子供の睡眠に関する問題

悲しいことに、睡眠の問題は、若い母親だけでなく、子供たちにも発生する可能性があります。赤ちゃんの体は大人と違うので、病理学と規範との境界を見ることは非常に重要です。また、子供はちょうどこの人生とそのルールを理解するために学んでいます。そして、これは、子供が睡眠障害になるか避けることになるかどうかは、主に両親に依存することを意味します。

病理学と規範の問題に戻りましょう。睡眠新生児が彼のために子供の人生の最初の月の「日」と「夜」をコンセプトに、1日24時間のうち18位で、彼は日中眠ると睡眠に違反していない、夜に目を覚まし保つことができます。一日の時間を区別するために、子供は徐々に学習し、子供が夜に目を覚ますしたくないので、多くの子供たちで1.5年に夜の給餌は、あまり関係になります。このような子供の3年間で既に3分の2、そして夜に食べたい1年はわずか10％しか残っていない。そして、昼間の睡眠はますます必要性が少なくなっています。1-2歳までに、子供は1日に1回だけ眠ります。

しかし、私たちは夜の休息だけに興味があります。規範は何ですか？夢の中で多くの親かすかな泣きwhimpering赤ちゃんをおびえさせる、結局のところ、それは生理的な症状と考えられ、子供が一日の累積的な感情の重さを取り除き、近くの親のためのチェックを取得することができます。子供には、お母さんとお父さんが近くにいることを明確にするだけで十分です。彼は落ち着きます。

しかし、これについて心配し、赤ちゃんにあまり注意を払わなければ   、彼は睡眠に問題があります。子供は少しでも目を覚ますと常に注意を払う必要がありますが、これは子供や両親にはうまく行かないでしょう。

乳幼児の睡眠の問題

昼寝や睡眠段階の夜に起床する赤ちゃんも違反ではありません。新生児期の睡眠はそれぞれ非常に頻繁に変化し、1歳の赤ちゃんよりも目が覚める可能性が高くなります。そのような目覚めのほとんどの場合、もし子供が乾燥していて、満ちていれば、すぐに眠りにつき、両親がそうすることを妨げられてはなりません。夜間には、小さな子供たちが必要最小限の注意を払う必要があり、夜の睡眠が必要な日の体制、そして午後は両親とのコミュニケーションに慣れることができます。

健康な子供は、彼の "孤独感"を抑え、自分自身で落ち着かせることを学ぶべきです。これは、睡眠時のさまざまな障害や、小児期の幼児期にある生物学的リズムの障害を避けるのに役立ちます。

子供が昼間に過度の不安を示さない場合、夢の中で子供をばたつかせることも、心配の原因にならないはずです。痙攣は、通常、睡眠の1つの段階の移行を伴い、幼児のCNSブレーキ機構の形成の欠如は、そのような珍しい症状をもたらす。

乳児や幼児の睡眠の問題は、ほとんどの場合、夜間覚醒と併せて眠りにつくことの困難さによって示される不眠症の形で現れる。成人の場合と同様に、子供の不眠症は、生理学的および病理学的の両方があり得る。後者の場合、1歳未満の小児における不眠症の原因は、主に神経系の周産期障害である。

ほとんどの子供は病気のためにまったく眠れないと言わざるを得ない。睡眠障害の原因は、ほとんどの場合、睡眠と赤ちゃん、そして両親の間違った態度です。そして、子供にとって、睡眠の問題は悪影響を及ぼすことはまずありません。時間がある日にうまく眠れます。しかし、両親のために夜間の "コンサート"は悪夢になることがあります。

すでに述べたように、赤ちゃんは夜間に何度も目を覚ますことができます。その後、再び眠りにつきますが、慣れている状態でのみ起きます。子供が寝る前に定期的に揺さぶられたり、隣に座ったり、子供が親のベッドで眠ったりすると、夜には彼は慣れ親しんだ同じ条件の作成を要求し、快適に感じます。一日眠っている子供は、自分の夜と時間を要求することができ、2つは、昼と夜の世話をする両親の絶え間ない睡眠不足につながります。

当初からベビーを慣れ親しんで、ベビーベッドで寝ることが必要です。誤った取り付けも、ミルクの瓶で寝ていると考えられます。子供は、眠っている睡眠プロセス、酔い病気、親の義務的な存在などの関連性を発達させており、将来親戚のために眠れない夜になるでしょう。

子供がベッドでそれに孤独を感じなかったことは、好きなおもちゃやお母さんのアロマ付きおむつを置くことが可能です。子供は目が覚めたと接近し、長い時間のために眠りに落ちることができなかった場合、確かに必要ですが、唯一のすべてがおむつやおむつ、愛撫を変更し、必要なときに、あなたの赤ちゃんを落ち着かせるためにあるかどうかを確認するためです。子供が健康で変わっている場合は、腕の中で赤ちゃんと一緒に部屋の周りにマイルを回す必要はありません。いずれにしても、子供は眠りに落ちるだけで眠りを学ぶ必要があります。

1年後の子どもたちは、もっと狡猾で独創的で、眠らないという新たな口実があります。子供が歩くことを学んだとき、泣いたり泣いたりするだけでなく、寝るのと同じように、ベッドで寝るのも簡単ではありません。赤ちゃんが定期的にふけると任命の時間にベッドに移動し、常にいくつかの水のためにトイレを求めないようにするために時間を果たしている場合は、食べて、その上、それは子供の睡眠障害について考える時間があります。

前の例でそれが眠っている時間の頃であった場合は、さらに睡眠の場で発生する問題について話します。親の側では子供が孤独で保護されていないと感じられるので、幼い子供は、特に幼児期に教えられている場合、両親と一緒に寝る権利を守ろうとすることがよくあります。これには何もひどいことはないように見えますが、子供の年齢が高ければ高いほど、彼は両親と一緒に寝ることが難しくなります。赤ちゃんが夕方から自分のベビーベッドに置かれても、夜中に両親のベッドに運び込まれます。

そのような夜の "旅行"は、赤ちゃんや普通の気まぐれの恐怖によって引き起こされる可能性があります。いずれにしても、状況には注意が必要です。子供が一人で眠るのを恐れている場合は、心理学者の助けを借りても、恐怖の理由が何であるかを理解し、恐怖をなくすためにすべてを行う必要があります。両親がベッドの中でそれを望むならば、子供は自分の個人的でむしろ親密な空間に違反しない。

さらに、親のベッドでは、子供はすぐに眠りに落ち、午前中は非常に満足して眠っていることを考慮する必要があります。しかし、両親ははるかに難しく、睡眠はより敏感であり、特にベッドのほとんどが子供によって占有されている場合（子供たちはどのように知っているのか）、寝るのは容易ではありません。

1日の特定のルーチン、またはむしろ、夜、子供を1年に慣れさせる方がずっと簡単です。高齢の子供たちは、家族の慈悲深い関係を維持するために妥協しなければなりません。これは、睡眠の時間、先行する儀式（夢、子守歌など）、夜間の子供の行動についての特定の取り決めに関するものです。

両親が、彼らの平和と子供を守るために、将来、いくつかの良い事柄の代償として妥当な範囲内で服従を要求するならば、恥ずべきことは何もありません。1〜3週間後、子供はベッドのある時間に寝る習慣を発達させ、刺激はもはや必要ではない。

子供の親戚では、子供が夜間に留まることもあるが、覚醒と睡眠体制の遵守に同意する必要がある。赤ちゃんを訪問しても、両親が決めた時間に離床と解放が必要です。

時間と場所での協会や睡眠パターンの違反に加えて、子供とその両親の睡眠障害を引き起こす別の問題があります。これは睡眠中の摂食行動が悪いことです。理想的には、赤ちゃんは夕方に食べ、少し遊んで眠りにつくはずです。赤ちゃんは3〜6ヶ月まで夜には2〜3回も目を覚ますことができます。高齢の子供たちは夜間給餌を必要としないため、夜中に目を覚ます間に、それらを食べる必要はありません。

いくつかの親はこれを理解していないか、単にあなたが夜に泣いたり、赤ちゃんに食べ物のボトルを滑ったりするときに、簡単に生活を楽にします。はい、子供はすぐに眠りますが、将来は食べることなく眠れません。（液体食品は、耳管等を入力することができたときに水平位置で結果を供給）、誰も夜内耳の炎症をあなたの口をすすぐないようにこれは、過度の障害に（胃腸管における残りの不足、食品の過剰な量の消費を食べて、虫歯につながります体重増加）。

もう一つのニュアンス。すぐにベッドで眠っている子供には、必ずしも疲れている必要はありません。小さな赤ちゃんとすでに十分に移動して、彼らの体は休息の夜を持つ必要があります。しかし、それは自然な必要になります。

モバイルゲームで睡眠を刺激することは不必要に感情的です。これは逆の効果があります。興奮した子供は "休暇"を終わらせたくないので、就寝時間は1時間以上遅れることがあります。

子供の静かな睡眠は非常に重要であり、家族の心理的状況です。両親が絶えず口論と赤ちゃん、赤ちゃんはいつも夜に目を覚ますと泣くだろうが、彼は夜驚症を持つことになりますときに互いに文句を言うしている場合は、夢遊病や他の睡眠障害、夜尿症を開発することがあります。

わかるように、両親は子供の睡眠障害を最も頻繁に引き起こし、誤った設定をし、子供の精神的健康を考えません。時には彼らの野望のために、ママとパパは上記のものよりも深刻な睡眠障害を見落とすことがあります。結局のところ、子供の悪い夢は病気に起因するものであり、気まぐれなものではありません。そしてこの場合、病気そのものだけでなく、それによって引き起こされる完全な夜間休養もないので、赤ちゃんは専門家に見せられるだけです。

これは本格的な睡眠が良好な学業成績の主な条件の1つである幼児や学齢児に適用されます。さらに、この年齢では、自尊心が形成し始め、あらゆる睡眠障害はこの点で残酷なジョークを演じることができます。

学校時代には、今日の体制が特に重要です。同時に、睡眠に十分な時間がありません。夜間休憩前の時間と赤ちゃんの栄養状態を正しく計画することも必要です。就学前の夜（軽食は就寝2時間前）、時間外（21-22時間）まで授業を教えたり、就寝前にモバイルゲームをプレイしたりしてはいけません。子供が眠る部屋では、空気は冷たく（約18-20度）、十分に湿っていなければなりません。 

これらの要件はすべて、中学生の夢を完全に快適にするのに役立ちます。しかし、思春期の発症で、新たな問題が出てくることがあります。

ティーンエイジャーの睡眠障害

青年期は、すべての成人の生活の中で特別なマイルストーンです。ネガティブ主義と、社会で受容されていることを遵守しないことと集団的枠組みは、落ち込んだ状態と最初の愛の経験に絡み合っている。子供が1年か2年前に静かに見えたという事実は、休息の日を奪って、夜に眠れないように激しい感情を引き起こします。

特に、夜間には、疲れた精神に一日の経験が積み重なり、ホルモン調整の結果として弱くなります。親は、時間のために彼らの成熟している息子や娘が寝ることができないベッドに入っていることを知らないうちにすることができます。そして、夜の不眠の症状の時間が目覚め、朝と日中の眠気、倦怠感、記憶障害や注意の難しさを感じているだけで、パフォーマンス、神経過敏、紛争、頻繁に頭痛を減少させました。

いくつかの親は、いくつの異なる要素が高校生の夢に影響を与えることさえ知っていません。ティーンエージャーの睡眠の問題は、そのような瞬間を引き起こす可能性があります：

• 週末や休日などの日常の体制に従わず、10代の若者が通常より遅く起床して目を覚ますと、生物学的リズムに違反します。
• トレーニングプロセス中の大きな精神的ストレスは、神経系の過労を招く可能性があります。その結果、昼食時の眠気。ティーンエイジャーがその日に通常の休息を取らない場合（夜間に宿題をしたり、マグカップなどを持っていなくても）、睡眠の問題が起こる可能性があります。しかし、子供が一日中十分に長い間眠れば、夜には眠りにつくこともあります。
• 思春期の不眠症の主な原因は経験です。ホルモンの不全と思春期は、これらの経験をより強くする。多くのティーンエイジャーの異性の魅力が疑問視されており、このような背景から、特に経験が強くなる可能性があります。

彼らは低い自尊心、学業成績、初恋などについて教師との葛藤を許さない しかし、これはすべて青年期には正常です。親は子どもと一緒に共通の言語を見つけ出し、困難な状況で彼を助け、サポートしなければならず、夜の安心に悩まされないような問題に対処するようティーンエイジャーに教えます。

• 運動不足は成人未満の青少年に有害ではありません。思春期になると、子供たちの移動が少なくなります。学校での知的な仕事は身体を支配するが、休憩や放課後、青年は大丈夫、子供のように大丈夫、屋外ゲームをしないでください。しばしば、彼らはクラスから出ることさえできません。

しかし、身体活動は精神的ストレスを減らすことができ、逆もまた同様です。したがって、体の様々な負荷のバランスが疲れを避けるのに役立ちます。学校における身体的労働の欠如は、それ以外の活動（家事、大気中の歩行、スポーツ、スポーツ）によって補われるべきである。

• 対峙タブー（アルコール、薬物、喫煙）、生来の好奇心と迅速になる（あるいは、少なくともに表示されます）したい大人のティーンエイジャーが自分のために彼が以前に許可されていなかったことすべてを体験しようとしているという事実につながります。しかし、成体生物にとっても有害であることは、子供の健康に害を与えることはできません。生物に対する有害物質の負の影響の1つの結果は、中枢神経系に対するそれらの負の効果であり、そして神経障害および睡眠問題の結果として。

しかし、中枢神経系への刺激的な影響は、アルコールやニコチンだけでなく、コーヒーやエネルギーなどの飲み物でも有名です。それは寝る前にそのような飲み物を飲む価値があり、不眠症が提供されます。そして、多くの子供たちは、ティーンエージャーの時に大人の飲み物に興味を持ち始めています。

• 初期のセックス - これは不眠症のためのもう一つの理由です。ティーンエイジャーは、性的接触のすべての詳細をスクロールし、何が起こったか、そして親がそれにどのように反応するかなどを心配して、頭を何時間も過ごすことができます。これらはすべての10代の若者が分かち合うとは限らない、強い経験です。
• 現代世界の問題 - 急速なコンピュータ化 - は特に10代の若者に影響を与えます。コンピュータはライブ通信をそれらのものと置き換えるだけでなく、この通信には時間枠がありません。オンラインネットワークでは、子供はほぼ毎日通信を行い、夜間には1〜2時間座ってから、アクティブなコミュニケーションの詳細を頭でスクロールできます。それでも、コミュニケーションは、脳が「消化する」必要がある情報の交換です。そして、これは、感覚の鋭敏さが鈍っている朝に、同じ重要な瞬間を残さないために、夜でも、時間を必要とします。
• インターネットやテレビに関連付けられている別の詳細、後半に生産青年に既にある睡眠ホルモンのメラトニン、（生理学に関連する科学的事実）の発展に寄与しない画面からの明るい光、。明るい光はなく、活発なコミュニケーションもなく、オンラインゲームもなく、コンピュータの近くでの知的作業は、眠りが早く眠れず、健やかな睡眠に貢献しません。
• 身体の生物学的リズムを維持する上で重要な役割は食事によって演じられます。遅い夕食、夜過食、あまりにもスパイシーで脂肪ある食べ物、睡眠前の軽食は、消化器系が活動的な仕事の状態にあるので、睡眠が早すぎると体に伝えます。したがって、脳は、この期間を夜間に関連付けることはなく、すべてのシステムが休止しなければならない。仕事が、負荷がない。例えば、21時に食事をした場合、体は10時に寝たいと思わないかもしれませんが、11時と10時11分にベッドを回して寝る必要があります。
• 眠る場所。あなたの部屋の不在、不快なベッド、睡眠室の過度の照度、大きな騒音だけが10代の不眠症の問題を悪化させるということは秘密ではありません。さらに、ティーンエージャーに眠りにつく正しい儀式を教えることは非常に重要です。
• たとえば、ティーンエイジャーは、ベッドがスリープする場所であること、ラップトップ、タブレットまたは電話が所属していない場所であることを理解する必要があります。寝る前にベッドに横たわって、散文や詩を読んだり、リラックスしたり、眠りを早くする楽しい音楽を聞くことができます。電話やインターネット上のコミュニケーションは、ベッドの外にとどまり、理想的にはベッドルームの限界を超えていなければなりません。
• 家族の心理的状況。親の絶え間ない争いや不祥事が、個人的な経験以上に十代の若者の精神に影響を与えることは明らかです。ティーンエージャー自身がこれらのスキャンダルに参加した場合、彼は不穏な夜を提供されます。

リレーションシップと心と心の話は、かなりフレンドリーな話でも、終日の終わりではなく、昼間に行うのが最善です。結局のところ、ティーンエイジャーはベッドでの会話を長い間考えています。これは、この年齢で少なくとも8〜10時間になる夜間休憩時間を著しく短縮します。

見かけの穏やかで無関心な子供たち（彼らはマスクの上に固定するために好きなように）にもかかわらず、成長し、子供の心に夜に目を覚まし、それらを保つ本当にシェークスピアの情熱を煮るので思春期には、非常に多忙な時期であると考えられて無駄ではありません。ティーンエイジャーが寝ていないと、彼は無気力と無関心、時限爆弾のようでしたが、ほとんどの負の多くの異なった言葉や感情で爆発する準備ができて任意の時点で。そして、誰かが救済をもたらすことはまずありません。

結果

子供の睡眠の問題は特別な会話です。ベッドから両親、トイレ、キッチンなどへの頻繁な覚醒および夜間の旅行 子供の両親の睡眠障害を引き起こす。夕方には、子供は時間の中で眠ることを許さず、夜には常に眠りを妨げます。しかし、そのような目覚めの後、母親や父親の興奮した脳に眠りにつくことは、愛する子供に関係するならば、それほど簡単ではありません。そして朝、神経系が限界に達し、体力がなくなっていることが判明した。まったく休息がありませんでした。

健康な赤ちゃんの睡眠障害自体は危険をもたらすものではありません。結局のところ、子供はその日のいつでもリラックスすることができます。赤ちゃんが年を取って幼稚園に通う時間が来ると、睡眠の問題は徐々に眠気、眠気と子供の無気力、食欲不振、コミュニケーションへの興味の形で思い起こされ始めます。しかし、これらの子供たちは昼食を取る機会があります。

しかし、時に子供が学校に通うと、深刻な問題が来ることを開始します。眠い子供は、先生が与える情報を完全に吸収することができません。つまり、学業成績が悪くなります。非常に迅速に、子供は学習に飽きてしまい、それについて黙っていません。気分、頑固さ、教師の要求に従わないことは、両親との深刻な会話や心理学者への訪問の機会になります。

思春期では、進捗状況の減少はホルモンの不均衡を背景に、多くの場合、自殺未遂につながることうつ病に参加し、個人的な経験の悪化、教師や保護者との一定の紛争に参加されます。

しかし、これは問題の心理学的側面に過ぎない。私たちが生理学について話すならば、睡眠不足は必然的に様々な臓器やシステムの働きに影響を与えます。私は小さな負荷のバックグラウンドに対しても磨耗を続けます。

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