順化：何をし、避けるべきか？

順化は、人の永住権の場所で通常の気候や天候とは異なる新しい自然条件に適応するプロセスです。

科学者たちは、緯度または経度で10度の範囲で移動すると、人々に順化の兆候が生じることを証明しています。特に飛行機に乗ったときに目立つようになり、住居の変更が非常に早い。この文明の利点は、人類の大きな負担となるペースで、気候ゾーンを変えることを可能にします。この場合、多くの人々が自分の健康と幸福の悪化を特徴付ける不快な症状を呈し始めます。

順化の理由

順化の理由は、新しい地理的および気候的条件に従って生物を再構築する必要性で表される。気温、湿度、圧力、磁気嵐、大量の光や不足など周囲の世界の異常な要因は、体がそれ自身の「設定」を変更する必要があります。以前は、生息地との既存のバランスは、人がアクティブなライフスタイルをリードし、気分を良くすることを可能にしました。今、彼は自分の身体と精神に慣れていない状態に慣れる必要があります。

このような再編は、特に気候ゾーンが劇的に変化した場合には、数時間のうちに気付かれずに行われます。人体は一種の「キック」を受け、「安心しない」と感じます。したがって、適応設定の強制的な急速な変更があり、それはスムーズに行かず、人の幸福のために気付かれない。

体が新しい生息環境条件に適応すると、環境との次の平衡が起こり、人は気分が良くなります。しかし、これには時間がかかり、いくつかの対策がとられます。

順化と再順化

順化と再順化は同じコインの2つの側面です。新しい環境条件と新しい領域に生物が適応するのは初めてです。そして第二は、何らかの理由で放棄された生息環境の習慣的条件への適応に関連している。

通常、新しい土地への短期旅行では、帰国すると再馴化のすべての症状を受けます。それらは、順化の場合と同じくらいの幸福の悪化で表され、以下に示す兆候があります。このような状況は、特に暑い国では、短い夏休みに典型的です。体が新しい気候に適応すると、体はそこから引き出され、帰宅します。そして今や、順化よりも困難な再順化の方向が起こります。

さらに、身体が受けた新たな領域やストレスでの滞在は、人の長年の「眠っている」慢性疾患の悪化を引き起こす。したがって、健康で熱心な人が休暇中に送られ、「病気の破片」が戻ってくることがよくあります。これは残りの部分から休まなければなりません。

多くの場合、休暇から戻った後、人々は悪化や消化器系の問題の発生、ならびにあらゆる種類の皮膚疾患に訴える。

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順化の兆し

気候帯の突然の変化を経験した人々は、順化の徴候がしばしば風邪の症状に似ていることを知っています。異なるタイプのアレルギー反応に類似した症状、ならびに食中毒もまた特徴的である。

最も重度で不快な適応は、小児および高齢者で起こる。女性の身体では、この性別にのみ特有の特定のプロセスもまた通過することができます。例えば、一部の女性では、月経周期が崩壊し、しばらくの間停止または消滅する。

多くの慢性疾患が生息環境の変化により悪化していることを知る必要があります。そして、この状況の症状は、病気の悪化の徴候と一致する。したがって、休息に到着した後、あなたはいくつかの不快な傷跡の再発を得ることができ、あなたの健康を回復するためにすべての時間を費やすことができます。

順化の症状に関する詳細は、こちらをご覧ください。

順化にはどれくらいの時間がかかりますか？

彼らの健康を守るために、新しい地域の旅行者は問題に興味があります。

暑い国の旅行者にとっては、北部の住民の適応が中緯度の住民の適応よりも遅いことを知ることが重要です。

新しい条件への適応のプロセスは、新しい場所にいる直後に始まります。しかし、馴化の感覚は、一時的な生息環境の変化後2日目または3日目にのみ人間に現れ始める。これは、受け取った印象からの明るく強い正の感情が気候変動による強いストレスから生き残ることができるからです。しかし、感情が少し鈍いとき、体は異常な気候、食物、水、時間帯などの革新から「変態的」になり始めます。

このプロセスにはいくつかの段階があります。

• 最も深刻なのは5〜7日間です。
• 習慣化の通常の段階は10日から2週間です。

したがって、暑い国での順化の旗印のもとに、私たちの観光客にとって習慣的な1週間または10日間の休日が行われます。そして、気分が悪くなくても完全に休むことができます。国に2週間滞在した後で始めることができます。上記から進んで、不慣れな国での休暇と滞在の最適な間隔は18日から20日までです。これにより、新しい気候条件への最も成功した慣れ親しみを経験することが可能になり、また新しい興味深い場所を訪れることから多くの喜びを得ることができます。

休息後の順化

休息後の順化は、人が絶え間なく生きる条件とは逆の適応である。再活性化は非常に不快であり、休暇の状況よりも重度の症状を伴う。最初の人は、気分の低い背景だけでなく、強さと疲労、嗜眠と眠気の低下、心配もあります。不眠症および過敏症の発現も可能である。時には本当のうつ病の場合もあります。そして、これは、夏休みの後にすぐに彼の仕事のリズムに変わるケースです。

したがって、待っていたオフィスまで走るために駅からほとんど直接急いではいけません。静かな生活のリズムで自宅にいるには、3〜4日はおいてください。重要な緊急事態で私たちの頭を叩くのではなく、体が古い気候や習慣的な生活に慣れるようにするために、私たちは急いでストレスから身を守るために、多くの睡眠が必要です。

これらの推奨事項を無視すると、人は風邪や胃腸管の問題などを感じることがあります。

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海の後の順化

特に北部緯度帯および温帯気候帯の住民のための海の後の順化は、受動的な体制を観察することである。1週間不活発で、もっと食べて寝る、体液をたくさん飲む、お気に入りの映画を見たり、面白い本を読んだりすることが重要です。一般的に、ストレスや不安に悩まされない小さなオアシスを自宅で作ります。

他人との接触や路上での一定した動きを最小限に抑えることも重要です。主なものは、体が日光、海の空気と多くの鮮やかな印象の中で短時間の休息の後に安定した生活に戻るようなストレスに慣れることができるようにすることです。

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トルコの後の順化

トルコの後の順化は、トルコの気候が人間の居住の常習的な条件にどれくらい近いかにかかっている。この国には5つの気候帯があり、互いに非常に異なっています。エーゲ海と地中海は十分に暑く、黒海の気候は以前のものよりも涼しいです。国の西部は暑い夏と寒い冬に特徴があります。イスタンブールとアンタルヤでは、暖かい冬と非常に暑い夏のすべての喜びを感じることができます。したがって、人のreaklamatizatsijaは、全く気づかないうちに渡すことができますか、それは十分に明るく、不愉快です。

トルコの休日の後の重要な機能は、最初はウォームアップできないと考えられています。特に、寒くて温暖な気候の国では、

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エジプト後の順化

エジプト後の順化はまったく現れないかもしれない。このようなユニークなケースは、この国の気候が人にとって理想的なときに起こります。そして、彼の絶えざる生活条件は、彼の体と精神に少し不安があります。

逆に、熱と海の旅の後、到着時に肺炎を患った人々がいました。簡単に言うと、彼らは一般的な風邪と高熱で始まった病気を始めたからです。したがって、休暇から戻った後は、あなたの体に耳を傾け、倹約的な処方を与えることが重要です。そして、ごくわずかな奇妙な症状では、重度で予想外の合併症を避けるために医師に相談することが最善です。

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タイ後の順化

タイの後の慣習は、特に寒い気候の住民にとっては、非常に厳しいものになります。しかし、一部の人々は正常にいくつかの最小限の症状と倦怠感を訴え、再順化を通過します。だから、人は次のように気にすることができます：

• 疲労感と疲労感を5日間から1週間に渡って軽減します。
• 一定の寒さと冷たい感じ。
• ペルシングと喉の痛み。
• 最初の2週間は、消化器系に問題があるかもしれません。消化器系では、食事は胃の重力やその他の不快感の影響を受けます。

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順化のタイプ

順化プロセスは、以下のタイプに分類されます。

• 熱。
• 高層ビル。
• 寒い季節の気候です。

熱馴化は、高温の空気中に湿度が高まることを前提としています。人の適応症状の全体的な「花束」を引き起こし、その常習的体温調節を妨害し、新しい状態への慣れを複雑にするのは、気候条件のこの組み合わせである。そのような困難は、暑く湿気の多い気候の海や海外の恋人を待っています。

スキーリゾートのファンも適応の必要性に直面するだろう。しかし今度は、彼らは高い山の生活環境に慣れなければなりません。スキー場は海抜以上に位置しているため、高度の順化が起こります。同時に、これらの場所の酸素濃度は減少します。これは、惑星の人口の大部分であり同じ山岳愛好家である平野の住民にとってはまれです。このタイプの適応では、血流の動きが減速し、赤血球およびヘモグロビンの量が著しく減少する。これらの症状は、身体が省エネ段階に移行する場合に典型的です。さらに、山の特徴である低圧は、観光客に窒息または重度の息切れの徴候を引き起こす。

北極圏の典型的な寒さに適応して、北極海、オーロラ・ボレアリス、自然の貧弱な美しさを愛する人たちを待っています。旅行者は低気温、強い磁気嵐、太陽の紫外線がなく、光飢餓と呼ばれるようになります。このような環境の変化によって、人々はしばしば不眠症、高疲労および眠気、ならびに食べたくないことがある。

順応の結果

順化の結果は、人体内で誘発される多くの不快なプロセスに現れます。

• すべての付随症状を伴う慢性疾患の悪化。
• 身体の免疫力と保護力のレベルが低下します。
• 新しい旅行での気候帯の変化に対する抵抗力の弱さと馴化の症状の悪化の出現。

もちろん、すべての人が新しい生活条件にひどく反応する傾向にあるわけではありません。これとは対照的に、多くの観光客や旅行者は、気候変動地域の絶え間ない旅行や変化に対応しています。そして彼らの健康と福利はますます強くなり、安定します。

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順化の診断

順化の診断は、体が新しい生息地に適応するときのすべての症状を知り、体の病気を多くの病気から区別することです。結局のところ、中毒だけでなく腸の感染も、そのような臨床像や急性の順化の徴候をもたらすことがあることに気づいています。

したがって、人の状態と新しい場所への常習的な適応の違いが少し疑われる場合は、現地のセラピストと相談し診察と相談を受けるのが最善です。また、別の診断の反駁のためには、血液検査、尿検査、糞便検査を検査室検査に合格させることが重要です。

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順化にはどうすればいいですか？

当然のことながら、具体的なアドバイスは重要です。それは質問を解決することができます。

まず第一に、自分自身のために新しい存在条件に進むためには、人は気候変動のために生物を準備する必要があります。そのような活動は、自らの健康を強化するために年中達成するために重要です。しかし、不快な症状がもはや安静にならない状況では、すべての人生のために救急箱を準備する必要があります。

この薬庫では、消毒剤と抗ヒスタミン剤、胃腸管の問題からの薬剤が必要です。また、日焼けや日焼けや肌の火傷を起こした後のファンドなど、さまざまな手段が重要です。

慢性疾患に罹患している人々は、病気の悪化を助けることができる推奨されたすべての薬物をそれらと共に摂取すべきである。また、新しい状態に適応して生き残るのに役立つエッセンシャルオイルを摂取することも良いことです。

ビタミンA、CおよびEの含有量が高いマルチビタミン複合体の食餌に含めることが重要である。これらのビタミンが広く表現されている食物もまた有用である。このニンジン、レモン、タンジェリン、その他のシトラス、ホウレンソウ、キャベツ。また、ニンニク、ザクロ、クランベリー、カトラントを使用することが重要です。

最初の2〜3日は積極的に歩いてはいけません。遠足や地元のビーチで日光浴してはいけません。この時間はホテルで過ごすのが最善で、朝と夕方の時間を使うための散策には最適です。この場合、長い袖、ズボン、長いスカートを備えた広々とした軽い服を着る必要があります。

ホテル外のどこかに行きたい場合は、2リットルの純水、レモン入りの水または砂糖のない冷たい緑茶を飲む方が良いでしょう。

順化の治療についての詳しい情報は、こちらをご覧ください。

順化を避ける方法は？

もちろん、すべての旅行者と旅行者は問いかけます。どのように順化を避けるのですか？私たちの役に立つヒントは、この困難な作業を軽減するのに役立ちます。

• 専門家は、飛行機ではなく列車で新しい国に移動することを推奨しています。飛行機を使用する場合、人は非常に迅速に気候帯の変更を受け、それは彼にとって大きなストレスです。列車で旅行に行く場合は、環境の変化する状況にあなたの体を少し適応させることができます。運動の速度は飛行機ほど速くないからです。このような警告は、心血管疾患、特に高血圧に罹患している人々にとって非常に重要である。
• 新しい国への到着を夕方までに準備することが最善です。夜には、体は休息して、すでに自分のために新しい条件に適応することができます。人にとって非常に重要で有用なことは何ですか？
• 飛行機の服はもちろん、新しい場所に滞在する最初の日は、簡単で便利で無料でなければなりません。快適に感じる価値があるので、寒くも熱くもありません。旅行や休息の際にも重要です。必然的に、灼熱の太陽の光から人を救うためのヘッドピースが必要であり、逆に冷たい風や雨などから人を救う必要があります。
• 散歩に出かける前に、ビーチや遠足に行くときは、常に積極的な日光に使用できるすべての肌に日焼け止めを塗る必要があります。
• 敷地外で活発な生活を営むには、適切な時期を選ぶ方がいいです。歩くこと、入浴すること、日光浴することの最も安全な間隔は、午前中は夜明けから午後に、夕方から就寝前には5日後です。直射日光が皮膚に当たらないようにしてください。これにより、あなたの健康を悪化させるだけでなく、公正なセックスのために重要な外観も悪化させることができます。

順化は、生物を新しい生息環境に適応させる複雑なプロセスです。新しい印象を受け、リラックスできるように、人との休暇が与えられます。したがって、我々は新しい気候の中で人生を準備し、未知の国に留まることから最大限の喜びを得なければなりません。