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歩行時の膝の痛み
最後に見直したもの： 04.07.2025
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膝は特に脆弱な関節であるため、歩行中の膝の痛みは深刻な症状となる可能性があります。歩く、走る、ジャンプする、階段を上るといった動作には大きな力がかかります。深刻な膝の怪我がなくても、長年の摩耗や損傷によって膝の痛みに悩まされる人は少なくありません。
こちらもご覧ください:
[ 膝の痛みの原因
歩行中にひどい膝の痛みを感じる場合、その痛みは歩行自体が原因ではない可能性があります。この場合、自己診断や自己治療は避けるべきです。医師の診察を受け、膝の痛みの直接的な原因を特定してください。原因としては、以下のようなものが挙げられます。
- あなたの年齢
- 年齢を重ねると膝の怪我をする
- 膝の痛みは具体的にどこにありますか？膝の前側ですか、後ろ側ですか、関節の内側ですか、外側ですか？
- あなたの膝の痛みはどのようなものですか？突然始まるのでしょうか、それとも時間の経過とともに徐々に起こるのでしょうか？
- 膝の痛みを引き起こすような活動は何ですか?
歩行時の膝の痛みの原因は何でしょうか？
ここでは、歩行時にひどい膝の痛みを引き起こす最も一般的な原因をいくつか挙げます。
腱炎
腱炎は腱の炎症または刺激です。膝の前部に腫れやむくみを感じたり、歩くときにひどい膝の痛みを感じたり、階段の上り下りで痛みが悪化したりする場合は、腱炎の可能性があります。
半月板損傷
半月板損傷は、膝関節の軟骨の炎症を特徴とします。これにより、激しい膝の痛みや、膝を伸ばせない感覚が生じることがあります。損傷部位に腫れが生じることもあります。
滑液包炎
膝にある滑液包の炎症は滑液包炎と呼ばれます。滑液包炎になると、膝が硬直して腫れ、歩いていない時でも痛みを感じます。
膝関節炎
この症状は、歩行時の膝の硬直、腫れ、痛みが特徴です。
膝の痛みの一般的な症状は何ですか?
膝の痛みの原因に加えて、痛みの具体的な症状も考慮する必要があります。これにより適切な治療法が決まります。膝の痛みの最も一般的な症状には、以下のものがあります。
- 動きがロックされる（膝を伸ばしたり曲げたりできない）
- 歩くときに膝が抜けそうな感じ
- 膝に少しでも体重をかけることができない
- 安静時にも膝に痛みを感じる
- 腫れ（怪我の後に突然起こるか、ゆっくりと大きくなるか）
- 歩くときや膝を曲げるときに膝の痛みが悪化する
歩行中にひどい膝の痛みがある場合はどうすればよいでしょうか?
歩行中にひどい膝の痛みがある場合は、正確な診断のために医師の診察を受けることが重要です。適切な治療法は痛みの原因と程度によって異なり、手術や抗炎症薬の使用などが含まれる場合があります。
膝サポーターは、膝をさらなる損傷から守る最も効果的な方法の一つです。手術後の回復期にも使用されます。
膝を固定し、さらなる損傷を引き起こす可能性のある動きを防ぐために、膝サポーターが使用されることがあります。
膝の痛みに対するその他のセルフケアの選択肢としては、氷嚢、休息、膝に体液が溜まるのを防ぐ圧迫包帯などがあります。
理学療法は、膝を安定させる筋肉を強化し、歩行時のひどい膝の痛みを軽減するため、膝の痛みに非常に効果的です。