足のかかとのひび割れ

足のかかとのひび割れはありふれた症状のように思えますが、実際にはどれほどの苦痛と不快な瞬間を伴うのでしょう。ひび割れは突然現れるわけではありません。繊細で、手入れが行き届いていて、弾力のある足には、このような欠陥は現れません。ひび割れの前には、皮膚の乾燥、皮むけ、荒れが起こります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？

疫学

かかとのひび割れに関する統計情報を知るには、医療機関で記録を取る必要があります。多くの場合、自分で対処したり、エステに通ったりするため、正確なデータはありません。しかし、ホルモンバランスが変化する更年期の女性を中心に、特にこの悩みはよく耳にします。

原因 かかとのひび割れ

かかとの状態は、ほとんどの場合、内的要因を反映しています。これは、次のようなことを示している可能性があります。

• ビタミンA、E、F（多価不飽和脂肪酸）、鉄の欠乏;
• 皮膚疾患、特に真菌感染症。
• 消化器官の病理;
• ホルモン障害;
• 糖尿病を含む内分泌疾患。

かかとのひび割れの他の原因については、こちらをお読みください。

危険因子

かかとの皮膚が荒れ、ひび割れが生じる原因はいくつかあります。

• 足のケアの欠如または不適切な組織化。
• 飲酒規則違反;
• 裸足で歩くこと（夏の屋外だけでなく、裸足で歩くという自己表現の傾向も含む）
• きつくて履き心地の悪い靴;
• 合成ソックスは、人工素材を使用しているため、表皮が「呼吸」できません。

病因

表皮は皮膚の外側にある多層構造で、5種類の上皮細胞から構成されています。最も表面の層は、深層細胞の角質化によって形成された角質層です。タンパク質、ケラチン、脂肪などが角質層に入り込み、皮膚は弾力性と強度を獲得します。角質層は常に再生され、一種の保護機構として機能しています。このプロセスが阻害されると、表皮の肥厚や微小損傷が生じます。

症状 かかとのひび割れ

最初の症状は、かかとの皮膚が明らかに荒れることです。ピンク色の繊細な皮膚が覆われていたところを、灰色のざらざらした皮膚に変わり、剥がれ落ちたような跡が残ります。すぐに改善策を講じなければ、すぐに破れてしまい、ひどい痛みを伴うひび割れが生じます。

合併症とその結果

かかとの皮膚の健全性が損なわれると、全身の体重が足に集中するため、歩行時に著しい不快感が生じます。さらに、真菌などの感染症が、開いた傷口から侵入する可能性もあります。

糖尿病患者にとって、ひび割れは「糖尿病足」などの合併症を引き起こし、手足の切断につながる可能性があるため危険です。

診断 かかとのひび割れ

かかとのひび割れには、必ずしも無害ではない原因もあるため、まずは皮膚科医に診察してもらい、基本的な診断を受けることをお勧めします。皮膚科医は、血液検査、尿検査、血糖値などの臨床検査を行った後、より詳細な検査が必要かどうかを判断します。

皮膚病変と内部病変の鑑別診断が行われます。

処理 かかとのひび割れ

かかとにひび割れが生じる原因に応じて、角質層の除去と損傷の直接的な治癒、および内部疾患が診断された場合の治療という 2 つの方向で治療が行われます。

ひび割れの問題を解決するには、薬用クリームや軟膏、化粧品などを使用した定期的なかかとのケアが重要です。

まず、かかとを操作する前に、ソーダ、ホウ酸、または薬草の煎じ薬を加えた温水にかかとをよく浸し（この手順を週に2〜3回繰り返します）、フットファイルまたは軽石を使用して角質層を取り除き、よく拭いてから、保湿剤と栄養剤で潤滑する必要があります。

これには何が使えるでしょうか？ワセリンとミツロウをベースにした軟膏が効果的です。肌を柔らかくし、滑らかで柔らかくしてくれます。ベパンテンやラミシールもひび割れの解消に使えます。

ベパンテン - 有効成分はデクスパンテノールです。この軟膏は、皮膚の再生を促し、細胞代謝を正常化し、間接的な細胞分裂を促進し、コラーゲン繊維を強化します。まれにアレルギー反応が起こる場合を除き、副作用はほとんどありません。

尿素入りクリームには優れた治療効果があり、保湿成分、分子が小さいため有用物質の伝導体、抗真菌剤、抗菌剤、防腐剤、脱臭剤として使用され、効果的な角質除去特性を備えています。

推奨されるクリームは次のとおりです。

• Norel Dr – ポーランドのメーカー製。尿素（8%）に加えて、表皮に有益な効果のあるブドウ種子油も含まれています。
• dm Balea Fusscreme Urea（ドイツ） – 追加成分としてグリセリン、乳酸、ビタミン B3 を含有。
• Scholl Active Repair K+（イギリス） – 10% 尿素、パラフィン、ラノリン、グリセリン、加水分解クレアチンが配合されており、定期的に使用することで効果を発揮し、かかとのひび割れを治し、健康的な外観を取り戻します。

マイクロクラックへの感染の侵入を最小限に抑え、治癒を早め、靴を履いた時の快適さを向上させるために、シアノアクリレートベースの医療用接着剤でクラックを封鎖します。清潔で乾燥したかかとに塗布し、最大1週間そのまま歩き、その後水で蒸してから剥がしてください。

ビタミン

ビタミンは、肌、髪、爪の健康にとって非常に重要な役割を果たします。夏は、春から晩秋にかけて、庭や菜園で様々な野菜が実るので、季節に合った栄養素を補給する機会を逃さないようにすることが重要です。

私たちの表皮には、抗酸化物質として知られるビタミンA、C、乾燥肌を解消するビタミンE、弾力性を高めるビタミンB1、細胞の再生を促進するビタミンB2、保護し弾力性を高めるビタミンB9、リフトアップ効果をもたらすビタミンPPが必要です。

冬と春には、ビタミン複合体で体をサポートするのが最適です。

理学療法治療

理学療法の中でも、水を使った療法は最も重要です。足湯は、肌荒れを防ぎ、角質層を除去しやすくし、柔軟化、栄養補給、治癒効果のある成分の浸透を促進するために用いられます。

パラフィンラップも同様に効果的です。溶かして足に塗ります。固まったら、セロハン袋を足にかぶり、靴下を履きます。30分後に外し、かかとにクリームを塗って保湿しましょう。

民間療法

ひび割れたかかとを治療する民間療法では、主に足湯が重視されます。足湯には、エルカンパン、オークの樹皮、セージ、イラクサ、フキタンポポなど、様々な薬草の煎じ液が用いられます。また、湿布薬やローションも使用できます。

以下の組成物は皮膚病変を効果的に治療します。

• 生のジャガイモを細かいおろし金ですりおろし、ジュースを絞り、果肉を蒸したかかとに塗り、包帯で固定し、30分後に取り除きます。
  • 同様に砕いたリンゴの果肉を塗ります。
• ひび割れに蜂蜜をすり込み、キャベツの葉を置き、固定して、朝まで一晩放置します。
• バターとヨーグルトを同量取り、よく混ぜ、かかとに1日3回塗ります。
• 毎日寝る前に、軽く温めたオリーブオイルを足に塗り、マッサージしながら足を清潔にし、綿の靴下を履きます。

治療に関する詳しい情報については、次の出版物をお読みください。

• 自宅でできるひび割れたかかとの治療法
• かかとのひび割れをハーブで治療する
• ひび割れたかかとに効く家庭療法

ホメオパシー

ひび割れたかかとに対するホメオティック療法は、ホメオパスによって個別に選択されます。以下の方法が問題の解決に役立ちます。

• アルンド – アシアルンド、イネ科の植物。
• Calcarea fluorica – リン酸カルシウム、重要な組織治療薬。
• ペトロリアム – 石油蒸留物。ひどい乾燥肌に効果的。
• サニキュラ – ミネラルウォーターを蒸発させ、得られた様々なミネラルの塩を粉砕して得られます。

防止

かかとの表面のひび割れを防ぐ最良の予防策は、毎日の適切な基本ケアです。顔の美しさをケアすると同時に、露出の少ない体の部分にも十分な注意を払うことを忘れないでください。

足を毎日洗うこと、スクラブを含むピーリング、死んだ粒子を機械的に除去する製品を使用すること、保湿、栄養補給は、将来的にひび割れに関連する問題を引き起こす原因にはなりません。

十分な水分を摂取し、健康状態を監視することも重要です。

予測

ひび割れは治りますが、特に身体の変化が不可逆的な高齢者の場合、このプロセスは非常に長く、苦痛を伴うことがあります。