子牛の痛み

私達の足は一生を通して大激しい圧力を経験します。その前に設定されたタスクに対処できず、失敗することもあります。足を含む生物全体の筋肉は、絶え間ない訓練を必要とする。シンプルな状況 - うまくいきませんが、歩いている間に回って、鋭いふくらはぎの痛みがあります。可能な結果 - 腱の伸張または破裂。

彼らが十分に訓練されていれば、彼らは十分な弾力性を持ち、このような "些細な"状況では、悲しい結果は起こりません。

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原因 子牛の痛み

子牛の痛みは、下肢の血管疾患の結果として、または疾患の複合体全体の付随症状として、怪我をすることなく起こり得る。

• 平らな足;
• シャルコー病;
• 腱の炎症（腱炎）;
• 静脈炎および血栓性静脈炎;
• 筋炎および神経痛;
• ウイルス感染によって引き起こされる疾患。

近年、平らな足の診断は、最も大きな「人気」を受けています。平らな足に苦しんでいる人は、ほとんど常に脚に痛みを感じます。平らな足を持つ子牛の痛みは、靴の中に足の存在から、そしてそれなしで生じる。足の筋肉の変形のために、脛の筋肉は一定の緊張状態に強制され、不快な感覚を引き起こす。

参照：健康に有害な靴

不快な靴から、かなり健康な足を持つ人と苦しむことができます。かかとが高すぎるような、完全にフラットなソールの靴は、仔牛の筋肉に痛みや痙攣を引き起こす可能性があります。脚の軟組織を圧迫する持続的な効果は、血管の狭窄をもたらし、結果として血流の減少をもたらす。脚が腫れを起こし、液体が組織に蓄積する。実際、不快な靴は足平の発達の根本的な原因になる可能性があります。

治療 子牛の痛み

詳細には、腓腹筋の痛みがあるすべての重大な疾患を考慮するために - 我々はそうではありませんが、それらの多くがあります。

激しい痛みが始まる最初の数分で何ができるのか、その予防策について話しましょう。両方のことが家庭の誰もができるからです。

 記憶が必要な4つのルールがあり、筋肉が引き伸ばされた後最初の数分で適用されなければならない。

• 寒い。
• 固定;
• 持ち上げる（昇降する）。
• 平和。

冷たさ

傷害後の最初の数分で、10分間損傷部位に冷たい圧縮を適用する。あなたはもうそれを保持することはできません。さもなければ、筋肉は冷たくなります。私たちは10分間それを保管し、それをきれいにした。この手順を数回繰り返します。原則として、筋肉を伸ばした後の子牛の痛みは、最初の寒さの適用直後に落ち着き始めます。コールド・コンプレッサーは痛みを軽減するだけでなく、怪我の直後に確実に起こる腫脹を軽減します。

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固定

冷たい圧縮の間の間隔で、我々は弾力性のある包帯を付けることにより、筋肉の相対的な不動性を固定し、痛みの軽減にも寄与する。

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上昇

負傷した脚を上げた位置に置くには、心臓の高さ以上になるように配置します。あなたの脚の下に枕を置くか、ローラーでねじれた毛布を置くと、簡単に横の位置に横たわってください。上昇した位置は脚のより良い血流を促進し、損傷領域における回復プロセスの迅速な更新をもたらす。

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平和

痛みの程度に応じて、数分または数時間、脚を休息状態にします。安静時に脚が気にならないならば、怪我は危険ではなく、心配することはありません。

ふくらはぎは、腱または筋肉を伸ばした後、上記の一連の活動の後に落ち着く。それらに加えて、痛みの停止を期待してあなたの体を苦しまないために、麻薬を服用することができます。 

24時間以内に痛みが解消されないか、まったく増加し減少しなかった場合、体温待って実験する価値がない、緊急治療室に緊急に対処する必要がある- 、およびタッチに熱い負傷した場所を、痛みが脈動文字を得ました。おそらく、伸張する代わりに、腱または筋肉自体の切開または完全な破裂がある。

予防

あなたの足には、ふくらはぎの痛み、あなたは狡猾なルールを観察するために自分自身を慣らす必要があることを知りませんでした：

• 快適な靴だけで "友達になってください"。靴の「右」の靴底は、2〜4cmの小さい踵を持つべきです。
• あなたの体重、身長、年齢に応じて靴を選んでください。もちろん、あなたの好きなかかとを完全に放棄するには、たとえば、そのような靴を着る必要はありません。時間を制限してください。ハイヒールの靴は連続して4時間以上履くことはできません。
• 過剰な筋肉の緊張に起因する子牛の痛みは、あなたがインソールを使用する場合は、それ自体で消えることがあります。最も一般的なインソールは、ふくらはぎの筋肉への負荷を30％軽減することができます。
• 脛の筋肉の緊張を緩和するために、靴の中に追加で取り付けなければならない甲のサポートも用意されています。

注意してください！

どのような病気が子牛の痛みによって引き起こされたとしても、まず痛みは身体の援助の叫びであることを覚えておく必要があります。自分で働いて、筋肉をトレーニングし、運動し、健康的な食べ物を食べる。痛みが2回以上あなたを訪問した場合は、次の到着を待たずに、専門医に連絡してください。専門家だけが原因を特定し、それらを排除する正しい方法を示すことができます。

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