自宅で血糖値を下げる方法は？

首尾よく血糖値を下げるために、特別な血糖降下剤の体操に接続することができます。この方法は安全で効果的です。比較的簡単なエクササイズは時間がかかりませんし、適切な栄養補給と組み合わせることで、長期間血糖を下げるのに役立ちます。

筋肉の仕事は、筋肉が糖から得るエネルギーを必要とすることが知られている。体系的な投与量を系統的に与えると、炭水化物代謝の正常化だけでなく、コレステロール値の低下、血圧の安定化、全体的な健康の改善につながります。

砂糖を減らすための体操は、1回の運動につき10-15回の反復で始まります。アプローチの間に、休憩やリラクゼーションのために休憩を取る必要があります。約40〜50秒です。

1. ダンベルやウエイトを取って、腰の上で手を下げてください。手をゆっくりと上げ、肘で曲げて掌面を肩に向けます。ゆっくりと元の位置に戻します。
2. ダンベルを保持し、両手を両脇の寺院のレベルまで広げ、耳に近づけ、持ち上げて完全にまっすぐにします。逆順で開始位置に戻ります。
3. 彼らは背中に、手は頭の後ろに、脚は膝のところに置く。両側に肘が育った。プレスを振り、背中の上の部分の床から離します。ウエストは床にとどまるべきです。
4. 彼らは "バー"に入り、肘から手までの腕は床を重視する役割を果たします。できるだけこのポジションにとどまるようにしてください。

エクササイズをした後、リラックスして深呼吸をして吐き出す必要があります。軽い音楽を加えて、快適な体位を取ることは良いことです。あなたはしばらく寝かせたり、椅子に座ったりすることができます。体操後はシャワーを浴びることをお勧めします。

薬で血中のグルコースを素早く効果的に減らす方法についてもお読みください。

代わりの手段で砂糖を減らす方法は？

たぶん、どんな病気の治療の私たちのほとんどは、代替医療に頼っています。例外ではありません - 血中の砂糖の上昇状態。「ポピュリスト」の有名な専門家は、血中の糖度を低下させることができる薬に注意を払うことを提案している。

• 紅葉の葉や樹皮は、これらの成分から、1日4回食前に摂取される煎茶（紅茶のようなもの）を用意しています。
• シナモンパウダー - それは紅茶、コーヒー、ケフィア、または水を飲むために1日当たり約10グラム加えられます。
• オート麦のプディング - 食事の前に20〜30分、1日4回飲酒してください。
• 主な食事の前に茶の代わりにアスペン - ドリンクの皮を注入する。
• ベリーとブルーベリーは茶やコンポートの形で消費されたり飲酒されたりします。
• ウォールナットパーティション - アルコールチンキを準備するために使用されます。コースは1週間を超えてはいけません。
• 粉砕は、1週間かけて徐々に内部的に行われます。
• ゴボウの根茎は食べる前に醸造され酔っている。
• ローワン果実 - 沸騰水を1：2の割合で注ぎ、数時間主張し、朝と夕方に150mlを飲む。
• Rhizome dandelion - 輸液の形で使用します。一日中少しずつ服用してください。

また、猫のレボー、ネッティル、日本のソーセージ、カーネーション、根茎に基づいて薬用の輸液や煎じ薬を準備することもできます。

砂糖を減らすという長持ちした効果は、多くの薬用植物を持っています。例えば、月桂樹の葉、イラクサ、リンデンの花、豆、ブルーベリー、クローバーはどこでも砂糖を減らすために使われています。

これらの植物に基づく資金は比較的簡単に準備されており、その効果は累積的であるため、砂糖の瞬間的な削減は期待できません。レシピで規定された摂取経路に従うことが重要です。

あなたが砂糖を減らすことを可能にする最も簡単なハーブ注入を行うには、200グラムの沸騰した水のガラスを取り、それを1〜2杯分スチームする必要があります。l。上記の草のいずれか。一度に3回、1/4カップで注入を飲む。既にこのレシピ注を使用しようとした人々：上記の方法による通常のライムティーの使用でさえ、3-4ヶ月以内に血糖を安定させることができます。

患者は、通常の茶の代わりに、1日3回のライム輸液のみを飲んだ場合もあります。その結果、16週間後、彼の糖度は完全に正常に低下した。

レモンで砂糖を減らす方法は？

砂糖を減らすためのレモンは、人が柑橘類にアレルギーがない場合に有用です。レモンは、紅茶でカップに簡単に加えることができます（この場合は、レモンの一片は、ピールと共に完全に食べる必要があります）。お茶に加えて、レモンは他の料理に加えられます - 例えば、肉や魚。最終的には、一度にレモンの半分を食べることは許されます。

砂糖を減らすのに役立つレモンベースの薬を準備することもできます。

• 1つのレモンのジュースを絞って、1つの鶏の卵と混ぜ、シナモンのピンチを加えます。結果として得られる「カクテル」は最初の食事の前に酔っていなければなりません（60分）。だから1日に3回、1ヶ月に1回は行わなければならない。
• 20gのブルーベリーの葉を200mlの沸騰水中で蒸発させる。2時間後、培地をろ過し、レモンジュース200 mlを加えます。午前中、夕食前と夕食前に1週間、50mlの量をとります。

消化器系に問題がある場合は、レモンで砂糖を減らさないでください。

ベイリーフで砂糖を減らすには？

ローレルの葉で砂糖を減らすには、良い独特の匂いで汚れのない葉をきれいにする必要があります。ローレルの葉は抗菌および抗真菌作用によって区別され、炎症を和らげ、免疫を刺激し、落ち着かせる。糖尿病患者は月桂樹を使って砂糖を減らす。

月桂樹の葉を使って砂糖を減らす方法は知られていません。最も一般的なものは次のとおりです。

1. 1ダースの葉を2リットルのお湯に注ぎ、沸騰させて2週間涼しい場所に置く。受け入れ：砂糖の値が10ミリモル/リットル~100ミリリットル、そして10ミリモル/リットルより大きい値の200ミリリットル。
2. 月桂樹の12個の葉を急いで沸騰する水（600 ml）を主張する。4時間耐え、十分に絶縁された容量。食事の前に25〜35分間100 mlを飲む。
3. 5つの葉を300mlの水中で5分間沸騰させる。さらに、同じ葉を有する沸騰剤を魔法瓶に入れ、4時間まで保持する。得られた液体を1日中少し飲んでください（この量は1日に飲んでください）。1日後、治療を繰り返すことができますが、14日間休憩する必要があります。
4. 沸騰した水（1リットル）に5枚の葉とシナモンスティックを投げ、4分の1時間低温に立たせて冷ます。毎日200 mlの薬を3日間服用してください。

豆はどのように砂糖を減らすのですか

砂糖を減らすために豆を食べることは非常に便利です。豆をベースにした普通の料理でさえ、糖レベルの正常化に影響することがあります。この場合、ほとんどすべての種類の豆が治癒特性のために利用可能である：赤、白、黒およびストリング豆。特に糖尿病患者に人気があるのは、豆の葉を使用することです。彼らは毒素やその他の不要な物質の血液を完全にきれいにし、免疫力を強化し、ウイルス感染の発症を防ぎます。

砂糖を減らすための最も一般的なレシピ：

• 100グラムのポッド、1ポンド、l。亜麻の種、いくつかのカラントの葉;
• 1リットルの沸騰した水で薬の全成分を沸かし、15〜20分間沸騰させる。
• 50-60分を要する。
• 食べる前に1日3回ガラスの4分の1以上の煎じ薬を飲む。

このような治療は2週間まで継続することができる。

豆を調理することもできます。フラップの大さじ1杯の沸騰水のガラスを注ぐ、25~35分を主張し、ろ過した。食べる前に、少しハニーを加えて1日4回150 mlを飲む。