かかとのひび割れの民間療法

今日、私たちは足に関する様々な問題に対処しなければなりません。特にかかとは敏感です。歩行や様々な運動で主な負荷がかかるため、常に衝撃にさらされています。特に、様々な腫瘍、骨棘、ひび割れに悩まされることが多くなります。これらはすべて、痛みや不快感を引き起こし、不安や不快感を引き起こします。女性はヒールを履くことが多いため、こうした病変に最もかかりやすいのです。この問題を根絶するのは非常に困難なため、ひび割れたかかとの家庭療法は今日でも重要な意味を持ちます。

ひび割れたかかとにジメキシド

ひび割れや骨棘の治療に広く使用されている最も効果的な方法の一つは、ジメキシドです。この薬は、痛みの緩和や症状の除去だけでなく、病気を根絶し、治癒させる手段としても実証されています。この薬の利点は、局所的な効果を持つことです。

さらに、局所麻酔作用、損傷組織の修復、感染プロセスの進行抑制といった作用を有します。局所的な感染・炎症プロセスだけでなく、感染の全身化、敗血症、菌血症の発症も予防する非常に効果的な手段と言えるでしょう。創傷面の迅速な治癒を促進します。

使い方はいくつかあります。濃縮液を数杯お湯に加えて足湯として使う人もいます。また、湿布やローションとしても使われます。ただし、この方法で使用する場合は、化学火傷を引き起こす可能性があるため、必ず薄めて使用してください。

ジメキシドを最も効果的に使用する方法は湿布です。多くの医師は患者に毎日湿布することを勧めています。就寝前に湿布を行うことをお勧めします。この方法の利点は、かかとを温めることです。温熱は、創傷治癒の促進、創傷閉鎖部の吸収、そして代謝プロセスの活性化を促進します。

湿布を正しく作るには、いくつかのルールに従う必要があります。まず、湿布の有効成分を事前に準備する必要があります。ジメキシジンは濃縮液でしか販売されていないため、希釈する必要があります。通常は蒸留水、または医師が処方した他の液体で5～6倍に希釈します。希釈には、生理食塩水、ブドウ糖、一部のハーブ煎じ液などを使用できます。

ガーゼまたは包帯を5～6回折り畳み、調製した溶液に浸します。患部に貼付します。必ずセロハンまたはビニール袋を上から重ねてください。さらに、普通の布でできたものをもう一枚重ねます。結露や残留水分を吸収します。この上に、厚手のウール素材（スカーフやハンカチなど）を重ねます。正しく貼付されていれば、下層は湿った状態が保たれます。湿布は少なくとも45分間貼付したままにしてください。

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ビタミン

ひび割れの治療には、様々なビタミン剤が用いられます。内服するものもあれば、湿布や入浴に加えて外用するものもあります。ひび割れ、びらん、皮膚や粘膜の損傷は、主にビタミンAとEの不足が原因です。そのため、以下の1日当たりのビタミン剤の摂取が推奨されます。

• ビタミンA – 2000mg
• ビタミンE - 45mg
• ビタミンC – 1000mg
• ビタミンPP – 60mg
• ビタミンH – 150 mg。

複合ビタミンは、複数の種類のビタミン、時にはミネラル成分も含むため、効果的です。必要な量のビタミンを含む適切な栄養を摂取することが重要です。果物や野菜を豊富に含む食品を摂取しましょう。

ひび割れたかかとにビタミンE

湿布や足湯に液体ビタミンEを数滴加えると、皮膚へのビタミンの浸透が促進され、傷の治癒が早まります。皮膚にはビタミンなどの有効成分を吸収する能力があります。

お風呂の準備には、通常約2リットルのお湯またはハーブ煎じ薬を用意します。薬局で購入できる液体ビタミンEを4～5滴加えます。痛みを軽減し、睡眠の準備として、体温に近い温度で入浴することをお勧めします。熱いお風呂は代謝を正常化し、神経や筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。そのため、薬を併用することをお勧めします。熱いお風呂は朝や日中に入浴するのが最適です。入浴後は横になって休んでください。足を壁につけるのが理想的です。入浴後は暖かい靴下を履くことも重要です。

ビタミン剤を使って湿布を作るのもおすすめです。この場合、ビタミンの素早い吸収と皮膚への浸透を促進するため、ベースとして脂肪性物質を使用することをお勧めします。

このビタミンは天然オイルに混ぜて、就寝前にかかとをマッサージしたり、擦り込んだりして使用できます。また、フットクリームに2～3滴加えると、治癒を早めます。

民間療法

様々なオイルがひび割れの治療に効果があることが証明されています。オイルは傷を柔らかくし、治癒させるだけでなく、身体に複合的な効果をもたらし、その結果、主要なバイタルサインが正常化されます。

スイカオイルは優れた効果を発揮することが実証されています。ひび割れに塗布することをお勧めします。スイカオイルは高い抗真菌作用があり、傷口に定着して病気の進行や急性炎症を引き起こす様々な細菌やウイルスを効果的に駆除します。さらに、皮膚の代謝プロセスを正常化し、皮膚や皮下の腫瘍、腫瘍、ポリープの吸収を促進し、発疹や炎症を鎮めます。

さらに、スイカオイルは体に独特の全身作用をもたらします。定期的に摂取することで、勃起力の正常化、泌尿生殖器感染症の予防、性欲の増進といった効果が期待できます。経口摂取も可能です。

パンプキンオイルは優れたバイオコレクターなので、内服をお勧めします。ご存知のように、特に脚の皮膚は体の内部状態を反映しています。ひび割れが現れた場合は、主に体内の汚染、免疫力の低下、ビタミンAとEの不足を示しています。これらのビタミンはパンプキンオイルに多く含まれています。大さじ1杯ずつ28日間摂取する必要があります。この期間に生化学的サイクルが完全に繰り返され、体が再生され、基本的な機能が再プログラムされるからです。

カボチャオイルは、その奇跡的な力で古くから知られています。医学の創始者アヴィセンナも使用していました。紀元前に書かれた彼の論文にも、このオイルについて記述されています。これには深い理由があります。カボチャはビタミン、ミネラル、そして有効成分を豊富に含む宝庫だからです。このオイルは、多くの高級バームや軟膏に配合されています。亜鉛の主要な供給源の一つであり、肌の健全性を回復させる優れた回復力を持っています。そのため、湿布として外用したり、入浴剤として使用したりすることができます。

メロンオイルは、再生作用を持つ効果的な化粧品でもあり、損傷した組織や細胞の修復を助けます。ビタミンA、E、葉酸、アスコルビン酸が豊富に含まれており、これらは皮膚の正常な機能状態を維持するために不可欠な成分です。

さらに、このオイルは体内で必須ビタミンの自主合成を促進する多くの生理活性物質を含んでいるため、内服にも効果的です。パンプキンオイルにはビタミンAとEの前駆体が多数含まれており、これらのビタミンはこれらの前駆体から合成されます。また、代謝プロセスを正常化させる効果もあります。髪の成長を促進し、爪を強くします。さらに、体内の浄化を助け、感染症や炎症性疾患に対する抵抗力を高めます。

亜鉛などの成分が最適な量含まれているため、傷や火傷の治癒が早く、ニキビを予防し、血行を正常化します。食欲も正常化します。重要な効果として、毒素や毒素の中和、表皮の角質化粒子の迅速な除去が挙げられます。これにより、肌の再生が促進されます。さらに、優れた漂白作用も備えています。

過酸化水素でひび割れたかかとを治療する

過酸化物は高い生化学的活性を有しており、創傷治癒を促進するだけでなく、感染のリスクも防ぎます。特にかかとのひび割れは、細菌叢の形成を必然的に伴います。そのため、感染や炎症のリスクは非常に高くなります。これを防ぐには、毎日2回、過酸化物で傷口を治療することを習慣にする必要があります。パッケージから直接傷口に注ぐこともできます。脱脂綿を過酸化物に浸し、ひび割れに2〜3分間塗布することもできます。粘着テープで密封して、さらに長時間放置することもできます。過酸化物は3％溶液の形で使用されます。過酸化物は、マッサージオイルや擦り込み用オイル、クリームに添加することができます。また、湿布の形でも使用されます。

ひび割れたかかとにグリセリン

グリセリンは優れた皮膚軟化剤で、組織の奥深くまで浸透します。皮膚を柔らかくするだけでなく、傷を治す作用もあります。

グリセリンは純粋な形で使用され、また様々な成分に添加されます。例えば、オイル、クリーム、石鹸などはグリセリンをベースに作られています。これらの製品はすべてご家庭で作ることができます。グリセリンは、様々な擦り込み用オイルのベースとして使用されます。ビタミンの優れた溶媒となるため、ビタミンも添加されます。

かかとに塗るクリームを自宅で作ってみるのも良いでしょう。その場合は、普段使っているベビークリームをベースにしてください。カップか小さなボウルにクリームを絞り出します。クリーム50gに純粋なグリセリン約10mlを加えます。よく混ぜ合わせます。少なくとも15分間かき混ぜます。これで使用準備完了です。このクリームにはビタミンEを2～3滴加えることがよくあります。通常のクリームとして塗布し、患部を滑らかにします。湿布の下に塗ると特に効果的です。お風呂上がりなど、温めた肌に塗ると効果的です。

自宅で石鹸を作るには、細かく刻んだ石鹸の切れ端が必要です。これをホーロー製のボウルに入れ、水を加えて指にかけ、弱火で絶えずかき混ぜながら溶かします。石鹸が均一な粘度になったら、グリセリンを約15ml加えます。この場合は、かき混ぜ続ける必要があります。2～3分後、火から下ろし、型に流し込んで固め、足を洗います。足を石鹸水に少なくとも5分間浸すことをお勧めします。できればお湯を使うことをお勧めします。

湿布としても使えます。湿布には、火で熱できる小さなホーロー製の型を用意することをお勧めします。そこに純粋なグリセリンを約50ml注ぎます。沸騰させないでください。温まったらすぐに火から下ろし、ビタミンEを2～3滴加えてよく混ぜます。適温になったら、ガーゼを何枚も重ねて入れ、絞り出して患部に当てます。セロハンや薄い布で覆い、温かいスカーフで包むか、靴下を履いてください。

軟膏やクリームも同様の方法で作ることができます。ビタミンだけでなく、様々な薬効成分、エキス、煎じ薬、植物・動物成分、ミネラルなどを温めたグリセリンに加えることができます。純粋なグリセリンやエッセンシャルオイルを加えて、マッサージ、擦り込み、湿布などに使用します。

ひび割れたかかとに酢

酢を使った湿布やローションは民間療法として用いられています。効果的な溶液を作るには、大さじ1杯程度の酢を500mlの温水に溶かします。ガーゼを濡らし、湿布します。少なくとも40分間そのままにしておくことをお勧めします。湿布後は、足を温かい場所に置いてください。傷の治癒を早め、皮膚の状態を正常化させます。

アップルサイダービネガー

湿布やローションの材料としてお使いいただけます。通常の食酢と同じように、大さじ1杯を500mlのお湯に溶かします。お風呂に入れる場合は、2～3リットルのお湯に大さじ3～4杯を加えることをお勧めします。

ひび割れたかかとのアスピリン治療

アスピリンは、伝統的な内服薬としてだけでなく、湿布剤としても使用されます。湿布剤を作るには、まずアスピリン錠剤を3錠取り、コップ1杯の温水に溶かします。その後、ガーゼを溶かした溶液に浸し、ガーゼを絞り出してひび割れに当てます。15～20分ほどそのままにしておきます。アスピリンには強力な創傷治癒効果があり、痛みを和らげます。

ひび割れたかかとに重曹

ソーダは、受容体や粘膜を積極的に刺激し、充血を引き起こし、局所的な血行を改善する効果があることが証明されています。その結果、腫れは速やかに解消され、炎症は緩和されます。

さまざまな湿布、ケーキ、ラップが効果的であることが証明されています。

ソーダ軟膏はかかとマッサージに広く使用されています。マッサージした部分をしっかりと温め、皮膚受容体を刺激し、集中的に温めます。ソーダはハチミツと混ぜて使用されることが多いです。マッサージ中、ハチミツは皮膚を柔らかくし、炎症を起こした部分を落ち着かせ、ヒリヒリ感や過度の炎症を和らげます。さらに、軟膏は肌に栄養を与え、ビタミンを豊富に含ませるため、回復を早めます。軟膏を作るには、大さじ4～5杯のハチミツを弱火で溶かし、小さじ1杯のソーダを加えて完全に溶けるまでかき混ぜます。

湿布と包帯の貼り方は似ています。湿布を貼るには、まず脚に軟膏を塗り、次に布を熱湯に浸して軟膏の上に乗せます。その上にセロハンを貼り、さらに薄い布を重ねます。そして、患部全体を温かいタオルかウールのスカーフで包みます。患者はベッドに横になり、体を暖かく包みます。湿布は一晩貼ったままでも、2～3時間後に外しても構いません。

ソリドールのかかとのひび割れ

ソリドールはラップ療法によく使用されます。ソリドールを薄く肌に塗布します。セロハン、防水布、温かいウール素材を塗布します。20～30分後にラップを外し、残ったソリドールはお湯に浸した布で拭き取ります。その後、クリームを薄く塗布し、朝までそのままにしておきます。

ひび割れたかかとを蜂蜜で治療

蜂蜜は、様々な治癒効果と美容効果を持つ天然素材です。古くから民間療法に用いられてきました。今日では、蜂蜜をベースにした調合物は伝統医学にも認められています。蜂蜜は養蜂業で生産され、専用の容器で、または密閉蓋付きの瓶に詰めて作られます。蜂蜜には、ハーブ蜂蜜、そば蜂蜜、菩提樹蜂蜜、花蜂蜜など、様々な種類があり、それぞれに長所と短所があります。通常の状態では、琥珀色または淡黄色の半液体ですが、結晶化すると、ラードのような粘稠度を持つクリーム色の塊になります。

はちみつの主な効果は、体内の代謝を正常化させることです。はちみつには豊富なビタミンとミネラルが含まれています。特にビタミンCは豊富で、レモンに含まれる量をはるかに上回ります。

このビタミンには抗酸化作用があります。体内に浸透し、必須物質で飽和させ、毒素や代謝産物を浄化し、フリーラジカルを除去します。また、細胞膜を安定化させ、細胞内代謝を正常化します。体内のビタミンの蓄積と保持を助け、代謝プロセスに適切なタイミングで組み込まれるのを助けます。

様々な軟膏、クリーム、湿布剤のベースとして使用されます。蜂蜜の興味深い使い方の一つは、ケーキ状にして体の患部に塗布することです。

ひび割れや骨棘に塗る蜂蜜ケーキを作ることができます。かかとや足に効果的です。ケーキを作るには、植物油、小麦粉、蜂蜜をほぼ同量ずつ取り、均一な塊になるまでよく混ぜます。最良の方法は、各成分を大さじ1杯ずつ取ることです。均一な塊になったら、ケーキを伸ばし、ガーゼまたは包帯で覆ってひび割れに貼り付けます。ケーキをポリエチレンで覆い、2～3時間置いてから取り出し、温水で洗い流します。その後、温かい毛布で包みます。

足を蜂蜜で蒸すこともできます。この際、温度が上がらないように注意しましょう。まず、容器に熱湯を入れます。足が耐えられる温度に温めます。足を湯の中に入れます。3～4リットルの熱湯に大さじ2～3杯の蜂蜜を加えます。湯が冷めたら、さらに熱湯を足します。15～20分蒸した後、温かい靴下を履き、蜂蜜を入れます。

蜂蜜湿布は、骨棘やひび割れの治療に広く使用されています。湿布を貼るには、まずお湯に浸した布で皮膚を拭きます。次に、温めた蜂蜜を皮膚に塗ります。蜂蜜は皮膚に直接塗ることも、ガーゼ（包帯）に貼ることもできます。その上にポリエチレンまたはセロハンを置くと、必要な水分が供給され、温室効果が生じます。熱を保持し、余分な水分を吸収するために、布を上に置きます。その上に暖かい素材で包むと、温まり、冷気が入り込まなくなります。湿布は通常、夜に適用されます。朝、湿布を外し、お湯に浸した布で皮膚を拭き、乾いた布で拭きます。その後、乾熱を適用します。

ひび割れたかかとにコンブチャ

キノコは、その体が見えるほどに成長します。成長させるには、約3リットルの冷水を入れ、暗い場所で保存する必要があります。通常、成長には少なくとも1週間かかります。その後は、内服と外用の両方に使用できます。

キノコの菌糸は瓶から取り出します。捨てる必要はありませんが、別の瓶に移し替えて同じように煎じることができます。出来上がった溶液は、1日3回、1杯ずつ飲みます。

湿布やローションとしての使用もおすすめです。コップ1杯の溶液を注ぎ、4枚重ねにしたガーゼを浸し、絞り出して足の患部に直接当てます。その後、湿布の他の層（セロハン、綿布、乾熱）をすべて重ねて当てます。30分以上そのままにしておきます。剥がした後は、保湿クリームで足を滑らかにすることをお勧めします。

ひび割れたかかとにアンモニア

感染を防ぎ、傷の治癒を早めます。この目的のために、湿布薬やローションを作ることをお勧めします。実用溶液はアンモニアから作られています。強い臭いがあるので、顔にガーゼを当て、ボトルを開けた際に発生する蒸気を吸い込まないように注意してください。溶液は、水1リットルに対してアルコール小さじ1杯の割合で作ることができます。

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ひび割れたかかとに尿素

場合によっては、製薬業界や化学業界向けに抽出尿素が使用されることがあります。抽出尿素から、温水500mlあたり尿素1～2グラムの割合で作業溶液を調製します。その後、外用としてひび割れに塗布します。入浴や湿布にも使用できます。

尿素は人間の尿にも動物の尿にも含まれています。そのため、新鮮な尿はひび割れの治療によく用いられます。人間の尿と馬の尿は効果があることが証明されており、純粋な尿は湿布やローションに使用されます。

ひび割れたかかとのための洗濯用石鹸

洗濯用石鹸はアルカリ性反応を起こし、真菌や細菌の繁殖を防ぐ環境を作ります。優れた殺菌作用があり、感染症や炎症のリスクを軽減します。足湯にも使用できます。洗濯用石鹸で作った泡で足を蒸すのも効果的です。また、1日に少なくとも2回、洗濯用石鹸で足を洗い、その後、柔軟剤で滑らかにすることをおすすめします。

ひび割れたかかとにレモン

レモンの主な効果は、ビタミンCの豊富さにあります。ビタミンCは創傷治癒作用があり、損傷した組織の構造と機能を回復させます。また、フラボノイド、配糖体、抗酸化物質の含有量が多いため、非常に高いレベルの再生が達成されます。これらの成分は体内の毒素、スラグ、フリーラジカルを除去します。その結果、代謝プロセスが正常化し、組織構造が改善されます。

レモンは体内で使用して体を強化し、代謝プロセスを正常化することができます。また、軟膏、クリーム、湿布、ローションの形で外部に使用することもできます。

免疫力を高め、組織の再生を正常化し、かかとを含む皮膚の状態を改善する強壮剤として、効果が実証されています。内服する場合は、栄養価の高い混合物を作ることをお勧めします。これには、ドライアプリコット、プルーン、レーズン、クルミをそれぞれ100グラムずつ用意します。これらをすべて混ぜ合わせ、細かく刻みます。レモン1個も皮ごと、種を除いて細かく刻みます。これらをすべて混ぜ合わせ、蜂蜜を加えて均一になるまでかき混ぜます。1日に大さじ2杯を摂取してください。

外用には、レモン汁とアロエジュースを混ぜたものを使用してください。中くらいのアロエの葉3～4枚とレモン1個（皮ごと）を細かく刻みます。ジュースとピューレを分けます。ジュースにアルコールまたはウォッカ大さじ2杯を加え、暗い場所に24時間置きます。出来上がったピューレはすぐに湿布として使用できます。ガーゼに薄く塗り、患部に30分ほど置いてください。ピューレは2日間使用できますが、それを超えると主な有効成分が中和されるため、治癒効果が失われます。2日間で5回に分けてローションまたは湿布を使用することをお勧めします。

果汁から作ったアルコール溶液をローションとして患部を拭き取ります。脱脂綿に溶液を浸し、ひび割れの周囲とその周辺の皮膚を拭きます。

レモン果汁はクリームやベースオイルに混ぜて、マッサージ、擦り込み、湿布、夜間の潤滑剤として使用できます。レモンエッセンシャルオイルも優れた効果が実証されており、クリーム、ベースオイル、その他の溶液に希釈して使用します。レモンエッセンシャルオイルは足湯にも使用でき、足に蒸気を当てて蒸すこともできます。その場合は、水にオイルを2～3滴加えます。

天然レモンは足湯にも使えます。レモンを絞り、残った皮と果肉に熱湯を注ぎます。タオルで覆い、お湯が心地よい温度になるまで置いておきます。その後、足を湯船に入れ、タオルで包んで15～20分蒸します。この方法は夜、寝る前に行うのがおすすめです。足を乾かす必要はありません。軽くたたいて乾かし、温かい靴下を履くだけで十分です。

ひび割れたかかとにアスピリンとウォッカ

アスピリンには創傷治癒作用があり、損傷した組織を修復します。ウォッカには殺菌作用があり、感染や炎症のリスクを防ぎます。これらの製品を併用することで、痛みを迅速かつ効果的に和らげ、局所的な炎症や赤みを軽減することができます。

湿布剤として使用します。ウォッカ大さじ3杯に対してアスピリン錠剤2錠が必要です。ウォッカで溶かし、ガーゼに浸してひび割れに15～20分当てます。上から靴下を履くと、ひび割れを固定し、さらに温かさを増すことができます。

ひび割れたかかと用のマスク

伝統医学には、様々な効果を持つマスクのレシピが数多く存在します。シーバックソーンマスクは、傷の治癒を早め、抗炎症作用と殺菌作用があるため、ひび割れの治療や予防によく用いられます。マスクは冷たくても温めても使用できます。15～20分ほど置いてください。

• レシピNo.1。

シーバックソーンの実を約100グラム取り、油状になるまでこねます。出来上がったものにシナモンとショウガを小さじ半分ずつ加え、モミのエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。全てよく混ぜ、弱火で40～50度に温め、肌に塗ります。

• レシピその2。

セモリナ粉大さじ3～4杯を取り、とろみのある粥を作ります。別に、シーバックソーン大さじ2～3杯をフォークで潰して油を出します。粥と混ぜ合わせ、均一な色合いと塊になるまでかき混ぜます。その後、レモンエッセンシャルオイルを1～2滴加え、温かいうちに足に塗ります。

• レシピNo.3。

卵黄1個とシーバックソーンオイル大さじ2杯が必要です。シーバックソーンオイルは自分で搾り出すことも、薬局で既製品を購入することもできます。均一になるまでよく混ぜます。小さじ3分の1杯の塩を加えてさらに混ぜ、患部に塗ります。

• レシピNo.4。

ベビークリーム大さじ3杯とシーバックソーンオイル大さじ1杯を混ぜ、グリセリン小さじ1杯とジュニパーエッセンシャルオイル2～3滴を加えます。よく混ぜて肌に塗ります。

• レシピNo.5。

蜂蜜大さじ3杯とシーバックソーンオイルを同量用意します。蜂蜜は弱火で絶えずかき混ぜながら溶かします。溶けたら、シーバックソーンオイルを少しずつ加え、かき混ぜ続けます。火からおろし、クローブパウダー（小さじ半分程度）を振りかけ、かき混ぜて温かいうちに肌に塗ります。

こちらもご覧ください:

• ひび割れたかかとのためのオイル
• かかとのひび割れをハーブで治療する

ホメオパシー

ホメオパシー療法は無害で、副作用はほとんどないと伝統的に信じられてきました。しかし、これは真実ではありません。誤った使用法をすると、様々な副作用を引き起こし、症状を悪化させることさえあります。ホメオパシーの危険性は、複数の療法を適切に組み合わせる方法を知る必要があることです。用量を過剰にしたり、誤った組み合わせで服用すると、重度の中毒を引き起こし、死に至ることもあります。したがって、常に予防措置を講じる必要があります。治療を開始する前に医師に相談してください。いくつかのレシピが推奨される場合があります。

• レシピNo.1。

普通のキャベツの葉に蜂蜜を混ぜて湿布すると、痛みを素早く和らげ、肌の状態を正常化するのに役立ちます。使用するには、大きめのキャベツの葉を選び、よく洗ってください。葉はジューシーで新鮮なものを選びましょう。また、葉が丸ごと、傷んでいないことも重要です。

施術の直前に、葉を熱湯に浸し、数分間そのままにしておきます。その後、葉を取り出し、タオルで水分を拭き取って広げます。葉の上に蜂蜜を薄く塗り、患部（かかと）に塗布します。湿布の上に、温かい布やスカーフを何枚か重ねて巻きます。蜂蜜を塗った面を下にして貼ってください。湿布を10～15分間そのままにし、その後剥がして皮膚を拭き取り、乾かします。

• レシピその2。

カブと蜂蜜の煎じ薬を作るには、カブを細かく刻み、大さじ2～3杯の塊を沸騰したお湯に加えます。煎じ薬は弱火で15～20分煮沸し、その後、涼しい場所で約1時間蒸らします。蒸らした後は濾します。出来上がった煎じ薬に蜂蜜をコップ半分ほど加え、よく混ぜます。かかとに温めて当てます。湿布として用いることが多いです。

• レシピNo.3。

新鮮なリンゴと玉ねぎのピューレも効果的です。湿布として使います。1日分の量を用意してください。大きめのリンゴ1個と中くらいの玉ねぎ1個を用意します。リンゴは薄切りにし、芯を取り除きます。玉ねぎは皮をむき、洗ってみじん切りにします。その後、細かいおろし金ですりおろすか、みじん切りにします。出来上がった混合物に蜂蜜を加え、均一になるまでかき混ぜます。

• レシピNo.4。

かかとのひび割れは、自宅でマッサージや擦り込みで治すことができます。ウォッカとハチミツを使った擦り込みがおすすめです。マッサージのやり方がわからない方でも、ウォッカとハチミツの有効成分が肌の奥深くまで浸透するので、マッサージの負担を軽減できます。ウォッカ200グラムとハチミツ大さじ2杯を混ぜておいて、この液で擦り込みましょう。擦り込んだ後はすぐにカバーをかけてください。