子供の夜驚症

子どもたちの悪夢とは何ですか？大人と同じように、夢の中でひどく恐ろしいビジョンが現れ、その現実感が自律神経の反応を引き起こし、目が覚める可能性があります。悪夢は、夢の強度が高まる夜の後半に発生する傾向があります。非常に幼い子供でも悪夢を見ることがありますが、ほとんどの場合、悪夢は 3 歳から 12 歳までの子供の夢の中で見られます。

子供の夜驚症を引き起こす要因は何ですか?

専門家によると、さまざまな年齢の子どもが悪夢を見るのは一般的であり、ほとんどの子どもが時折見るという。しかし、多感な子どもや想像力が豊かな子ども、または情緒が不安定な子どもは、そのような夢を頻繁に見る可能性があります。

悪夢の夢は、新しい住居への引っ越し、別の幼稚園や学校への決意、家族内の緊張関係や暴力、事故など、子どもに否定的な感情や不安を引き起こす可能性のある出来事や状況を反映している可能性があります。あなたのお子さんは、怖い蜘蛛を見たばかり、あるいは幼稚園で友達と喧嘩したばかりです。

考えられる誘発要因は次のとおりです。

• 過労;
• 睡眠不足（睡眠不足）。
• 経験 - 心理的外傷的状況に対する強い感情的反応。
• 抑うつ状態と持続的な気分の低下 -気分低下症;
• 子供の頃の恐怖;
• 外傷後を含む神経興奮性の増加小児の急性ストレス障害;
• 子供の対人恐怖症 およびその他の恐怖症障害。
• 小児の不安障害。

子供の悪夢は、夜尿症の治療に使用される塩酸オキシブチニン（シブチン、ドリプタン）を含む薬の副作用である可能性があることにも留意する必要があります。

子供の夜驚症にはどのような症状が伴いますか?

悪夢とは、強いが不快な感情反応を引き起こす夢です。あらゆる夢は、視床、大脳皮質の前頭葉の内側前頭前野、後帯状皮質など、相互に接続された脳領域のシステムの活動の結果です。

悪夢は通常、急速な眼球運動を伴う睡眠のレム（逆説的）相中に発生します。朝に向かって長くなるこの段階では、血圧と脳の活動が増加します。目覚める前に、記憶は組み合わされて強化され、夢の中で提示されたイメージはレム睡眠段階から抜けるときに思い出されます。詳細については、「」を参照してください。 -睡眠生理学

悪夢には心拍数の上昇や睡眠中の落ち着きのなさなどの症状が伴い、子供が完全に目覚めるとパニックに陥り、泣いたり叫んだりすることがあります。年長の子供たちは夢をより詳細に覚えており、それについて話すことができます。

子供の悪夢の現れ方はそれぞれ異なりますが、それらにはすべて恐ろしい要素（恐ろしい怪物、人々に脅威をもたらす攻撃的な動物の形）が含まれています。悪夢の中で子供は叱られたり、傷つけられたり、脅されたり、嫌がらせを受けたりするかもしれません。

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子供の夜驚症ではどのような合併症が考えられますか?

これらの合併症には、睡眠不足（身体が必要とする夜間の睡眠時間の減少）、全身的な倦怠感、日中の過度の眠気などが含まれ、集中力の問題や学校での困難につながる可能性があります。

不眠症と睡眠恐怖症のサイクル、つまり催眠恐怖症を発症する可能性もあります。

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小児の夜驚症はどのように診断されますか?

親は、子供の反応によって、子供が悪夢を見ていることに気づきます。より重度の場合（不安障害や恐怖症障害）、精神科医は次のような処置を行います。精神神経科検査。

詳細については出版物をご覧ください -睡眠障害 - 診断

夜間前頭（前頭）てんかんまたは側頭（側頭）てんかんは、睡眠中の発作性覚醒および夜間発作によって現れる場合があるため、鑑別診断が必要な場合があります。

子供の夜驚症を治療するにはどうすればよいですか?

根本的な医学的問題やストレスに対処することは治療の一部です。小児恐怖症または心的外傷後ストレス障害がある場合は、ロールプレイング、身体リラクゼーション技術、感情安定化技術などを使用して、思考や行動のパターンを変えることを目的とした認知行動療法が必要です。そしてここでは、児童心理学者または心理療法士の助けが必要です。

悪夢の場合、いわゆる想像リハーサル療法が最もよく使用されます。その本質は、起きている間、子供は、それがもはや脅威にならないように、記憶されている怖い夢（面白いまたは幸せな）の別の結末を考え出すように求められることです。

また、子供が繰り返す悪夢を心配している場合、心理学者は、夢を絵で視覚化し、面白い詳細を補足し、子供と一緒に笑い、その後子供に絵を引き裂いてゴミ箱に捨てさせることをアドバイスします。

また、子供たちには、夢の中で怖がらせたことは実際には起こらず、ベッドや部屋の中は安全であることを説明する必要があります。

薬は使用されませんが、重症の場合、医師は選択的セロトニン神経伝達物質ホルモン再取り込み阻害剤（SSRI）の使用を推奨する場合があります。

私の子供が夜驚症を患っている場合はどうすればよいですか?

お子さんを抱きしめ、背中を軽くたたいて、すべて大丈夫だと安心させてください。そして、子どもが落ち着くまで、子どもに寄り添って、静かに話しかける必要があります。

子供が特に怖がっている場合は、お気に入りのもので子供を落ち着かせるために何でも使ってください（子守唄を歌う、本を読む、ハッピーエンドの物語を語る）。

子どもの夜驚症を予防する方法にはどのようなものがあるのでしょうか？

すべての親が答えたいと思っている質問は、「子供の睡眠を改善し、悪夢を防ぐのに役立つ推奨事項は何ですか?」です。

悪夢を防ぐために、専門家は次のことを推奨しています。

• 健康的な睡眠スケジュールを厳守してください。つまり、子供はほぼ同じ時間に就寝する必要があります。親は、寝るのが遅すぎる子供が悪夢を見る可能性が高いことを知っておく必要があります。
• 子どもを興奮させる可能性のあるものはすべて排除します。幻想的なモンスターが登場する漫画、ホラー映画、暴力シーンのあるアクション映画を就寝前に見ないでください。コンピュータ ゲーム (アクションのジャンルでは、「シューティング」または「放浪者」) をプレイしないでください。登場人物の危険な冒険を描いた本は読まないでください。
• 就寝時にお子様のお気に入りのぬいぐるみを与えてください（多くの赤ちゃんは、これにより安心感が得られると感じています）。
• 子供を寝かせる前に、子供部屋の常夜灯をつけてドアを半開きにしておきます。

夕食は就寝の2〜2.5時間前に済ませ（食べ物は新陳代謝を促進し、脳の機能を活性化するため）、動物由来のタンパク質や脂肪、甘いものを夕食のメニューから除外することをお勧めします。夜に一杯の温かい牛乳は、お子様の睡眠を良くします。全乳は、「喜びホルモン」セロトニンと「睡眠ホルモン」メラトニンの前駆体である必須アミノ酸トリプトファンの供給源です。

さらに、外国の研究者は、乳タンパク質カゼインの消化（消化酵素トリプシンによる切断）の過程で、GABA受容体に結合するいくつかのペプチドが形成され、鎮静効果があり、睡眠を改善することを発見しました。

小児の夜驚症の生命予後はどのようなものですか?

悪夢を見ることは、感情や情報を処理する非常に一般的な方法であると考えられており、大多数の子供では悪夢は成人に影響を与えることなく年齢とともに過ぎ去ります。

悪夢は、それが非常に頻繁に発生し、寝る前に子供が恐ろしい夢が再び現れるのではないかと恐れている場合にのみ障害とみなされます。