民間療法による足汗の治療法

発汗と不快な臭いが組み合わさると深刻な問題となり、孤立や鬱につながることもあります。発汗の原因は、多くの場合、悪い習慣、栄養不足、真菌性疾患や内分泌疾患などです。この問題を完全に治すことは必ずしも可能ではないため、解決策を求めて多くの人が足の汗に効く民間療法を試し、実際に解決策を見つけています。

不快感を解消し、数日間、あるいはそれ以上も忘れさせてくれる民間療法は数多く知られています。多くの場合、そのような療法はハーブの煎じ薬や、収斂作用や抗菌作用を持つその他の市販薬によって代表されます。

こちらもお読みください：足の汗と臭いに効果的な治療法

汗をかいた足のための足湯

足湯や足湯は、汗をかいた足のための効果があるだけでなく、とても心地よいものです。効果は、お湯にどのような成分を加えるかによって異なります。例えば、ジャスミンやローズなどのエッセンシャルオイルは、不快な臭いを消すだけでなく、疲労感やストレスを和らげ、気分を良くしてくれます。

柑橘系オイルは優れた化粧水として、ローズマリーは強さを与え、松油はリラックスさせて落ち着かせます。

オイルと海塩を使った入浴法は大変人気があります。例えば、塩（大さじ3杯）にカモミールオイルとラベンダーオイルを数滴加え、ぬるま湯（3～5リットル）を足に注ぎ、25分間浸します。施術後は、流水で足をすすぎ、乾かします。

以下の配合も効果的であることが証明されています。ユーカリ、ラベンダー、ローズマリーのオイルを数滴取り、大さじ1杯の塩と大さじ1杯の重曹を加えて4リットルの水に加えます。この溶液に足を少なくとも20分間浸した後、きれいな水で足をすすぎ、消毒液で処理します。

さらに、入浴剤として薬草の煎じ液や、添加物のない濃いお茶（紅茶と緑茶の両方）を使用することもできます。

汗をかいた足のためのオーク樹皮

オークの樹皮は足の汗に優れた治療薬として知られています。この原料はどの薬局でも簡単に入手できます。最も簡単な方法は、オークの樹皮をベースにした煎じ薬を作ることです。そのためには以下の材料が必要です。

• 樹皮大さじ5杯分
• 最大1リットルの水
• ホーロー容器。

樹皮を容器に入れ、水を入れて30分ほど煮沸した後、蓋をしてさらに2時間ほど蒸らします。その後、ガーゼで濾し、入浴や足拭きに使います。

効果を高めるために、多くの専門家は樹皮煎じ液にバーベナまたはレモン汁（クエン酸で代用可能）を加えることを推奨しています。

オーク煎じ液の使用は 2 週間までに制限されています。その後、同じ期間の休止を取る必要があります。

足の汗に酢

酢は足の汗を抑えるのに役立ちますが、ただの食卓酢ではなく、天然成分のリンゴ酢を使用してください。酢は自宅で作るのがおすすめです。市販の酢の場合は、パッケージにリンゴ風味の合成酢ではなく、天然成分の酢であることを明記してください。

アップルサイダービネガーには高品質の有機酸とタンニンが含まれており、皮膚上でこれらの物質が抗真菌作用と抗菌作用を持つ保護膜を形成するのに役立ちます。

酢を正しく使うには？

9%の製品と沸騰した水を1：1の割合で混ぜて溶液を調製します。この溶液は様々な用途に使用できます。

• 寝る前に、足を洗って乾かした後、溶液で拭いてください。朝起きたら、冷たい水と石鹸で足を洗ってください。
• 夕方には、ぬるま湯5リットルと酢100mlを入れたお風呂に30分入ります。治療期間は2週間で、その後3～4週間の休止期間を設けます。

足の汗にホウ酸

ホウ酸の主な作用の一つは殺菌作用です。これはタンパク質を折り畳むことで起こり、足や足指の間に生息するほとんどの微生物や真菌を死滅させます。さらに、ホウ酸は毛穴を狭め、汗腺の分泌を抑え、足の皮膚を乾燥させます。

ホウ酸は、足の汗に次のように使用されます。

• ナプキンまたはコットンパッドをホウ酸のアルコール溶液に浸します。
• 溶液を足によく塗ります。
• 左足と右足には、異なるワイプまたはコットンパッドを使用してください。

効果を高めるために、ホウ酸をテイムロフペースト、フコルチン、またはノボツシンドールと組み合わせることができます。

足の発汗を抑える自家製レシピ

いくつかの条件を守れば、足の汗を永遠に忘れることができます。まず、毎日、少なくとも2回は足を洗い、できればタールや洗濯石鹸を使用してください。次に、常に清潔な靴下またはタイツ、清潔で消毒された靴のみを着用してください。ちなみに、靴は天然素材で作られ、足が蒸れたり熱くなったりしないように、天候や季節に合わせて選ぶ必要があります。最後に、食べ物は人の発する香りに直接影響を与えるため、食生活を見直す必要があります。脂肪分の多い食品、燻製食品、チョコレートやココア、アルコール、辛いスパイスの摂取を大幅に制限するか、完全に避けることをお勧めします。

足の過度の発汗には、補足として次のレシピが使用されます。

• 足の発汗を抑えるには、ミントやレモンバームの入ったお茶を定期的に飲むといいでしょう。
• 大さじ2杯のセージとコップ1杯の熱湯を煎じ、コップ1/3杯を1日3回、20日間飲みます。妊娠中または授乳中の女性は飲まないでください。
• ミントの葉、薬用ベトニー、クルミの葉、カモミールの花、セージを煎じた湯で、お風呂や足湯に浸かってください。これらの植物は、単独で使用することも、組み合わせて使用することもできます。
• オークの樹皮を粉末状にし、寝る前に綿の靴下に振りかけます。朝、靴下を脱いで足を冷たい流水で洗います。樹皮の代わりに、普通の澱粉を使うこともできます。
• 白樺の芽1に対してウォッカ5の割合でアルコールチンキを作ります。出来上がったチンキは、朝晩、足を拭いて清潔にするのに用いられます。
• 緊急時には、この方法が役立ちます。ウェットティッシュで足と足指の間を拭いてから、レモンのスライスを塗ります。

足の汗に効くオイル

足の汗を抑えるために、様々なオイルがよく使われます。特に人気があるのは、亜麻、ユーカリ、シダー、オリーブオイルです。植物油エキスは、肌に潤いを与え、栄養を与え、肌を整え、消臭効果も抜群です。

最も手に入りやすいのはオリーブオイルです。その効果は足の皮膚を清潔にし、若返らせることです。

発汗時にオイルを正しく使用するにはどうすればいいですか?

足と足指の間にオイル溶液を塗り、綿の靴下を履いて、朝、温かい水と石鹸で足を洗います。

足の発汗が軽い場合は、植物油とベビークリームを混ぜたもので足をケアすることをお勧めします。ひどい場合は、植物油に亜鉛軟膏を加えます。配合量は状況に応じて調整してください。

足の汗に重曹

重曹は誰もが知っている、足の汗を抑える効果のある万能薬です。しかも、長年にわたりこの目的で使用されてきました。

ソーダは肌の pH レベルを正常化します。

ソーダは炎症を抑え、病原菌の増殖を抑制します。

ソーダは、不快な臭いを引き起こす微生物のさらなる増殖に適さない皮膚の状態を作り出します。

現在、ソーダを使った足の汗を抑えるレシピがいくつかあります。

1. 大さじ2杯の重曹と同量の澱粉を混ぜ合わせます。柔らかくした大さじ5杯のココアバターを加えて混ぜ、お好みの大きさに成形し、冷蔵庫で保存します。必要であれば取り出して足を拭いてください。デオドラントのような効果があります。
2. 小さじ1杯のソーダを取り、その粉末を足にすり込みます。
3. 洗濯用石鹸を1枚取り、すりおろして鍋に入れます。水200mlを加え、火にかけて石鹸が溶けるまで沸騰させます。冷ましてから重曹大さじ1杯を加えて混ぜます。毎晩、この混合物を足に少しずつ塗り、15分間置いてからぬるま湯で洗い流します。定期的に行うことで、発汗量は徐々に減少します。

汗をかいた足のための石鹸

足の汗対策には、洗濯石鹸が欠かせません。しかも、特別な対策を講じなくても足の汗を解消している人は少なくありません。洗濯石鹸を使って、日中にできるだけ頻繁に足を洗うだけで十分です。石鹸は皮膚の細菌を洗い流すだけでなく、乾燥を防ぐ効果もあります。

大量の発汗と刺激臭がある場合は、入浴が効果的です。

• おろし金の粗い方で石鹸をすりおろし、少量の水を加えて泡が立つまで混ぜます。
• 出来上がった塊を足に約15分間塗ります。

この手順は週に2回繰り返します。「72%」と表示されている石鹸を使用するのが最適です。

タール石鹸にも同様の特性がありますが、あまり心地よい香りではなく、また人によってはアレルギーを引き起こす可能性があります。

タールの臭いが苦手で、アレルギーもなければ、タール石鹸を使って汗を抑えることができます。2～3週間、毎日足を洗うだけで十分です。タールは皮膚を乾燥させ、汗腺の働きを安定させます。

発汗や悪臭は真菌の兆候であることが多いため、タール石鹸は真菌感染症の予防にも役立ちます。

治療を最も効果的にするには、薬局でタール石鹸を購入することが望ましいです。

汗をかいた足にヨウ素と塩

ヨウ素アルコール溶液は強力な殺菌作用があり、細菌と真菌の両方の感染症を殺菌します。さらに、ヨウ素は皮膚と爪の状態を改善します。しかし、ヨウ素はアレルギーや火傷を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。そのため、治療を開始する前に、この薬剤に対する不耐性がないことを確認することが重要です。

ヨウ素と塩は足の真菌を除去するのに使用できますが、この処置は感染の初期段階でのみ効果的です。

塩はヨウ素の働きを効果的に補います。さらに、塩は肌を柔らかくし、微生物叢を正常化します。

• 大さじ1杯の塩と同量の重曹を用意し、さらに小さじ1杯のヨウ素（ぬるま湯2リットルあたり）を加えます。この溶液を足湯として使用します。10分間浸した後、洗剤で足を洗います。
• 1リットルの水に大さじ2杯の塩と大さじ1杯のヨウ素を混ぜます。この混合物に足を30分ほど浸します。
• 洗面器に温水を入れ、ヨウ素剤をボトル半分ほど加えます。足を洗面器に10分ほど浸します。その後、ナプキンで足を拭き、3%の過酸化水素水で治療します。

足の汗に過酸化水素

足の汗を治療するには、過酸化水素をベースにした特別に調合された溶液を使用してください。

• 200mlの水と大さじ2杯の3%過酸化水素を摂取します。
• 足の皮膚が荒れていて、たこや魚の目がある場合は、過酸化水素をさらに小さじ1杯追加できます。
• ナプキンを溶液に浸し、洗って乾かした足を丁寧に拭いてから、タルカムパウダーまたはベビーパウダーを振りかけます。

過酸化水素水で作った溶液は長持ちしないため、毎回新しいものを作る必要があります。効果を高めるには、絞りたてのアロエジュースを加えることをお勧めします。出来上がった溶液は、拭き取りだけでなく、湿布としても使用できます。湿布は2週間、毎晩貼ってください。この方法を続けると、長い間、問題を忘れることができます。

足の汗に効くハーブ

専門家は、足を洗った後、1日に2回、新鮮な白樺の葉、スギナ、または大麦やオート麦のわらを足とつま先に塗ることを勧めています。

綿の靴下に普通の乾いた草を詰めて、一晩履いてください。朝になったら靴下を脱いで、石鹸で足を洗ってください。

レモングラス、セージ、ミント、レモンバームの葉を足に塗るのもおすすめです。リンゴ、ヤナギ、タイムの葉には消臭効果があります。

クサノオウは足の汗にも効果があります。クサノオウが健康な肌に良い影響を与えることは多くの人が知っています。この植物の治癒力は実に無限です。炎症を効果的に素早く抑え、小さな傷やひび割れを治し、除菌、消臭、消毒効果があります。

足の汗をかき、悪臭、かゆみ、皮膚の剥がれを伴う場合は、クサノオウを使った入浴が特に効果的です。乾燥したクサノオウ400gを熱湯4リットルに注ぎ、冷めるまで置いてください。この量の煎じ液は2回の施術に十分です。

足の汗に効くベイリーフ

ベイリーフには、抗菌作用、治癒作用、抗炎症作用をもたらすエッセンシャルオイルと有機酸が豊富に含まれています。

足の発汗を長期間抑えるには、5リットルのホーロー容器に月桂樹の葉を3ダースほど入れて蒸します。その蒸し汁をもとに、毎晩足湯をしましょう。

蒸した月桂樹の葉は何度も再利用できます。

足の汗にタンジー

タンジーは外用薬としてよく使用されます。これは、この植物が持つ顕著な抗炎症作用と殺菌作用によるものです。

足が汗をかくだけでなく、かゆみや「焼けるような」感覚を感じることがあります。このような場合、伝統的な治療師はタンジーを使った治療、より正確にはタンジーの煎じ液を使った入浴法を勧めます。煎じ液を作るには、魔法瓶にタンジーをひとつかみ入れ、熱湯0.5リットルを注ぎ、3時間置きます。施術後、足にタルクかベビーパウダーをたっぷり振りかけます。

これらの手順は、就寝前に毎日 4 ～ 6 週間繰り返すことができます。

足の汗に効くエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは多くの化粧品や衛生用品に含まれています。重要なのは、これらのオイルが消臭作用、殺菌作用、そして細胞代謝の安定作用といった複合的な役割を果たすことです。

足の汗に最も効果的だと考えられるエッセンシャルオイルはどれですか?

• ヒノキ油;
• ベルガモットオイル;
• ティーツリーオイル;
• 柑橘系オイル;
• ラベンダーオイル。

足の汗を抑えるティーツリーオイルは、発汗を素早く抑え、毛穴を引き締める効果があります。ティーツリーオイルは発汗機能を安定させ、不快な臭いの原因となる細菌を殺菌します。通常、数滴のオイルを足の裏に塗るだけで効果を実感できます。

ベルガモットには抗真菌作用があるため、足の真菌症に悩む人はベルガモットをベースにしたオイルを使うといいでしょう。

モミ油は優れた殺菌作用と抗炎症作用があるため、足の汗にもよく使われます。モミはブドウ球菌、桿菌、ウイルスの増殖を抑制します。モミ油は足やすねに塗ったり、入浴剤やクリームに混ぜて使用したりできます。

多くの患者さんは複数の異なるオイルを混ぜて使用しますが、そのような混合液を作るための一般的なレシピはありません。各自が自分に最適な組み合わせを選んでいます。足の汗からより確実に守るためには、すべての成分の効果を実際にテストし、個々の肌の反応も確認する必要があります。

シアバター

小さじ1杯のデンプンと同量のシアバター、そして少量の重曹（小さじ3分の1）を混ぜ合わせます。出来上がったペーストを毎晩清潔な足に塗り、朝に足を洗って乾かします。

足の汗に効くアルコール

足の汗には、以下の材料が効果的です。バニリンを数つまみ、水100ml、アルコール大さじ2杯を混ぜ合わせます。出来上がった混合物をスプレーボトルに入れ、足とつま先に定期的にスプレーしてください。

少し汗をかいた場合は、足をよく洗い、サリチル酸、ホウ酸、またはレゾルシンアルコールで拭いてください。アルコール溶液を使用する際は、皮膚を乾燥させすぎないように注意してください。乾燥しすぎている兆候が見られた場合は、栄養クリームで足に潤いを与えてください。

足の汗にウォッカを使うのも同じ原理です。ただし、ウォッカを薄める必要はありません。夜、ウォッカに浸したナプキンで足を拭くだけで十分です。デオドラントとして、ウォッカに大さじ数杯のレモン汁を加えるのも良いでしょう。

[ 1 ]

足の汗に効く過マンガン酸カリウム

どのような場合に過マンガン酸カリウムのようなシンプルで効果的な治療法を思い出すべきでしょうか?

• 指や足がかゆかったり、焼けるような感じがする場合。
• 足の皮膚が赤くなり、剥がれてきた場合。
• 小さな亀裂や気泡が現れた場合。

過マンガン酸カリウムは使用前に必ず希釈してください。希釈しないと、濃縮液が皮膚に悪影響を与える可能性があります。0.04%濃度の液体を調製するのが最適です。この溶液はピンク色ですが、赤や紫色にはなりません。

2～3週間、毎晩15分ほど足を溶液に浸してください。足の皮膚が少し黒くなっても心配しないでください。これは一時的なものです。しばらくすると、皮膚は自然に白くなりますが、このプロセスを早めたい場合は、レモン汁を足に塗ると、皮膚は自然な色に戻ります。

さらに、専門家は、同じ溶液に靴下を浸すことを推奨しています。もちろん、淡い色の靴下は避けてください。そうでないと、色落ちしてしまい、元に戻らなくなってしまいます。浸け置きは洗濯後に行ってください。

さらに、靴のインソールを処理することも重要です。薬局や専門店で購入できるさまざまな準備品があります。

足の汗に効くミョウバン

焼ミョウバンは、足の汗を抑える古くからある手頃な薬用療法です。この療法には多くの有益な効果があります。

• 消毒し、長期間清潔さを保ちます。
• 出血を止め、傷、擦り傷、潰瘍を治します。
• 炎症プロセスの進行を防ぎ、停止します。
• 収れん作用、吸着作用、肌を乾燥させる。

足の汗はミョウバンパウダーで解消できます。ミョウバンパウダーを足、足の裏、つま先に振りかけたり、靴、靴下、タイツに加えたりしてください。

ユーザーは、このような簡単な使用方法により、3〜4 日で足の汗の問題を解消できると主張しています。

足の汗に硫酸銅

硫酸銅を使った処理は多くのファンに愛されています。硫酸銅（よく知られている硫酸銅）は優れた吸湿性物質です。農業においては、硫酸銅は効果的な防腐剤、殺菌剤とみなされており、損傷した植物の消毒に広く使用されています。

硫酸銅は中程度の毒性があるため、以下のレシピに従って細心の注意を払って使用する必要があります。

• ガラス容器に硫酸銅大さじ1杯を注ぎます。
• 温かい沸騰したお湯を注ぎます。
• 混ぜて容器に注ぎます。

清潔で洗った足を、洗面器の底に触れないように溶液に浸します。約6分間そのままにしておきます。その後、足を拭かずに乾かします。

レシピに記載されているように、この方法を使用すると、わずか 3 日で足の汗を解消できます。

[ 2 ]

汗をかいた足のためのヘナ

ヘナは発汗を正常化する効果があります。ただし、ヘナは本物で高品質なものでなければなりません。

ヘナを1パック取り、サワークリームくらいの濃度に薄めます。足に塗り、完全に乾くまで置いてから、ぬるま湯で洗い流します。この手順を1週間毎日繰り返します。

施術後は、脚の皮膚が赤みを帯びることがあります。これは心配する必要はありません。赤みはしばらくすると自然に消え、脚の発汗も治まります。今後は、約2ヶ月に1回、予防処置を受けることをお勧めします。

汗をかいた足にサメの脂肪

サメの脂肪は天然の抗生物質と考えられており、強力な消毒作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用があります。脂肪は皮膚炎やヘルペスに効果があり、発汗を抑える効果もあります。

薬局にはサメの脂肪を使った製品がたくさんあります。中でも最も有名なのは「サメの脂肪とキバナバラモンジンのフットクリームバーム」です。これは、皮脂腺と汗腺を正常化する万能製品で、真菌感染症の治療や予防に使用できます。

クリームは説明書に従って使用します。朝晩、足の清潔な皮膚に優しく塗り込んでください。

汗をかいた足のための靴下用セメント

セメントパウダーを使うのは、足の汗を抑える方法として賛否両論あります。セメントパウダーは、皮膚をひどく乾燥させ、ひび割れを引き起こすこともあります。また、爪にも悪影響を及ぼします。

しかし、次のレシピに従って、この驚くべき治療法を自分自身で試す人もいます。

• 足と足指の間に乾いた粉を振りかけます。
• 彼らは靴下を履いて、数時間屋内を歩き回ります。

この治療は約1週間続きます。1回あたりの粉末の量は大さじ2～3杯程度です。

専門家の意見としては、物議を醸しているこの製品を、通常のベビーパウダーやオークの樹皮を粉末状にしたものに置き換えることを勧めています。

[ 3 ]

汗をかいた足のためのマスタード

マスタードパウダーは、靴下の中に入れたり、お風呂に入れたりすることで発汗を抑えることができます。お湯は熱くなく、ほんのり温かい程度にしてください。

靴の中に、マスタードを練り込んだ絆創膏でできた「インソール」のようなものを入れる人もいます。この方法は、不快な臭いを消したり、発汗を抑えたりする効果があると主張しています。しかし、実際に履いている際に不快感を覚えたかどうかについては、誰も言及していません。

汗をかいた足のための海塩

海塩は、安定させるスクラブや足湯として使用されます。

• 塩は皮膚と爪を強くします。
• 海塩は局所的な免疫力を高めます。
• 海塩を加えたお風呂は炎症や痛みを和らげます。
• 塩の結晶は局所的な血液循環を活性化し、神経線維と腺系の機能を改善します。

海塩を熱湯に溶かし、冷水を加え、事前に洗った足（足首まで）を15分ほど浸します。溶液の分量は、水2リットルに対して塩200gです。15分後、きれいな水で足を洗い、拭いて乾かします。この処置の回数や頻度に制限はありません。

長期間の足の汗を抑えるには、様々な方法を試す必要があります。この問題に対する万能な解決策はまだありません。同時に、足の汗に最も効果的な民間療法は、個人が実践することでのみ発見されるものです。