湿性咳嗽と乾性咳嗽の民間療法

湿性咳嗽と乾性咳嗽の多くの治療法の注釈を研究すると、これらの薬の大部分が天然成分（ハーブエキス、植物エキス、およびその誘導体）に基づいて開発されていることがわかります。民間療法が、呼吸器系の感染性炎症性疾患や風邪による咳の問題から切り離されていないのは当然のことです。ハーブが気管支分泌と痰の排出に良い影響を与えることが医師にも認められているのであれば、それらのハーブをベースに開発された薬剤よりも一桁も安価なこれらのハーブを、家庭での湿性咳嗽の治療に使用することを誰が止められるでしょうか。

さらに、蜂蜜、ショウガ、ウコン、ニンニク、プロポリスなどの食品や植物には病原微生物と戦う力があり、抗生物質の投与量を減らしたり、場合によっては抗生物質を完全にやめたりできることを考えると、民間療法は細菌感染症の場合でも効果的です。

しかし、だからといって専門医の診察を拒否すべきではありません。実際、自己治療は、特に事前の診断なしに行うと、危険な合併症を引き起こすことがよくあります。また、胸膜炎、肺水腫や膿瘍、心膜の炎症、心肺不全、さらにはより危険な合併症（脳や脳膜の炎症、敗血症など）を起こさずに、ハーブや薬だけで肺炎を治そうとするのは危険です。

したがって、湿性咳嗽に対する民間療法を無視するのは意味がありません。なぜなら、風邪、気管支炎、肺炎、百日咳、結核、その他の気管支肺系の感染性および炎症性病状の包括的な治療の一環として合理的に使用することで、治療がより効果的になり、回復が早まり、あらゆる種類の危険な合併症のリスクが軽減されるからです。

ここでは、咳止め薬（コデイン入りの薬など）を不当に使用した場合のように痰が呼吸器系に停滞しないように、咳止め薬の作用を完全になくすのではなく、咳の強さだけを軽減し、痰の出ない咳をより生産的にし、咳の激しさを減らし、咳の経過を緩和するのに役立つレシピの例をいくつか示します。

私たちのキッチンの広い空間で常に循環している食品や調味料の中には、感染症による風邪も含め、風邪の治療に役立つものがあることがわかっています。

まずは、最もポピュラーな商品の一つ、牛乳から始めましょう。意外かもしれませんが、牛乳は温めると咳に万能薬として効果を発揮します。温かい飲み物は喉を潤し、炎症による痛みを和らげるだけでなく、痰を液化させて排出を促し、咳の発作の痛みを和らげ、呼吸器系をより効果的に浄化します。

湿性咳嗽の治療には、牛乳を他の製品と組み合わせると効果的です。蜂蜜（天然の抗生物質として知られる）、ソーダ（柔軟効果のある殺菌剤）、バター（柔らかく包み込む成分）、玉ねぎ（天然由来のもう一つの抗菌剤）などです。温かい（熱すぎない！）飲み物を一杯飲むには、バターまたは蜂蜜をそれぞれ小さじ1杯、ソーダを小さじ1/3杯摂取します。

玉ねぎを牛乳で煮る場合は、柔らかくなるまで煮込み、冷まして濾します。温めた玉ねぎミルクの風味と抗菌効果を高めるには、蜂蜜をスプーン1杯加えると良いでしょう（蜂蜜アレルギーがない場合は）。

炭酸入りの牛乳は1日に2回飲むことができますが、小さな子供に与えるのはあまり適切ではありません。しかし、甘い蜂蜜ミルク、そして牛乳、蜂蜜、バターを組み合わせたもの（以前は生卵の黄身を加えることが推奨されており、「エッグノッグ」と呼ばれていましたが、現在ではサルモネラ症という非常に危険な病気にかかるリスクがあるため、生卵の使用をためらう人が多くいます）は、赤ちゃんに非常に適した薬です。1日に4回まで服用することをお勧めします。蜂蜜アレルギーがある場合は、砂糖またはフルーツシロップで代用できます。

玉ねぎミルクには、蜂蜜や他の甘味料では隠せない独特の香りと味があります。それでも、小さなお子さんの風邪に玉ねぎミルクで対処している親御さんもいます。

すりおろした生姜を牛乳に加えることもできます（粉末は効果が低いです）。この液を煮沸し、30分ほど浸出させます。この飲み物は、温かい状態で少量ずつ、一日中飲みます。特に、発熱を伴う病気に効果的です。この飲み物は、抗菌作用、抗炎症作用、保温作用、そして炎症を起こした気管支の痙攣を抑える作用があります。

湿性咳嗽の治療法として、すりおろした生姜（30g）、蜂蜜（50g）、皮付きレモン1個を使った薬草療法が挙げられます。生姜とレモンは潰し、蜂蜜を加えてよく混ぜます。このサラダは、大さじ1杯をそのまま食べることもできます。1食につき大さじ1杯の「薬草」をコップ1杯の温水に加えて、癒しのドリンクを作ることもできます。

ショウガは痰の排出だけでなく胃液の分泌も刺激し、胃液の酸性度上昇に伴う胃炎の悪化や、胃潰瘍、十二指腸潰瘍を引き起こす可能性があることに留意する必要があります。

バナナは、カルシウム、リン、ビタミンCなどの栄養素を豊富に含むアフリカの果物です。これらの栄養素のおかげで、バナナは私たちの健康維持に役立ちます。しかしある日、この海外産の果物が咳止め効果をもたらすことに気づいた人がいました。

バナナだけで咳を治すというのは、むしろ神話に近いと言えるでしょう。バナナの粘液質は気管支を包み込むように包み込み、刺激物に対する感受性をわずかに低下させ、咳を鎮める効果があります。しかし、湿性咳嗽の場合は、症状そのものを抑える必要はなく、緩和させるだけで十分な場合が多いです。亜麻仁の煎じ液にも同様の作用があります。亜麻仁は病人にも健康な人にも役立つ食品です。

バナナに含まれるビタミンCは、体温調節、つまり発熱を抑える効果があり、免疫システムの強化にも役立ちます。風邪や咳にバナナが与えるこれらの有益な効果は、通常、それだけです。しかし、湿った咳にバナナをすりおろし、牛乳、牛乳とココア、牛乳と蜂蜜を加えた温かいスムージーに加えたり、蜂蜜を加えたマッシュポテトにしたりすると、全く別の話になります。

そうは言っても、甘くてカロリーの高い薬は糖尿病患者や太りすぎの患者には適さないことを覚えておくことが重要です。

黒大根は、咳の治療に医師自身も推奨する根菜です。咳がひどい場合は、大根の汁と蜂蜜、または砂糖（蜂蜜が苦手な場合）で作ったシロップを使うのが一般的です。作り方は難しくありません。皮をむいた大根をすりおろし、甘味料と混ぜるだけです。出来上がった汁（シロップ）は、子供には小さじ1杯、大人には大さじ1杯を、毎食前に2～3日間与えてください。

呼吸器官からの痰の排出と吸入を改善します。千切りにした大根を瓶に入れ、しっかりとコルクを閉めて数時間置きます。その後、瓶の口の上で呼吸することをお勧めします（目を閉じてください）。

大根の汁にウォッカと塩を混ぜたものは、子供にも大人にも胸を撫でるのに適しています。この成分は呼吸器系を刺激し、気管支からの粘液の排出を活発にします。

大根はビタミンサラダに加えることもできます。これは、病気の時に他の料理よりもはるかに効果的です。ただし、この根菜は消化管の粘膜を刺激するため、胃炎や消化性潰瘍の患者には推奨されません。妊娠中は、大根を使った料理は子宮の緊張を高める可能性があります。

あらゆる咳、特に問題のある痰の分泌を伴う生産性の低い咳を治療するには、ソーダ、塩、ジャガイモの煎じ薬、ハーブの煎じ薬、エッセンシャルオイルなどを使った蒸気吸入が効果的です。ただし、この処置は気管支けいれんを引き起こす可能性があり、不注意に行うと顔に火傷を負う可能性があるため、小さな子供をこの方法で治療することはお勧めできません。

しかし、発熱がない場合、温かい足湯、湿布（例えば、ゆでたジャガイモを潰したもの）、胸や背中への擦り込み（豚脂やガチョウ脂、樟脳油、ウォッカ、蜂蜜などをベースとした製品）は、年齢を問わず患者にとって非常に有効な治療法です。これらの処置には、温熱効果、炎症の緩和、血行促進、気管支の緊張緩和、気管支分泌物の粘稠度低下、痰の排出促進といった効果があります。

民間療法には、様々な咳を治すためのレシピが数多くあり、世代から世代へと受け継がれてきました。ここでは、湿性咳嗽に最も手軽で、広く普及している、効果が実証されている民間療法のみを取り上げました。これらの療法は、感染症の場合でも、治療をより快適に、そして非常に効果的にするのに役立ちます。実際、医師たちは民間療法を複合療法、つまり伝統療法の構成要素の一つとして検討することを推奨しています。

ハーブによる湿性咳嗽の治療

漢方薬は、呼吸器感染症を含む多くの疾患の民間療法において重要な要素の一つです。伝統医学で推奨される多くの医薬品が、生薬エキスをベースとしているか、薬用植物に含まれる有用物質の誘導体を原料としているのは、当然のことです。

ハーブによる治療は、風邪、アレルギー、呼吸器系の感染症に対する古典的な治療法の原則と矛盾するものではなく、複合療法の全体システムと完全に適合し、処方薬の効果を強化し、補完します。しかし、これはハーブの選択における適切なアプローチによって可能になります。結局のところ、それぞれの植物には独自の治癒特性があり、咳を鎮めるものもあれば、逆に症状を弱め、病状の回復を促すものもあります。食事に両方のグループのハーブを同時に使用することは明らかに誤りです。

漢方薬を選ぶ際には、薬用植物の特性を理解し、病気の進行段階に応じて異なる植物の作用が必要となる場合があることを理解する必要があります。したがって、病気の初期段階では、痰の分泌を促進し気管支の洗浄を効果的に行うように咳を刺激することが重要です。一方、回復期には、つらい症状を取り除くことがより効果的ですが、その必要性については議論の余地があります。

咳の症状の特性を考慮する必要があります。液状の痰が過剰に分泌される湿性咳嗽の場合、気管支腺からの分泌物の生成をさらに刺激する必要はありません。むしろ、そのような治療は気管支閉塞につながる可能性があります。しかし、粘稠な痰の場合は、粘液性の気管支分泌物の生成を促進し、水分を多く摂取することが賢明です。そうすることで、痰の排出が促進されます。

湿性咳嗽に使用される薬局製剤のリストで、一部の製剤にはハーブが含まれていることを述べました。これらの植物は、必ずしも錠剤やシロップの一部として使用される必要はなく、高品質で環境に優しい原料を用いて単独で調合することができます。ちなみに、これらの原料は同じ薬局で購入できますが、上記の薬剤よりも安価です。

抗炎症作用と抗菌作用は、カモミール、カレンデュラ、セージ、ノコギリソウ、セントジョーンズワート、クサノオウ、マザー・アンド・ステムマザー、リンデンフラワーによってもたらされます。

民間療法ではこれらのハーブは気管支喘息、結核、胸膜炎、肺炎などの重篤な病気の治療にも使用されます。

バレリアン、ペパーミント、メリッサ、セージ、マザーワートには鎮静作用があります。神経系の興奮性を抑えることで咳反射の強度をわずかに低下させ、夜間の安眠を促し、患者の精神状態を正常化します。[ 1 ]、[ 2 ]

エキナセア、エゾウコギ、ロディオラ・ロゼア、高麗人参 - 病気と闘う体の力をサポートする天然の免疫刺激剤。

これらの薬は、咳（病気の症状の一つに過ぎません）を治すわけではありませんが、体、特に免疫システムの働きをサポートします。これにより回復が早まり、合併症や慢性化の可能性が軽減されます。

これらのハーブはすべて、風邪、気管支炎、気管炎、肺炎などの疾患の治療に重要です。これらの疾患の特徴的な症状の一つは湿性咳嗽です。しかし、この症状を具体的に治療・緩和するには、去痰作用と粘液溶解作用を持つハーブを使用する必要があります。これらのハーブは、気管支内の塵埃、異物（微生物を含む）、そして生命活動によって生じた有毒物質を効果的に除去します。このような除去作用がなければ、抗生物質や抗炎症薬による治療は十分な効果を発揮しません。なぜなら、どの薬剤も病原体を100%確実に死滅させることはできないからです。

湿性咳嗽に効く、あるいはむしろ咳嗽を強くし、痛みや気管支痙攣のリスクを軽減できるハーブは何でしょうか？咳止め薬の説明に記載されているようなハーブとしては、サクラソウ、キヅタ、アルテア、カンゾウの根、バジル、タイム、ヒイラギ、オレガノ、エレカンパン、スミレ、オオバコなどが挙げられます。ただし、オレガノ、アルテア、オオバコには去痰作用があるものの、発作の頻度をわずかに減らす程度であることを覚えておくことが重要です。

病気の初期の乾いた非湿性咳嗽と湿った低湿性咳嗽の両方の治療に最もよく使われるのは、アルテアの根、甘草、キヅタ、オオバコです。

アルタイの根は、呼吸器系の浄化作用、痰の排出、気道の運動促進作用があり、微生物由来の炎症を含む炎症の抑制にも効果的です（天然抗生物質であるバイオフラボノイドの作用による）。その特性は、古代ギリシャの治療師によっても実践されていました。

乾燥した植物材料や薬局の抽出物をベースに、効果的な家庭用咳止め薬を作ることができます。例えば、アルテアの根の薬局の抽出物と砂糖シロップを混ぜることで、子供と大人のためのシロップを作ることができます。

成人の治療には、根のアルコールチンキ剤（乾燥原料20gをウォッカ1/2リットルに溶かし、暗所で2週間保存）を使用できます。1回の服用量は、水50mlに10～15滴を混ぜます。服用頻度は1日3回です。

根の水性煎じ液は、植物材料20gを水1.5カップ（約80℃）に注ぎ、6～8時間浸出させることで調製します。温かい煎じ液に蜂蜜を加えると、治療効果が高まります。2～3時間間隔をあけて、頻繁に服用してください。1回の服用量は大さじ1杯です。

アルテアの根は、病気の初期によく現れる乾いた咳や湿った咳、痰の出ない咳の治療に使用されます。

甘草はよく知られた去痰薬です。気管支肺系の感染症や炎症性疾患では、この植物の根が最もよく用いられます。この植物には、抗菌作用、鎮痙作用、鎮痛作用、抗炎症作用、免疫刺激作用も認められています。咳の抑制にも用いられます。

甘草の根から作るシロップは、市販のエキスをベースにして家庭で作ります。市販の薬4gにアルコール10gと、あらかじめ用意しておいた砂糖シロップ80～90gを加えます。すべての材料をよく混ぜ合わせ、冷暗所で数日間保存します。出来上がった薬は、1日2回、デザートスプーン1杯をコップ1杯の水に溶かして服用してください。

このレシピの欠点は、長時間の服用が必要なことです。咳が始まる前からシロップを事前に準備しておく必要があることが判明しました。根の煎じ薬や市販の薬（生後2年目から使えるシロップや甘草チンキなど）を使用する方がはるかに便利です。

根の煎じ液は、乾燥原料10gに対し熱湯1杯の割合で調製します。混合物を湯煎で20分間煮沸します。冷ましてから濾し、熱湯をコップ1杯分に加えます。2時間間隔で頻繁に服用してください。1回の服用量は大さじ1杯です。

ツタは、おそらくしつこい湿性咳嗽に最もよく使われる植物でしょう。その証拠に、製薬業界はこの植物をベースにした数多くの製剤を製造してきました。私たちの多くは、ツタを庭やアパートの装飾として捉えています。しかし、この美しい緑のつる植物は、あらゆる種類の咳を治療し、咳の出を良くし、感染症と闘うのに役立つ大きな可能性を秘めています。

植物の葉の煎じ液は、呼吸器系の慢性炎症性疾患に効果的です。沸騰したお湯1杯につき、砕いた原料を小さじ0.5杯の割合で調合します。少なくとも2時間煎じ、その後濾して50mlを食前に経口摂取してください。日中は1杯の煎じ液をお飲みください。

植物の葉と樹皮の煎じ液は、急性疾患に効果的です。この場合、コップ1杯の水に大さじ1杯の植物材料を入れ、沸騰させてから弱火で10分間煮ます。冷まして濾した材料を水で薄め、大さじ1杯ずつ1日3回まで服用してください。煎じ液に蜂蜜を大さじ1杯加えると効果的です。

薬局で販売されているツタのエキスを基にして、自宅でシロップを調製します。ただし、薬局にはツタのシロップが不足していないため、入手に問題がないことを再度思い出す価値があります。

オオバコは、炎症を和らげ、傷口内の病原性微生物叢を破壊して治癒し、痛みを抑える作用を持つ薬用植物です。また、この植物のエキスやジュースは、痛みを伴う咳の回数を減らす効果的な去痰薬としても知られています。

咳には、この植物のジュースを小さじ1杯、1日に数回、食前に飲んでください。また、砕いた乾燥または生の植物材料大さじ1杯と熱湯1杯で作った煎じ液は、大さじ1杯、1日に3～4回、食前にも飲んでください。

この植物のジュースや煎じ液は、咳が始まったときに摂取すると、咳の強さと痛みを素早く軽減するため、乾いた咳や湿った咳の痛みに対する緊急治療薬となります。

咳止めハーブ

去痰薬がどれほど効果的であっても、それだけでは目立った治療効果は得られません。なぜなら、症状の治療は病気の治療と同じではないからです。そうでなければ、咳の正しい治療法について誰も悩むことはないでしょう。すべての単成分ハーブ製剤メーカーは、複合療法（気管支炎や肺炎用のシロップではなく、咳用のシロップ）の一部として服用することを推奨しています。自然療法の原則に従うのであれば、病気のあらゆる症状に包括的な治療効果をもたらす多成分薬（ハーブのコレクション）を優先すべきです。

この点において、感染性炎症性疾患および炎症性呼吸器疾患の治療には、特別な胸部コレクションを含めることが推奨されます。乾燥原料から調製される複合ハーブ製剤の組成は異なる場合がありますが、使用されるすべてのハーブは、咳を伴う疾患の治療において、去痰作用、粘液溶解作用、分泌溶解作用、抗炎症作用、鎮痙作用、抗菌作用、および軽度/中等度の鎮咳作用といった主要な効果を発揮するように設計されています。

胸部コレクションは、粘稠で分離しにくい痰を伴う湿性咳嗽や、乾性（非乾性）咳嗽の生産性を高めるために用いられます。このようなコレクションに含まれる生薬の数は3種類から6～7種類までで、それぞれの効果が互いに矛盾せず、相互に強化されるように植物が選ばれています。通常、コレクションの豊富な成分は、より多くの効果をもたらします。そのため、複合生薬コレクションは、単成分の薬剤よりも優れた治療効果が得られることが分かっています。

したがって、湿性咳嗽で痰の粘度が高まり、痰の除去に痛みが伴う場合は、オオバコ、マザー・アンド・ステムマザー、リコリスを含むコレクション、またはカモミール、カレンデュラ、スミレ、リコリス、ペパーミント、レダムなどのハーブの混合物（薬局のコレクション 2 および 4）の使用が推奨されます。顕著な去痰作用により湿性咳嗽に効果的な別のコレクションには、アルテアとリコリスの根、アニスの果実、セージ、松の芽（コレクション番号 3）が含まれます。

コレクション番号2に基づくハーブティーは、大さじ2杯のハーブティーに対し、水2カップの割合で調合します。湯せんで15分ほど蒸らし、その後さらに45～50分自然冷却した後、濾して熱湯を加え、元の量に戻します。1日4回まで、1/2カップずつ温めてお飲みください。

コレクション3と4を煎じると、より濃縮された味わいになります。熱湯1杯につき、植物性素材を大さじ1杯ではなく2杯分取ります。前の配合と同じものを準備します。1日1杯を、等間隔で3回に分けてお召し上がりください。

胸部コレクションは単独でも作成できます。この場合、特に咳への効果に関しては、ハーブの作用における拮抗作用の可能性を考慮することが非常に重要です。例えば、薬用植物として使用されるマチョカ（黄色）は、そのアルカロイドが「ブロンコリチン」や「グラウベント」という製剤に含まれており、咳嗽症候群の抑制に寄与するため、空咳のコレクションに含めることをお勧めします。

湿性咳嗽に対するこのような民間療法では、去痰作用と鎮咳作用が組み合わされていますが、後者の作用の方が常に強く、痰の排出と気管支の自然な浄化を妨げるため、治療上の価値はありません。