下肢の筋肉
最後に見直したもの： 04.07.2025
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[ 骨盤筋（骨盤帯筋）
骨盤底筋群は内筋群と外筋群の2つのグループに分けられます。内筋群には腸腰筋、内閉鎖筋、梨状筋が含まれます。外筋群には大臀筋、中臀筋、小臀筋、広筋膜張筋、大腿方形筋、外閉鎖筋が含まれます。
下肢の自由部の筋肉
Thigh muscles
大腿筋は、前部（股関節屈筋）、後部（股関節伸筋）、内側（股関節内転筋）の 3 つのグループに分けられます。
これらの筋肉は質量が大きく、かなりの長さがあるため、股関節と膝関節の両方に作用し、大きな力を発揮することができます。大腿筋は、立位および歩行時に静的および動的機能を発揮します。骨盤筋と同様に、大腿筋は直立歩行によってヒトにおいて最大限に発達します。
Calf muscles
脛の筋肉は、下肢の他の筋肉と同様に、直立歩行、人体の静力学および動力学に関連する機能によってよく発達しています。脛の筋肉は、骨、筋間隔、筋膜に広く起始し、膝関節、足首関節、足関節に作用します。
下腿の筋肉には、前部、後部、外側の3つのグループがあります。前部グループには、前脛骨筋、長指伸筋、長母趾伸筋が含まれます。後部グループには、下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋からなる）、足底筋群と膝窩筋群、長指屈筋、長母趾屈筋、後脛骨筋が含まれます。下腿の外側グループには、短腓骨筋と長腓骨筋が含まれます。
Muscles of the foot
足には、前部、後部、外側の各グループに属する足の骨に付着する下腿筋の腱に加え、独自の（短い）筋肉があります。これらの筋肉は、足の骨格内に起源を持ち、付着しており、足の骨に付着点がある下腿筋の腱と複雑な解剖学的、地形学的、機能的関係を持っています。足の筋肉は、足の甲と足底にあります。
下肢を検査すると、多くの筋肉と骨のランドマークが見えます。これは臀部の凸部で、大腿部から臀部襞によって分離されており、その奥で坐骨結節が内側に触知されます。臀部の上部では、腸骨稜が特定されます。痩せた人の大腿部では、前方に鼠径襞と大腿三角の境界が見え、上から下に走る大腿動脈が触知されます。大腿四頭筋の輪郭がはっきりと見えます。膝の前部には膝蓋骨があり、その縁には2つの窪みがあり、大腿骨顆が触知されます。膝の後部では、膝窩が特定されます。脛の前面には脛骨前稜が見え、背面には腓腹筋の輪郭が見え、腓腹筋は下方に伸びてアキレス腱へと繋がっています。足首関節の側面には、外側と内側のくるぶしが見えます。通常、足の内側縁には足のアーチがはっきりと見えます。
下肢の皮膚の厚さは、特定の部分の役割と、強い筋肉から皮膚にかかる圧力の程度によって決まります。そのため、臀部、前膝、足裏の皮膚は厚く、大腿部、後膝、脛、足背の皮膚は薄く、可動性があります。脛の前面領域では、皮膚は脛骨前縁の筋膜および骨膜と癒合しており、皮下脂肪は存在しません。大伏在静脈と伏在神経は、脛の内側表面の皮下組織を通過します。小伏在静脈は、脛の後面の皮下組織を通過し、膝窩に向かい、膝窩静脈に流れ込みます。皮下組織は特に臀部で発達しており、浅層と深層の2層で構成されています。深層は腰椎部組織へと上方に移動し、共通の脂肪体、すなわち腰殿部脂肪塊を形成します。皮下組織には、臀部の動脈、静脈、神経の枝が存在します。浅筋膜は、発達が不十分ですが、体全体の浅筋膜の延長です。
下肢の動き
股関節運動は股関節において、3軸（三軸関節）を中心に行われます。屈曲・伸展（前頭軸周り）は、四肢を伸展させた状態で80°以内、膝関節を屈曲させた状態で最大120°まで可能です。外転・内転（矢状軸周り）は70～75°以内、回転は長軸周りで最大55°まで可能です。
股関節屈曲：腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋。
股関節を伸ばす：大臀筋、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋。
大腿部を内転させる：大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋。
大腿部を外転させる：中殿筋と小殿筋。
太ももを内側に回転させます：中臀筋（前筋）、小臀筋、大腿筋膜張筋。
太ももを外側に回転します：大臀筋、中臀筋、小臀筋、縫工筋、腸腰筋、大腿方形筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋。