緊張性便秘
最後に見直したもの： 17.10.2021
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
緊張性便秘の原因
問題に効果的に対処するには、まずアトニック便秘の原因を知る必要があります。このようにして初めて、患者から適切な反応を期待して定性的に患者の体に影響を与えることができます。
- 非常に多くの場合、この病気は、その性格や職業的活動によって、座りがちな生活を送っているに違いない人々に起こります。その運動不全と平滑筋の弱体化を引き起こす可能性があります。それをより明確にするために、長い間病気になった人を想像することは価値があります。その間、彼はベッドで長時間過ごさなければなりませんでした。回復の過程で、筋肉が衰弱しているので、彼は再び歩くことを学ぶ必要があります、そして彼らは単に体のような負荷を運ぶ力を持っていません。同じような過程が腸の筋肉でも起こります。なぜなら、歩く過程で人は多くの異なる筋肉群に負担をかけ、それらを働かせるのです。便が肛門から出るのを促進する大腸の平滑筋もここに含まれます。人が腸の運動性に問題がなければ、排便のプロセスは通常1日1回か2回起こります。問題のある腸では、このプロセスは1、2、または3日、あるいはもっと少ない頻度で起こる可能性があります。同時に多くの糞が腸に集まり、それが不快感をもたらします。
- アトニック便秘の2番目の主要な原因は、消化器系の特徴です。すなわち、病理学の根本的な原因はしばしば人のメニューを構成するそれらの食品にあります。彼がファーストフードを好むのであれば、主に小麦粉製品と肉料理からなる単調な食事は、彼の食事に十分な植物性食品があることを本当に気にしていません。結局のところ、この食べ物は腸の粘膜の受容体に作用し、それらを減らすことを強制する、自然な刺激を欠いています。
- アトニック便秘やダイエットの発生に影響します。人が外出先で食事をし、軽食を食べ、一日一回完全に食べるのに慣れているならば、あなたの健康へのこのアプローチは何も良いものにつながらないでしょう。
- 人が飲む水中の石灰の高含有量はまた、糞を固定することによっても引き起こすことができます。
- アトニック性便秘の原因は、患者が一日を通して消費する少量の水分である可能性があります。
- この問題を抱えている人々が、洗浄作用を伴う浣腸や下剤効果を伴う煎じ薬や薬物を乱用し始めると、刺激物の絶え間ない影響の下で腸粘膜の神経終末が消耗し始め、それは必ず壁の調子の低下と排便の問題につながります。この場合、医師は「怠惰な腸症候群」について言います。
- この病状は、患者の体内で起こる炎症過程の結果として発症する可能性があります。
- この病気と体の強い物理的な枯渇につながる。
- 胃腸管の粘膜への潰瘍性または侵食性損傷もまた、アトニック便秘を引き起こす可能性がある。
- 私たちの体は、システムと臓器のすべての機能が相互に関連しているという独特の自然の産物です。体全体に障害の連鎖反応が始まるので、この複合体の1つのリンクに小さな失敗があれば十分です。したがって、便秘の問題は、人が偶然であったというストレスの多い状況の結果として発生することがあります。
- 長期にわたる心理的ストレス
- アトニック便秘の原因は、体の有害物質の敗北とすることができます。
- この問題は、大量の水分が失われた場合に起こります。それが主に人の粘膜と皮膚を通過する場合です。怪我をした人が病気で、病気が暑い時期と同様に高温で進行するとき、これは起こり得る。
- 過度の体重はまた、アトニック便秘を引き起こす可能性があります。
- 女性は、出産直後だけでなく、妊娠の背景にも起こり得る腸の動きに問題があります。
- 同様の問題が女性に更年期障害の発症を引き起こす可能性があります。
- これは消化器系の臓器を含む手術の結果かもしれません。
- 下垂体、甲状腺、および卵巣の機能の低下によって引き起こされるこの病状の内分泌の原因もあります。
- 薬物治療 - 特定のグループの薬物を服用します。
アトニック便秘の症状
ある人が排便に繰り返しの問題を抱えているならば、そのときは無力性便秘の症状はこの病理学における身体の一般的な状態の徴候に対応します：
- 大腸では多くの糞便が蓄積します。これが、腸がすべての腫瘤に合うように伸ばされる必要がある理由です。同時に、彼らは近くの臓器やシステムに圧力をかけ始め、下腹部に不快感や痛みを伴う症状を引き起こします。
- 腸の排出は1日に2回行われますが、それより少なくなります。
- 患者は排便の過程が起こるように（努力するための）努力を増さなければならない。
- 糞塊はかなり密な構造になります。
- 人は彼が内側から破裂しているという感覚を持っています。
- 患者の全身状態は悪化しています。
- 人は彼の食欲を失います;彼の好きな食べ物でさえそれを返すことはできません。
- 身体の中毒の兆候があるかもしれません：皮膚の変色、吐き気、体温インジケーターの上昇など。
- 糞便の出現に伴い、その構成の中に血まみれの縞模様が表示されることがあります。
[5]
無緊張性および痙性便秘
患者に問題のある排便がある場合、直腸科医はこの問題を無力性と痙性性の便秘に分けます。この病状のこれらの種類には大きな違いがあります。アトニック便秘の兆候が含まれます：
- 大量の糞。
- 排便の間、まず第一に、糞の最後の部分は正常な密度を持つので、大量の非常に密度の高い構造が放出されます。
- この種の問題では、下腹部に痛みがあり、「トイレに行く」には十分な努力をしなければなりません。
- 腸内に糞がたまると膨潤し、それによって大口径のソーセージが形成されます。それらが出るとき、非常に頻繁に肛門の粘膜のひび割れと裂け目があります、そしてそれは糞便塊の中に赤血球の包含物の出現をもたらします。
けいれん性便秘はそれ自体を明示していますが：
- 糞塊は断片的なままで、小さな別々の構造を表します。
- 患者はガス分離の増加に苦しんでいる。
- 腹部には膨満感があります。
- 痛みの症状は痙性です。
- 体の全体的なトーンを減らす。人は常に疲れを感じます。
- 患者がＸ線撮影を受けているとき、放射線科医は腸内の糞便のゆっくりした動きを観察することがある。
子供の無緊張性便秘
赤ちゃんが補助食品を入力し始めた後、そしてそれが大人のメニューに行くとき、あなたは子供の無力な便秘を観察することができます。赤ちゃんを空にする問題は彼の両親を悩ませます。しかし、この年齢の子供たちは、消化器系がまだ完璧ではなく、非常に敏感であることを忘れてはなりません。それは外的要因、すなわちストレスの多い状況、環境の変化、日々の習慣として動揺することがあります。そして内的：栄養の変化、病気。
より頻繁に、無緊張性便秘は小児で診断されます。そして、その場合、便通は2または3日に1回、またはそれより少ない頻度で起こります。赤ちゃんは腸を空にするという絶え間ない衝動を経験していますが、糞便がたまります。残念なことに、そのような状態での排便は非常に困難です。非常に密集した糞便の「ストッパー」が最初に来て、それから初めて赤ちゃんはより自由に発汗することができます（糞便の次の部分は通常の濃度になります）。
幼児の無緊張性便秘
排尿の問題は成人だけではなく、新生児や授乳中の赤ちゃんはしばしば便秘に苦しんでいます。3歳未満の子供が私立性便秘を患っている場合、その原因は主に子供の消化器系の病理学的変化または不完全性の領域にあります。消化管は形成されているだけなので、乳児のアトニック性便秘は珍しくありません。
1日に1〜2回未満、または1日に1回未満の食物に食物を送り込む3歳までの子供の腸運動が最大3ヶ月かかる場合は、パニックにならないでくださいが、問題は無視してはいけません。そのような状況では、それは排便の問題に加えて、赤ちゃんが食欲と腹痛を持っている可能性があるので、小児科医に相談することは正しいでしょう、赤ちゃんは気分が悪くなり、彼の睡眠が妨げられます。
どこが痛みますか？
あなたを悩ましているのは何ですか？
アトニック便秘の診断
適切な治療を処方するために、医者は問題の種類を適切に評価するべきです。したがって、アトニック便秘の診断はいくつかの具体的な段階で構成されています。
- 患者の苦情の分析
- 医者による糞塊の出現の視覚的評価 この要因は、疾患がどのタイプの病理学に属するかを区別することを可能にする：アトピー性または痙性。
- アトニック性便秘では、大便の中で糞便は濃い色をしており、肛門から出てきます。
- 同時に、より密度の高いスツールが先に出てきて、次にそのコンシステンシーが薄くなります。
アトニック便秘を診断するとき、それは身体の病理学的不快の元の原因を決定することは非常に重要です。原因を究明することによってのみ、適切な効果的な治療法について話すことが可能になります。
[16]
何を調べる必要がありますか？
どのように調べる？
無緊張性便秘の治療
効果的な治療プロトコルを開発することは病理の根本的な原因を正しく特定することによってのみ可能です。しかし、結局のところ、緊張性便秘の治療を決定する最初のものは栄養の修正と補助食の導入です。そして、それは粗い繊維で十分な量の植物食物を受け入れることに基づいています。
緊張性便秘が赤ん坊に関係しているならば、その時そのメニューにはピューレ型と液体の料理が優先するべきです。それらは腸が回復するのを助けます。
この場合、食事と排便のスケジュールを作成し、それを明確に固執するようにする必要があります。
体操は、特別に選択されたエクササイズで、腹部の筋肉組織の強化にプラスの効果をもたらします。小さな赤ちゃんには、軽い腹部マッサージがとても効果的です。
そのような措置が治療効果をもたらさない場合は、治療医は薬を使います。
腸の蠕動運動を刺激するために、抗コリンエステラーゼ薬グループの薬が処方されています：ittomed、peristyle、ganaton、prozerin darnitsa（錠剤）または注射用0.05％溶液、kalimin 60 N、調整、montanaなど。
０．０５％溶液中のペリスチルを成人患者に０．５ｍｇまたは１．０ｍｌの用量で１日を通して１〜２回皮下注射する。子供のために、推薦された適量は小さい患者の生命のための1年ごとの0.05 mgです、しかしこの量は0.75 mlを超過するべきではありません。
経口薬では、単回投与量は0.015 gで、1日に2〜3回患者に投与されます。同時に、一日の最大投与量は0.05 gを超えてはいけません治療療法の期間は25〜30日です。医学的に必要な場合は、3〜4週間の休憩後に治療を繰り返すことができます。
医薬品の禁忌には、てんかん発作に対する患者の傾向、蠕動成分に対する体の過敏症、過運動症の場合の気管支喘息（全筋肉群のけいれん）、アテローム性動脈硬化症および心調律障害が含まれる。
糞便の問題に痛みを伴う症状が伴う場合は、鎮痙薬を患者さんの治療プロトコールに取り入れます。それは、スパスルモン、スパズマルギン、ペンタリン、ドロタベリン、スパスマリン、マキシガン、ブラランジン、塩酸パパベリン、スパなし、リンカなどであり得る。
スパスマロンは、1日を通して2〜3回、2〜5 mlの用量で患者に筋肉内投与されます。アンプルを開ける前に、手のひらを温めてください。治療期間は5日以内です。この間に痛みの症状が解消されない場合は、薬の服用を中止して別の薬と交換する必要があります。最大一日量は10mlです。
15歳を超える成人患者および青年用の丸剤形の受付では、1日2〜3回のアプローチで1〜2錠の錠剤を服用しますが、1日に6錠以下を処方します。
13〜15歳の子供のために、投与量は1日1錠2〜3アプローチ、しかし一日3錠以下です。
9歳から13歳までの子供のための投与量は、1日に2〜3回アプローチしますが、1日2回以下です。
泌尿器および／または胆嚢の緊張を軽減しながら、薬物および他の非ステロイド系抗炎症薬群の薬物に対する過敏症、ならびに循環器系の機能不全に苦しんでいる患者には、スパスモンを処方することは推奨されない。腸閉塞、疑われる外科病理。
患者の胃食道逆流症、胃腸管病理の病歴がある場合、および患者の職業上の活動が潜在的に危険な機械の操作および運転に関連している場合、この薬は慎重に使用されます。
腸の動きの長期的な問題のために、担当医は患者と下剤効果の薬を処方するかもしれません：イサマン、フェノールフタレイン、イソフェニン、ヒマシ油、リザラック、ビサジル、レギュラックスなど。
フェノールフタレインは1日に1〜3回投与する100〜200mgの成人に帰属します。これは1〜2錠に相当します。レセプションが1回限りの場合、それは一晩薬を投与することをお勧めします。
- 3〜4歳の子供 - 50 mg、1日1〜3用量。
- 5〜6歳の赤ちゃん - それぞれ100 mg、1日1〜3回。
- 7〜9歳の子供 - それぞれ150 mg、1日1〜3用量。
- 10〜14歳の若者 - 150〜200mg、1日1〜3回投与。
医薬品を服用することに対する特別な禁忌はなく、3歳までの小さな患者の年齢だけです。
下剤の使用には制限があります。
- それらの長期間の使用は身体を中毒性にし、そして同じ行動を実行するためには投与量を増やす必要がある。
- この群の薬物を長期間にわたって導入すると、消化管の粘膜の構造が変化し、その組織の悪性細胞への変性を引き起こす可能性がある。
- それらの長期間の使用は電解質の損失を招く。
- 体内でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- それらの長期の使用は腸の運動活性の障害の悪化を引き起こします。
医師や直腸坐剤によって任命することができます。例えば、グリセリンキャンドル、一日一回肛門に挿入されます。朝食が終わってから15〜20分後にこれを行うことをお勧めします。
このタイプの治療は、患者が痔に苦しんでいる場合（治療時には急性期にある）、肛門に創傷がある場合、ならびに直腸の炎症性病理の場合には禁忌である。
32〜34℃の温度で供給される循環式シャワーのような油の浣腸や水の手技は、腸の動きを構造化し、それらをより「運搬可能」にするのを助けるでしょう。治療過程の期間は、疾患の臨床像および提案された治療プロトコルに対する患者の感受性に直接左右される。
アトニック便秘を伴う浣腸
多くの場合、治療プロトコルのポイントの1つは、緊張性便秘のための浣腸を与えるために使用されますが、そのような手順は主治医によってのみ処方され監視されるべきです。病理学的不快感の起源に応じて、様々な種類の浣腸薬が処方されています。
- クレンジング - この浣腸は1〜2リットルの液体で行われます。クリッピングの品質を向上させるために、薬剤師のカモミールの花、オークの樹皮、カレンデュラ、天然のリンゴ酢の煎じ汁をそれに導入することができる。このような手順は、結腸を迅速かつ効果的に洗浄し、その中のpHバランスを正常化します。
- オイル - それは腸を通して糞を柔らかくしてそれらの進歩を改善するのを助けます。注入されたオイルは暖かい（温度38-39度）であるべきですが、注入された薬の量は150ミリリットルを超えてはいけません。処置の最大の有効性は、就寝直前に患者に与えられた場合に明らかにされる。クレンジング後8〜10時間でクレンジング効果が現れます。
- 高張ソリューションに入ります。あなたは家で多くの努力なしでそれを得ることができます。この名前では、100mlの温かいお湯と大さじ1杯の塩から作られた食塩水が隠れています。手順で使用される容量は100 mlを超えてはいけません。そのような浣腸は、腸壁の粘膜の敏感な受容体の刺激として働くだけでなく、便をよく柔らかくします。
この治療法の使用と下剤の使用には禁忌もあります。
- この治療法に対する禁忌は、完全な腸閉塞、急性形態の発熱、虫垂突起の炎症および腹部の臓器に影響を与える他の炎症突起を含みます。
- 緩下剤の長期使用は、腸をきれいにする過程でカルシウムが洗い流され、水と塩の代謝にミスマッチがあるため、それだけの価値はありません。
- 緩下薬特性を有する薬物が長期間服用される場合、それは習慣性になり、そして所望の効果を得るためには既に大量の用量が必要とされる。したがって、定期的に薬を類似体に置き換える必要があります。
治療法では、何世紀にもわたる代替医療の経験が使用されます。
- このような状況では、亜麻の種子の煎じ薬。この飲料は、種子とともに、就寝直前に摂取するのが好ましい。このような煎じ薬は慢性の便秘の場合に服用されますが、それは非常に長い間それを飲む価値がありません - それは中毒になり、そしてその効果は減少します。角膜炎や胆嚢炎の既往がある場合は、この製品を消費しないでください。
- 朝、腸を「走らせる」ために、温かいお湯をカップに注ぎ、その中に大さじ1杯の天然の蜂蜜を溶かして飲む。人が胆嚢炎または大腸炎の既往歴がある場合は、このツールを服用しないでください。
- そのような場合は、乾燥リンゴとチェリーを基にしてコンポートを作ることができます。一日に3〜4回飲んでください。
- 特にあなたが半分のガラスでそれを熱の形でそして少しイーストに入る前にそれを飲むならば、発酵kpustaの塩水は良い下剤特性を持っています。
- 効果的に彼らのオートムギ、クランベリーの便秘煎じ薬を防ぐ。
- 梅ジュースと大根から得られる暖かい飲み物が望ましいジュースは、誇りを持って働きます。
- 仕事が座りがちであるならば、ケフィアは運動性を支えるのを手伝うでしょう、できればそれが解放の後の1日か2日であるならば、わずかに酸っぱい牛乳。
- Seshestvueyuとこのレシピ：ヨーグルトのコップに10グラムの植物油を入れてください、そして夜に、就寝前に、少し洞窟を飲んでください。
- キュウリのピクルスは下剤の性質を持っていますが、スパイスと調味料を使ったクラシックは機能しません。あなたはきゅうりを水と一緒に注ぎ、それらを少なくとも一ヶ月間暖かい場所に放置させるべきです。準備ができたら、日中は4杯飲みます。
- にんじんジュースは大人と子供の両方のためのアトニック便秘に適しています。
- 新鮮なビートやほうれん草のジュース。一人で飲むことも、セロリジュースやニンジンと混ぜることもできます。飲み物は一日を通して数回飲まれます。
- 便秘が腸の放出の軽減のために慢性的な状態になったならば、ゆでてまたは焼かれたビートのサラダはするでしょう。この野菜のジュースと一緒の浣腸も効果的です。
- 小さじ1.5杯のディルの種（それらを事前に挽きます）を1杯半の熱湯に加え、次に蒸します。これは一日を通して飲まれる水分の一日量です。同様のレシピはクミンの種にも適しています。
- アニスの種からのatonic便秘そして茶と効果的である。大さじ1杯の湯に新鮮な水を注ぎ、20分主張してから、食事の30分前に、1日3〜4回ひっくり返してクォーターカップを飲みます。
- あなたは食事の20〜30分前に1日2〜3回小さじ1杯を飲んで、絞りたてのアロエジュース（アガベ）を飲むことができます。そのような療法の期間は15から30日です。
- 苦いジュースを飲むのが難しい場合は、蜂蜜で甘くすることができます。シートは冷蔵庫に入れるために2週間震えます。この簡単な方法は植物の生体刺激を可能にする。その後、葉から果汁が得られ、天然の蜂蜜が同様の割合でそれに導入されます。養蜂製品が砂糖漬けにされている場合、それが液体になるまで水浴上で少し保持されるべきですが、それは長時間保持されるべきではありません。高温では、人体に有益なその特性のいくつかを失います。得られた薬を涼しい場所に保管してください。目を覚ました後、空腹時に、半分のカップで飲むことをお勧めします。二日後、投与量はわずかに減らすことができます。
- これらのコンポーネントを使用した別のレシピがあります。アロエの葉を切る前に、植物は2週間水やりをしてはいけません。それから葉を切って、150mlのジュースを手に入れましょう。得られた液体に30 gの量の液体蜂蜜（砂糖漬けの場合は溶融）を入れて混ぜる。涼しい場所に薬を用意してください。少量の水で1杯を1日2回飲んでください。午前中は空腹時に服用することをお勧めします。
- ディルの種子（5 g）と刻んだ甘草の根または甘草（20 g）の混合物を準備します。コレクションの大さじ1杯を取り、沸騰したお湯のガラスを注ぐ。水浴中で約15分間保持するか、または注意深く包んで強固に包む。人が食べた後1時間飲酒されている、半分のガラスを飲んでください。
- 完全にatonic便秘の波状大黄根の治療で証明されています。それはこれらの目的のためにどんな形でも使用することができます。推奨される1日量は大さじ1杯です。これは粉末形態の薬、またはシロップもしくはチンキ剤のいずれかであり得る。少量では、このプロダクトは詰め物装置として働くことができます。したがって、この場合は特に推奨される用量に注意深く従うことが必要です。大部分のルバーブは、子供や青年の通常の腸運動に適しています。高齢の人々にとって、特に彼らが持続性の便秘に苦しんでいる場合、そして痔の出血の病歴がある場合、この薬を服用することは望ましくありません。
- 小麦ふすまは、大さじ2杯の量で摂取され、この状況では完璧に機能します。この量の製品は、1杯の煮たての牛乳と合わせたものです。混合物を十分に混合し、そして３０〜４０分間放置する。もう1つの選択肢は、15分間煮沸することです。1日に2回、朝と就寝前に、コップ半分（できれば空腹時）に服用してください。治療コースの期間は1ヶ月です。その間、週に1回洗浄浣腸の練習をすることをお勧めします。
- ナナカマドの果実から得られるシロップはうまくいきます。果物を洗って砂糖で覆い、太陽の下で一ヶ月間それらを残して決めなさい。この間、果物は砂糖と混ざったジュースを始めます。それは彼がさまよい始めないように見ることだけで必要です。それから液体を排出し、果実をよく絞り出します。シロップを容器に入れ、そこに少量のアルコールを加える - これは発酵から薬を節約するだろう。理想的な割合：シロップの半分のリットル当たり25mlのアルコールが取られます。朝は空腹時に飲むことをお勧めします。
アトニック便秘のための食事療法
胃内容排出に問題がある場合、治療医が最初にすることは患者さんの食事療法です。アトニック便秘のための食事療法は痙性便秘のために必要であるより少ない良性です。
患者さんの食事には果物や野菜をそのままの形で含まなければなりません。これらの製品は、バラスト、セルロース、繊維などの食物繊維が豊富です。それらは水を完全に吸収しそして腸の神経受容体を活発に刺激し、それはその蠕動運動を正常化する。食品のふすま、にんじん、りんごなどの製品、およびライ麦パンは、この特性において他のものよりも優れています。
- それは野菜やフルーツサラダで一日を始める、それにハチミツを混ぜた水を飲む、効果的に腸や野菜ジュースを始める、プルーンからのコンポート。
- 最初のコースから、野菜とシリアルのスープ（米を除く）、冷たいフルーツスープ、オクローシカ、ビーツのスープ、キャベツのスープが好ましいです。
- 赤身の品種から作られた肉料理。焼き煮料理は許可されています。適度に、あなたはミルクソーセージと高品質のゆでソーセージを食べることができます。
- シーフード料理だけでなく、焼いたまたはゆで赤身の魚も許可されています。
- 新鮮な野菜、ゆで野菜、焼き野菜は、おかずに最適です。特別な場所はビートに基づいている野菜のレシピによって占められています。
- あなたの食事療法では、パスタ：もろくて粘り気のあるお粥（特にソバ）を使用することができます：両方煮てそしてキャセロールの形で。
- マメ科植物のうち、グリーンピースが好ましい。
- 生と加工の両方の形の、ほとんどすべての果物と果実。特に貴重な甘い果実：イチジク、メロン、アプリコット。あなたは様々なムース、コンポート、ジャム、そしてベリーやフルーツから作られたキャンディーであなた自身を喜ばせることができます。
- 卵は調理にのみ使用されるのが好ましい。しかし、あなたが本当に望むのであれば、それは1日あたり1つ以下で許容されています。
- 患者の体が通常乳製品を持っているならば - それらは無痛性便秘に苦しんでいる人のテーブルの上で非常に適切でしょう。全乳またはアシドフィルス乳、ヨーグルト、ハードチーズ、レンネットチーズ、1日または2日のケフィアがあります。
- 調理するときは、野菜やバターを使用することができますが、それを乱用しないでください。
- あらゆる種類の野菜、果物、果物 - 野菜のサラダが許可されています。
- ほうれん草、他の野菜、酸味のないザウアークラウトをよくノーマライズします。
- 飲み物から、あなたは弱い茶、フルーツジュース、小麦ふすまの煎じ薬またはローズヒップを消費することができます。
- メインの食事の1時間半前に、冷たい炭酸ガス（そしてガスなしでも）の水を飲むことをお勧めします。これは腸を動かし、食糧のためにそれを準備します。
無緊張性便秘を伴う食事療法では、断食日が歓迎され、それは患者が単独でリンゴまたはキャベツに費やすが、それらを無制限の量で食べる。栄養へのそのようなアプローチは、腸が機能することを可能にするだけでなく、狂信なしで、最も重要なことには、体重の正常化にも寄与するでしょう - すべてが適度に有用です。
便秘が人を「追求する」場合は一定ではありませんが、時折、定期的な予防コースを実践しながら、以下のレシピのいずれかを使用できます。
- 午前中、意図した食事の数時間前に、2リットルの熱湯で、大さじ1杯の小麦ふすまなしで、大さじ2杯を入れます。彼らがボリュームを得るのを許してください、そして、マグカップのように食べてください。
- あなたは2つのリンゴを経て食べるようにアドバイスすることができます、彼らは皮をむいてはいけません。この形では、果物はもっと便利です。
- ある人が「トイレに行った」と予想される救済がなかった場合は、小さじ1杯のソーダを溶かした状態で、空腹時に連続して数リットルの水を数日間飲むことをお勧めします。
- タマネギの滴はうまくいきます。便秘を忘れるために食事の前に取られる十分な10の滴。それらを準備するためには、タマネギを皮をむき、細かく刻み、そして薬を注入する2/3で容器を満たすことが必要です。ウォッカかアルコールをタンクに注ぎ、上にそれを満たし、そして暖かい場所に立つために10日間それを置いて下さい、あなたは直射日光の当たる場所にそれを残すことができます。
- あなたが眠りにつく前にグラスを飲んでいなければならない、腰の煎じ薬またはチンキ剤が効果的に働きます。
- 慢性便秘の場合は、植物油を飲むことができます。
アトニック便秘の予防の場合に禁止されている食品の場合は次のとおりです。
- マフィン、パフペーストリーなどの高級小麦粉から作られたベーカリー製品。
- スモークフード（肉と魚）
- 卵（料理のためだけに直接使われる）。
- マスタードとホースラディッシュ。
- 各種缶詰
- 白ご飯とセモリナ料理（制限）。
- キノコとそれらからの料理。
- 辛いスパイスと調味料。
- カブ、大根、大根などの野菜。
- 強いコーヒーと紅茶。
- 料理用および動物性脂肪
- アルコール
- チョコレート
- 様々なクリーム
- 玉ねぎとニンニク。
- そして他にも。
アトニック便秘の予防
無緊張性便秘の予防がその治療よりはるかに優れていると主張する人は誰もいないようです。
この不快な病状の発生を防ぐために、あなたは多くの簡単な規則に従うべきです：
- アクティブなライフスタイルを導きます。人が座りがちな仕事をしている場合、それから彼が仕事に行き、徒歩で戻るのが望ましいです。
- 食事を正常化し、それから「悪い」食品を取り除き、腸の機能を正常化するのに十分な数の皿を入れることが必要です。主な食事は少なくとも4つでなければなりません、リンゴや他の果物はおやつにいいでしょう。部分は小さくするべきであり、食べ過ぎてはいけません。
- それはあなたが腸と腹筋の滑らかな筋肉を "汲み上げる"ことを可能にするあなたの毎日のスケジュールに体操を導入することが必要です。
- さまざまな症状の中で十分な量の水分を飲んでください。
- アルコール、薬、ニコチン：あなたの人生から悪い習慣を取り除く。
- ほぼ同時に排尿のプロセスを実行しようとすると、排便への条件付き反射を開発することが可能です。
- 下剤の特徴がある薬や浣腸剤の受け入れは、資格のある技術者によってのみ処方されるべきです。
- 頻繁に就寝前や日中に歩いています。
- 排便が少なくとも1日1回（通常は成人では2回、乳児ではもう少し頻繁に）起こるようにしてから、この状態で腸の状態を維持する必要があります。
- どのようにしてストレスの多い状況を回避するか、そして生じた問題に惑わされずに対処することが不可能であったならばそれを学ぶことが必要です。
緊張性便秘は、患者に身体的、生理学的不快感を引き起こすだけでなく、人の心理状態にも影響を及ぼします。したがって、緊張性便秘の予防は、この病的疾患と闘うための非常に重要な手段です。