インフルエンザに罹患した場合、家庭の安全をどのように守るか？

あらゆる予防策を講じてもインフルエンザにかかってしまった場合は、家族に感染させないよう、家族全員のケアを徹底してください。ご存知のとおり、インフルエンザは空気感染するウイルス性疾患です。そのため、健康な人は感染源から遠ざかるべきです。

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家庭でできるインフルエンザ予防の簡単な対策

• 病気の人と接触したり、マスクを着用したまま面会したりしないでください。
• 患者に2メートル以内に近づいたり、マスクを着用して近づいたりしないでください。
• 患者を訪問した後、患者の部屋を掃除した後、トイレに行った後は必ず石鹸で手を洗ってください。
• 咳やくしゃみをするときは必ず鼻と口を覆ってください。
• 使い捨てのナプキンやハンカチを使用してください。
• 子供を病人から遠ざけてください。
• 患者の部屋は常に換気してください。寒い季節には、1日に最大4回、15分間換気すれば十分です。換気中は、患者を部屋から出してください。
• インフルエンザに罹っている人の部屋の空気温度は 20 度を超えてはなりませんが、それより低くてもいけません。
• 毎日、患者の部屋と家全体を消毒剤で清掃します。
• 十分な睡眠をとり、食事にビタミンを加えて免疫力を高めましょう。

最も重要なのは、病気の時は仕事に行かないことです。愛国心はあなた自身と周りの人々に害を及ぼすだけです。最初の症状を感じたら、発症した日から1週間は自宅待機する必要があります。そしてもちろん、上記の推奨事項に従ってください。特に個人衛生に関する推奨事項は重要です。

医師からインフルエンザウイルスを破壊する抗ウイルス薬、あるいは肺炎などの他の重篤な病気を併発している場合は抗菌薬などの薬を処方された場合は、指示を怠らないでください。たとえ症状がかなり良くなっても、薬の服用を中止しないでください。ウイルスや病原菌という敵を倒すために、最後まで服用する必要があります。さもないと、より深刻な合併症を伴ってインフルエンザが再発する可能性があります。

インフルエンザ患者のケアの特殊性

妊婦や子供は飼育しないでください。

家族のうち 1 人だけが患者の世話をすることが望ましいです。

インフルエンザに罹患した人には、別の食器や衛生用品（石鹸、タオル、衣類など）を用意することが重要です。

家族全員が医療用マスクの着用と手洗いを怠らないようにしてください。

家族全員が3時間ごとに医療用マスクを交換することが重要です。そうしないと、マスクに付着した細菌が健康な人に感染する可能性があります。臨床研究によると、マスクを正しく使用すれば、インフルエンザウイルスの感染リスクを80%低減できることが示されています。

インフルエンザの予防に加えて、化学予防法を用いることは可能であり、また必要です。まず、アルビドール、アルファロン、グリプフェロンといった抗インフルエンザ薬や、インターフェロンを配合した軟膏などが挙げられます。アルファロンとグリプフェロンは、インフルエンザの際の鼻水を抑え、鼻腔をウイルスから保護する点鼻薬です。

インフルエンザを予防し、その初期症状に対処するために、カゴセル、シクロフェロン、アミキシンなどのインターフェロン誘導剤をベースにした薬が使用されます。

インフルエンザ予防策としての植物療法

インフルエンザから身を守り、体への悪影響を軽減するもう一つの良い方法があります。それはハーブ療法です。ハーブ療法はインフルエンザウイルスに効果的に作用し、インフルエンザに感染してしまった場合の回復を早めます。あまり知られていませんが、古代ギリシャでも医師たちはインフルエンザの治療にレモン、ハチミツ、クローブを使っていました。

インフルエンザを予防するにはどのような手段を用いるべきでしょうか?

まず、ニンニクとタマネギはよく知られています。一見シンプルなように見えますが、実はインフルエンザに効果的な治療法です。フィトンチッドという特別な物質が含まれており、インフルエンザの症状を抑え、回復を早めます。

• ミントはとても優れた吸入療法です。ミントにはウイルスを破壊する作用があるだけでなく、味も良いです。
• ローズヒップドリンクは優れた免疫刺激剤です。ローズヒップには、インフルエンザとその症状への対処に役立つ多くの有用な物質が含まれています。ただし、沸騰したお湯ではなく、80度のお湯で淹れることをお勧めします。そうすることで、ローズヒップに含まれるビタミンの破壊を抑えることができます。
• シーバックソーンは、傷の治癒とビタミン補給の両方に優れた効果があります。シーバックソーンはお茶として淹れることができ、インフルエンザにも優れた効果があります。

インフルエンザ予防には、お金をかけるよりも、丁寧なセルフケアが大切です。ですから、もしあなたが病気になったら、簡単な予防策を講じることで、ご家族をインフルエンザから守ることができます。そして、あなたが健康であれば、これらの対策はインフルエンザにかからないようにするのに役立ちます。