家庭での鼻洗浄

鼻咽頭の炎症プロセスに影響を及ぼす最も一般的で効果的な方法の一つは、自宅での鼻洗浄です。この手順は非常に簡単ですが、アレルギー症状に非常に効果的で、急性呼吸器感染症の優れた予防効果があります。ヨガの実践者によると、鼻洗浄は毎日行うべきです。これには異論もありますが、この処置の治療効果には追加の証拠は必要ありません。

適応症

自宅での鼻洗浄は、どのような場合に病気の克服に役立ちますか？この処置は、副鼻腔炎、前頭洞炎、篩骨骨炎、アデノイドの病的変化に推奨されます。また、アレルギー性鼻炎の症状緩和にも鼻洗浄が行われます。

吻合部から液体が入り、上顎洞、前頭洞、そして篩骨迷路から粘液と膿を洗い流します。医師はこの処置を、慢性副鼻腔炎が進行していない場合に推奨します。

洗浄技術

手順は非常に簡単で、誰でも行うことができます。特別な準備は必要ありません。自宅で鼻うがいをする場合は、いくつかの方法があります。

方法1

すすぎに使用する水または液体は室温にしてください。液体を手のひらに集め、洗面台に寄りかかって鼻に吸い込みます。その後、吐き出して鼻をかみ、鼻咽頭に残っている液体と膿を取り除きます。

方法2

今日では、鼻洗浄用の様々な器具やコンプレッサーがあり、そのほとんどは医療機関で使用されています。家庭で鼻洗浄を行うための器具も数多くあります。小さなティーポットのような形をした、鼻洗浄専用のじょうろは薬局で販売されています。ヨガをする人も、ネティポットと呼ばれる同様の容器を使用しています。これらは金属製、セラミック製、プラスチック製、さらにはゴム製のものもあります。いずれも、鼻孔に挿入する細い注ぎ口または細長い首を持っています。点鼻薬のボトルでもこの目的には使用できますが、点鼻薬がスムーズに流れるように穴を広げる必要があります。鼻炎に扁桃炎または扁桃腺の炎症が伴う場合は、後者の方法で鼻咽頭を洗浄するだけでなく、喉と扁桃腺のプラークを少なくとも部分的に除去することができます。

この方法で洗浄する際は、ヘッドを垂直に立ててください。処置の前に、柔らかい先端の浣腸器に洗浄液を充填します。次に、洗面台にかがみ込み、口を開けて舌を突き出します。先端の球状の部分を片方の鼻孔に挿入し、鼻咽頭を通過した洗浄液が口腔から流れ出るまで押し込みます。

浣腸液は、圧力によって副鼻腔や中耳に感染が入り込む可能性を排除するため、適度な流量にしてください。次に、もう一方の鼻孔に注入します。鼻をしっかりかみ、鼻咽頭に残っている液と粘液を洗い流して、洗浄を完了します。この洗浄により、最初の処置後の呼吸が楽になります。

方法3

いわゆる鼻シャワーには、ホース、蛇口、先端が付いたエスマルクマグカップが必要です。先端はオリーブのような特殊な形状で、直径2cm、最大直径2cm、細い部分の直径は1cm以内である必要があります。0.5秒溶液を入れたエスマルクマグカップを、流水用の容器から50cmほど上に設置します。蛇口は、溶液が5分以内に流れ出る位置に取り付けます。先端は鼻の穴に差し込みます。

施術中は口呼吸が可能です。溶液は徐々に片方の鼻孔に入り、鼻中隔を洗浄した後、もう一方の鼻孔から排出されます。その後、同じようにもう一方の鼻孔からも溶液を注入します。施術終了から30分後には鼻をかむことができます。

方法4

上顎洞に炎症がある場合は、置換法による鼻洗浄が推奨されます。この方法は、副鼻腔炎がまだ慢性化していない患者に適しています。多くの人は、この方法を「カッコウ洗浄」という名前で知っています。この洗浄は、鼻咽頭と副鼻腔の両方に蓄積した膿や粘液を洗い流します。この方法をレーザー治療と併用すれば、効果はすぐに現れます。しかし、このような治療は病院でのみ可能です。自宅でこの器具を使って鼻洗浄を試しても、通常は効果がありません。なぜなら、「カッコウ洗浄」の後には、鼻咽頭の内容物を専用の吸引器で吸引する必要があるからです。その作用機序は単純で、負圧によって副鼻腔の内容物が器具の専用容器に吸い込まれます。特に小児の場合、この処置を自分で行うことは難しいでしょう。

鼻うがいは非常に難しく、不快な処置のように思えるかもしれません。しかし実際には、その不安は杞憂に終わり、効果はすぐに現れます。自宅で鼻うがいをすることで、鼻づまりが解消され、呼吸が楽になり、腫れが和らぎ、鼻咽頭から粘液、膿、ほこり、微生物が除去され、鼻咽頭が消毒されます。

自宅で鼻を洗う方法

海塩で鼻をすすぐ。海水は鼻粘膜の状態に非常に良い効果があり、慢性疾患を含む多くの疾患の進行を抑制します。鼻をすすぐための液体の中で、海水で鼻をすすぐことができる場合は、海水を選ぶことをお勧めします。

海塩は薬局で簡単に手に入り、価格もそれほど高くありません。自宅で簡単に塩を使って鼻洗浄液を作ることができます。

• 400mlの水に小さじ1杯の海塩を混ぜます。水は沸騰させた水、または沸騰していない温かい浄水を使用してください。
• 水200mlにつき海塩小さじ2杯。高濃度の塩水は、鼻咽頭粘膜を乾燥させるため、埃っぽい空気を吸わざるを得ない労働環境にある人にのみ適しています。
• 水1リットルにつき海塩小さじ2杯。この配合は、うがい薬や副鼻腔炎による鼻咽頭洗浄に最適です。

子供の場合、液体の濃度は低めにしてください（水 200 ml あたり塩 2 ～ 3 g）。

生理食塩水でうがいをします。海塩が手元にない場合は、普通の食塩でうがいをすることもできます。海塩の代わりに使え、ソルトセラピーの効果もすべて得られます。理想的な濃度は、水0.5リットルに対して小さじ1杯の塩です。

すすぎには、塩と重曹の混合液がよく使用されます。水200グラムに対し、塩小さじ1/2杯と重曹小さじ1/2杯を混ぜます。この混合物には抗菌作用があり、治療を目的としているため、予防や衛生には適していません。

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生理食塩水。これは等張液の略称です。生理食塩水にはいくつかの種類があり、最も有名なのは0.9%の塩化ナトリウム溶液です。鼻洗浄用の生理食塩水は、禁忌のない最も安全な治療法です。薬局では、専用のボトル、エアゾール、アンプルなどの既製品が販売されています。医師たちは、生理食塩水での鼻洗浄は、治療目的だけでなく、鼻咽頭粘膜の乾燥を防ぐための予防目的にも有効だと考えています。医師たちは、自宅で生理食塩水で鼻を洗浄することが、現代の高価な医薬品に代わる最も効果的で無害な代替手段であることに同意しています。

禁忌

一見無害で普遍的な処置のように見えますが、この処置が常に適応となるわけではありません。鼻咽頭組織が著しく腫れている場合、鼻中隔が著しく湾曲している場合、鼻咽頭に良性または悪性の腫瘍がある場合、中耳に炎症の可能性がある場合、または鼓膜に穴がある場合は、絶対に鼻洗浄を行ってはなりません。これらの場合、この処置は合併症を伴います。また、洗浄液の成分に対するアレルギーのリスクも考慮する必要があります。

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