健康に悪い靴

多くの人、特に女性は、足、背骨、血管の健康を軽視し、ファッションや美容に気を取られ、かかとをカチカチ鳴らしたり、履き心地の悪い靴を履いたりしがちです。しかし、私たちの健康と幸福は、足の正しい位置に直接左右されます。では、どのような靴が足に有害なのでしょうか？

ハイヒール

かかとをかかとに乗せるはずなのに、つま先立ちで歩いていると、体重は本来あるべき距骨ではなく、中足骨頭にかかってしまいます。このような不均等な体重配分の結果、細くて美しい脚でも、膝関節などの関節炎になりやすいのです。また、ハイヒールは神経の圧迫、骨の微小亀裂、腫瘍、痛みの原因にもなります。

ヘアピン

ハイヒールは確かに高いですが、ヒールの女王はスティレットヒールです。女性の脚を優雅に見せ、男性の視線を釘付けにします。しかし、美しさには代償が伴います。骨折、脱臼、そして足と脛の筋肉の絶え間ない強い緊張です。結局のところ、スティレットヒールは非常に不安定で、特にアスファルトの穴だらけの路面を歩く際は、女性にとってバランスを保つのが困難です。

滑りやすい靴

滑りやすい靴底は、凍えるような冬の寒さだけでなく、夏場でも滑りやすい階段で足を滑らせて怪我をするリスクがあります。

硬い靴

硬いヒールカウンターは、かかとにタコができるだけでなく、皮膚とアキレス腱の間にある滑液包に圧力をかけます。これは、踵骨後部滑液包炎と呼ばれる症状を引き起こす可能性があり、その症状としては、足の可動域制限、関節の腫れや痛みなどがあります。

バレエフラット

残念なことに、人気で履き心地の良いバレエシューズは、足に良くありません。足を全く支えてくれないため、歩行時に足底腱膜が伸びてしまい、足底瘻孔炎を引き起こします。この病気は、足のアーチを支える靭帯の損傷を特徴とします。バレエシューズがどうしても必要な場合は、インソールを使用し、長時間履かないようにしてください。

ボート

女性の足がガラスの靴を履いたお姫様の足のように見える幅の狭い靴（パンプス）は、正常な血液供給の悪化につながり、爪の損傷、薄化、血栓性静脈炎、腫れ、静脈瘤を引き起こす可能性があります。

ビーチサンダル

暑い夏には欠かせないビーチサンダルは、歩くときにつま先が滑り落ちないように力を入れなければならないため、足に常に負担がかかった状態になり、非常に危険な履物です。

プラットフォーム

つま先下のソールとヒールの高さの差が大きすぎると、ハイヒールの欠点がすべて厚底靴にも当てはまります。さらに、厚底靴ではソールがほとんど曲がらないため、クッション性が損なわれます。