足の痛風
最後に見直したもの： 04.07.2025
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原因 足痛風
この病気の主な原因は、血中尿酸値の過剰です。この病気の経過は、関節への尿酸結晶の顕著な沈着を特徴とします。これらの結晶は臓器やその他の器官系に蓄積する可能性があります。脚の痛風の原因は代謝障害です。その結果、尿酸ナトリウムの小さな粒子が関節に自由に沈着し、関節の部分的または完全な破壊を引き起こします。
尿酸値が過剰になる原因は2つあります。1つ目は、健康な腎臓が大量の尿酸を排出できないことです。2つ目は、尿酸は正常に生成されているにもかかわらず、腎臓がそれを排出できないことです。
痛風は稀な病気であるにもかかわらず、毎年罹患する人が増えています。医師はこの現象をプリン体を多く含む食品の摂取と関連付けています。アルコール飲料もこれに含まれます。以前は痛風になりにくく、発症を誘発する製品はほとんどありませんでした。
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症状 足痛風
最初の症状は常に短期的です。突然始まり、多くの場合夜間に発症します。炎症は足の親指に現れます。まれに、手、かかと、膝、手首の関節に病変が現れることもあります。脚の痛風の主な症状は鋭い痛みです。どうしたらいいのか分からず、文字通り「壁を登る」ような状態になります。患部の関節は赤く腫れ、熱くなります。指に触れると非常に熱く、軽く触れただけでも激しい痛みなど、多くの不快な感覚を引き起こします。
あらゆる動作に耐え難い痛みが生じ、4日間続きます。その後、痛みは自然に治まり、患者は以前と同じ生活に戻ります。しばらくすると、再び発作が再発します。発作は突然の発症と重篤な経過をたどるのが特徴です。患者が何らかの対策を講じるまで、この症状は繰り返されます。そして、時間の経過とともに発作は長引くようになり、痛みも増していきます。その結果、痛みと炎症が周期的ではなく、常に現れるようになります。こうして慢性痛風性関節炎が発症します。
尿酸ナトリウムの結晶が皮膚の下に沈着し、硬い結節を形成することがあります。結節は柔らかい塊で満たされています。この結節は痛風結節と呼ばれます。痛風結節は主に結晶の近くの耳介に発生します。痛風結節が破裂すると、傷は自然に治癒します。
上記のすべての症状に加え、痛風は腎臓への尿酸沈着を特徴とします。これは尿路結石症、そして時には腎盂腎炎の発症につながります。女性の痛風ははるかに軽度で、急性発作を伴わないのが特徴です。主な発生部位は足首の関節です。
最初の兆候
この病気の主な症状は、足の親指の関節に生じる急性の痛みです。発作は深夜から早朝にかけて始まります。最初の兆候は、圧迫感で、多くの不便をもたらします。関節が腫れ始め、病変部位の温度が著しく上昇します。皮膚は顕著な発赤を呈し、光沢を帯びることもあります。
日中は症状が改善しますが、夜になると症状は悪化します。発作の持続期間は3日以内ですが、場合によっては1週間続くこともあります。発作が繰り返されると、症状は悪化し、苦痛の期間が長くなります。対策を講じなければ、関節が部分的に破壊される可能性があります。
痛風の初期症状の一つとして、患部の関節に腫瘍が現れることがあります。これは尿酸値の急激な上昇を示しています。腫瘍は成長し、最終的には破裂しますが、傷は自然に治ります。
足の親指の痛風
この病気はほとんどの場合、足の親指に限局し、慢性的な経過をたどります。原因は尿酸と塩分の過剰な沈着です。足の親指に損傷を伴う痛風は、跡形もなく消えることは決してありません。時間が経つにつれて、不快感と激しい痛みを引き起こします。
この病気は別名、痛風性関節炎とも呼ばれます。男性に多く発症し、むしろ男性の方が発症率が高いと言われています。女性の場合、更年期に痛風を発症することは極めて稀です。リスクグループには、過体重や代謝障害のある人がいます。
この病気は多くの場合、遺伝的素因によって発症します。この場合、発症はいくつかの主な要因によって引き起こされます。具体的には、高カロリー食品の摂取、過度のアルコール摂取、栄養不足、過度の運動などが挙げられます。また、過体重、コーヒー飲料への愛着、慢性腎臓病なども発症の誘因となります。
フォーム
既存のすべての疾患が単一のデータベースに入力されています。各疾患には独自の国際コードが付与されています。ICD 10コードでは、痛風は（M10）という番号で記録されます。
- M10.0 特発性痛風。このカテゴリーには、痛風性滑液包炎、原発性痛風、痛風結節が含まれます。
- M10.1 鉛痛風
- M10.2 薬剤性痛風。このタイプの疾患を治療できる薬剤を分類するために、外因性痛風（クラスXX）のコードが開発されました。
- M10.3 腎機能障害による痛風。
- M10.4 その他の二次性痛風
- M10.9 痛風、詳細不明。
単一のコードで病気を分類できることにより、世界中のどこでも治療を受けることができます。結局のところ、病名がなくても、医療記録に病名が記載されていれば簡単に特定できるのです。
合併症とその結果
何も対策を講じなければ、病気は重症化する可能性があります。痛風発作は徐々に慢性的な痛みへと変化し、生涯にわたって苦しむことになります。後遺症を避けるためには、自分の状態をコントロールすることが重要です。早めに助けを求めるほど、完治する可能性が高まります。
病気の慢性期には外科的介入が必要になります。必要な処置を怠ると、関節が部分的に潰れる可能性があります。時間の経過とともに症状は著しく悪化し、最終的には完全に治癒しなくなります。
さらなる影響の発現は人によって異なります。予防は簡単です。陰性症状を早期に発見し、病院を受診してください。発作の間隔を計算し、重症度を記録することが重要です。
合併症
適切な治療を怠ると深刻な結果につながる可能性があります。最も重篤な合併症は痛風性関節炎です。尿路結石や腎機能障害を発症する可能性も否定できません。
痛風は、いわゆる「痛風結節」と呼ばれる腫瘍の形成を特徴とします。痛風結節は尿酸ナトリウムの結晶で構成されており、体のあらゆる部位に沈着する可能性があります。時間が経つにつれて、関節に付着してしまいます。人の免疫系はこれに反応し、白血球の濃度が上昇します。結局のところ、痛風結節は炎症プロセスに過ぎません。その結果、痛風性関節炎が発症します。
腎結石が過剰に蓄積すると腎不全を引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、命に関わることもあります。この点から見ると、痛風は非常に深刻な病気です。
診断 足痛風
診断は疫学的診断基準に基づいて行われます。化学検査により、関節における尿酸塩および尿酸の沈着を特定できます。脚の痛風の診断には、患者の診察と病歴聴取が含まれます。腫れの位置、疼痛症候群の程度、発作の持続期間を評価する必要があります。次に、痛風結節、その外観、および客観的所見を調べます。
X線検査は、関節における炎症プロセスの存在を確認することができます。慢性型の疾患を検査する際によく用いられます。特定の基準が満たされると、疾患の存在が示唆されます。第一に、関節液中の尿酸値の検出です。第二に、痛風結節の形成です。第三に、急性関節炎の発作、第四に、重度の炎症、第五に、単関節性関節炎の性質です。第六に、激しい痛みと腫れです。複数の症状が同時に現れることで、予備的な診断が可能になります。
テスト
痛風が疑われる場合は、臨床検査を行う必要があります。まずは一般的な血液検査を行います。尿酸値と好中球の含有量を測定することができます。これらの成分の値は、病気の進行に伴って大きく変化します。
尿検査では、タンパク質の量を調べることができます。これら2つの検査を組み合わせることで、医師は患者の状態を大まかに把握することができます。専門医は患者の状態と危険度を評価し、それに基づいて効果的な治療法を処方します。
検査だけでは不十分な場合があり、その場合は追加の診断方法が用いられます。これらの方法は、何が起こっているかを完全に把握し、正しい診断を下し、質の高い治療を開始するのに役立ちます。
機器診断
これらの診断法はほぼすべての患者に適用可能であり、何が起こっているかの全体像を把握することができます。痛風の場合、機器による診断では得られる情報が少なく、しかも初期段階に限られます。しかし、これらの検査法によって、痛風を他のリウマチ性疾患と区別することが可能です。広く用いられている検査：超音波検査、テクネチウムピロリン酸シンチグラフィー、CT検査、X線検査。
- 超音波検査。変化は病気の増悪期にのみ認められます。発症後4日目に超音波検査を行うことをお勧めします。この数値からの逸脱は許容されません。したがって、7日目から12日目では検査では何も示されません。慢性期の病気では、超音波検査によって関節面の変形や痛風結節の有無を確認することができます。
- テクネチウムピロリン酸シンチグラフィー。この検査は正確な診断を可能にします。尿酸が沈着する部位に蓄積する特殊な物質を血液中に注入することで行われます。追加のスキャンを行うことで、沈着部位を特定し、痛風の進行度合いを示すことができます。
- CT（コンピュータ断層撮影）。この方法では、より高精度な画像を取得できます。これにより、関節の変形の程度や痛風結節の正確な位置を特定できます。この方法は、病気の初期段階でも有効です。
- 患部の関節のX線検査。早期段階で病態を特定し、他の関節疾患の可能性を除外するために行われます。痛風の場合、X線画像では変化を捉えることができません。この検査は慢性期の痛風にのみ有効です。
差動診断
臨床検査と機器診断を組み合わせることで、疾患の全体像を把握することができます。これらの検査は、尿酸の生成と排泄の過程を様々なレベルで特定することを目的としています。鑑別診断には、血液および尿の一般検査、血液および尿の生化学検査、滑液および痛風結節の検査など、複数の領域が含まれます。
- 一般的な血液検査。この検査では白血球数を追跡することができます。この検査は、炎症過程が観察される増悪期に実施されます。赤沈値が変化する可能性があり、他の指標の正常範囲からの逸脱は重度の腎障害の存在を示唆します。
- 血液生化学検査。この検査法は最も重要かつ意義深いものです。血液中の尿酸値を測定できます。また、C反応性タンパク質の指標もモニタリングできます。生化学分析では、クレアチニン、脂質、尿素の上昇が示されます。プロトロンビン、フィブリノーゲン、肝酵素の定量値も測定できます。これらの物質は、他の臓器や器官系の働きを示唆します。
- 一般尿検査。この検査法は、腎障害を示唆する変化を検出することができます。この状態は、尿沈渣中に多量の尿酸が存在することで特徴付けられます。血中タンパク質のアルブミン分画が存在する可能性があります。これは、結石による腎盂上皮の損傷が原因です。
- 尿生化学的検査。この検査は尿中の尿酸値を測定するのに必要です。尿酸値の1日あたりの排泄量を知ることができます。通常、尿酸値は750mgを超えてはなりません。腎臓に異常がなければ、濾過は正常に行われます。
- 関節滑液の検査。関節穿刺によって行われ、その結果、白血球数を測定することができます。この検査法では、好中球に着目することができます。この検査は診断に最も有益な情報を提供します。
- 痛風結節の内容物の検査。腫瘍を開くと、大量の結晶性の粉末が含まれています。この症状は痛風の存在を示しています。
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処理 足痛風
この病気の治療の基本原則は、尿酸値をコントロールすることです。質の高い薬物療法を処方するには、リウマチ専門医の診察を受ける必要があります。脚の痛風の治療には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が用いられることがよくあります。一般的に処方される薬は、メチンドール、ジクロフェナク、インドメタシンです。尿酸値を正常化するために、アルポール、ミルリット、アロプリノールなどが用いられます。
治療において重要なのは食事です。空腹感と過食のバランスを一定に保つことが重要です。急激な体重減少は尿酸の大量産生につながり、痛風の発症につながる可能性があります。過食でも同様の影響が起こります。
スポーツ活動は重要な役割を果たします。体操、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、もっと体を動かすことが大切です。食事は多様化を図り、特に蒸したものを摂ることが大切になります。塩分は完全に控え、この推奨量を守れない場合は、1日の摂取量は小さじ1杯以下に抑えましょう。スパイスや辛い調味料は必ず控えましょう。
特別なルールに従うことで、発作を予防し、症状を緩和することができます。そのためには、適切な栄養、薬物療法、そして運動という3つの推奨事項に従うだけで十分です。
足の痛風発作を和らげるにはどうすればいいですか?
発作中は、体に十分な水分を補給する必要があります。慢性的な病気の経過に対処するには、特別な食事療法が役立ちます。まず、水分摂取量を増やすことを実践する必要があります。1日に5～8杯の水を飲むと、症状が改善し、発作による不快な症状を軽減できることが証明されています。炭酸飲料は避けることが重要です。プリン含有量の低い製品は、脚と上肢の両方における痛風発作を効果的に緩和します。
新鮮な果物をもっと食べることが大切です。果物にはプリン体はほとんど含まれておらず、複合炭水化物や健康維持に役立つ栄養素が含まれています。ビタミンCを含む果物は痛風発作の予防に役立ちます。オレンジやミカンには特に注意が必要です。
痛風発作の緩和には、湿布などの方法ではなく、適切な栄養摂取が効果的であることが証明されています。患者にとって最も重要なことは、尿酸の生成量を減らすことであり、これは適切な栄養摂取によってのみ達成できます。この点については、主治医が特別なアドバイスを行う必要があります。
食事からアルコールを除外することは不可欠です。アルコールはプリン体含有量が高く、症状を悪化させる可能性があります。適度なワインの摂取は痛風の発症リスクを軽減します。
薬
この病気を治すために、尿酸値を正常化し抗炎症作用を持つ薬剤が広く使用されています。よく処方される薬剤には、メチンドール、ジクロフェナク、インドメタシンなどがあります。これらは顕著な抗炎症作用を持っています。尿酸値を安定させるのに役立つ薬剤には、アルポール、ミルリット、アロプリノールなどがあります。
- メチンドール。この薬の有効成分はインドメタシンです。過敏症のある方の使用は推奨されません。1日1～2錠を服用してください。服用量は主治医の指示に従ってください。妊娠中、クローン病、先天性心疾患のある方は使用できません。下痢、消化管粘膜のびらん、クインケ浮腫を引き起こす可能性があります。
- ジクロフェナク。患者の状態に応じて、1日1～2錠服用してください。治療期間は6日間を超えないようにしてください。胃潰瘍、蕁麻疹、気管支喘息のある方は服用しないでください。消化不良、眠気、イライラ、頭痛などの症状が現れることがあります。
- インドメタシン。この薬は1日1～2回、1回1錠服用してください。この薬には顕著な抗炎症作用があるため、医師の指示に従って服用してください。胃腸障害やインドメタシン過敏症がある場合は使用しないでください。吐き気、下痢、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- アルポール。この薬は食後に服用します。1日量は200～300mgです。必要に応じて600mgまで増量できます。肝不全、糖尿病、急性痛風発作のある場合、および14歳未満の小児には使用しないでください。筋肉痛、消化不良、蕁麻疹、皮膚のかゆみを引き起こす可能性があります。
- ミルリット。この薬はアルポールの完全な類似体です。1日200～300mgの服用量で服用しますが、600mgまで増量することも可能です。副作用と禁忌はアルポールと同じです。
- アロプリノール。この薬の投与量は個別に処方されます。1日あたりの投与量は100～900mgの範囲で変動します。腎機能や肝機能に障害のある方には使用しないでください。心血管障害、胃腸障害、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
足の痛風用軟膏
薬物療法は複雑な治療法です。経口薬だけでは不十分な場合があるため、脚の治療には痛風専用の軟膏が併用されます。これらの軟膏は特に効果的で、効果も実証されています。多くの場合、ジクロフェナク、ブタジオン、ケトプロフェン、フルフレックスなどが用いられます。以前は、ビシュネフスキー軟膏が広く使用されていました。
- ジクロフェナク。患部に1日2～3回塗布してください。使用期間は個別に相談してください。傷口が開いている場合やジクロフェナクに過敏症がある場合は使用しないでください。蕁麻疹、かゆみ、発赤を引き起こす可能性があります。
- ブタジオン。本製品は、1日2～3回、患部に薄く塗布してください。使用期間は10日間を超えないようにしてください。皮膚に損傷がある場合、またはアレルギー反応がある場合は使用しないでください。塗布部位に発赤、かゆみ、皮むけが生じる場合があります。
- ケトプロフェン。このジェルを1日2～3回、患部に薄く塗布します。使用期間は主治医と相談してください。傷口、妊娠中、6歳未満のお子様には使用できません。アレルギー性皮膚炎、湿疹、発疹を引き起こす可能性があります。
- フルフレックス。この薬は体の炎症部位に薄く塗布します。1日2～3回の塗布で十分な治療効果が得られます。過敏症の方は使用しないでください。副作用は認められていません。
- ヴィシュネフスキー軟膏。患部に1日に数回塗布します。禁忌や副作用はありません。
民間療法
伝統的な治療法は、多くの病気に対処するのに役立ちます。長い時間をかけて、膨大な数の様々な処方が蓄積されてきました。伝統的な治療法は、体に害を与えることなく、速やかに回復させることを目指しています。
- レシピ1：カブの塗布。カブを1本茹で、必要であれば大さじ2杯の植物油を加えます。出来上がった混合物を冷まし、患部に塗布します。関節に結節（コフス）が形成されている場合は、使用しないでください。
- レシピ2：トウヒの球果は痛風発作の緩和に効果的です。未開封のトウヒの球果に1.5リットルの液体を注ぎます。チンキ剤は一晩置いてから、1日3回、食事の30分前に服用します。完全に回復するまで、この手順を繰り返すことをお勧めします。
- レシピ3：ベイリーフは関節の洗浄に役立ちます。ベイリーフ5グラムを取り、グラス1.5杯分の液体を注ぎます。3時間蒸らし、24時間以内に飲みましょう。
- レシピ4。普通のご飯には浄化作用があります。ご飯はよく洗い、瓶に入れて水を満たします。一晩水に浸し、翌朝茹でます。その後、再び洗い、再び茹でます。この手順を4回繰り返します。出来上がった「料理」は、塩と油を使わずに食べてください。食べた後4時間は何も飲まないでください。この方法による治療期間は45日間です。
足の痛風に効くミネラルウォーター
水分は毒素を排出し、体内の有害物質を排出するのに役立ちます。多量に摂取することで、痛風の発作を軽減し、症状を緩和するのに役立ちます。ミネラルウォーターが推奨されます。ミネラルウォーターは体内の不要なプリン体を除去するのに役立ちます。これにより、痛風の発症を防ぎ、発作を予防することができます。
アルカリ性と有機物を含む水に注意してください。これらの水は、最大の効果をもたらします。おすすめのブランドは、EssentukiとBorjomiです。Narzanウォーターはその効果が実証されています。効果を得るには、1日に2.5リットル飲む必要があります。
水だけでは十分ではないので、健康的な食事を摂る必要があります。最大の治療効果は薬の使用によって得られます。
ハーブ療法
薬草は多くの病気の治療に良い効果をもたらします。痛風もその一つです。薬草療法は良い結果をもたらしますが、一部の植物には有毒なものもあるため、自己判断で薬草療法に頼るべきではありません。
- レシピ1：カモミールの煎じ液は、炎症を起こした手足の鎮静に効果的です。作り方は、カモミールの花100グラムに10リットルの液体を注ぎます。煎じ液が浸み出たら、そのまま入浴します。効果が現れるまでこの手順を繰り返します。
- レシピ2：マルバレイショ。乾燥した花をウォッカまたはアルコールに浸し、7時間浸出させます。規定の時間後、患部にすり込みます。
- レシピ3：セントジョーンズワートの煎じ液。主成分大さじ2杯を熱湯1リットルに注ぎ、3時間浸します。その後、1日3回、50～70mlを服用します。慢性の場合は、治療効果は数ヶ月持続します。
- レシピ4：チコリ。主成分を大さじ2杯ほど、200mlの熱湯に注ぎます。5時間浸出させます。1日3回、食事中にコップ半分ずつ服用してください。
ホメオパシー
痛風は激しい発作を特徴とする急性疾患です。伝統医学とホメオパシーの両方で治療できます。
重度の発作には、アコナイト30が推奨されます。慢性疾患はアモンフォス30で緩和できます。足の親指の関節が赤くなり炎症を起こしている場合は、アルニカ30が必要です。典型的な痛風の症状にはベラドンナ30を使用します。重度の腫れがある場合は、ブリオニア30を使用します。
鋭い痛みや耐え難い痛みは、コルチカム30で解消できます。グアイアカム30は痛風結節の除去に役立ちます。症状が悪化した場合は、レドゥム30を服用してください。急性および慢性の場合は、サビナ30の使用が必要です。ウルティカ30は突然の発作の緩和に役立ちます。
ホメオパシー薬は、医師の許可と監督下でのみ服用できます。自己処方による治療は推奨されません。
外科的治療
最も根治的な治療法は外科的切除です。これは、腫瘍である結節を除去することを目的としています。外科的治療は重度の痛風の場合に用いられます。外科的介入は、軟部組織から尿酸を除去することを伴います。
この種の手術は主にイスラエルかドイツで行われています。薬物療法は発作を止めることはできますが、病気を完全に治すことはできません。ロシアの多くのクリニックでは痛風除去療法を行っています。治療は包括的であり、費用は許容範囲内です。
手術前には、人体の徹底的な検査が行われます。血液中のすべてのパラメータと尿酸値を把握する必要があります。その後、手術の準備が行われます。痛風結節を除去した後も、再発する可能性があることを理解しておく必要があります。すぐに再発するわけではありませんが、ある程度の時間が経ってから再発することもあります。痛風は生涯にわたる病気です。治療は、患者の状態を維持することを目的としています。
足の痛風のための食事療法
この病気にかかっている場合は、特別な食事療法に従う必要があります。これにより、体内の尿酸値が下がります。脚の痛風の食事療法では、特定の食品の摂取を制限する必要があります。そのため、肉、鶏肉、魚はほぼ完全に除外する必要があります。これらの食品にはプリン体が豊富に含まれています。脂肪分の多い魚、肉の副産物、缶詰の魚は避けるべきです。脂肪の摂取量を減らす必要があります。これらは体に影響を与え、尿酸の排出を妨げる可能性があります。アスパラガス、豆、キャベツは避けることをお勧めします。食事療法には、アルコール飲料の摂取制限が含まれます。アルコール飲料は痛風の発症を引き起こします。その主な効果は腎臓をブロックすることを目的としており、尿酸の排出を妨げます。1日に250mlの辛口ワインを飲むことは許可されていますが、週4回を超えて飲むことは許可されていません。
果糖は禁止されているため、果糖を含む製品は摂取できません。このリストには、菓子、ケチャップ、コーンシロップ、果汁飲料が含まれます。複合炭水化物を優先してください。全粒穀物製品、果物、野菜は摂取できます。菓子類は禁止されており、白パンも含まれます。
低脂肪乳製品を摂取することをお勧めします。低脂肪ヨーグルトや牛乳などが挙げられます。最後に、痛風を予防するための食事療法の基本は、多量の水分を摂取することです。1日に少なくとも2リットルの水分を摂取する必要があります。食事療法に関する詳細なアドバイスは、医師にご相談ください。
脚の痛風のための食事6
毎日の食事から禁止食品を除外するだけでなく、健康的な食生活を心がけましょう。1日に5～6回、少量ずつ、グラス1杯を超えないように食事を摂りましょう。脚の痛風に用いられる食事6のポイントは、1日のカロリー摂取量を制限することです。水分は特に重要で、1日2リットル以上摂取してください。アルカリ性飲料、フルーツドリンク、ローズヒップ煎じ液、紅茶、コーヒーは摂取可能です。
専門家は断食日を設けることを推奨しています。週に1～2日を断食に充てることをお勧めします。断食の本質は、1日を通して同じ食品を食べることです。リンゴ、ケフィア、キュウリ、コンポートなどを優先的に摂取しましょう。
痛風の食事療法とは、完全かつ健康的な食事を守ることです。これは、発作時だけでなく、健康な人にも当てはまります。タンパク質、脂肪、炭水化物を一定量摂取する必要があります。食事には野菜、果物、ビタミン類をバランスよく取り入れましょう。
禁止されている食品のリストには、肉料理（ブイヨンを含む）が含まれます。キノコと魚は胃に負担がかかりすぎるため、禁止されています。ソーセージや燻製肉は控える必要があります。缶詰、塩漬けの魚、チーズも同様です。毎日の塩分摂取は最小限に抑え、調味料は完全にやめてください。甘いものが好きな方は、チョコレートの摂取も推奨されていないため、難しいでしょう。患者が太りすぎの場合は、パンや菓子類も控えてください。
許可されている食品リストは、見た目ほど少ないものではありません。週に3～4日は赤身の肉や魚を食べることができます。鶏卵は1日1個までとします。肉は必ず茹でてください。発酵乳製品には注意が必要です。カッテージチーズ、ケフィア、サワークリームが推奨されます。主食は果物と野菜です。シリアル、サラダ、スープは何でも食べて構いません。
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足の痛風に効く入浴法
銭湯とサウナは、この病気の緩和に役立ちます。この方法に頼る前に、医師に相談してください。銭湯は万能薬とは言えませんが、それでも一定の効果があります。この方法は、全身症状の緩和に古くから用いられてきました。脚の痛風には、伝統医学と銭湯が基本的な要素です。薬草の煎じ薬を作り、足を蒸すことで、この2つを組み合わせることができます。
温浴施設で行うべきなのは、コントラスト療法です。ハーブの煎じ薬を用意し、足を冷水と温水に交互に浸します。患部の関節をマッサージすることをお勧めします。温浴施設では、お茶の代わりにローズヒップの煎じ薬やエルダーベリーの葉のチンキ剤を飲むと、効果が高まります。ほうきは、白樺またはユーカリのチンキ剤が望ましいです。この組み合わせは痛みを和らげ、関節を落ち着かせます。入浴後は、ライラックベースのものを含む様々なチンキ剤を患部に擦り込むと効果的です。
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脚の痛風のための体操
体操は確かに有益です。行う必要はありますが、主治医に相談してください。病気の経過に応じて、特定の運動が処方されます。脚の痛風の場合、体操の効果は症状の緩和と関節の可動性維持を目的としています。
最も簡単な動きは、関節を曲げたり伸ばしたりすることです。足を様々な方向に回すことで、この動作を補助できます。足の親指には塩分が沈着していることが多いため、効果的な運動はそれを「解消」するのに役立ちます。患部を両手で掴み、息を止め、痛みのある指を曲げたり回したりする動作を、徐々に強くしていきます。空気が足りなくなったら、運動を終了します。
体操は、座った姿勢または横になった姿勢ですべての運動を行います。ペースは常にゆっくりです。麺棒を足の裏で床の上で転がし、強い圧力をかけます。この運動は立った状態で行い、片足を支え、もう片方の足をロープにつけます。
筋肉と靭帯を強化し、足を床にしっかりと押し付ける力を高めます。それぞれのアプローチを行う際は、10まで数えてリラックスしてください。このエクササイズは3～4回繰り返してください。
痛風結節や痛風結節の形成を伴う痛風体操は、マッサージと併用するべきです。これにより、症状の緩和と回復の促進が期待できます。
足の痛風にアルコールは有効か
少量のアルコールは体に良いと多くの人が信じていますが、痛風患者にとっては5グラムでも多すぎる場合があります。アルコール飲料は誰の体にも悪影響を及ぼします。どんな種類のアルコールを飲んでいるかに関わらず、脚の痛風患者にとっては致命的な行為となり得ます。新たな発作を引き起こす可能性も非常に高いのです。
男性の方が禁酒を破る頻度が高い。ある研究では、強い性別の代表者が2日間アルコールを摂取したところ、発作の回数が2倍に増加した。これは、アルコール飲料には大量のプリン体が含まれているためである。何かを一杯飲むだけで、新たな発作を引き起こすことができる。
痛風は、厳しい食事制限によって代謝が悪化する病気です。このような状況で飲酒すると、症状が悪化します。発作は体内の尿酸値の上昇を背景に発症します。アルコールは尿酸値を急激に上昇させる可能性があります。
アルコール飲料は発作の発症に寄与しますが、これは男性に当てはまります。女性はアルコールの有害な影響を受けにくいです。しかし、それでも飲酒は推奨されません。少なくとも、飲酒量を大幅に減らすことは推奨されません。
治療の詳細
防止
痛風は、過去に外傷を受けた箇所に発症することがよくあります。患部は慎重に治療する必要があります。患部は病気の進行を促しやすいからです。この場合の予防の基本は、足を締め付けない快適な靴を履くことです。そうしないと、親指に損傷が生じる可能性があります。
適切な栄養摂取は痛風の発症を防ぐのに役立ちます。この場合、食事6を参考にしてください。許可されている食品と禁止されている食品のリストが含まれているので、それに基づいて毎日のメニューを作成できます。アルコールは控える必要があります。アルコールは乳酸の生成に影響を与え、それが関節に蓄積される可能性があります。
多くの場合、病変は小さな関節に影響を与えるため、注意深く観察する必要があります。特に可動性には注意が必要です。関節の発達を目的とした毎日の体操は、痛みを和らげ、症状を緩和します。すべてのルールを守ることが、健康的な生活の鍵です。
予測
病気の発作は1週間続き、その期間は使用する治療によって大きく異なります。病気が完全に治るわけではないことを理解することが重要です。維持療法の予後は使用する薬剤によって異なります。適切な食事療法を守り、禁止されている製品を乱用せず、運動を続ければ、すべて順調に進むでしょう。
医師の指示は必ず守ってください。そうでなければ、発作は重篤なものになります。支持療法を行わない場合、予後は不良となります。適切な栄養と必要な薬剤の不足は、関節の部分的または完全な破壊につながります。
最大の治療効果を得るには、尿酸値を下げることを目的とした薬剤を使用する必要があります。この場合、予後は極めて良好です。
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