民間療法とハーブで体温を下げるには?
最後に見直したもの: 04.07.2025

38~38.5~39~39.5度の発熱に効く薬の説明書を読むと、経口薬は胃腸粘膜の状態に非常に悪影響を及ぼし、直腸坐剤の使用は直腸の炎症性疾患に限定されることがわかります。しかし、胃腸疾患のある人、薬が赤ちゃんにとって毒のように感じられる妊婦、授乳中の母親も高熱を出すため、何らかの対策が必要です。また、小さな子供に化学物質を詰め込むのは避けるべきです。子供の体は大人よりも悪影響に敏感だからです。
多くの人が、この重要な疑問を抱いています。「薬を使わずに高熱を下げることは可能なのか、そしてどうすればいいのか?」そのような治療法は、医師自身(通常は、最も脆弱な層の健康状態を監視している婦人科医や小児科医)によって提案されることもあります。
以下のことは体温を下げるのに役立ちます:
- 患者がいる部屋の冷たい空気(隙間風や風ではなく、18度以内の新鮮な空気)。
- 水分を十分に摂る(高体温、下痢、嘔吐による脱水症状の予防にも役立ちますが、後者の場合は電解質溶液の形で静脈内投与する必要があります)。
- 額、ふくらはぎ、手首、股間に冷湿布を当てる(布は水で湿らせて絞る必要があります。体温が上がるたびにこの手順を繰り返します)。
- 冷たい水に浸した布で体をこする(体の表面の水分は自然に乾くはずです)。子供をこする場合は、温水を飲む必要があります。そうすることで熱伝達が向上し、血管のけいれんを誘発しません。
- 冷たい水で入浴し、タオルでマッサージする(風邪をひいている場合、この方法は疑問視されるかもしれませんが、体温計の高値を下げるのに役立ちます)。
- 冷水に浸したシートで包む(小児の治療に推奨される)
- 室温の沸騰したお湯で浣腸する(子供の場合は、年齢に応じて50~150mlの温かいカモミール煎じ液がより適しています)。
- 高張液(水1杯につき塩小さじ2杯)を直腸に投与します。溶液の量は患者の年齢によって異なります。
- 生後6ヶ月までの乳児の場合、1回の処置に30~50mlの溶液が使用されます。
- 6ヶ月から1歳半のお子様の場合 – 50~100ml
- 1.5~3歳のお子様の場合 – 100~200 ml、
- 4~6歳の未就学児の場合 – 300~400 ml。
年齢とともに身長と体重が増加し、それに応じてより多くの溶液が必要になります。例えば、10代の子供の場合、この処置には最大800mlの溶液が必要になります。
これらの方法が、何らかの理由で上昇した体温を下げるのに役立つかどうかは断言できませんが、試してみる価値はあります。しかし、体温が危険な値に達し、患者の状態が著しく悪化した時点で対処するのではなく、体温計の指示値が38~38.5度を超え、さらに上昇していることを確認した時点で対処すべきです。あるいは、体温計の指示値が一時的に上昇したにもかかわらず、患者が体温に耐えられず、疲労困憊し、病気と闘う力も失っている場合も、対処すべきです。
高体温に対抗する伝統的な方法
体温が38~38.5~39~39.5度まで上昇し、自宅に必要な薬がない場合、または使用する方法がない場合は、薬物療法以外の方法で熱や発熱を抑えるのが理にかなっています。上記の熱を下げる方法に加えて、代替医療では民間療法による熱を下げる方法や、医師のアドバイスを補足する治療法も提供されており、治療をより迅速かつ効果的に行うことができます。
例えば、医師は体を冷水でこすることを勧めます。しかし、この処方は人々によって改良され、普通の水の代わりに、水+ウォッカ、水+酢、水+ウォッカ+酢の混合液が使われるようになりました。これらの混合液では、すべての成分が等量ずつ混合されています。子供を治療する必要がある場合は、割合が異なりますが、成分が2:1の比率で摂取される水と酢の溶液が推奨されます。ただし、水1リットルあたり9%の酢小さじ1杯で十分と考えられており、この溶液は熱伝達を高め、体温を下げます。子供を治療するためにウォッカを使用することは危険です。アルコールが皮膚に浸透して赤ちゃんの体に中毒を引き起こす可能性があるためです。
子供が体を拭き終わったら、タオルで数分間扇いであげると、体温が急激に下がり、持続的に下がります。
同じ目的で、扇風機を使用して、頭が風邪をひかないように、空気の流れを体の下部に向けることもできます。
手首、額、肘の内側、ふくらはぎなどに貼る湿布は、ただの水ではなく、キャベツの塩水やザワークラウトの粥をガーゼに包んで湿布します。
ザワークラウトの代わりに、生のジャガイモを薄切りにしたり、すりおろしたりして使うこともできます。高温での湿布にも使えます。
水分を十分に摂ることに関しては、伝統医学では水だけでなくジュースやビタミン飲料も飲むことを推奨しています。
- 未熟ブドウジュースを水で薄める(2時間おきに0.5~1杯)
- ガマズミジュース(1時間おきに大さじ1杯)
- セロリジュース(1日4回1杯)
- 熱を下げる効果のあるビタミンCを多く含むベリー類のフルーツドリンク
- ミネラルウォーター(無糖、炭酸なし)
- 緑茶(砂糖抜きですが、レモン汁かレモンの皮を数滴加え、ナイフの先に黒コショウをすり込むと発汗作用があり、熱を下げるのに役立ちます)
- フルーツとベリーのコンポート
- ローズヒップ煎じ液(水1杯につき乾燥ベリー大さじ2杯を10分間煮沸し、抽出して1日3回、半杯ずつ摂取する)。
にんじんジュースを一度に2~3滴鼻腔に注入すると、感染症の予防や発熱の軽減にも役立ちます。
風邪や高熱の場合は、ハーブ療法も積極的に行われています。例えば、子供の浣腸には、ただの熱湯ではなく、温かいカモミールの煎じ液を使うことを民間療法士は推奨しています。
様々な植物の花、草、葉、根などを使って、発汗作用や解熱作用のある飲み物を作ることができます。中でも最も人気のあるのは、ラズベリージャム入りの紅茶(温かいお湯1杯につき大さじ1杯)です。心地よい味と香りから、大人も子供も愛用しています。既製のジャムがない場合は、ドライフルーツに熱湯を20分かけて浸し、30分かけて少しずつ飲むのも良いでしょう。
ラズベリーの小枝や新芽は、体温にさらに強い効果があります。沸騰したお湯で煮出し、弱火で1~2分煮立たせ、30~40分蒸らします。水1.5杯に対して、刻んだ新芽を大さじ約1杯分入れます。この混合物を2回に分けて飲みます。治療期間中は、1日に2~3回に分けて飲む必要があります。
ラズベリーの芽の代わりに、ブラックカラントの葉を使用することもできます (水 0.5 リットルあたり乾燥した粉砕した生の材料大さじ 1 杯を 5 分間沸騰させ、その後 1 時間間隔で大さじ 1.5 杯を摂取します)。
自宅に柳の樹皮があれば、それを使うこともできます(大さじ1杯を水1カップに混ぜ、2~3分煮沸し、1.5~2時間置いてください)。この柳の煎じ液は、1日に数回、温かいうちに1回分を目安に飲んでください。治療効果を高めるには、天然蜂蜜をスプーン1杯加えることをお勧めします(蜂製品にアレルギーがない場合は)。
菩提樹茶には優れた発汗作用があり、体温を下げるのに役立ちます。煎じ方が最適です(熱湯1リットルに乾燥した花序100gを入れ、2~2.5時間浸出させます)。煎じ液は、通常のお茶のように、制限なく飲むことができます。蜂蜜で風味をつけるのもおすすめです。
ゴボウの煎じ液は発汗剤としても使用され、熱中症に効果的です(すりつぶしたゴボウの根を大さじ2杯、水0.5リットルに加え、5分間煮沸し、2~2.5時間置きます)。1日3~4回、食前に1/2カップずつ服用してください。
ほとんどすべての家庭にセージの備蓄があります。沸騰したお湯1リットルにつき乾燥セージ大さじ2杯を煎じ、そのまま置いておきます。数分後、刻んだニンニク(小ニンニク6かけ、中ニンニク4かけ)を加えます。煎じ液が熱くなくなったら、レモン半分を絞り、果汁を薬用成分に加えます。残りの皮も加えます。レモンの果肉よりも多くのアスコルビン酸が含まれています。煎じ液は数時間以内に飲み切るようにしてください。ただし、この治療法は子供や妊婦には適していません。
エルダーベリーは、38~38.5~39~39.5度の発熱に非常に効果的です。大さじ3~4杯のエルダーベリーの花をコップ1杯の熱湯に加え、温かい場所に15分ほど置きます。少しずつ飲んでください。このレシピはあらゆる年齢の患者に適しており、エルダーベリーとミントの有益な特性を組み合わせることで、様々な効果を得ることができます。その場合、ハーブを大さじ2杯摂取することをお勧めします。
カモミールティー(熱湯1杯につき大さじ1~2杯)は、子供の治療にも適しています。顕著な解熱作用はありませんが、殺菌作用があり、高熱や炎症を引き起こす感染症と戦うのに役立ちます。
通常、熱があるときは何も食べたくないものですが、体の体力を維持し、体温を正常に保つために必要なものがすべて含まれているビタミン含有量の高い飲み物、果物、ベリー類が役立ちます。
高体温に対するホメオパシー
民間療法による高熱治療は、体温計が38~38.5~39度の範囲内であれば非常に効果的ですが、39~39.5度以上の場合は必ずしも期待通りの効果が得られないことがあります。急激な体温低下は体に負担をかけるため、望ましくないことは明らかです(理想的には1時間ごとに0.5度ずつ低下するべきです)。しかし、効果がないからといって治療の有効性を示すものでもありません。また、危険な体温を超えることは、特に子供や心臓病を患っている高齢者にとって非常に危険です。
民間療法で効果が出ず、化学物質を体に詰め込みたくない場合はどうすればいいでしょうか?最善の解決策はホメオパシーの助けを求めることです。ホメオパシーは、体に完全に安全な量の天然成分のみを含んでいます。さらに、体温を下げるだけでなく、体温の上昇の原因にも働きかけます。
ホメオパシー療法士は高体温に対してどのような薬を推奨しますか?
- ベラドンナ。喉の痛みや耳の病気による発熱で、額が熱く、手足が冷たい場合によく処方されます。
- ひな。この薬は、定期的な体温変動(たとえば、夕方に上昇し、朝に低下する)に関連しています。
- トリカブト。この薬は、発熱が病気ではなく、神経の緊張やストレスの多い状況などによって引き起こされた場合に有効です(こうした背景から、幼稚園の最初の数日間は幼児の体温が上昇することがよくあります)。
- プルサティラ。体温計が37.5度以上を示し、体温が患者の気分や健康状態に悪影響を及ぼす場合に処方されます。
- 鉄リン酸塩は高熱に対して処方される薬ではありませんが、病気の初期段階での予防策として非常に有効です。この薬は、明らかな症状がなく、体温が徐々に上昇する場合にのみ有効です。
これらの薬は、経験豊富なホメオパシー医師によって処方されるべきであり、成分に対する個人的な不耐性を除けば、禁忌や副作用がほとんどないため、大人と子供の治療に適しています。医師は薬の投与量を個別に処方します。
ホメオパシー顆粒は吸収を目的としています。舌の下に置いて完全に溶解させる必要があります。3歳未満のお子様ではこの要件を満たすのが難しいため、顆粒は水に溶かして服用します。上記の製剤は通常、3歳以上のお子様に1日3回、2~4時間間隔で1顆粒ずつ服用します。3歳未満のお子様は、希釈した製剤を小さじ1杯(コップ1/2杯の水に顆粒1粒)を、同様の服用頻度と間隔で服用してください。日中に熱が下がらない場合、または一度下がった後に再び上昇する場合は、処方を変更します。
上記の製品は、ホメオパシー専門薬局で販売されており、ホメオパシー医師が勤務していることが多いです。しかし、一部のホメオパシー製品は一般の薬局でも購入できます。しかし、セラピストや小児科医が処方した製品がホメオパシー製品であるという事実に、私たちは必ずしも注意を払っていません。
まさに医師がよく処方するタイプの薬、直腸坐剤「ビブルコル」です。6種類のホメオパシー薬を単成分とするこの複合薬は、耳鼻咽喉科や泌尿生殖器系の急性感染症に伴う発熱、ストレスや神経緊張、けいれん症候群(例えば、小児の熱性けいれん)、乳児の歯が生えるときなどに処方されます。
成人の急性疾患および高熱の場合、最初の2時間は20分間隔で1回1錠の坐薬を使用します。その後、1日2~3回の治療に切り替えます。
生後6ヶ月未満の乳児には、1/2錠を1日4回服用してください。急性症状が治まったら、1日2回服用に切り替えてください。生後1ヶ月までの乳児には、1/4錠を1日4~6回服用してください。
この薬は比較的安全なので、必要に応じて最大2週間まで治療を続けることができます。ただし、ほとんどの場合、体温が正常に戻るには3~5日で十分です。
この薬は、母体と胎児の両方にとって安全な薬を選ぶのが非常に難しい妊婦にとって、まさに救世主です。ビブルコールの使用における唯一の禁忌は、その成分に対する過敏症ですが、副作用はほとんどありません(ほとんどの場合、軽度のアレルギー反応です)。
歯が生え始めて38~38.5~39~39.5度の発熱がある場合は、3成分ホメオパシー溶液「ダンティノーム・ベビー」が発熱と痛みを和らげるのに役立ちます。この薬は、授乳の合間に1回分を1日2~3回、3日間服用します。
人気のあるホメオパシー療法としては、炎症、身体の中毒、発熱、関節リウマチ(鎮痛作用および抗炎症作用)を背景に発生する上気道の感染症の治療に処方されるアフルビン点眼薬も考えられています。
薬は食前30分または食後1時間後に服用してください。1歳以上のお子様は原液のまま服用してください。乳幼児の場合は、大さじ1杯分を水または牛乳(母乳が望ましい)に薄めて服用してください。
乳児の治療には、5成分製剤を1滴服用するだけで十分です。1歳以上のお子様は1回につき5滴、12歳以上のお子様は1回につき10滴服用してください。服用頻度は医師の指示に従ってください。通常、1日3~8回服用してください。
呼吸器疾患の場合、治療は3〜10日間継続され、リウマチ性疾患の場合は1か月続くことがあります。
この薬には、その成分に対する過敏症以外に禁忌はなく、副作用は唾液分泌の増加(まれ)に限られます。
呼吸器感染症に伴う発熱によく使われるもう一つの治療法は、オシロコシナムです。これは単成分のホメオパシー薬で、1回分ずつチューブに入った顆粒状のものです。
薬は食前15分または食後1時間服用します。薬は舌下に垂らし、完全に溶けるまで保持します。発症時は6時間間隔で服用し、その後は1日2回(朝と晩)に切り替えます。
乳児の場合、薬の投与量を水で薄めてスプーンで与えるか、乳首付きの哺乳瓶を使用します。
この薬はアレルギー反応を引き起こすことは稀で、禁忌としては成分に対する過敏症や糖代謝障害(この薬には糖分が含まれています)などがあります。
「エンギストル」は、発熱と頭痛を伴う急性呼吸器感染症の治療に用いられるホメオパシー療法の一つです。ロゼンジの形で入手可能です。
小児および成人の1回服用量は1錠です。舌の下に置いて完全に溶けるまで保持してください。小さなお子様の場合は、錠剤を大さじ1杯の水に溶かしてください(事前に粉末状に砕いてください)。1回の服用量は年齢によって異なります。1歳までは小さじ1杯、6歳までは小さじ2杯、12歳までは小さじ3杯です。12歳以上のお子様は、成人と同じ用量で服用してください。
急性症状の場合は、最初の2時間は15分間隔で1回服用し、その後1日3回服用に切り替えます。治療は2~4週間継続します。
この薬の禁忌と副作用は、薬の成分に対する過敏症とその結果生じるアレルギー反応に限られます。
ここで紹介したホメオパシー療法は、新生児から服用できます。妊娠中や授乳中の使用も禁止されていません。そのため、ご家庭にお子様や妊婦の方がいらっしゃる場合は、これらの薬を常備しておくことをお勧めします。