生理後の痛み

生理が始まると下腹部にどんな痛みや不快感が伴うのか、女の子なら誰でも身をもって知っています。統計によると、生理初日に激しい痛みを経験し、仕事や勉強ができない女の子が2人に1人いるそうです。多くの女の子にとって、生理初日は家にいたり、仕事を休んだりするのが習慣になっています。生理前の痛みはごく普通のことで、特に気になることはないかもしれませんが、生理後の痛みは注意が必要です。

警戒すべき症状:

• 下腹部のけいれんのような痛み。
• 下腹部の痛みが腰にまで広がる。
• 全身の衰弱、無気力。
• 吐き気、嘔吐。
• 体温は37℃まで上昇します。
• 神経質、イライラ、憂鬱。
• 不眠症。
• 口の渇き、食べ物（特に甘いもの）への渇望。
• 腕や脚の腫れ。
• 乳腺と乳首の敏感さ（乳首の周りに茶色の乳輪が現れる）。
• 排尿時の痛み。
• 性交中の痛み。
• 膣からの膿または血の混じった分泌物。

月経後の痛みは月経前の痛みとは性質が異なり、より激しく、炎症が原因となっています。このような痛みは、子宮内膜症、外陰炎、付属器炎など、女性生殖器系の炎症性疾患を示唆している可能性があります。

月経後1週間～12日後にお腹が痛む場合は、排卵が起こっている可能性があります。通常、下腹部に引っ張られるような感覚と、腰に軽いチクチクする感覚が伴います。しかし、この症状には良い面もあります。排卵期には、女性の肌の状態が著しく改善し、明るくセクシーな雰囲気になります。これが排卵によるもので、女性器の病気ではないことを確認するには、薬局で排卵検査薬を購入するだけで十分です。陽性反応が出れば、心配する必要はありません。痛みもすぐに治まります。

月経後の痛みは、卵巣炎や卵管炎などの病気の兆候である場合があります。これらの病気は初期には気づかないうちに進行しますが、しばらく経って病原微生物が子宮や卵管に侵入し、そこで増殖し始めると、痛みを伴って症状が明らかになります。卵管の炎症は卵巣の機能異常、ひいては不妊症につながる可能性があります。そのため、月経後に下腹部に痛みが生じ、それが治まらないどころか、逆に悪化する場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

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月経後の胸の痛み

月経後の胸や乳首の痛みは、特に注意を払うべき好ましくない症状の一つです。このような胸の痛みは乳房痛と呼ばれます。11～17歳の若い年齢では、このような痛みは乳腺の成長によって引き起こされることが多く、時間の経過とともに治まります。この場合、あまり心配する必要はありません。月経周期の確立、骨格の成長、体内のホルモン変化など、すべてがこの時期の胸痛の原因となります。しかし、月経周期やホルモンバランスが安定している高齢になってから月経後の胸痛が現れた場合は、乳腺の炎症や腫瘍の存在を示唆している可能性があります。

月経後に乳房や乳首に長期間痛みが続く場合は、ホルモンバランスの乱れが考えられます。月経後の乳房痛の原因の一つに妊娠が考えられるため、妊娠検査薬やhCGの血液検査を受ける必要があります。妊娠の可能性がない場合は、以下の点に注意して原因を探ることが重要です。

• 最近の手術。
• 胸部または胸郭領域の損傷。
• 筋肉または骨組織の問題。
• 特定の鎮静剤を服用する。
• クライマックス。

痛みの原因を自分で特定するのは非常に難しい場合があります（妊娠の場合は、hCGの検査や血液検査で簡単に診断できます）。そのため、上記の症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。

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月経後の子宮の痛み

月経中は子宮が絶えず収縮するため、女性は腰痛や卵巣痛といった一般的な痛みを経験します。月経後の子宮痛は、ホルモンバランスの乱れや血中エストロゲン濃度の上昇（通常は30歳以上の女性に多く見られます）が原因である可能性があります。

子宮の位置が間違っている場合、つまり腹腔内の本来あるべき位置と異なる位置にある場合があります。このような子宮の位置のずれは、月経後に必ず痛みを引き起こします。子宮内避妊器具（IPC）の使用も、このような痛みを引き起こすことがよくあります。子宮腔内に留まっているため、月経中の正常な収縮が妨げられるからです。また、月経後の子宮痛は、ストレス、神経の緊張、不眠症によって引き起こされることもあります。

月経が終わって2～3日後に子宮の痛みが治まる場合は、心配する必要はありません。女性の体は予測不可能で、常に時計のように動くわけではないからです。このような痛みが月経のたびに再発し、1週間以上経っても治まらない場合は、子宮の病気の可能性を除外するために、必ず医師に相談してください。

月経後の性交時の痛み

月経後に不快感を感じる場合は、月経後数日間はバルトリン腺から分泌される潤滑油の分泌が、月経周期の中頃よりも低下していることが原因かもしれません。月経開始の数日前にも同様のことが起こります。これは非常に簡単に説明できます。月経周期の中頃には排卵が起こり、妊娠に最も適した時期であるため、潤滑油がより活発に、より多く分泌されます。これは、性交中に男性が分泌した精子を女性の生殖器官へよりスムーズに導くためです。

痛みに性器のかゆみが伴う場合は、女性性器の真菌感染症の可能性があります。膣カンジダ症（カンジダ症）はすぐに治療すればほぼすぐに治りますが、放置して発症してしまうと、カンジダ症は悪化し、より深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

また、月経後の性交時の痛みは、尿管の炎症の兆候である可能性があります。女性の尿道は非常に短い（わずか4cm）ため、感染が容易に侵入し、かゆみ、灼熱感、炎症を引き起こします。性交中（特にコンドームなしの場合）は、尿道が狭まり、尿道への侵入が不可能になります。

上記のいずれの場合も、かかりつけの医師（婦人科医または泌尿器科医）にご相談ください。医師は必要な診断を行い、治療を処方します。

月経後痛の治療

まず、薬物を使用しない治療法を試してみる価値はありますが、それが効果がない場合は、「強力な治療法」に移行してください。

• ヨガが効果的です。生理後の痛みを和らげるには、「コブラのポーズ」を行ってください。まず、顔をゆっくりと床につけ、次に手を使わずに頭と胸をゆっくりと上げます。次に、頭をできるだけ後ろに引いた状態で、両手を使って胸椎を持ち上げ続けます。背中にチクチクする感覚がするまで持ち上げ続け、同時に頭をできるだけ後ろに引きます。このエクササイズを行う際の呼吸法は、体を上げるときに息を吸い、体を下げるときに息を吐くことです。このエクササイズは3回まで繰り返して構いません。ゆっくりと行い、1回のエクササイズは4～5分程度で行ってください。
• もう一つのヨガのポーズは「ボウ」です。このポーズを行うには、うつ伏せになり、曲げた膝を上げ、両手で足首を締めます。柔軟性があれば、息を止めながら体を前後に転がしても構いません。
• オーガズムには心地よいリラックス効果があり、痛みを和らげる効果があることは周知の事実です。そのため、優しくゆっくりとしたリズムのセックスは痛みを和らげるのに役立ちます。マスターベーションも有効ですが、痛みが強すぎる場合は控えましょう。

経口避妊薬（多くの場合、治療効果があります）を定期的に使用すると、痛みはすぐに消えます。適切な経口避妊薬を選ぶには、医師に相談し、必要な検査を受ける必要があります。

月経後の痛みを和らげるには、処方箋なしで薬局で入手できる鎮痙剤や鎮痛剤（ノシュパ、アナルギン、バラルギン、バラルゲタス、テンパルギン、パラセタモールおよび類似体）が役立ちます。

バレリアン入りの温かいハーブティーは、気持ちを落ち着かせ、リラックスするのに役立ちます。このような痛みがある時は、可能であれば家で過ごし、ベッドで休むことが大切です。