエンザ感染を治療する最も効果的な方法を検討してください。

インフルエンザ2015の非薬物治療

患者は少なくとも5〜7日間厳重な睡眠に従わなければならない。この期間中は、コンピュータで作業したり、テレビを見たり、読むことはお勧めしません。衰弱した生物は完全に回復しなければならず、追加的なストレスがそれを枯渇させ、病気の持続時間を延ばし、合併症を引き起こす可能性がある。

飲料規制を遵守し、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。液体が原因ウイルスの活動に形成されており、体から毒素の除去を促進し、ビタミンCの豊富な腰と任意の温かい飲み物をバラまた、レモン、果実飲料、との注入でお茶を飲むことをお勧めします。

インフルエンザ2015の非特異的薬物療法

この治療のポイントは主治医と合意する必要があります。患者は、抗炎症薬（Ibuprofen、Diclofenac、Paracetamol）を処方しており、痛みを軽減し、温度を低下させる。非常に頻繁に、粉末製剤は、インフルエンザと戦うために使用され、使用するのに便利です。温度が38℃に保たれていれば、それはノックダウンすることが禁じられていることを忘れないでください。この期間中、身体はその防御機構を活性化し、積極的にウイルスと戦う。

抗ヒスタミン薬（Suprastin、Tavegil）、喉の痛みのための薬剤（Geksoral、Bioparox）をとることが可能です。患者は、鬱血を効果的に緩和し、風邪の症状を排除する、血管収縮性の点鼻薬を処方される。患者が咳を始めた場合は、喀出を容易にする、それは簡単で、液体作り、痰の粘度を下げる薬（ACC、Bronholitin）で処理されます。しかし、インフルエンザの治療に使用される抗生物質は禁止されています。抗生物質はウイルスとの戦いにおいて絶対に無力であり、細菌合併症のためにのみ使用されます。

読む：インフルエンザの適切な治療

抗ウイルス療法

インフルエンザのこの治療段階は主治医の監督の下でのみ行われます。一般的な条件を容易にするために、鼻腔内インターフェロン、γ抑制抗免疫グロブリン、抗ウイルスおよびリマンタジンオセルタミビル：効果的な治療計画は、このような薬物を受けるインフルエンザから成ります。上記の薬物の投与期間およびそれらの投与量は、担当する医師によって、各患者について個別に選択される。

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今シーズンの2014-2015年のインフルエンザの予防法は？

秋はすでに玄関先にあるので、インフルエンザ予防の問題は特に緊急になる。ウイルス性疾患を予防する主な方法は予防接種です。人には、身体を刺激して感染を防ぎ、さらに病気を広げる抗体を産生する感染性病原体の一部が注射される。流行が11月から3月の間に起こるので、秋に予防接種するのが最善です。しかし、ワクチンの抗体価は数ヶ月間その特性を保持し、6ヶ月後には低下するので、早期ワクチン接種を行う必要はない。

インフルエンザや風邪を防ぐためには、感染の可能性のある原因を減らす必要があります。できるだけ公共交通機関を使用し、人口の多い場所を訪れるようにしてください。成人と子供が大気中で時間を過ごす必要があるため、ウイルスに感染することはほとんど不可能です。現在までに、インフルエンザを予防するために、巨大な医薬品があります。基本的に、これらは抗ウイルス薬であり、疾患の臨床症状を軽減し、疾患の持続期間を短縮する。

• 粘膜にウイルスを感染させないことは非常に重要です。これを行うには、感染した人々との接触を制限する。ウィルスは、患者の衛生設備や身の回り品物に残ることを忘れないでください。したがって、衛生の規則に従うことは非常に重要です。
• インフルエンザを防ぐためには、感染に対する身体の抵抗力を高める必要があります。完全な栄養と定期的な運動は、免疫システムを強化します。完全な睡眠と休息、特にストレスを最小限に抑え、悪い習慣を放棄するように特別な注意を払うべきである。
• インフルエンザの最初の症状が現れた場合は、医師に相談してください。病気の経過やその合併症を予測することは不可能であるため、自己投薬に従事することは厳重に禁止されています。
• インフルエンザウイルスが汚い手によって容易に裏切られることを忘れないでください。定期的に手を洗ってください。特に公共交通機関を利用してください。ハンドシェイクを避け、手指衛生製品を使用して感染を破壊してください。

いわゆる緊急インフルエンザ防止があります。閉鎖されたチームで、または急性流行中に感染の流行が発生した場合に効果的です。ワクチン接種が行われていない場合、抗ウイルス薬を服用しなければならない。この予防方法は、特に危険にさらされている人々にとって重要です。リマンタジン、タミフル、抗インフルエンザ免疫グロブリンの投与をお勧めします。治療期間は1〜2ヵ月かかることがありますが、医師に相談した場合に限ります。

インフルエンザ2014-2015は、身体がその外観を予防し、予防することができる予想される現象です。2015年の新型インフルエンザと季節性インフルエンザ株からあなたとあなたの家族を守る基本的なルールは、完全栄養、野外レクリエーション、最小ストレス、身体活動と身体衛生です。