かかとのひび割れに効果的なホームレシピ

今日、かかとのトラブル、例えば骨棘、たこ、ひび割れなどを訴える人が増えています。多くの人がこの問題を無視していますが、決して軽視すべきではありません。かかとに何らかの問題、特にひび割れが現れた場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、診断を受け、治療を開始する必要があります。また、自宅でのひび割れ治療も効果的であることを覚えておいてください。自宅では、ハーブ療法、民間療法、ホメオパシー療法、エッセンシャルオイル、アロマセラピーなどが利用できます。ただし、これらの治療を始める前に、必ず医師に相談してください。

かかとのひび割れ用の軟膏

もちろん、薬局で売られている軟膏は非常に効果的です。しかし、必ずしも購入できるとは限りません。そんな時、民間療法が役に立ちます。自宅では、ほとんどどんな軟膏でも、手間をかけずに素早く作ることができます。ここでは、民間療法で古くから使われてきたレシピをご紹介します。

• レシピ1. シーバックソーン軟膏

シーバックソーンは、優れた創傷治癒効果を持つ最も有名な治療薬です。これは、シーバックソーンに含まれる有効成分の豊富さ、そしてビタミンやミネラル複合体によるものです。シーバックソーンはオレンジ色を呈するカロテノイドを豊富に含み、皮膚表面の傷を素早く治癒し、損傷、ひび割れ、傷を解消するなど、基本的な特性も備えています。また、シーバックソーンには殺菌作用もあり、ほとんどの場合、感染や炎症の主な原因となる病原性微生物叢を殺菌します。

軟膏を作るには、選別した清潔なシーバックソーンの実を約200グラム用意することをお勧めします。実をよく洗い、深めのボウルに入れて、油が出るまで潰します。実をすりおろすこともできますが、手間がかかります。ブレンダーや小型ジューサーを使う人もいます。主な目的は油を抽出することなので、方法は問いません。

オイルを抽出した後、冷たい場所（できれば冷蔵庫）に1時間置いてください。その後、デンプンを別に取り、水で煮出します。大さじ1杯のデンプンに対して、コップ1杯の熱湯を用意します。これらをすべて混ぜ合わせ、デンプンが溶けて粘り気のあるゼリー状になるまで、よくかき混ぜて温まるまで煮ます。

出来上がったものを火にかけ、ゆっくりと温め始めます。絶えずかき混ぜながら、冷蔵庫で1時間置いておいたシーバックソーンオイルをゆっくりと加えます。沸騰させないように全体を混ぜ合わせます。火からおろし、蓋をして1～2時間置いて抽出します。

1日に3～4回、かかとが傷ついた部分に直接、薄く塗布してください。その後、少なくとも10～15分間横になってください。上から湿布することもできます。軟膏を包帯に浸し、ひび割れに塗布してから、その上にセロハンを貼ります。セロハンの上に柔らかい布（できればリネン）を置き、その上に乾いた布（ウール）を置きます。この湿布は少なくとも30分間、1時間以上は保たないようにすることをお勧めします。

• レシピ2. タール系軟膏

軟膏を作るには、ベースとして脂肪分の多い製品を使用することをお勧めします。パーム油、ココナッツ油、オリーブオイル、またはひまわり油が最適です。脂肪分の多いベースは約200グラム必要です。次に、オイルを温めて半温にします。加熱中に、得られた懸濁液に大さじ1杯程度のタールを加え、均一な塊になるまで加熱と攪拌を続けます。沸騰させないでください。火からおろした後、少なくとも30分間蒸らしてください。1日に少なくとも3回、ひび割れに直接塗布できます。

• レシピ3. 傷の治癒軟膏

このオイルは、短期間でひび割れを解消するのに役立ちます。栄養価の高いベースを大さじ1杯取り、沸騰させた熱いひまわり油1杯に加えてください。

脂肪分の多い栄養ベースは別途用意します。作り方は、大さじ1杯のチョコレートとすりおろしたカカオ豆を牛乳またはクリーム50mlに溶かします。チョコレートとカカオ豆は、軟膏に濃い茶色と、ほのかに心地よいチョコレートの香りを与えます。乳製品は、軟膏に栄養と保湿性、柔らかな粘稠度、そして心地よい香りを与えます。オイルの特性を高めるために、軟膏の調製には重曹を使用し、牛乳で薄めて使用します。

出来上がった栄養剤を、50度に予熱した油脂（ひまわり油）に加えます。蓋をしっかり閉めて2～3時間放置した後、シミに完全に吸収されるまで擦り込みます。

同じ軟膏を、粘度を高くし、固めることができます。そのためには、軟膏にワックスを加えます。蜜蝋、キャンデリラワックス、カルナバワックスが最も効果的と考えられています。ワックスは軟膏に硬さを与え、肌を優しくケアします。軟膏の重量の最大5%まで使用します。ワックスを弱火で溶かし、栄養価の高い基剤を加えます。次に、栄養価の高い基剤と一緒にワックスを主油に加えます。

• レシピ4. 角質除去軟膏

軟膏を作るには、ベースオイルを約100グラム用意します。この場合、バターまたはマーガリンをベースオイルとして使用することをお勧めします。これを湯煎で溶かし、大さじ3～4杯の水またはハーブティーを加え、5分間煮沸します。その後、角質除去ベースとして、イラクサ、セージ、菩提樹の花の粉末をそれぞれ約5グラム（小さじ1杯）加えます。

これらのハーブは、角質除去効果に加え、抗炎症作用も持っています。オイルが溶けたらすぐにハーブを加え、湯煎で5分間煮沸します。その後、置いて固まるまで待ちます。ハーブを細かく砕き、ひび割れに塗布し、完全に吸収されるまで擦り込みます。湿布の下に使用することもできます。

• レシピ5. トーニング軟膏

軟膏を作るには、ベビークリーム75mlを用意します。挽いたコーヒー、挽いたピーナッツ、挽いたシナモンを小さじ半分ずつ加えます。全体をよく混ぜ、足の皮膚に薄く塗ります。

ひび割れたかかとのための入浴法

足湯は足に非常に有益です。皮膚の最上層に良い効果があるだけでなく、血液循環を正常化し、ストレスを和らげ、筋肉の緊張や神経終末の過剰興奮を軽減するのにも役立ちます。

入浴は夜、就寝前に行うことをお勧めします。入浴時間は少なくとも15分です。お湯は心地よく温かいものでなければなりません。最適な温度は40～45度です。その後、リネンのタオルで足を拭くことをお勧めします。足をこすったり、機械的な損傷を与えたりしないでください。軽く動かして軽く拭くことが重要です。その後、温かい靴下を履き、暖かい毛布で体を覆い、就寝します。入浴には様々な添加物を加えることをお勧めします。民間療法やホメオパシー療法は効果が実証されています。

• レシピ1. お風呂に入れる軟膏

軟膏を作るには、ベースとなるオイルを150グラム用意することをお勧めします。アプリコットオイル、ピーチオイル、グレープシードオイルは優れた効果を発揮することが証明されています。これらの3種類のオイルを等量ずつ混ぜて、混合液を作ることもできます。

オイルには、オートミールパウダーと石英砂などの角質除去成分が配合されています。5分間かき混ぜながら沸騰させ、冷まします。入浴時のお湯に大さじ2～3杯ほど加えてください。

• レシピ2. お風呂に入れる松葉軟膏

軟膏を作るには、固まりやすい油性基剤150グラムを用意します。バターでもマーガリンでも構いません。沸騰させないように湯せんで溶かし、新鮮な松葉を数束、松ぼっくりを1～2個加えます。絶えずかき混ぜながら煮沸し、火からおろして松葉の粉末を加えます。下準備として、松葉を洗って乾燥させておきます。その後、コーヒーグラインダーで粉末状になるまで挽いておきます。大さじ1杯を湯せんに加えます。

• レシピNo.3 海水浴

海藻を50～100グラムほど取り、お風呂に入れて足を蒸します。海藻はそのまま置いておけます。2～3回入浴できます。

• レシピ4. ラベンダーの煎じ薬

香りの良いラベンダーの煎じ液は、内服と外用の両方に適しています。乾燥した草を1リットルの熱湯に加え、1時間煮出します。その後、煎じ液を別に1杯注ぎます。大さじ1杯の蜂蜜を加え、施術（入浴）の直前に温めておきます。施術中は、少しずつお飲みください。

残った煎じ液は就寝前の入浴に使用します。お湯に加えて、水よりも煎じ液を多めにしてください。この薬は日中、入浴の合間に患部を潤滑するためにも使用します。1日目は30分ごとに、2日目は1.5～2時間ごとに潤滑します。その後、ひび割れが完全に消えるまで3回潤滑します。

• レシピNo.4。

足湯には、薬用カモミールの煎じ液を使用します。煎じ液は別に用意し、足湯に水と1:2の割合で加えます。大さじ1杯の塩または重曹を加えても構いません。足を少なくとも20分間蒸した後、軽く拭きますが、こすらないでください。施術後は、暖かい毛布をかぶり、暖かいウールの靴下を履いて就寝してください。大さじ1杯の蜂蜜を加えたカモミールの煎じ液をコップ1杯飲むのも良いでしょう。

• レシピNo.5。

足湯には、野生のパンジーの花の煎じ液を使用します。煎じ液は別に用意し、足湯に水と1:2の割合で加えます。大さじ1杯の蜂蜜を加えると、カモミールの治癒効果がさらに高まります。足を15～20分間蒸した後、軽く動かしながら軽くたたいて乾かします。施術後は、温かい毛布をかぶり、暖かいウールの靴下を履いて就寝します。リンパドレナージュの要素を取り入れた軽いフットマッサージを行うのも良いでしょう。

• レシピNo.6。

カレンデュラ（マリーゴールド）の種子をオレガノの花とトリコロールリンデンの花と混ぜると、優れた効果が実証されています。これらの植物はすべて同量ずつ採取し、混ぜ合わせます。そして煎じ液を作ります。煎じ液は別に用意し、足湯に水と1:2の割合で加えます。また、大さじ1杯のプロポリスを加えると、薬効成分の治癒効果を高め、防腐作用と抗炎症作用があります。足を15～20分蒸した後、軽く叩きながら温めます。

理学療法治療

理学療法は、美容上の問題を含む様々な疾患の治療に古くから用いられてきました。体のどこかにひび割れがある場合、理学療法は非常に効果的かつ短期間で問題を解決するのに役立ちます。

理学療法は独立した治療法として用いられますが、多くの場合、複合的な治療法の一部として用いられます。特に、主な治療によって皮膚に斑点や傷跡が残っている場合は、理学療法を主な治療の後に行うことで、非常に良好な結果が得られます。

治療に用いられる主な方法は、超音波、マイクロカレント、様々な長さの波、そして電気泳動です。電気泳動法は、薬剤を損傷した組織に直接注入するため、非常に効果的です。痛みや不快感は全くありません。波の浸透深度はマイクロカレントによって調整されます。凍結療法、温熱療法、ピーリングも効果的です。ダイヤモンドピーリング、グラインディング、レーザー治療、光線療法といった現代的な治療法も広く利用されています。

外科的治療

外科的治療はほとんど行われません。保存的治療が効果を発揮しない場合に最も多く用いられます。縫合を行い、ひび割れは様々な接着剤で治療します。深いひび割れには縫合が必要になる場合もあります。場合によっては、皮膚の荒れた部分を切除します。脚やかかとに腫瘍やその他の腫瘍が見つかった場合も、外科的治療が用いられます。脚の血管拡張、血栓、動脈硬化にも外科的治療が用いられます。

かかとのひび割れに効果的な治療法

かかとのひび割れを自宅で治療するには、100%の効果を持つ効果が実証されている方法が必要です。そのため、シモツケやコンフリーなど、様々な軟膏が効果的であることが証明されています。コンドロイチン、肝毒、プロポリスを含む軟膏も効果的です。治療の基本原則は、無菌状態の遵守と、必ず温熱療法を行うことです。入浴や湿布も効果的です。