プロバイオティクスとプレバイオティクス：違いは何ですか？

最近、彼らはしばしばビフィードと乳酸菌の有用性について話を始めましたが、誰もがそれを理解するわけではありません。プロバイオティクスとプレバイオティクス：違いは何ですか - 食べ食品の身体の遺跡 - と呼ばれるプロバイオティクスは、ライブ乳製品（ヨーグルト、ケフィア）とプレバイオティクスで発見された微生物です。彼らは、ビフィズス菌と乳酸菌の増殖を促進する。これらの物質をニンニク、様々な豚、アーティチョークに入れてください。

腸のプロバイオティクスとプレバイオティック

プロバイオティクスはどのように腸内微生物叢を保護するのに役立ちますか？その一つは、有害な微生物に代わる「有用な」細菌をそれに取り入れることです。しかし、この方法は、微生物叢の修正の場合にのみ効果的に働くことを覚えておかなければなりません。この事実を無視すると、有用な細菌が継続的に摂取されなければならなくなり、その過剰は下痢の発症につながるという事実につながる。

もう一つの方法は、腸内細菌叢の正常化と細菌のための食物である食品の使用です。この場合、プレバイオティクスを使用する必要があります。これらの物質は、体にプラスの影響を与える消化不能な食物残留物です。それらは選択的に大腸に存在する特定のタイプの細菌の発達または活性化に寄与し、それにより生物全体の健康に有益な影響を及ぼす。

プロバイオティクスとプレバイオティクスのリスト

腸の微生物叢改善のための最も一般的なプロバイオティクスのリスト：

• 「ビフィドバクテリウム・フォルテ」は、最新世代のプロバイオティクスです。カプセルは非常に強い膜を有するので、溶解しない小腸および胃を通過する。したがって、大腸に閉じ込められたビフィズス菌は損傷を受けずに残る。

• 「Profibor」は、ビフィズス菌による飽和度が高い - その袋の1つに、調製物「ビフィダンバクテリンフォルテ」に含まれる約10の有用物質が含まれている。
• 2種のビフィズス菌を同時に含む「バイオベスティン」;
• 「Lineks」は、この臓器の異なる部分に位置する腸内微生物叢の3成分を一度に含むので、最も一般的なプロバイオティクスの1つです。
• 別の非常に普及したプロバイオティック薬はBififormです。

また、身体に必要な食物繊維を含む「インバランス」と同様に、腸の酸性度を正常化するのに役立つ「デュファラック」という人気のあるプレバイオティクスもあります。

ロシアのプロバイオティクスとプレバイオティクス

ロシアの薬物の中で、以下のプロバイオティクスとプレバイオティクスが区別されています。

• 単一成分製品 - ラクトバクテリン、コリバクテリン、ビフィドバクテリシン。

• Novosibirsk-TrilaktおよびBifidum BAGで製造されたポリ成分調製物;
• 細菌の増殖培地を含み、生きていない微生物を含まない複雑な薬剤バクチスタチン。バクテスタチンは効果的なプロおよびプレバイオティック効果を有する。

プレバイオティクスとプロバイオティクス

Synbioticsはプレバイオティクスとプロバイオティクスの両方を含む食品成分を含む調製物です。そのような組み合わせは、体内の様々な代謝プロセスおよび生理学的プロセスに対する効果の有効性を相互に強化することを可能にする。そのような薬物は、二倍体、ポリバクサシン、バクチスタチン、ビフィドバクテリウム・フォートおよびプリマドフィルス（Primadofilus）である。

プレバイオティクスとプロバイオティクスの摂取方法

複雑なプロバイオティクスBiovestin-laktoは食事（30分）前またはそれ後（1時間後）に消費されるべきである。毎日の投与量は：1歳未満の子供のために - 1 ml以下; 1歳から6歳の子ども - 毎年1ml（例えば、3歳〜3歳、4歳〜4mlなど）。6〜12歳の子供 - それぞれ6ml; 12歳以上の子供、そして大人 - 12 ml。

Prebiotic Bactistatinの成人は食事中に1日2回、1日2〜3回カプセルを服用します。中毒の場合は、1日3回2カプセルを飲むべきです。

3歳から6歳の子供のためのPrebiotic Eubikor - 子供のための1つのパケット、6-12歳 - 2袋（袋の量は1.5gです）。大人は1-2パックを指定します。3gの容量。

食品中のプロバイオティクスとプレバイオティック

最もプレバイオティクスを含む製品：

• エルサレム・アーティチョーク、ニンニク、チコリの根、タンポポ、ニンニク、アスパラガス、バナナ、
• 小麦粉とタマネギを準備した形で。

プロバイオティクスを含む食品は、とりわけケフィアである。酢漬けキャベツ、Mochenovりんご、トマトとキュウリ - また物質はチーズとカッテージチーズ、オニオンタマネギ、アーティチョークや様々な家庭用ザワークラウトとピクルスで見つけることができます。

プロバイオティクスとプレバイオティクスとの混合物

ミルクの幼児用調合乳を製造する過程において、製造者は、その性質上、母乳のできるだけ近くにある組成物を作り出す。この目的のために、それらの大部分は、プロバイオティックおよびプレバイオティクスの複合体を含む。

現在の研究は、プロバイオティック菌株およびオリゴ糖プレバイオティクスを含む混合物が、1歳未満の乳児の健康に良い影響を与え、より快適な消化プロセスを提供することを実証している。

組成物中のプレバイオティクスとの混合物を給餌された子供には、より規則的で柔らかい便があることも判明した。さらに、プロバイオティクスを有するミルク混合物を摂取した乳児は、これらの物質を含まない混合物を与えられた乳児よりも、腸内感染症を発症する可能性が低く、温度上昇に苦しむことが判明した。

幼児用調合乳には、プレミアムとプロバイオティックが含まれているので、赤ちゃんの免疫力を強化し、消化プロセスを改善します。

子供のためのプロバイオティクスとプレバイオティック

しばしば、子供は母乳から多くの有用な微生物を必要とし、自分自身が十分な必須物質を消費するという条件で、しかし、病気のあるときまたは病気の直後に、赤ちゃんの腸内微生物叢が弱体化しているので、追加の助けが必要です。このような場合、医師は、生涯の早い時期であっても、どんな赤ちゃんにとっても安全な薬を処方します。

以下の調製物はプロバイオティクスである：Lineks、新生児のためのBifidumbacterin、およびBififormおよびTrilact。お互いの間で、これらの薬物は、調製物1ml当たりコロニー形成微生物の量が異なる。

プレバイオティック薬は、Laktusan、Normaz、PrelaxおよびInulinである。これらの資金は、異なる低分子の炭水化物の組成において含有量が異なる。例えば、ノルマ薬に基づいて、ラクツロースが存在する。

最高のプロバイオティクスとプレバイオティクス

医薬品の形態のプロバイオティクスは、アンプル、錠剤、粉末、カプセル、およびバイアルの形態で入手可能である。液体形態は、最も強い濃度を有し、したがって即時効果を有するので、最も有効であると考えられる。乾燥したプロバイオティクスの作用は、5〜8時間後に始まり、かなり長い間伸長する。コースの期間は1ヶ月を超えることはできません。腸のための最良のプロバイオティクス：

• ラクトバクテリンは、腸内に存在する微生物、ならびに口腔を含む。彼らは身体からコレステロールを取り除くのを助け、また炭水化物排泄のプロセスを助ける;
• Bifidumbacterinは、B群とK群のビタミンを単離するのに役立つ成分で、乳児にも与えられます。この薬はまた、腸内の炎症を排除するのに役立ちます。
• コリバクテリン - このプロバイオティックは、通常、大腸病理、慢性形態の大腸炎および他の腸疾患を有する高齢者のために処方される;
• Linexには、カルシウムと鉄、ビタミンBとE、CとKの産生を助ける物質が含まれています。
• アシポールはケフィア菌を含んでいます（酪農製品のように味があります）。この成分は、急性腸疾患および炎症を排除するのに役立つ。

• Bififormは、特別な腸の酸を生成するのに役立ちます。この製剤に含まれる有益な物質は抗生物質によって破壊されないので、それらと組み合わせて使用することができます。

プレバイオティクス

ラクツロースの溶液であるデュファラクは、この炭水化物少なくとも67gを調製物100ml中に含有する。

Prebiotic Hilak Forteは、飲み物のサスペンションの形で作られた薬です。それは健康な腸内微生物叢の重要な活動の製品を含む4つの要素を含んでいます。さらに、調製物は、クエン酸、リン酸および乳酸の補助物質を含有する。

パントテン酸カルシウムは、ミネラルとビタミンの複合体を含む医薬です。この薬剤は代謝を改善し、腸内細菌の増殖を増加させる。プレバイオティックの活性物質は、腸内の病原性菌叢の発達を妨げる。

リゾチームは天然の抗菌薬であり、特定の種類の細菌によってその物質が生産されます。リゾチームの使用は、消化管内の病原性微生物の破壊を可能にし、また、健康な微生物叢の発達を促進する。さらに、薬物は抗生物質の局部的効果を高める。

安価なプロバイオティクスとプレバイオティクス

プロバイオティクスとプレバイオティクスは低価格で購入できます。例えば、ラクトバクテリンおよびビフィドバクテリンは、アンプルまたはバイアルに含まれる粉末の形態で入手可能である。