アルツハイマー病の予防：運動、薬物、代替療法

アルツハイマー病は、神経系の機能不全を引き起こす危険な病理である。高齢者はこの病気に苦しんでいます。これは、脳細胞が最終的に萎縮し、認知機能が失われるという事実に起因する。この病気の発症を避けるためには、アルツハイマー病を予防する必要があります。

残念なことに、今日の薬は病気との戦いにおいて無力です。多くの薬がありますが、病理の発達を遅らせるだけです。この病気を治すことは全く不可能です。したがって、予防に特に注意が払われています。

アルツハイマー病の特徴は何ですか？

それは神経系の病気です。それは記憶障害、スピーチ、論理的思考を伴う。その結果、人は社会的知的スキルを失います。しばしば60年後にこの病気の最初の徴候が人々に現れます。

リスクグループには、

• 遺伝的素因を有する人々;
• 頭蓋脳損傷を有する者;
• 麻薬中毒者、アルコール依存症、喫煙者。

ヒトの脳における病理の発達過程において、「シリルプラーク」の形成をもたらすタンパク質の蓄積が存在する。その外観は記憶の完全な消失に貢献するだけでなく、脳の神経経路の急速な破壊にも寄与する。

老人性認知症およびアルツハイマー病の予防に は、脳および中枢神経系の適切な機能を維持するのに役立つ多くの規則および勧告が含まれる。

病気を避ける方法は？

統計によると、精神分裂に関連する人々の中で、アルツハイマー病を回避する機会ははるかに大きい。巨大な役割は精神的能力によって演じられます。人の職業や趣味が論理的思考や注意に関連しておらず、特別な集中を必要としない場合、彼はリスクグループに分類されます。

活発で継続的な脳活動のおかげで、ニューロン間のつながりが強化されます。病気の発症を防ぐために、興味深い趣味を見つけ、活発で健康的な生活様式を導き、発達させるべきです。

人生観を再考し、是正措置を導入する必要があります。

• 脳のためのトレーニング。人間の脳が萎縮しないことは非常に重要です。このために、より興味深い文献を読むことをお勧めします。読書は想像力を育てます。脳の一部が手紙を担当しています。したがって、あなたの考えや興味深い事実、出来事を書き留めることができます。地平線を広げるためには、外国語を学ぶだけで十分です。専門的なレベルではありませんが、この練習は新しいシステムを形成するのに役立ちます。また、パズルやクロスワードを助けます。彼らは記憶と独創性を養う。
• こんにちは。今日まで、人が健康的なライフスタイルのサポーターになれるようにする膨大な量の情報があり、正しく食べる方法を教え、あなたに有害な習慣を放棄するよう奨励しています。基本的なルールには、健康な8時間の睡眠、新鮮な空気の中での歩行、適切な栄養、運動、
• 有害な製品の拒絶。人々が毎日食べるものは、彼らの外観と体全体の状態に影響します。食事は、免疫力、血管を強化し、コレステロールを除去するのに役立つ有用なビタミン、ミネラル、微量元素で満たされるべきです。オメガ3を含む製品は、アルツハイマー病の発症を予防するのに役立ちます。

科学者たちは数多くの研究を行い、女性は病気に対して抵抗性が低いと結論づけた。

女性におけるアルツハイマー病の予防

統計によると、女性は男性より約2倍の頻度で病気になります。この事実には多くの説明があります。

1. アルツハイマー病は平均余命と密接に関連している。女性は長く生きるので、この問題に直面する機会は増えます。
2. 女性の体では、アポリポタンパク質が見出される。これは特定の遺伝子です。それは、病気を発症するリスクを高めるものです。
3. 過敏症。女性がストレスに晒される頻度が高く、感傷的で脆弱であることは、秘密ではありません。ストレスの多い状況もまたリスクを増大させる。
4. 頻繁なホルモンの変化。

リスクを減らすために、より公平なセックスが彼らの健康を守る必要があります。まず、脳細胞に破壊的な影響を与えるので、悪い習慣を放棄すべきです。

あなた自身について忘れないでください。定期的な運動は、病気の進行を避けるのに役立ちます。電力負荷である必要はありません。毎日練習をするだけで十分です。

起こっているすべてのことへの関心も、脳の改善に寄与します。新しい本、外国語の研究、注意と記憶を必要とする活動は、この問題を克服するのに役立ちます。

記憶を鍛えるために、眠る前の過去の日を分析することができます。寝るだけで目を閉じて、目を覚ました瞬間から起こったことをすべて覚えてみてください。すべての小さなものを覚えておいてください。

クラシック音楽、ジャズ構成、民族的なメロディー、自然の音を聞くことで、神経系の発色を改善するのに役立ちます。さらに、このレッスンは、疲れや刺激を和らげ、疲れを和らげ、疲れを和らげます。レパートリーを定期的に変更することが望ましい。

中年期のアルツハイマー病の予防は、さまざまな方法で行うことができます。人類を病気から守ることができる公式の措置、これまで、多くの代替医療に頼って、他の人は効果的な薬を探しています。

アルツハイマー病の薬物予防

病気の予防のための現代の薬の有効性については、専門家の議論は治まらない。カロライナ研究所（スウェーデン）では、科学者は特別なワクチンの開発に取り組んでいます。その主な仕事は、病気の原因物質であるタンパク質の破壊です。将来的には、彼らは喘息の素因を持つ人々に予防接種をする計画です。

病気になるリスクを減らすためには、記憶を鍛えることが必要です。集中力を高める薬を使用することもできます。今日まで、最も効果的なものは次のとおりです。

1. グリシン;
2. ピラセタム;
3. Vitrumの記憶;
4. タナカン。

これらの薬物は、注意力のレベルに正の効果を有する。作業容量を増やし、メモリを向上させます。しかし、身体に害を与えないように、自己投薬に頼るべきではありません。あなたの医者と話した後、薬を飲む。彼はどのくらいの薬を飲むべきかを教えてくれるでしょう。

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代替手段によるアルツハイマー病の予防

適切な栄養と健康的な生活は、幸福の保証です。古代から、人々は代替医療の強力な力を信じてきました。アルツハイマー病の予防には：

• ブラックカラント。カラントから醸造茶を葉。1日2回使用してください。
• 辺材ラパチョの注入。1リットルの沸騰水の場合、2つのティースプーンで十分です。混合し、15〜20分間放置する。毎日それを取る;
• マルピーギア。それは大量のビタミンCを含んでいます。アルツハイマー病を予防するためには、1日2〜3本のベリーを食べるべきです。

専門家は代わりの方法について懐疑的であり、食事、運動、脳トレーニングに注意を払うことを推奨する。

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アルツハイマー病予防練習

神経科学者ローレンスカッツは、トレーニングをしなければ、人間の脳は筋肉のように萎縮すると言います。彼は完全に働くことができ、病気に抵抗する能力が高まったので、彼を訓練する必要があります。

科学者は非常に効果的で、同時に簡単な練習のリストを提供します：

1. "新しい方法を探している" 結論は、通常の道と道をあきらめることです。通常の散歩でも、新しいルートを選択する必要があります。状況を変えたり、新しい印象を得るために努力することは非常に重要です。
2. "私たちは手を変える。" 人が右利きである場合、彼はしばらくの間、左手で何らかの作業を行うべきです。簡単なタスクを選ぶ方がいいです。たとえば、ドアを開いてロックを開き、ボタンを上に移動します。
3. "新しいインテリア"。エクササイズには、インテリアのオブジェクトを新しい場所に移動することが含まれます。
4. "お金が触れる。" ポケットには硬貨や紙幣を置く必要があります。タッチしてみると、そのメリットが決まります。エクササイズは、脳を鍛えるだけでなく、列車や公共交通機関で時間を過ごすのにも役立ちます。
5. "会話" あなたは、些細な質問に新しい答えを見つけて、できるだけ多くの異なるトピックの親戚とコミュニケーションをとるべきです。

あなた自身の仕事は無駄にならないでしょう。定期的なトレーニングでは、記憶と注意力が大幅に向上します。老年期のアルツハイマー病に罹患しないようにするためには、老人性認知症の発症を予防するためにあらゆる努力をすることが前向きです。

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