咳に蜂蜜とココア入りバナナ

バナナは健康状態を大幅に改善し、腸内フローラを回復させ、炎症を抑え、体内の毒素や老廃物を排出します。消化を正常化し、蠕動運動と運動能力を大幅に向上させ、食欲を増進させます。体に栄養をたっぷりと与え、回復を著しく促進します。

バナナピューレは絶品です。バナナをすりおろすかフォークで潰し、蜂蜜をスプーン1～2杯加えてよく混ぜます。よく混ぜて、できれば一気に食べてください。

体調が悪い時は、朝食と夕食に蜂蜜入りのバナナを食べると体に良い効果があります。サラダを作るには、バナナを細かく切って蜂蜜と混ぜます。一食分を一気に食べてください。温かい牛乳と蜂蜜で流し込むのがおすすめです。

煮込んだバナナもおすすめです。細かく刻み、フライパンに少量の水を入れ、数分間煮込んだ後、蜂蜜を加えてよく混ぜ、さらに5～10分煮込みます。食べる前に、シナモンパウダーか生姜パウダーを振りかけ、蜂蜜をかけて召し上がってください。牛乳と一緒にお召し上がりいただくのもおすすめです。

牛乳とバナナを使ったカクテルが好きな人は多いでしょう。作り方は、バナナピューレです。温めた牛乳に大さじ2～3杯のピューレを加えてよく混ぜます。蜂蜜大さじ1杯を加えて温めてお飲みください。

咳止めにココアと蜂蜜入りバナナ

バナナは体の回復を助け、治癒プロセスを促進します。ココアは細胞膜を安定させ、代謝を正常化し、エネルギーと栄養素の蓄積を促進します。これにより、合併症のリスクが予防され、病状の進行が遅くなります。ハチミツは粘膜を柔らかくし、咳を抑え、体内のフリーラジカルや毒素の排出を促進します。これらの成分を組み合わせることで、それぞれの効果が高まります。

栄養価の高いミックスは、その効果を実証しています。作り方は、バナナ1本をすりおろすか、みじん切りにします。出来上がったピューレに、ココアパウダー小さじ半分と蜂蜜大さじ1～2を加えます。よく混ぜて、一気に食べてください。蜂蜜を入れた温かい牛乳と一緒にお召し上がりください。

ココアパウダーの代わりにココアバターを使うこともできます。事前にココアバターを牛乳で溶かし、バナナピューレに注ぎ入れることをお勧めします。