暴食の種類

摂食障害につながる多くの異なる理由があります。原因と因果関係があり、主な過食タイプが決まります。

1. オン感覚：

• 明白な - 食べ物の余分な量は重い、疲労、眠気の感覚の後ろに残す。消化障害は鼓腸、悪心の原因となります。痛みを和らげるためには、酵素や他の薬を服用しなければなりません。ほとんどの場合、病状のこの形態は、お祝いの饗宴中に発生します。
• 隠れた - 人は気付かず、彼が食べたと感じません。場合によっては、食中毒の攻撃の後、飢えが残ります。潜在的な過食は、人がファーストフードや他の有害で一見低カロリーの食べ物で飢えを握ったときの日の政権と主要な食事の違反があるときに起こります。

2. することにより発生した理由：

• 外部 - 外部要因による違反。それは、食品の刺激や食品 "会社のためにすることができます。
• Emotiogenic - 内部要因によって引き起こされます。このタイプの心理学的要素は、ストレス、抑うつ状態、および人格障害に関連することが最も多い。

3. 制御性により：

• 貪食、停止することができます - 食糧違反は管理可能です。内側の声は、非建設的な行動を止めることを伝えることができます。
• 制御不能 - 人は自分で止めることはできません。食べ物や嘔吐がなくなったり、恥知らずな気分になったりすると、食事は終了します。

4. 心理的な結果について：

• 罪悪感がある - 食べ物を乱用した後、何が行われたのかが分かります。このため、恥と罪悪感があります。人は自分の間違いを訂正しようとします。厳重な食事をしたりジムに行ったりします。過食が過食症の形で過ぎた場合、罪悪感は嘔吐の攻撃で終わります。
• 罪悪感を感じることなく、この種は、人間が完全に理解しておらず、問題を感じていない隠れた暴食と関連しています。まれに、貪食は誇りの場です。

5. 現在の性質によって：

• 発作 - 人は食べ物の大部分を食べる。これは1〜2時間許容量より3〜4倍高い。同時に、コントロールの感覚はありません。暴食のエピソードの後、自己鞭毛が始まり、嘔吐を引き起こす可能性がある。
• 強迫 - 過食は一日中発生します。そのため、人に気付かないことがあります。ほとんどの場合、感情的要因に関連しています。

原則として、上記の過食のタイプはすべて互いに組み合わせられているものもあれば、他のタイプのものが出現するものもあります。

強迫的過食

顕著な食欲と飢えがなければ、過剰量の食物を無制限に吸収する - これは強迫的な食べ物です。このタイプの摂食障害は、患者にとって何をどこで食べても問題ではないという事実によって特徴づけられる。彼の主な目標は、不快感、嘔吐、吐き気が顕著に現れる前に、すぐに胃を満たすことです。

強迫性摂食障害のもう一つの特徴は、食中毒の攻撃後、罪悪感があることです。食物の必要性は、生理的ではなく心理的な理由に完全に基づいています。障害の治療は、精神療法士と一緒に栄養士によって行われます。

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制御されていない過食

摂食のプロセスを独立して止めることができないことを特徴とする強迫的または無制限の食中毒。このタイプの摂食障害は、心理的要因に直接関係している。例えば、非常に頻繁にストレスの状態が過食を引き起こし、その後に罪悪感を引き起こす。医学統計によると、女性は男性よりも制御不能な食中毒になりがちです。

食糧依存の原因は完全に確立されていませんが、問題の発生に寄与するいくつかのリスク要因があります。

• うつ状態。
• 神経質な経験とストレス。
• 低い自尊心。
• 強迫性障害。
• 早い時期に太りすぎ。
• ダイエットの機能不全。
• 女性の性別。
• 精神活性物質と薬物の乱用。
• 外観と姿勢に関心があります。

食物の過度の摂取は、そのような症状によって特徴付けられる：

• ファストフード摂取。
• 痛みの出現の前に熱心。
• 重度の飢えがなければ、ビンガーは食べる。
• 心理的不快感による過食。
• 食べた後の罪悪感と自己嫌悪感。

障害の治療は、認知行動療法、対人心理療法、薬物療法の使用などの方法からなる。予防措置としては、精神的、感情的な健康的な背景を維持しながら病気を予防することが可能です。

認知的過食

中枢神経系障害および心身症の要因に関連する制御されない食物摂取は認知的過食である。このタイプの病気は、さらに自己鞭毛を伴う食欲の期間によって特徴付けられる。

ほとんどの場合、この種の食物障害は、このような人々のグループで診断されます。

• ティーンエイジャー - 活動的な思春期、人格形成、社会化の時期に障害が発生します。自分自身の外見、一定した感情的苦痛およびストレスに対する不満は、問題を突き止めることにつながる。貪食の攻撃は複数である。外部からの援助がなければ、自己不満は増え続け、通常の過食は胃腸管の体重および病理の増加を引き起こす。
• 過剰体重 - 肥満患者は人格障害に苦しんでいます。不安定な自尊心と神経興奮性の増大は、悪循環を招く。その人は経験して、そこにストレスを詰まらせる。これはアルコール依存症や薬物依存症で起こります。
• 精神病を患っている人は絶え間ない不安のために食欲が生じます。食事を増やすことで、安心感を回復することができます。

症候学に関しては、このタイプの疾患は、暴食の頻繁な攻撃、食事の制御不能、不快感および痛みまでの食物の吸収によって特徴付けられる。

過食は、通常、顕著な飢餓なしに、単独で起こる。エピソードの後、恥を感じ、嘔吐を誘発して下剤を飲んで体を浄化したいという欲求があります。痛みを伴う状態の治療は、各患者にとって個々である。セラピーは、栄養士とともに心理学者によって処理されます。

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心理的および感情的過食

体にエネルギーを補給するのではなく、道徳的満足のために食べ物を濫用することは感情的過食です。製品の助けを借りて、人は感情的なニーズの欠如を取り除こうとします。これは、過剰な体重と消化管からの様々な違反の出現につながります。

心理的食中毒のような兆候があります：

• ストレスの出現やわずかな感情さえも強い熱意につながります。
• 患者は飢えと胃の痛みを感じることなく食べ続けます。
• 食べ物は、しばらくのうちに落ち着いて気分が良くなるのに役立ちます。
• 食べ物は、行われた仕事や何らかの行動の賞です。
• 過食は安心感を与える。
• 食欲の制御の喪失は、無力感を残す。

上記症状の少なくとも半分が存在する場合、これは明らかに心因性過食を示す。

食物依存を排除するためのアルゴリズムは、以下のルールに縮小されています。

1. 問題の存在を認識し、それを戦う必要があることを冷静に理解する。
2. 過剰な欲求を引き起こす要因を分析する。それがストレスや感情的な不満なら、静かにこの問題を理解してください。
3. 感情を管理する方法を学ぶ。沸騰したら、すべてを自分の中にとどめないでください。あなたは問題を紙に書いて、数日後にそれを簡単に解決できることを確認したり、説明したことを理解したり、全く問題ではないことを確認したりできます。
4. 呼吸の体操。感情的なストレスや葛藤の状況に対処する最善の方法は、深呼吸とゆっくりと吐き出すことです。落ち着いた呼吸は、落ち着き、現在の状況を分析し、それを解決する方法を見つけるのに役立ちます。行かなければならないことを忘れないでください。問題は最も簡単です。
5. 毎日のルーチンを開発し、それに固執する。ダイエットをより簡単にコントロールできるように、食べ物の日記を作って、食べられたすべてのものをいつでも記録できます。食事を選ぶときは、自然と季節の食材を購入してください。
6. 健康を維持するためには十分な睡眠を取ること。夢と覚醒の様相を守ることは、食物を調整し、神経系の状態を改善することを可能にする。また、身体活動を忘れないでください。定期的な身体活動は、体をトーンで支えます。

ストレスからの過食過食

食べ物が報酬、リラックス、または強壮剤として使用される場合、これは摂食障害を示します。実際、神経過食は、胃ではなく感情を打ち負かす試みです。感情的な飢餓は食べ物で排除できないという事実のため、定期的な暴食が起こる。非常に頻繁に痛みを伴う状態は、慢性的なストレス、うつ病、神経障害の背景に対して形成される。

肉体的飢餓と緊張して食べたいという欲求を区別することを可能にする多くの徴候があります：

• 物理的な飢餓は徐々に発生し、緊急の補償を必要としません。神経性飢餓は急激に起こり、脂肪、甘い、揚げ物などの特別な食事が必要です。
• 神経の飢えを払拭しようとすると、しばしばコントロールが失われます。物理的空腹が消されると、顕著な彩度があります。
• 緊急の飢えは頭の中で生活し、ストレスの多い状況、特定の味や匂いの作用のもとで悪化する。肉体的な欲求は、胃のぐすぐりとスプーンの下の吸引によって現れます。
• 神経質な過食は、罪悪感、恥や後悔を引き起こします。肉体的飢餓は何の問題も生じませんが、体は必要なものを受け取るからです。

摂食障害に対処するには、以下の推奨事項に従わなければなりません：

1. bingeの本当の原因を確立し、それを排除しようとします。必要に応じて、心理学者やその他の専門家の助けを求める。
2. 自分の感情を管理する方法を学ぶ。ストレスや神経の経験に対処する他の方法を見つける。過食の力が足りないためには、ジムやダンスに参加したり、散歩をするための最初の衝動に参加したりすることができます。
3. あなた自身を止めるように教えることを学ぶ。時間内に心理的衝動を残す能力は、食物乱用の問題を克服するでしょう。
4. 身体的健康 場合によっては、神経過食の問題は身体状態の悪さと直接関係している。あなたの体を強化し、世話してください。睡眠と覚醒を観察し、健康で自然な食べ物を休んで食べる。

夜の過食

夜間の食物摂取の問題は、仕事中一日を過ごし、十分に食べる機会がない人にとっては馴染み深いものです。同時に、科学者は、就寝前の過食は、消化不良だけでなく、満腹感の欠如のために危険であると判断しました。これにより、さらに食べたくなります。

統計によると、過剰体重の問題を抱えている人の20％以上が夜間に定期的に過酸化水素を摂取しています。過食には多くの原因がありますが、主な特徴は次のとおりです。

• 日中の通常の食事の欠如。
• 20:00以降にカロリーの約80％が食べられます。
• 真夜中が過ぎると、キッチンに添加剤が入っている可能性があります。
• 午前中、朝食を食べたいという欲望はありません。
• 熱意の中に罪悪感と憤りの感覚があります。
• 軽食が夜間に頻繁に流出する。

上記の症状はすべて、夜間に過食する症候群を示しています。この問題に対処するために、多くの方法があります。あなたがベッドの前に食べる習慣を克服するのに役立つ簡単なアルゴリズムを考えてみましょう：

1. 毎日の食事を計画し、最後の食事の時間をはっきりと制限してください。
2. テーブルに座って食べ、食べ物だけに集中する。テレビの電源を切って、本を読まないでください。
3. あなたの胃がいっぱいになるように、あなたの食べ物をよく噛んでください。
4. アルコールの量を減らすか、それをすべて拒否してください。
5. 食べ物を自分で準備し、店の餃子とソーセージをあきらめます。また禁止の下でスナック菓子、お菓子またはケーキを入手してください。
6. テレビを見ながら何か有害なものを食べたいという欲求が生じたら、自分自身を宿題にするのが良いでしょう。
7. 過体重の原因の1つが睡眠不足のため早期に寝る。

夜間の食中毒が心理的要因、ストレス、神経の経験に関連している場合は、問題の解決に役立つスペシャリストに連絡して取り除くことをお勧めします。

持続的な過食

食生活の違反は、大人と子供の両方にとって実際の問題です。絶え間ない過食の結果は非常に危険であり、医師は製品を乱用するよりもわずかな空腹感を残すようにアドバイスしています。

定期的な過食の危険性：

• 物質の脂肪および炭水化物代謝の侵害。そのため、すべての臓器が過度の負荷に苦しみ始めます。
• 臓器の増加により、心臓がより多くの空間で血液を豊かにするため、心臓血管系に負の影響を与えます。
• 心臓の筋肉壁が増加し、収縮の頻度が増加する。このため、高血圧や圧迫の問題が発生します。
• 脂肪の量の増加は、肝臓および胃腸管全体に負の影響を及ぼす。この背景に対して、胃炎は低酸性、膵炎、胆嚢炎、大腸炎で発症する可能性がある。
• 過食は体重の増加をもたらし、これはホルモンの背景に違反する。甲状腺ホルモンの産生には問題があり、その欠乏は代謝からの病理につながる。女性の場合、これは月経周期の侵害、および重度の症例 - 不妊症によって示される。男性は勃起に問題があるかもしれません。

摂食行動を正常化するためには、食事と食事を開発する必要があります。栄養士は、1日3回のフルミールと1日2〜3回のスナックを遵守することを推奨します。食事中の塩分、脂肪、辛い食べ物の量を減らすことも必要です。制限は、砂糖、完成品、お菓子、焼き菓子、果物に適用されます。

サービングのサイズを縮小することは、健康栄養への道のりのもう一つのポイントです。これを行うには、小さな料理を取ることができますし、プレートは空に見えません。また、アンロード日を試すこともできます。これはモノ飼料の一種で、その持続時間は24時間を超えません。最も有用なものは、リンゴ、キュウリ、コメ、または水で降ろすことです。自分で食欲喪失の問題に対処できない場合は、スペシャリスト、栄養士、心理学者に連絡する必要があります。

脂肪の多い食品の過食

重要な栄養素と有用なコレステロールの源は脂肪です。栄養価を決定するのは製品中のこの物質の含有量です。脂肪は、脂溶性であるビタミンA、D、E、Kの同化に寄与する。同時に、膵臓汁および胆汁がなければ、脂肪食品の正常な吸収は不可能である。

油性食品で油揚げして揚げて胃腸管を過負荷にする。食物の量の増加は、それらの加工のための酵素の欠乏を引き起こす。このため、消化されていない食品は腸内に保持され、ガスの蓄積と腹腔内の圧力上昇を引き起こします。停滞したプロセスは、自己中毒につながり、それは体を中毒させます。

脂肪の多い食品を乱用すると、胃、膵臓および十二指腸に過剰な負荷がかかります。消化プロセスを遅らせ、脂肪を酸とグリセロールに分ける。脂肪による頻繁な過食は、消化不良だけでなく、膵臓の不全も脅かす。

塩の過食

ダイニングルーム、すなわち食塩は、私たちが定期的に食事に加えるミネラルです。大人の食塩摂取量の推奨率は6g、つまり1杯の茶さじです。しかし、ほとんどの人は2-3倍以上食べることによってこの基準を大幅に上回っています。事実、鉱物は多くの既製品に含まれており、その乱用は塩の過食を引き起こす。ほとんどの塩化ナトリウムはそのような食品に含まれています：

• 燻製肉とソーセージ。
• 缶詰のオリーブ。
• 塩漬けと缶詰の野菜。
• 燻製と塩漬けの魚。
• 大豆とマスタードソース。
• 硬いチーズ。

過度の塩分を食べると、喉の渇きがひどくなり、体に悪影響を及ぼします。まず、血圧が上昇し、心血管系の側からの病気の悪化も可能です。塩は胃癌や心臓発作のリスクを高める。しかし、健康に悪影響を与えるので、塩を完全に放棄することは不可能です。

塩漬けされていないことを避けるために、あなたはスパイスの量を制御して自分自身を準備しようとする必要があります。ミネラルを香ばしいハーブやペッパーで置き換えることができます。また、既製のソースの使用を最小限に抑える必要があります：マヨネーズ、マスタード、醤油。

アスコルビン酸の過食

ビタミンCまたはアスコルビン酸は体内で多くの重要な機能を果たします。それは、細胞レベルでのレドックスプロセス、ならびに炭水化物代謝および血液凝固を調節する。骨や歯科組織の構造を強化し、免疫系の保護特性を高め、特定のビタミンの産生を刺激します。この物質は、多くの食品、野菜、果物、果実の一部です。アスコルビン酸の医薬製剤もある。

ビタミンCの過剰摂取は、しばしば、その含有量が増加した食物の過食によって生じる。これは、人々が柑橘系の果物を排卵する冬の休暇中に、また免疫系を自己強化しようとするときに観察されます。アスコルビン酸の体内で余分にかかる症状を引き起こす：

• アレルギー反応。
• 弱点が増えました。
• 腹部の痛み。
• 便障害、下痢。
• 頭痛やめまい。
• 重度の悪心および嘔吐。
• 胸焼け。
• 興奮性の向上。

上記の反応は、ビタミンCの摂取量を低下させる必要があります。これが行われないと、アスコルビン酸の過剰な過剰投与は次の結果につながります：

• 腎臓、胃、膵臓の病気。
• Bビタミンの欠乏。
• 胃の潰瘍性病変。
• 持続性アレルギー。
• 高血圧。
• 月経周期の失敗。
• 血液凝固の違反。

非常に注意して、アスコルビン酸は、腎臓、胆嚢、糖尿病および他の内分泌病変に結石を形成する素因を有する人々によって消費されるべきである。

胆嚢除去後の過食

肝細胞である肝細胞は胆汁を産生し、これは食物を完全に消化し、その有益な物質を血液中に吸収するために必要である。胆汁は胆嚢に蓄積する - 胆嚢。器官が正常に機能しなくなると、重篤な合併症や外科的除去に至ることさえあります。

体内の胆汁を除去した後、変化が始まります。肝細胞は依然として殺菌液を生成するが、貯蔵する場所はない。このため、胆汁分泌を正常化し、食物を消化するために厳しい食物制限が課される。

胆嚢除去後の食べ物の乱用は、そのような合併症に対して危険です。

• 腸内微生物叢の違反。
• 遅延消化。
• 便秘
• 側面と腹部の痛い感覚。
• ガス生成の増加。
• 腰痛。
• 吐き気の攻撃。
• 口腔内の苦味。
• 健康と一般的な衰弱の悪化。

上記の問題に加えて、食生活の侵害は、大腸炎、食道炎、十二指腸炎および他の胃腸疾患の発症につながり得る。揚げ物や脂肪の多い食品の過食は、石の繰り返し形成によって危険ですが、既に胆管にあります。

食物問題を発症するリスクを減らすために、胆管を有する人々は低脂肪食を食べる必要があります。最も有用な野菜やタンパク質の食品、蒸し、煮沸または焼いたもの。健康的な栄養の基本原則を順守することは、一般的な健康に好影響を及ぼし、遠隔の器官による問題を感じないようにする。