女性の更年期のめまい：徴候、対処法、民間療法
最後に見直したもの： 04.07.2025
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原因 更年期めまい
更年期のめまいは、閉経後まで女性を悩ませることがあります。また、不安、神経過敏、うつ病などの追加症状も現れることがあります。
専門家は、この症状の主な原因はホルモンレベルの変化の増加であり、主に卵巣によるホルモン産生の減少から成り立っていると考えています。
めまいの病因は単純です。エストロゲンの急激な欠乏は血管の変化を引き起こします。
- 血管内腔の減少または増加;
- 血圧の急激な変化;
- 心臓への負担が増加し、頻脈や心拍リズムの乱れとして現れることがあります。
- 自律神経系の機能の乱れ;
- 体温調節障害に。
上記のプロセスは、二次的に体の一部の臓器やシステムにおける酸素欠乏を引き起こします。したがって、めまいは主に脳の酸素欠乏によって発生します。
症状 更年期めまい
更年期のめまいには、次の 3 つの形態があります。
- めまい様のめまいは、空間内での自分の体の動き、または自分の体に対する周囲の環境の相対的な動きの錯覚です。このようなめまいは、目の前にベールがかかったような感じや、視界のぼやけ（特に頭を急に回した時）を伴うことがあります。筋無力症、吐き気発作、明るい光や騒音への耐性低下などがみられることもあります。
- 前庭性めまいは運動協調障害を伴い、女性の場合、歩行などの特定の動作を行うことが困難になります。
- 失神前めまいは、更年期における最も危険な症状の一つです。めまいは突然現れ、視界が暗くなり、頻脈が始まり、吐き気が起こります。この時に急に動き出そうとすると、症状が悪化し、失神に至る可能性があります。
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最初の兆候
更年期におけるめまいの最初の兆候として、次のような症状が考えられます。
- 特に体の位置を変えるときに生じる空間の錯覚的な動き。
- 二重像;
- バランスを保つのが困難;
- 全身の不快感および重度の衰弱;
- 吐き気が増す;
- 突然の発汗;
- わずかな温度上昇。
- 耳鳴り、聴力と視力の低下。
めまいの発作の前に、ひどい頭痛、気分の変動、憂鬱などの症状が現れることがあります。
更年期におけるめまいや吐き気は、更年期障害そのものだけでなく、他の病気によっても引き起こされる可能性があるため、注意が必要です。更年期におけるこれらの症状は生理的なものと考えられており、薬物療法は必要ありません。
めまいや吐き気を背景に、体温の急激な上昇、言語および空間協調障害、麻痺および知覚異常、重度の嘔吐（激しい、血が混じる、下痢を伴う）がある場合は、注意が必要です。
めまいや吐き気がある場合は、脳卒中、急性中毒、消化器官の病状、脳腫瘍などの病気や症状を除外する必要があります。
差動診断
更年期のめまいの鑑別診断は、脳血管障害、貧血、低血圧、中毒状態、脳の腫瘍プロセスと合わせて行われます。
処理 更年期めまい
更年期のめまいは解消可能です。そのためには、複数の治療法を同時に組み合わせた包括的なアプローチが必要です。
- めまいのホルモン治療は、血液中のホルモン含有量を調べる検査を行った後にのみ処方されます。必要に応じて、医師はプロジノバ、エストロジェル、エストリオールなどの薬剤を処方します。
- ホルモン療法が必要ない場合は、鎮静効果のある従来の薬（アンダーキシン、セドクセン、セディストレス、アンチストレス、ノボパッシット錠など）が役立つことがあります。
- ひどい吐き気には、セルカル、メトクロプラミド、ミント錠などの薬が効果的です。
- 更年期のめまいに対するビタミン療法は、貧血、栄養失調、ビタミン欠乏症、免疫力の低下などの症状に処方されます。特に効果があると考えられているのは、以下の薬剤です。
- コンプリビット「Ca D³」はカルシウムとビタミンD³が豊富で、骨粗しょう症の発症を防ぎ、神経系と筋肉系の機能を正常化します。
- フェミキャップスは、ビタミンB、マグネシウム、トコフェロール、そして有益な植物成分を含むフィンランドの製剤です。
- アルファベット 50 プラス – 体内の急激な加齢変化を防ぐために必要なビタミンと微量元素を多数含んでいます。
- メノペースは、パッションフラワーエキスなどの植物成分を配合した、ミネラル含有量の高い英国製製剤です。めまいなどの更年期障害の症状を緩和します。
民間療法
気分を安定させ、めまいや不快感を取り除くには、ミントの葉とカレンデュラを加えたお茶や、サンザシ、レモンバーム、フェンネル、セージ、バレリアンの根茎を煎じたものを飲むとよいでしょう。
コントラストシャワーやクールドージングは効果が高く、心血管系を活性化させ、「ほてり」、更年期のめまい、頭痛などを軽減します。これらの処置は高血圧の方には禁忌です。
さらに、ベリー類、特にラズベリー、赤や黄色の野菜や果物、緑黄色野菜を食べることも有益です。
ラズベリーの葉、レモンバーム、ガマズミの実、カモミールの花、クローバーの花をベースにしたお茶は、更年期を通して毎日飲むことができます。夜には、バレリアンの根の煎じ薬、またはマザーワートとシャクヤクのチンキ剤を飲むことをお勧めします。これは睡眠不足によるめまいの原因となる睡眠を正常化するのに役立ちます。
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ハーブ療法
- 赤いブラシチンキ（ウォッカ500mlあたり原料25g、1週間放置）を1日3回、食事の30分前に大さじ1杯摂取します。
- ホップコーンのチンキ剤（ウォッカ100gあたり原料25g、1週間放置）を朝晩10滴ずつ摂取します。
- ローズヒップ 10 g、ホップコーン 10 g、ミントの葉 10 g、レディズマントル 30 g を 500 ml の熱湯に入れて 1 時間浸し、1 日 3 回、主食の 20～30 分前に大さじ 1 杯ずつ飲みます。
- マザーワート20g、サンザシの実10g、ブラックベリーの葉30gを熱湯600mlに注ぎ、1時間蒸らします。大さじ1杯を1日3～5回お飲みください。
ホメオパシー
ホメオパシー薬は、更年期に伴うめまいの治療において、他の薬よりも需要が高いです。これらの薬は安全で、依存性や依存を起こさず、副作用もなく、症状を穏やかかつ効果的に緩和します。
女性に最も人気のあるホメオパシー薬は次のとおりです。
- レメンズは、1日3回、1錠または10滴を90日間服用します。1ヶ月の休薬期間を経て、同じコースを再開できます。
- クリマジノンは、1 日 2 回、1 錠または 30 滴を少なくとも 3 か月間服用します。
- イノクリムは1日1～2カプセルを3ヶ月間服用します。
- クリマクトヒールは、1日3回、食事の30分前に1錠ずつ服用してください。錠剤は舌の下に置いて、完全に溶けるまでそのままにしておきます。4～8週間服用を続けてください。
- クリマクトプランはめまいやほてりに処方され、1 日 3 回、1 ～ 2 錠を舌の下に服用します。
ホメオパシーはホルモン剤に代わる優れた安全な治療法です。そのため、医師も女性自身も更年期障害の症状を緩和するためにホメオパシー療法を選択することが多いのです。
外科的治療
更年期のめまいに対する外科的介入は、脳腫瘍が診断された場合にのみ処方されます。手術の決定は、診断検査の結果に基づき、患者の年齢と病気の重症度を考慮した医師によって行われます。
治療の詳細
医薬品
防止
更年期にめまいが起こるのを防ぐことは可能であり、複雑なことは何もありません。専門家からの以下の推奨事項に従うだけで十分です。
- コーヒーや濃いお茶を飲まないようにしてください。これらの飲み物は刺激が強すぎて、多くの微量元素の吸収を阻害します。
- 食事に含まれる塩分の量を減らす – 組織内の水分貯留と体内からの過剰なカルシウムの除去を防ぐのに役立ちます。
- 炭水化物や脂肪分の多い食品を大量に摂取することはお勧めできません。体型だけでなく血管にも悪影響を及ぼします。
- 野菜、果物、穀物、豆類、魚介類、大豆を主とした食生活を送る。
- 身体活動を忘れず、どんな天候でも新鮮な空気を吸い、朝の運動をしましょう。これにより血管が引き締まり、血液循環が改善されます。
- 質の高い休息をとり、肉体的および精神的な仕事で疲れ切らないようにしましょう。よく働いたなら、しっかり休息を取りましょう。
- ヨガや呼吸法は更年期のめまい予防に効果的です。
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予測
更年期のめまいは、女性の体内のホルモンバランスが安定すると同時に解消されることが多いです。唯一の難点は、加齢とともにめまいが他の慢性疾患と併発し、回復が遅れる可能性があることです。しかし、適切な時期に検査を受け、健康状態を監視し、必要な対策を講じることで、めまいの発生を予防したり、早期に解消したりすることができます。
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