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足の筋肉
最後に見直したもの： 04.07.2025
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[ 足の甲の筋肉
足背の筋肉は、足背筋膜と指の長伸筋腱の下にあります。これらの2つの筋肉は、指の短伸筋と親指の短伸筋です。
短指伸筋（m.extensor digitorum brevis）は、発達が不十分な筋肉です。踵骨の前上面および外側面に起始し、足の背側面に沿って斜め前方および内側に走行します。この筋肉の3本の腱は第II指から第IV指まで伸び、外側で長指伸筋の腱に結合し、それらと共に中指骨および末指骨の基部に付着します。
機能：指の長い伸筋の腱とともに、足指の伸展に関与します。
神経支配：深腓骨神経（LIV-SI）。
血液供給：外側足根動脈および腓骨動脈。
母趾短伸筋（m.extensor hallucis brevis）は、手指短伸筋の内側に位置します。踵骨上面の前部から始まり、前方内側に伸びて腱へと移行し、母趾基節骨の基部の背側に付着します。
機能：親指の伸展に関与します。
神経支配：深腓骨神経（LIV-SI）。
血液供給：足背動脈。
足裏の筋肉
足の裏の領域では、次の筋肉グループが区別されます：内側 - 親指側、外側 - 小指側、中間、中間位置を占めます。
手とは異なり、足裏の内側と外側の筋肉群は少数の筋肉で構成されており、中間の筋肉群が強化されています。足裏には合計14個の短い筋肉があります。そのうち3個は内側群に属します（親指を外転させる筋肉、親指の短屈筋、親指を内転させる筋肉）。2個の筋肉は外側群を形成します（小指を外転させる筋肉と小指の短屈筋）。足裏の中間の筋肉群が強化されています。これには13個の筋肉が含まれます。4個の虫状筋と7個の骨間筋に加えて、指の短屈筋と足の裏の四角筋の2つの筋肉が含まれます。
足裏の内側の筋肉群
母趾を外転させる筋（母趾外転筋）は、足の内側縁に沿って浅く位置しています。踵骨結節の内側表面にある短い腱束から始まり、屈筋腱の下支帯と足底腱膜にある肉質束から構成されています。この筋は、母趾の基節骨基部の内側に付着しています。
機能：足の裏の正中線から親指を内側方向に外転させる。
神経支配：内側足底神経（LV-SI）。
血液供給：内側足底動脈。
母趾短屈筋（m.flexor halucis brevis）は、前の筋の外側に接しています。この筋は、立方骨の足底面内側（長腓骨筋腱の溝の後ろ）、第1楔形骨、そして足底踵立方靭帯の上にある狭い腱板から始まります。この筋は前方に伸び、内側部と外側部に分岐し、その間に母趾長屈筋腱が通過します。
筋肉の両部分は、基節骨基部と、第1中足指節関節の両側にある種子骨に付着しています。外側では、この筋肉は母趾内転筋と癒合しています。
機能：親指を曲げます。
神経支配：筋肉の外側部分 - 外側足底神経 (SI-SII); 内側部分 - 内側足底神経 (LV-SI)。
血液供給: 内側足底動脈、足底弓。
母趾内転筋は足裏のほぼ中央の深部に位置し、斜頭と横頭の2つの頭を持つ。斜頭（caput obliquum）は、第II、III、IV中足骨の基部にある立方骨、外側楔状骨、および長足底靭帯に起始する。筋腹は前方内側に伸び、横頭と共通の腱につながる。横頭（caput transversum）は、狭く平らな筋腹を形成し、第III-V趾の中足指節関節の関節包に起始し、内側方向に横方向に伸びて斜頭につながる。内転筋の腱は、親指の近位指骨の基部と外側種子骨に付着する。
機能：親指を足の正中線に持ってきて、親指の屈曲に関与します。
神経支配：外側足底神経（SI-SII）。
血液供給：足底中足骨動脈、足底弓。
足裏の外側の筋肉群
小趾を外転させる筋（小趾外転筋）は、踵骨の足底面、第5中足骨の結節、そして足底腱膜上の腱と筋束から始まります。この筋の腱は足の外側縁に沿って走り、小趾の基節骨の外側に付着します。
機能：小指の基節骨を屈曲させ、外側に外転させる。
神経支配: 外側足底神経 (SI-SII)。
血液供給：外側足底動脈。
小趾短屈筋（m.flexor digiti minimi brevis）は、V中足骨の足底面内側、長腓骨筋腱鞘、および長足底靭帯から起始します。長腓骨筋腱は、前者よりも内側かつ深部に位置し、小趾近位指骨基部に付着します。
機能：小指を曲げる。
神経支配: 外側足底神経 (SI-SII)。
血液供給：外側足底動脈。
小指拮抗筋（m.opponens digiti minimi）は、小指短屈筋の外側に位置し、長足底靭帯から始まり、V中足骨に付着します。
機能：足の外側縦アーチを強化する。この筋肉は永続的ではない。
神経支配：外側足底神経（SI-SII）。
血液供給：外側足底動脈。
足裏の中間の筋肉群
短指屈筋（m.flexor digiti brevis）は、足底腱膜の下にあります。外側では、筋肉は小指を外転させる筋肉に隣接し、内側では親指を外転させる筋肉に隣接しています。短指屈筋の下には、足底方形筋と長指屈筋の腱があります。短指屈筋は、踵骨結節の足底表面の前部と足底腱膜から始まり、この筋肉の平らな筋腹から4本の腱が伸びており、II-V指の中指骨に付着しています。これらの腱はそれぞれ、基節骨のレベルで2つの束に分かれます。長指屈筋の腱は、それらの間の隙間を通過します。短指屈筋腱束の一部は、足指の線維鞘に直接織り込まれています。足指短屈筋腱と長指屈筋腱の関係は、手の指の浅屈筋腱と深屈筋腱の関係に似ています。
機能: II-V 足指を曲げ、足の縦アーチを強化するのに役立ちます。
神経支配：内側足底神経（LV-SI）。
血液供給：内側および外側の足底動脈。
足底方形筋（m.quadratus plantae, smflexor accessorius）は、踵骨下面の外側および内側、および長足底靭帯から起始します。この筋肉は前方に伸び、足裏の中央の高さで、第II指から第IV指に向かう長指屈筋の腱に外側から付着します。
機能: つま先の屈曲に関与し、同時に指の長い屈筋の引っ張りをまっすぐな方向に与えます。
神経支配: 外側足底神経 (SI-SII)。
血液供給：外側足底動脈。
虫状筋（mm.lumbricales）は4つあり、紡錘形をしています。外側に位置する3つの筋肉は、互いに向き合う指の長屈筋腱の表面から起始します。内側に位置する4つ目の筋肉は、指の長屈筋の隣接する腱の内側から起始します。各虫状筋は細い腱に続き、内側で対応する指（II-V）の基節骨に付着します。虫状筋の腱束の一部は、基節骨を迂回して指の背面に至り、足指の長伸筋腱と絡み合います。
機能: II-V 指の近位指骨を屈曲させ、中指骨と遠位指骨を伸展させて、親指に向かって内側に動かします。
神経支配：外側および内側足底神経（LV-SI）。
血液供給：足底外側動脈と内側動脈。
骨間筋（m.Interossei）は中足骨の間に位置します。これらの筋肉は、足底骨間筋と背骨間筋の2つのグループに分けられます。
手にある同様の筋肉が中指の側面に集中しているのに対し、足の骨間筋は人差し指の側面に集中しています。これは、手は物を掴む、足は筋骨格筋としての機能の特殊性によるものです。
足底骨間筋（mm.interossei plantares）は3つあり、足裏側面の骨間腔に位置します。各筋はIII-V中足骨の骨体内側表面の基底部から起始します。足底筋はIII-V趾の近位指骨内側表面に付着します。一部の筋束は、対応する趾の内側から背側表面まで伸び、背側腱膜に絡み合っています。
機能: 足底骨間筋は、第 III-V 趾を第 II 趾に内転させ、これらの趾の近位指骨を屈曲させます。
神経支配：外側足底神経（SI-SII）。
血液供給：足底中足骨動脈、足底弓。
背側骨間筋（mm.interossei dorsales）は4つあり、背側の中足骨間の空間を占めます。それぞれの背側骨間筋は、隣接する中足骨の互いに向き合う表面にある2つの頭から始まります。これらの筋肉の腱は、近位指骨の基部と指の長伸筋の腱に付着しています。最初の骨間筋は第2趾の内側に付着し、他の3つの骨間筋は第2～4趾の外側に付着します。
機能：第1背側骨間筋は、第2趾を足の正中線から母趾に向かって外転させる。他の3つの筋（第2～4趾）は、第2趾から第4趾を外側に外転（小趾に近づける）させる。背側骨間筋は、第2趾から第4趾の近位指骨を屈曲させる。
神経支配：外側足底神経（SI-SII）。
血液供給：足底中足骨動脈、足底弓。
足指は（他の指とは異なり）、主に前頭軸（屈曲-伸展）を中心とした、わずかな範囲内での動きが可能です。親指は他の足指に比べてやや可動範囲が広くなっています。
親指を曲げます: 親指の長指伸筋と短指伸筋。
母趾内転筋：親指を内転させる筋肉。
母趾外転筋: 足の親指を外転させる筋肉。
長趾屈筋と短趾屈筋は、第2趾から第5趾を屈曲させます。長趾伸筋と短趾伸筋は、これらの趾を伸展させます。