右側側弯症

脊柱が垂直軸に沿って右側に変形した場合、医師は右側脊柱側osis症のような病理学について話します。私たちは、いくつかの重大度を持つ複雑な構造的問題について話している。病気の程度に応じて、医師はこれまたはその治療を処方します。重度の場合、右側の脊柱側osis症は内臓の仕事に悪影響を与える可能性があるため、脊椎の位置をタイムリーに補正することが重要です。 [1]

疫学

医師は、病理学の原因を判断するために脊柱側osis症の10人の患者のうち8人ごとに決定することはできないことに注意してください。

この障害はほぼすべての年齢で現れることがありますが、ほとんどの場合、それは思春期の段階で、つまり12〜15歳の患者（10〜11歳以降）で診断されます。

女性は脊柱側osis症に苦しむ可能性が高い - 約4倍の可能性が高い。

幼児期の右側の脊柱側osis症は、主に男の子では人生の最初の2年間でより一般的ですが、ほとんどの場合回帰を経験します。

若年性脊柱側osisは、3〜15歳の間に発生する場合に言われます。この年齢では、病理は少女でより頻繁に観察され、進行する傾向があります。

思春期の脊柱側osisは、思春期から骨成長の最終段階、つまり約17〜20歳まで発生します。少女では、障害は男の子よりも4倍頻繁に登録されています。

曲率が20年以上にわたって最初に固定されている場合、骨の成長が完了した後に形成される成人脊柱側osisについて言われます。 [2]、 [3]

原因 右側側弯症

脊柱側osis症は、小児期に形成される病理です。そして、障害の初期の程度はほとんど目立たないことが多いため、早期の医師の診察について話す必要はありません。

ほとんどの場合、6歳の若い患者で右側の脊柱側osis症が発生し始めます。この年齢では、未発達の背中の筋肉の背景に対して、集中的な骨格の成長と脊柱上の高負荷の両方があります。これには変形が必要です。

ただし、他の理由は「責任を負う」ことです。

• 誤った姿勢への長時間の暴露。
• 代謝プロセスの違反（脊椎に損傷プロセスがあり、多くの椎骨が影響を受けると、その形状と位置が変化します）。
• 骨格発達の先天性欠陥（rib骨融合、「余分な」椎骨など）;
• 過度の体重（脊柱の荷重が増加し、その曲率につながります）。
• 感染性炎症プロセス、内分泌病理;
• 背中の怪我、脊髄損傷。
• 脊柱の異栄養性、変性疾患（骨軟骨症、脊椎関節症、椎間板ヘルニアなど）。

医療学は、右側の脊柱側osis症の発症のすべての理由がまだ明らかにされていないことを保証しているため、多くの場合、病理学の出現は明確な説明に役立ちません。多くの理論が声をかけられていますが、医師は「特発性」（無償の）脊柱側osis症の患者を頻繁に診断し続けています。 [4]

危険因子

右側の脊柱側osis症は「そのように」「そうである」とは発生しません。その発達には、次のような特定の要因があります。

• 不十分で、わずかな、単調な栄養;
• 慢性中毒、飲酒への依存、喫煙;
• 脊椎の過度の物理的過負荷、重い物体を持ち上げ、太りすぎ。
• 怪我をしやすい職業とスポーツ。
• 身体活動の欠如による筋肉の弱体化;
• 頻繁な低体温;
• ステレオタイプの繰り返しの動きの頻繁で長期にわたるパフォーマンス。
• 不適切な姿勢、姿勢制御の欠如。

上記の要因のいずれかが、人が右側の脊柱側osis症を発症する根本原因となる可能性があります。

一部の専門家は、胴体の直立した位置は、すでにさまざまな湾曲の形成、特に右側の脊柱側osis症の最初の原因であると考えています。しかし、科学的実験が示しているように、主な要因は直立した姿勢ではなく、患者自身の脊椎への適切な注意の欠如と見なされるべきです。結局のところ、脊柱のジストロフィーまたは変性の病理は、人間だけでなく、他の哺乳類でも発生する可能性があります。

右側の脊柱側osis症の発達を引き起こす主な病的状態である専門家は、身体活動が不十分であると考えています。現代の人々は、体育やスポーツにほとんど時間を費やしません。その結果、臓器と組織への血液供給が阻害され、筋肉組織が弱くなり、脊髄性栄養酸が劣化し、ジストロフィープロセスの発達が伴います。このメカニズムは、時間内に運動活動の不足を補うことに注意する場合に停止できます。

病因

椎骨は33-35の椎骨で構成することができ、その間には弾力性のある耐性のある「スペーサー」ディスクがあります。筋肉層システム、椎間板、および関節は、胴体を直立させながら、積極的かつ自由に動かすのに役立ちます。椎間板の弾力性は、脊柱柱に伝達され、脊髄と脳に伝達されるさまざまな物理的振動、たとえば、歩行、ジョギング、ジャンプなど、さまざまな物理的振動を柔らかくします。脊椎の既存の正常曲線の生理学的方向（LordosisとKyphosis）は、追加の弾力性を提供し、負荷を柔らかくします。

右側の脊柱側osis症ではどうなりますか？さまざまな原因により、脊柱の複雑な変形が発生し、rib骨と胸の曲率が伴い、内臓の適切な相互位置の違反が伴います。顕著な程度の脊柱側osis症では、筋骨格、呼吸、神経、心血管系の研究が妨げられています。

これを考えると、問題のタイムリーな扱いは、身体の支持フレームワークのさらなる変形だけでなく、重要なシステム側のさまざまな変化を防ぐのに役立つことを認識する必要があります。 [5]、 [6]

症状 右側側弯症

右側の脊柱側osis症は、あらゆる脊椎区画に影響を与える可能性があります。違反は人の出現に影響を与え、運動活動中に不快な感覚を引き起こします。

頸椎病変の最初の兆候は次のとおりです。

• 頻繁な頭痛、首の痛み。
• 首を回すと剛性。
• 麻痺、右腕の不快感。
• やる気のない疲労感、背中の重さ。

子宮頸部の曲率は、小児期に頻繁に発生します。これは、骨格発生、出生外傷などの先天性欠陥が原因である可能性があります。

脊柱が過負荷になると、胸部はしばしば影響を受けます。次の症状が観察されます。

• トランクモビリティの制限。
• 痙性筋肉痛;
• 運動活動との痛み;
• 胸部器官の乱れ;
• 主に右上肢にチクチクする感覚。
• 肩甲骨と肩の非対称位置;
• 心臓の痛み、不整脈。

腰部が影響を受けると、腰痛と顕著に特に認められます。ただし、これらに加えて他の痛みを伴う兆候があります。

• 骨盤臓器、性器臓器の病気;
• 脚の痛み;
• 歩行障害、頻繁な疲労。

右側の脊柱側osis症の最も現実的な絵は、患者が背中から見られている場合に見ることができます。上腕の非対称性（片方の肩は他方よりも高い）、肩甲骨の非対称性、棘突起のラインの変化、バランスの変化に伴う身体の歪みが認められています。人に前に傾くように頼むと、変形の領域を特定するだけでなく、rib骨のこぶのサイズを測定することもできます。

ステージ

右側の脊柱側osis症には4つの段階または程度があります。それらのそれぞれは、標準からの脊椎の偏差の異なる角度によって特徴付けられます。

• 逸脱の最初の程度では10度未満であるため、患者は実際には誤動作を感じず、姿勢の変化に気付かない。
• 2度目の偏差は30度を超えない、痛みはありませんが、傾斜の瞬間に肩甲骨の非対称性に既に気付くことができます。
• 偏差の3度目に60度に達することがあり、肩甲骨の非対称性に「rib骨こぶ」が追加され、胸部臓器の機能が乱されます。
• 4度目に、偏差は60度を超え、変形がはっきりと見え、患者は障害者として認識される場合があります。

治療スキームは、曲率の各度合いに対して個別に選択されます。たとえば、中程度の右側脊柱側osis症は理学療法の助けを借りて修正することができますが、より複雑な症例では、保守的な治療、さらには外科的介入さえ規定されています。

• 第1度の右側の脊柱側osis症は、特別に選択された理学療法運動、マッサージ、理学療法の助けを借りて修正されます。エクササイズは、背中の筋肉を強化し、脊椎の正しい位置を維持し、骨の枠組みを安定させ、さらなる病理学的変化を防ぐことを目的としています。
• グレード2の右側脊柱側osis症は、上記のすべての手法を使用して修正できますが、補正にはもっと時間がかかる場合があります。コルセットを着用するための推奨事項があるかもしれません。通常、外科的介入は必要ありません。
• グレード3以上の右側脊柱側osis症は、しばしば手術を必要とします。理学療法、マッサージ、理学療法などの他の技術は、補助的な治療測定になります。

フォーム

右側の脊柱側osis症は先天性であり、獲得される可能性があります（どの年齢でも、より頻繁に思春期以前に）。

さらに、変形は神経筋および間葉系です。

• 神経筋の湾曲は、脳性麻痺、脊髄筋萎縮、脊髄ヘルニア、外傷、および異形成プロセスで発生する機能的筋肉欠乏によって引き起こされます。
• 間葉系湾曲は、椎骨の受動安定剤、特に椎骨、椎骨関節、椎骨椎間板、靭帯装置、関節嚢、および受動的な筋肉のサポートの機能障害に関連しています。このような欠陥は、Marfan症候群、骨形成不全症、粘膜糖症、炎症性病理、および胸部手術後の患者で発生します。

曲率の種類によれば、病理学は次のタイプに分割されます。

• 首と胸部上部の脊椎の構成が乱されている上部胸部、または右側の子宮頸部脊柱側osis症。
• 胸部の変形がある右側の胸部脊柱側osis症は、背側とcost間のこぶを形成しました。
• 胸腰部脊柱側osis症は、胸部および腰部領域に同時に変形します。
• 右側の曲率が脊柱の腰部セグメントでのみ認められている場合、右側腰椎脊柱側osis症。

障害の形態に応じて際立っています。

• C字型、または単純な脊柱側osis症。
• 2つの変形アーチを伴う左側または右側のS字型脊柱側osis症。
• 全脊柱側osis症、病理学的プロセスにおけるほぼすべての胸部および腰椎の関与と、単一の中空のアーチの形成とともに。

この病理を説明する別の用語があります - それは特発性右側胸部脊柱側osisです。これは右側の違反であり、医師は開発の可能性のある原因のいずれにも関連していません。簡単に言えば、特発性脊柱側osis症はそのような変形と呼ばれ、その原因は不明のままです。

さらに、この病気はその発達の期間に従って分類されます。

• 乳児脊柱側osis症（2歳未満の乳児に発生）;
• 少年（2〜10歳の間に発生）;
• 思春期（思春期初期に発生します）。

合併症とその結果

右側の脊柱側osis症は、姿勢に悪影響を与えるだけでなく、多くの不快な合併症の発達を引き起こす可能性がある問題です。タイムリーな治療の欠如は、将来的には変形そのものを治療するだけでなく、非常に危険な合併症も治療する必要があるという事実につながる可能性があるため、これを考慮する必要があります。

胸部右側脊柱側osis症は、胸部にあるすべての内臓に悪影響を及ぼします。最も可能性の高い合併症は次のと考えられています。

• ピンチ神経;
• 臓器変位の;
• 脳栄養のさらなる障害を伴う椎骨動脈の血管外圧迫。
• 呼吸器疾患および心血管疾患。

胸部の曲率はrib骨の位置に影響を及ぼし、肺を絞り始め、それらに入る空気の量を減らします。心臓機能は悪化します：最初は息切れがあり、その後心臓の動pitが増加します。心臓造影は、不整脈と心筋の変化を示す可能性があります。時間が経つにつれて、患者は 冠状動脈性心疾患 、 動脈高血圧 を獲得するリスクがあります。

腰部領域の変形は、次の条件によって複雑になる可能性があります。

• 脚の腫れ;
• 前腹壁の筋肉の緊張の低下。
• 鼓腸、便秘;
• 排尿への衝動の増加。
• 消化器官と骨盤臓器の混雑。

さらに、脊髄圧縮、麻痺、麻痺のリスクが高い。

幼少期に発達した右側の脊柱側osis症は、多くの場合、子供を自分の外観を自意識し、複合体の外観につながります。血管の絶え間ない絞りは、脳の血液循環の障害を引き起こします。これらのプロセスの結果は、思考活動、記憶障害に違反する可能性があります。

診断 右側側弯症

右側の脊柱側osis症の診断は、最初に現れるほど単純ではありません。これには、一連の手順が含まれます。

• 整形外科医、歴史の取り組み、医師と患者のコミュニケーションの調査。
• 脊椎のX線撮影は、右側脊柱側osis症の治療のダイナミクスを診断および追跡する主な方法です。
• 患者の神経学的状態の決定 - これは、曲率の発達に影響を与える神経系の病理を排除するために必要です（麻痺、麻痺、伝導障害など）。
• 代謝状態の評価は、個々の椎骨の異常を除外するために必要です。これは、骨機能不全の結果である可能性があります（異形成、カルシウム代謝の障害など）。
• 椎体（余分なrib骨、くさび形の椎骨など）を含む先天性異常の識別には、個別の治療計画が必要です。

医師に相談することなく、右側の脊柱側osis症を判断する方法を考えないでください。医師に行って、必要な段階で検査を受けることをお勧めします。これを自分で行うことは事実上不可能です。多くの患者は、脊柱側osis症の概念と誤った姿勢を混同しています。姿勢の乱れは、コルセットの筋肉の失敗によって引き起こされます。この違反は、背面の位置を制御し、LFKを実行することで排除できます。しかし、右側の脊柱側osis症では、脊柱の持続的な曲率があり、その後の近くの構造が変形します。この場合、脊柱側osis症は後天性と先天性の両方を行うことができます。 [7]

脊髄異常を特定するために、さまざまな機器診断が一般的に使用されます。

• X線撮影（曲率の角度と骨組織内の他の病理の存在を評価するのに役立ちます）;
• 磁気共鳴およびコンピューター断層撮影（問題を詳細に調べ、椎間板ヘルニアの椎間板障害、関節ギャップの狭窄、変形性関節症の症状を特定できます）。
• 心電図（右側脊柱側osisによって引き起こされる心臓の異常が明らかになります）。

内臓の病気を除外するために、超音波およびその他の追加方法を処方する場合があります。

差動診断

まず第一に、脊柱状態の非固定変形であるスコリオティック姿勢で、鑑別診断が実施されます。違いの主な基準は、患者が横になっているときの曲率の消失と見なされます。信頼できる右側脊柱側osis症がある場合、そのような現象は観察されず、脊椎は湾曲したままです。脊柱側osis症は、中央の骨格軸からの脊柱の横方向の偏差と呼ばれることを思い出してください。これは、背中の椎骨、筋肉、靭帯の違反を伴うものです。このような違反は本質的に永続的です。

処理 右側側弯症

右側の脊柱側osis症の治療は複雑で、さまざまな方向に影響を及ぼします。筋肉のコルセットの強化、骨と脳の保護、脊柱の安定化です。 [8]

保守的な治療は、病理の複雑さに応じて規定されています。脊柱側osis症の初期段階は最も簡単に修正できますが、無視された症例では、問題をすばやく取り除くことに頼るべきではありません。 [9]原則として、そのような慣行は治療に使用されます。

• 装具とは、コルセット、ベルト、整形外科インソールなどの使用です。そのようなデバイスは、体と椎間板を固定し、変形の弧を修正し、マイクロショックのクッションを提供します。しかし、装具には長期間の摩耗が必要であり、骨粗鬆症、妊娠などでの使用が禁止されています。
• 薬物療法には、マルチビタミン製剤、ミネラル錯体、鎮痛薬、非ステロイド性抗炎症薬の服用が含まれます。一部の患者はホルモン治療を必要とします。
• ライフスタイルの補正には、低下の回避、姿勢の制御、家具の適切な選択、仕事と休息のバランスを確保することが含まれます。
• 栄養補正は、右側脊柱側osis症の包括的な治療における重要なリンクです。専門家は、食事から塩とスパイシーなスパイス、アルコール飲料、スモーク肉を取り除くことを勧めます。植物食品、乳製品、穀物、卵に重点が置かれています。患者が太りすぎの場合、毎日のカロリー摂取量を制御する必要があります。
• 治療運動は、右側の脊柱側osis症のいずれかの段階でも、その予防のためにも処方されます。運動は筋肉の強化に貢献し、脊柱を安定させる強力な天然コルセットを作成します。重度の腰痛により、LFKを練習する可能性は、参加者によって個別に評価されます。
• 水泳のレッスンにより、脊椎を緩和し、筋肉を強化し、体の正しい位置を形成し、呼吸機能を改善することができます。
• マッサージは、変形のアーチを減らし、筋肉の緊張を和らげ、筋肉組織の調子を整えるのに役立ちます。痛みや炎症性の筋骨格病理がない場合、大人と子供の両方にセッションが適応されます。
• 鍼治療とリフレクソロジーには、生物活性ポイントへの曝露が含まれます。これは、炎症を排除し、筋肉の緊張を最適化し、痛み症候群を消滅させるのに役立ちます。

追加の測定値を使用できるため、泥療法、運動療法、ハイドロセラピー、ヒルドセラピーを使用できます。このような方法は、患者の一般的な幸福を改善し、右側の脊柱側osis症の発症を大幅に遅らせます。

右側脊柱側osis症のLFK

治療運動（LFK）から肯定的な結果を得るには、次の規則を遵守する必要があります。

• トレーニングの直前に、筋肉を荷物に備えるために伸びる必要があります。
• 突然の突然の動きやジャンプを行わずに、エクササイズはゆっくりと行う必要があります。
• ダンベル、ケトルベルなどの加重ウェイトを使用しないでください。
• 右側の脊柱側osis症は、バーにぶら下がって背中の回転を行うのに望ましくありません。
• 体のさまざまな部分の負荷を交互にする必要があります。

右側の脊柱側osis症に推奨されるLFCの複合体は、ウォームアップエクササイズ、基本的な部分、最終段階で構成されています。エクササイズを完了した後、体を15時間休ませることが絶対に必要です。

基本的なエクササイズは、さまざまな身体の位置で行われます。立って、胃と背中に横たわり、四つんandの上に立っています。

トレーニングは、各エクササイズの期間などのバランスをとらなければならない専門家によって監督されています。 [10]

右側脊柱側osisの運動

ヨガを練習することで、右側の脊柱側osis症の進行を止めることができます。特に、多くの専門家は、次の演習に注意を払うことを推奨しています。

• 背中と肩のガードルを安定させる：
  • 腕の長さの壁に向かって立ち、壁に置いている手のひら。
  • 背中を伸ばして、数歩戻ります。脚は腰の幅にあります。
  • 体を脚に対して直角に保ちながら、さらに遠くに移動してください。
• 背中と肩を伸ばすため：
  • ほぼ股関節レベルでしっかりと把握できる椅子またはその他のオブジェクトをつかみます。
  • オブジェクトを保持しながら後退します。脚と背中はまっすぐなままで、背中の筋肉の伸びを感じることができるようにする必要があります。
  • この位置から、深く座って胸を膝にもたらします。開始位置に戻ります。
• 背中を伸ばす（猫と牛の位置）：
  • 体と脚すべて、床に床に置かれます。
  • 背中を上に曲げ、数秒間保持します。
  • 曲がり、再び位置を修正します。たわみはゆっくりと非常に慎重に行われます。
  • 椎骨のセクションの背中を曲げて、徐々に、各椎骨を感じてみてください - 腰部から始めて、頸部部門で終わります。次に、背面を反対方向に曲げ始めます。
• 背中と肩のガードルを伸ばす（犬の位置を伸ばす）：
  • 四つんantが脚に直角に体が、手のひらが床に置かれている。
  • 手で数歩前進し、腹を下げ、太ももに触れ、腕をまっすぐにします。
  • 額を床に触れ、首をリラックスさせます。背面はまっすぐです。
  • 腕を前に引っ張り、腰を後ろに引っ張り、背中を伸ばす感覚まで。右側の脊柱側osis症の場合、腕を右に移します。
• 股関節屈筋を伸ばすには（騎手の位置）：
  • 右脚で前方に突進します。左足は膝の上に置かれます。
  • 手は右足の側面の床に手のひらを置きます。
  • 背中をまっすぐに保ち、肩を下げ、胸をまっすぐにし、あごを持ち上げます。
  • Gro径部と太ももの領域で筋肉の緊張を感じてください。
  • 位置を30分間保持し、繰り返し、先行脚を変更します。
• 洋ナシ型の筋肉を伸ばすには（鳩の位置）：
  • 床に座って、右足が前に進み、膝を曲げます。左脚が引き戻され、まっすぐになります。
  • 背面はまっすぐなままで、腰部領域は屈曲していません。
  • 胴体を保持し、まっすぐな腕に寄りかかってください。肘を曲げて前腕に降ろすことができます。
  • この位置に30分間滞在します。次に、先頭の脚を変更し、運動を繰り返します。
• 筋肉を強化するには：
  • 胃の上に横たわり、腕が前方に伸びました。
  • 左腕と右脚を同時に上げ、15〜20秒間位置を保持します。
  • 右腕と左脚を使用して、運動を繰り返します。
• 筋肉をリラックスさせる：
  • 背中に横になり、首をリラックスさせるために脚の下にハムストリングロールと小さな枕を頭の下に置きます。
  • 目を閉じて、穏やかに吸い込んで息を吐き、完全にリラックスします。
  • 5分後、徐々に穏やかに起きます。
  • これらの演習は、永続的な結果を達成するために週に4回実行する必要があります。

右側の脊柱側osis症のマッサージ

マッサージは、予防的および治療的作用のために右側脊柱側osis症の患者に処方されます。マッサージ療法のフルコースは、あらゆる程度の曲率に推奨されます。

毎日または1日おきに治療を行うことが最適です。合計で、治療は10回のセッションで構成する必要があります。個々の場合、コースを拡張することが可能です。

マッサージは、医学の学位を持つ資格のある専門家が実行する必要があります。病理学の重症度と程度に応じて、必要な技術が選択されます。

右側の脊柱側osis症のためにマッサージするための禁忌もあります：

• 高血圧;
• アレルギー反応;
• 血液凝固障害、出血の傾向;
• 急性炎症プロセス;
• 真菌およびその他の皮膚疾患;
• リンパ節の炎症。

マッサージはいくつかの位置で行われます：背面、側面、胃の上。セッションは、脊椎の筋肉組織をより完全に緩和するために、こすりとstrで完了します。 [11]

外科的治療

外科的介入は、右側の脊柱側osis症が持続的に進行し、重度になる場合にのみ、例外的な症例でのみ使用されます。介入には、内部固定を使用した脊椎のアライメント - 外科的安定化と椎骨の固定接続の実践（関節形成、脊椎症）が含まれます。手術中、いくつかの椎骨が骨のインプラント、プレート、または金属ネジに接続され、不可逆的で不動の関節を形成します。この介入は、右側の脊柱側osis症の痛みを伴う症状を排除します。

いくつかの椎骨融合技術が知られています。彼らは、骨組織、骨インプラント、チタンケージのストリップを使用します。骨組織は、ほとんどの場合、患者の腸骨骨から採取されており、合成材料から作られることが少なくなります。インプラントは、ネジまたは格納プレートの助けを借りて固定されており、組織の緊密な接触、その完全な融合を提供します。繰り返しの介入を避けるために、ロッドは除去されません。

手術は全身麻酔下で行われ、約2〜4時間続きます。患者は2日目または3日目に歩き始め、4日目または7日目に退院が可能です。ほとんどの患者は、背中をサポートするために硬質装具を着用することをお勧めします。

手術後、患者は数年間観察され、強制放射線コントロールがあります。 [12]

防止

右側脊柱側osis症の形成を防ぐための予防措置は、子供の誕生前に開始する必要があります。この目的のために、妊娠中の母親は、完全かつ高品質の食事を食べ、身体活動を維持することをお勧めします。実質的に同じ規則は、赤ちゃんの誕生後も有効です。

とりわけ、より最近の推奨事項の中でも、次のアドバイスが特に重要です。

• 机またはテーブルは、子供の身長に合わせて調整する必要があります。
• テーブルアクティビティ中の光束は左側に落ちるはずです。
• 前かがみを避けるために、特別な本スタンドに本に本を置くことをお勧めします。
• 柔らかいバックパックではなく、ハードバックバックパックを使用して教科書を運ぶ方が良いでしょう。
• 適度に硬い整形外科マットレスと低い枕を、夜の睡眠のために選択する必要があります。

子供が費やした自由時間はアイドル状態であってはなりません：低分形成は、脊椎を支える筋肉コルセットの弱体化につながります。したがって、新鮮な空気を歩くと、十分な身体活動が歓迎されます。休息も必要です。高品質の健康的な睡眠は、少なくとも10時間、そして少なくとも8時間の大人のために続くはずです。

重い身体活動の実践 - 例えば体操、重量挙げ、体操 - 子供が10〜12歳になるまでお勧めしません。これは、子供の年齢での筋肉のコルセットの発達が不十分なためです。したがって、脊柱を過負荷にし、骨軟骨症の早期発達のリスクがあります。

さらに、筋肉、靭帯および骨装置、椎間板、椎間板の適切な発達のために、品質と栄養価の高い食事が重要な役割を果たします。十分な量のビタミン、タンパク質食品、脂肪、炭水化物を消費する必要があります。乳製品、つまり体内のカルシウムの主なサプライヤーを忘れてはなりません。

大人については、ここでも脊椎の正常な状態の主な条件は、バランスの取れた食事と十分な身体活動です。しかし、他の医学的推奨事項もあります。

• あなたの体にとって快適な位置を常に想定してみてください。
• 長期間立つことを余儀なくされた場合、姿勢を維持し、姿勢を変え、四肢を頻繁に支援するようにしてください。
• 重い物体を持ち上げないようにしてください。ただし、必要に応じて、前方に傾けず、胴体の近くに荷重を維持することで荷重を均等に分配してください。
• 職場を整理することが重要です。座っている間、背中はまっすぐでなければなりません。
• 車に長い乗車中に、ボルスターを腰の下に、首の下にヘッドレストを置く必要があります。
• スポーツをしている場合、過度の緊張が脊椎に害を及ぼす可能性があるため、身体活動の種類は年齢とフィットネスレベルに適している必要があります。

右側の脊柱側osis症は、自分の健康に注意を払っている人には発生しません。したがって、全体的なパフォーマンスを維持し、内臓と生物全体の状態を監視することが重要です。

右側の脊柱側osis症の適切な行動は何ですか？

右側の脊柱側osis症の診断は、自分の世話をし、質の高い休息を取り、健康的なライフスタイルを生きるための深刻な理由です。

右側の曲率は、脊柱のほぼすべてのセグメントで、背中の上から腰部領域まで発生する可能性があります。外部的には、問題は必ずしも顕著ではありません。ただし、放射線学的な画像により、脊柱側osis症をはっきりと見て、そのダイナミクスを追跡することさえできます。

中程度の病理学が進行しやすい状態で、医師は特別な固定ベルトまたはコルセットの使用を推奨する場合があります。通常、剛性ベースがあり、毎日着用されています（夜でも削除されません）。このようなデバイスは他のデバイスには事実上見えませんが、衣服に簡単に隠されます。当初、ベルトは肯定的な結果を得るために長い間着用することになっています。

一部の患者では、右側の脊柱側osis症はバランスの問題を引き起こし、それが不均一な歩行や不安定な歩行につながる可能性があります。トラブルを避けるために、患者は背骨の負荷を緩和するために最も快適で安定した履物を選択する必要があります。

腰痛と不快感は、脊柱側osis症の一般的な兆候です。自分自身を和らげ、生活の質を向上させるために、患者は脊柱と筋骨格系全体の基本原則を理解する必要があります。これは、痛みを伴う問題にうまく対処する方法を理解するのに役立ちます。

一般に、右側の脊柱側osis症の場合、医師は次の点に注意を払うことをお勧めします。

• あなたを前かがみにしたり、他の不快感を引き起こしたりするアクティビティを制限してみてください。
• サイクリング、乗馬、ランニング（特に長距離ランニング）、ジャンプ、重量挙げ、ボディービルは不可能です。
• 活動が背中の痛みを引き起こす場合、助けを求めることを躊躇しないでください：「痛みを通して」何もしないでください。
• 体内の特定のビタミンとミネラルの不足を判断するために血液検査を受けることをお勧めします。そうすれば、将来この不足を補うことができます。
• 特に身体活動中に、できるだけ安全に動くようにしてください。

右側の脊柱側osis症でどのように眠りますか？

右側の脊柱側osis症の患者は、しばしば夜休みに問題があります。したがって、背中が十分にリラックスし、睡眠がすぐに来て、休息が良質であることを保証するためにあらゆる努力を払う必要があります。

• 睡眠中は何も気を散らすべきではないので、事前に外部刺激の効果を最小限に抑える必要があります。太いカーテンを掛け、沈黙を提供し、ベッドルームを事前に換気します。
• 夕食は重い食事であってはなりません。寝る前に約2時間前の軽食で十分です。さらに、温かいお風呂に入ることができます。そのような手順は快適であるだけでなく、筋肉の弛緩を促進します。
• 右側の脊柱側osis症には、脊椎を中性位置に保つマットレスが必要です。しっかりしたまたは適度にしっかりしたマットレスは、この目的に最適です。整形外科トッパーがさらに使用されている場合、その厚さに注意を払う必要があります。これは7.6 cmを超えてはなりません。
• 右側の脊柱側osis症の理想的な睡眠位置はあなたの側にあります。背中で寝ることも許可されています。しかし、あなたはあなたの胃の上で眠るべきではありません：それは痛みを引き起こすかもしれません。

睡眠のための追加のアクセサリーについては、特別な整形外科枕、ボルスター、パッド - それらの使用は、個別に医師と調整する必要があります。右側の脊柱側osis症は一般的な病理であるという事実にもかかわらず、ある患者が別の患者にとって役に立たないかもしれないという事実にもかかわらず。したがって、あなたの体に耳を傾け、快適さの条件を受け入れ、医師に相談し、彼と一緒に問題に対する最も最適な解決策を探してください。

右側脊柱側osis症のダンベル

ほとんどの医師は、右側の脊柱側osis症における脊椎に対するあらゆる種類のストレスを禁止しています。特に、体重でしゃがんで曲がることは禁止されています。どんなジャンプも禁止されています - フィットネスクラス中と陸上競技、バスケットボール、バレーボールなどに関連するものの両方。

突然の動き、ねじれ、曲げ、または前かがは許可されていません。ウェイト、ダンベル、またはエクササイズマシンを使用したほとんどのエクササイズは、患者にのみ害を及ぼします。事実は、重みを使用すると、脊柱の不均一な軸荷重が得られ、その結果、個々のセグメントに多くのストレスがかかっています。医師の禁止を無視すると、椎間板を損傷し、ヘルニアの発達を引き起こすことさえあります。

背中の患部をspareしまない補償メカニズムのため、一部の筋肉は運動や徐々に萎縮していません。これにより、状況がさらに悪化します。軸方向の変位がいくつかの筋肉の緊張と他の弛緩につながるため、胴体のさまざまな部分に等しい負荷を与えることは機能しません。特に望ましくないのは、重いダンベルと重量（四肢あたり0.5 kg以上）の使用です。立って引っ張り、あごの引っ張り、スクワットは間違いなく禁忌です。ウェイト付きの不要な腕立て伏せ。立っている位置からエクササイズを実行するときは、腕を積み込まないでください。ダンベルやその他の重い物体を上向きに持ち上げることは禁止されています。

身体の両方の半分（右側と左側の両方）を同時にロードしない「座っている」エクササイズを実行することが可能です。スポーツ活動へのアプローチを変更することが重要です。たとえば、水泳（背中の鋭い曲げなし）での代替トレーニング、演習LFK（通常は整形外科医によって処方される）を実行します。ヨガは許可されていますが、患者の問題を認識している専門家の慎重な指導の下でのみです。

予測

右側の脊柱側osis症の予後は異なる場合があり、これは変形の程度に依存します。困難は、障害が長期にわたって何らかの形で現れることはないかもしれないという事実にあります - 特に、患者自身は誤動作に気づかず、これは健康診断中にのみ検出されます。

軽度の形態の曲率は、病理が治療されていない場合、通常、時間の経過とともにそのような痛みを悩ませ始めます。

深刻な変形のコースでは、内臓、肺、心臓が苦しむ可能性があり、胸が歪む可能性があります。患者は呼吸、心臓活動に問題があります。

右側の脊柱側osis症は、不注意な態度を許さない誤動作です。すべての症例では、患者は病理を開始し、年をとるにつれて障害者になり、生活の質を大幅に失います。それにもかかわらず、若い年齢では、特にコルセット、理学療法、その他の治療法の助けを借りて、脊椎の状態を修正することができます。主なことは、専門家（整形外科医、脊椎学者）に時間内に連絡し、彼らの推奨事項に従うことです。