腰椎後弯症の治療

PDSIと診断された患者は通常、腰椎下部の椎間板と小面の多段階変性、骨質の低下、腰椎と傍脊柱伸筋の萎縮と脂肪変性を伴う高齢女性です。 [1] したがって、治療の最初の行として、バックパックを携帯することを含む運動や理学療法などの保守的な治療が推奨されます。 

しかし現在、医学、特に腰椎後弯症のリハビリテーションの分野では、医学が大きな前進を遂げているため、今日の治療手順のリストは運動療法に限定されていません。しかし今日、人々の肉体的発達の革新的な手段や方法は他にもたくさんあります。ヨーゴセラピー、脊椎のヨガ、気功のウェルネステクニックは非常に人気が高まっています。特に興味深いのは、脊椎のさまざまな病状を治療すること、ならびにその疾患および変形の予防を目的とした、脊椎のためのヨガである特別なセクションです。適用された治療位置、新体操および等尺性体操、静的および動的、呼吸、瞑想の練習。彼らは、脊椎の発達、筋肉の強化、特定の問題の解決を目的として特別に開発された動的複合体を使用しています。

さまざまな身体運動は、マッサージ技術、身体のリラクゼーション、理学療法、および補助器具と組み合わされます。特別なコルセット、包帯を割り当てます。

今日の人気のトレンドは、身体指向療法です。このテクノロジーの本質は、肉体だけでなく、心理的な構造によっても仕事が行われることです。精神感情状態の矯正には重要な役割があります。このアプローチは、人体のすべての問題、病理が何らかの精神的トラウマ、露出されていない感情、ストレスの影響の結果であるという事実によるものです。相談の間に、専門家は人が問題の起源に戻ってそれを解決するのを助けます。したがって、問題は物理的なレベルではなくなります。

気功、中国の健康習慣、主に脊椎を対象とする多数の呼吸運動は、確立されています。スラブの練習と体操はますます人気が高まっています。「ラダニヤ」、「ファイアーダンス」、「ラズニー」、「アライブ」、「トリグラブコンプレックス」、そして作者のテクニックS. Ovcharenko 「Spheres」、「Dance of the Five Beasts」、「Dance of the Black Lynx」、「Great Dance」。

理学療法の方法の中で、超音波、微小電流、さまざまな長さの波、電気泳動、低温処置、熱処置、および電気処置が広く使用されています。

スイミング、水中エアロビクス、ハイドロセラピーはプラスの効果があります。スコットランドシャワー、シャルコーのシャワー、シャワーファン、ジャグジー、温水浴槽、ワイプ、ダウジング、松風呂、風呂の特別な手順、サウナ、トルコ式ハマムは、実際に広く使用されています。

多くの人々は、治療と予防の手段として、気功、ハタヨガ、体操の脊椎のランニング、ノルディックウォーキング、呼吸法、瞑想、共同体操、ウェルネスコンプレックスを選択します。

さまざまな熱手順、電気手順、照明手順が示されています。複雑なセラピーには、マッサージ、アクティブ-パッシブ体操が含まれます。古典的なマッサージに加えて、セグメント化された反射マッサージ、リフレクソロジー、鍼、指圧（指圧）を処方します。

効果を強化し、統合することは、圧縮、ラップに役立ちます。天然資源は、脊椎疾患の治療に広く使用されています。たとえば、鍼治療（鍼治療）、養蜂療法（蜂刺傷による治療）、ヒルドセラピー（ヒル治療）が使用されています。

これらの手順で筋肉の調子を整えることができるため、身体運動とマッサージを水泳、水中エアロビクスと組み合わせると便利です。ハイドロプロシージャが使用されます（ダウズ、摩擦、Sharkoシャワー、ハイドロマッサージ、ジャグジー）。

多くの患者は、アロマセラピー、注油、治療用オイルへの暴露を示しています。ソルトルームに滞在し、特別なオイル、お香を使ったマッサージは、脊椎の状態に良い影響を与えます。さまざまな種類のストレッチ、リボンでのストレッチ、空中ヨガを適用します。複雑な治療では、リラクゼーション、瞑想、自己訓練を含める必要があります。

さまざまな種類の体操が普及しています。フィットボール体操、ストレッチ体操、体操、新体操、精神体操。

薬物療法はめったに使用されず、主にアジュバントまたは対症療法として使用されます。外科的方法は根本的な介入方法であり、他の方法では効果がなく、最後の手段としてのみ使用されます。

理学療法

腰部の後わん症の治療のために、理学療法のさまざまな伝統的および非伝統的な方法が使用されます：

• 超音波治療、微小電流、
• さまざまな長さの波への暴露
• 電気泳動（主にこの方法を使用して、カルシウム、マグネシウム、抗炎症薬または鎮痛薬が投与されます）、
• 熱手順
• 電気的手順
• 軽い手順
• リフレクソロジー
• 鍼治療。

腰椎後弯症の練習

腰椎後弯では、運動が主な治療法です。それらは、1日1回から3回まで定期的に行われるべきです。腰への影響が最も大きい10個のエクササイズのセットをお勧めします。

• 演習番号1。完全なヨーガ呼吸。

完全なヨガ呼吸-呼吸運動から練習を始めてください。これを行うには、前足を組んで均等に座る必要があります。手をリラックスしてひざまずきます。背中をできるだけ伸ばし、背を伸ばします。ゆっくり息を吸い始め、胃全体を空気で満たします。胃がいっぱいになると、胸が空気で満たされ始め、徐々に膨らみます。その後、鎖骨ゾーンを満たし、できるだけ多くの空気を吸い込もうとします。

完全に息を吸い終わったら、完全に呼気を出します。最初に胃を吹き飛ばし、可能な限り空気を排出します。次に胸を下ろし、空気をできるだけ放出します。その後、鎖骨ゾーンを下げてリラックスさせ、身体からすべての空気をできるだけ放出します。

これは1つの完全な呼吸サイクルです。このようなサイクルは少なくとも15回実行する必要があり、徐々に数を増やしていきます。急ぐ必要はありません。運動はゆっくりと、思慮深く、できるだけリラックスして、自分の気持ちに耳を傾けてください。少ない方が良いが、良い。

• 演習番号2。腰のたわみ。

手のひらをつないだまま、ゆっくりと手を上げます。私たちは頭の上に手を伸ばし、手のひらを離し、手のひらを太陽に向けるように前に持っています。手と手のひらは、肩の幅がほぼ離れている必要があります。その後、腰に小さなたわみを作り、ズレます。最大のたわみを作るように努力する必要はありません。状態は快適でリラックスできる必要があります。

• 演習番号3。気功呼吸。

私たちは均一になり、腕は体に沿って下げられ、脚は肩幅に開きます。足は互いに平行に立っています。息を吸い込んで、肘を曲げながらゆっくりと腕を横から離します。私たちがきれいな空気で満たされた大きなボールであると想像してください。ただし、腕を横に引くと、ゆっくりとしゃがみ込み、膝で脚を少し曲げます。私たちはこの位置に3〜5分間立ち、呼吸に耳を傾け、さらに1分間コントロールします。胃が外に出て膨らみます。深呼吸してください。2を犠牲にして-胃が収縮し、低下します。息を吐きます。

• 演習番号4。横に傾けます。

体に沿って腕を伸ばし、思春期、脚をまっすぐにします。次に、脚をできるだけ幅広に広げ、片方の脚をもう一方の脚に垂直に広げます。腕を横に上げ、平らに保ちます（床に平行）。横に傾けています。手は垂直である足に下げられます。もう一方の手は上がります。したがって、腕は1本の直線上にあり、脚と一緒に大きな三角形を形成します。頭を向け、上腕を見上げます。

• 演習5.安定した姿勢。

足を持ってきて、それらを接続します。腰、膝、すね、足をつなげて、できるだけ前に傾け、胸、胃、足の額で横になるようにします。手で足を絡ませます。次に、ゆっくりと上向きに立ち、腰椎から背骨を伸ばし、腰から始まり、頸部で終わります。

• 演習番号6。バランスのとれたポーズ。

私たちは足をできるだけ広くします。手がばらばらになっています。片手を下げて地面に触れます。秒針を上げて、もう一方の脚と同じラインになるようにします。床と平行になるように、下がった手の反対側の足を上げます。脚の間には90度の角度が必要です。

• 演習番号7。腰をねじる。

足を組んだ姿勢で座り、両手を横に置きます。右手は左膝、左手は右膝です。片手を上げ、真正面に向けます。クロス-この手の方向に時計回りに回します。同時に、肩を一列にまっすぐに保つようにしています。元の位置に戻ります。同じ方法で、反対の方法で練習を繰り返します。

• 演習番号8。腰、仙骨、コブチクのウォームアップ。

少し座る必要があります。この場合、脚は膝で少し曲げる必要があります。エクササイズを簡単にするために、子鹿に尾の延長があると想像してください。これにより、運動が容易になります。できる限り腰を曲げるようにしながら、深呼吸をして、ふくらはぎと臀筋とともに「尻尾」を上げる必要があります。呼気-「尾を押して」、できるだけ低く下げようとします。腰はできるだけ真っ直ぐにし、骨盤を前に引き出します。

• 演習番号9。応援。

まっすぐ。足、つま先、つま先を接続します。体をできるだけ均等に並べます。腰に沿って手を下に向けてください。目を閉じて、リラックスして、気持ちに集中してください。足がつながっていて、平らになっていることを確認します。ゆっくりずらし始めます。ゆっくり、スムーズに移動します。あなたが地面に深く入り、しっかりと自信を持って立っている強くて強力な木であると想像してください。背中から息を吐き出すと、痛みは息を吐きながら消え、地面の奥深くまで行きます。木は地面に根を下ろしてさらに成長します。インスピレーションを受けると、温かく明るいエネルギーがあなたの体を満たし、木の根に沿って立ち上がり、背中に入ります。

• 演習番号10。ボン。

この練習は瞑想的でリラックスできます。多くの場合、人は腰の筋肉に過度の負担をかけているため、後弯症が形成されます。これは、筋肉層の変形を伴い、次に脊椎自体の変形を伴います。リラックスした雰囲気で、少なくとも30分間、エクササイズを実行します。

その本質はシンプルです。座って背中をできるだけ揃え、背骨を頭頂部から猫まで伸ばす必要があります。想像してみてください。背骨は柱であり、体全体を支える棒です。脚を曲げ、足を折りたたみ、一方を他方に押し付けます。かかと、足、指-強く押します。膝は床まで下がるようにしてください。腕を組んで、上部にある2つの親指をつなぎ、骨盤の近くの脚にゆるく配置します。

目を閉じて、他のものすべてから注意をそらし、内なる感覚だけに集中してください。できるだけリラックスして、全身をリラックスしてください。筋肉がリラックスしてゆっくりと脊椎を流れ落ちているところを想像してみてください。あなたの頭には沈黙があり、単一の考えがあなたを悩ませません。ゆっくり、スムーズに呼吸してください。動かないでください。数分後、ゆっくりとチャプターを開き、ストレッチし、ポジションを終了します。

外科的治療

PDSIの外科的治療は、歩行困難を訴える患者、または保存的治療がすでに効果がない場合に、重度の矢状面の不均衡（脊柱変形）を伴う腰と両脚に克服できない痛みを経験する患者で考慮されます。 [2]  以前の研究で説明されている他の外科的適応は次のとおりです。

1. X線検査中の背中の筋肉の重度の萎縮、
2. 重度の骨粗しょう症の欠如と 
3. 外科治療に対する患者の欲求。 [3]

一部の著者は、Leeらによって引用されたPDSIの他の外科的適応について述べています。これには、「4つの主要な兆候」と呼ばれる顕著な臨床兆候が含まれます。たとえば、胴体が前かがみになって歩きづらい、前に物を置いておくことができない、皿や顔を洗うための肘のサポート、坂道を登るのが困難などです。 

基本的に、腰椎後弯症の治療は、薬物、理学療法、理学療法、マッサージ、水泳を含む伝統的な包括的な治療法です。緊急の必要がある場合、緊急時に外科治療法が使用されます。根本的な介入は、他の治療法が効果がない場合にのみ許可されます。神経が侵害された場合に脊髄が発生した場合は、外科的介入が必要です。手術の適応症としては、椎間板の突出、椎間板ヘルニア、化膿性敗血症、炎症、壊死などがあります。