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下痢になったらどうする?

 
、医療編集者
最後に見直したもの: 04.07.2025
 
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下痢は決して心地よい症状ではありません。残念ながら、誰もがこの症状から逃れることはできません。下痢はいつも最も都合の悪い時に起こり、私たちは「下痢にどう対処すればいいのか?」という疑問への答えを急いで探さなければなりません。どうすれば症状を緩和できるでしょうか?人生は待ってくれません。仕事、勉強、仕事など、誰もが忙しく動き回らなければなりません。そして、家から出られない状況に陥ることもあるでしょう。この記事では、腸の不調に関連する様々な症状を抱えるご自身やご家族のために、明確で役立つアドバイスをお届けします。

下痢や嘔吐の場合はどうすればいいですか?

下痢と嘔吐は中毒の一般的な兆候です。これらの症状は、質の悪い食物、様々な毒物、細菌感染、その他の有毒物質が消化管に入った直後または数時間後に現れることがあります。通常、中毒には上記の症状に加えて、全身の倦怠感、痙攣性腹痛、めまいなどの症状も伴います。

サポートを提供するには、次の手順を実行する必要があります。

  • 消化管を洗浄する(嘔吐後、さらに胃を洗浄し、活性炭を体重10kgあたり1錠、またはソルベックス、ポリソルブなどを飲む)。
  • 症状が改善するまで一時的に食事を控えてください。砂糖を入れない温かいお茶を飲むことができます。
  • 細菌感染症の場合は、抗生物質を処方する医師の診察を受けてください。

中毒症状が現れてから36時間以内に食事を摂ることが推奨されます。すぐに通常の食事に切り替えるべきではありません。最初はクラッカーとお茶から始めてください。その後、水で溶いた粥(できれば米)、低脂肪スープ、新鮮なカッテージチーズ、ゆで卵など、徐々に食事量を増やしていくことができます。

吐き気や下痢がある場合はどうすればいいですか?

吐き気や下痢は次のような原因で起こることがあります:

  • 中毒;
  • 過食;
  • ドライフードを食べること
  • 消化器系の障害;
  • 胆嚢のジスキネジア。

この場合、胃洗浄が最善の選択肢となるかもしれません。正しい方法は何でしょうか?

まず、約2リットルの温かい飲料水(または洗浄液、下記参照)と吐瀉物用の洗面器(トイレをそのまま使用しても構いません)を用意します。用意した温かい水をすぐにできるだけ多く飲み、洗面器にかがみ込み、指で舌の付け根を刺激して吐き出させます。飲んだ水だけでなく、胃の中に残っていた食べ物の残りも吐き出してください。吐き出せない場合は、この手順を繰り返すことをお勧めします。

胃腔を洗浄するには、きれいな水、または食塩水か重曹水(水2リットルにつき大さじ1杯)を使用することができます。過マンガン酸カリウムの薄い、わずかにピンクがかった溶液を使用することもできますが、これはろ過する必要があります。

すすいだ後は、活性炭懸濁液を飲むことが重要です。代わりに、ポリソーブやエンテロスジェルを使用することもできます。

その後も症状が改善しない場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。

下痢と発熱がある場合はどうすればいいですか?

発熱を伴う下痢は、急性中毒だけでなく、腸管感染症、さらには急性呼吸器ウイルス感染症でも観察されます。診断は、検出されたすべての症状の組み合わせに基づいて行われます。

医師の診察を受ける機会がない場合、患者さんはどうすればよいのでしょうか?簡単なヒントをいくつかご紹介します。

  • 温かい、無糖、無炭酸の水分を多めに摂りましょう。カモミール、ローズヒップ、セントジョーンズワート、ミントなどのハーブティーがおすすめです。嘔吐した場合は、我慢せずに吐き出してください。嘔吐後に症状が治まることも少なくありません。
  • 治療中は、アルコール、甘いもの、辛いもの、酸っぱいもの、脂っこいものはやめ、揚げ物や燻製食品は食べず、さらに良いのはハーブティーだけを飲む断食日を設けることです。
  • 活性炭は、1回につき少なくとも5錠摂取できます。

発熱と下痢に風邪の症状が伴う場合は、風邪の治療で症状も治まります。ただし、食事療法も効果的です。

便を監視してください。便に血の痕跡が現れた場合、この症状は非常に危険なので、医師の診察を受ける必要があります。

食事療法に従い、活性炭を摂取したにもかかわらず、3日以上経過しても病気が治らない場合は、この場合も医師の診察を受ける必要があります。

血が混じった下痢をしたらどうすればいいですか?

便に血が混じっている場合、次のようなことが考えられます。

  • 新鮮な血の塊や筋状の血は痔核または肛門裂傷を示している可能性があります。
  • 黒っぽい便は消化性潰瘍または消化器系におけるその他の隠れた出血の存在を示します。
  • 血便は、サルモネラ症、赤痢、コレラなどの急性細菌感染症の兆候である可能性もあります。

便に血が混じっている場合は、このような症状を伴う疾患は非常に重篤なため、医師の診察を受けることを強くお勧めします。原因が感染症である場合は、感染症の種類に応じて抗菌療法が処方されます。多くの場合、これらはフルオロキノロン系の薬剤(例:シプロフロキサシン)です。

民間療法としては、カモミールティー、セントジョーンズワート、セージ、カレンデュラ、イラクサ、オオバコなどが効果的です。しかし、3日以内に症状が治まらない場合、または高熱、急性の腹痛、めまいなどの症状が現れた場合は、必ず医師の診察を受けてください。救急車またはかかりつけの医師に連絡してください。

痔や裂肛が原因で血便が出ている場合は、ビカゾール、デシノン、塩化カルシウムなどの成分を含む止血坐剤を使用できます。これらの成分は血液凝固を促進し、出血を止めます。

水っぽい下痢をしたらどうすればいいですか?

水様便は通常、小腸の感染症を示唆しています。この状態では、体内の水分が大量に失われ、脱水症状に陥ることもあります。原因菌はロタウイルス、大腸菌、サルモネラ菌などです。抗生物質による治療や特定の食品への不耐性が原因となる場合もあります。

液状の便と同時に腸から毒素が排出されるため、下痢をすぐに止める対策は不要です。2回目、あるいはできれば3回目の排便後に薬を服用してください。

患者はより多くの水分を摂取する必要があります。例えば、煎じ薬、お茶、コンポート、特別な電解質混合物(薬局で販売されています)などです。辛い料理や脂っこい料理、食物繊維を多く含む食品(野菜、果物、黒パン)はメニューから除外してください。

治療として推奨されるもの:

  • ブルーベリーゼリー;
  • セントジョンズワートの煎じ液;
  • ロペラミド 1回2~3錠
  • フラゾリドン 2 錠を 1 日 3 ~ 4 回服用します。
  • ビセプトール 2 錠を 1 日 2 回服用してください。
  • イモジウム – 1日1~2錠。

ライスブイヨンを飲むのも効果的です。作り方は、大さじ1~2杯の米を500~600mlの水に溶かします。米は塩、砂糖、油を使わず、水だけで茹でます。このブイヨンは、一日中好きな量を飲むことができます。

腹痛や下痢がある場合はどうすればいいですか?

頻繁な軟便を伴う腹痛は、腸疝痛または腸炎の兆候である可能性があります。このような場合は、24~48時間断食することをお勧めします(ハーブティーやホワイトラスク入りのお茶は摂取できます)。その後、タンパク質食または治療表4に切り替えます。果物や野菜、牛乳、脂肪分の多い食品、揚げ物は食事から除外します。蒸し物や茹で物は避けてください。

腸炎が感染性病原体によって引き起こされた場合は、抗生物質(ノフロキサシンなど)が処方され、その後、腸内細菌叢を正常化する腸内細菌叢改善薬が処方されます。

民間療法では、次のレシピを使用できます。

  • ハンノキの球果の注入;
  • セントジョーンズワートとミントの煎じ液。
  • ザクロの皮チンキ剤;
  • ノコギリソウとセージの煎じ液。

消化器系の機能障害が原因である場合は、ほとんどの場合、排便後に腹痛は治まります。そのため、液状の便の排出を妨げないようにしてください。けいれん痛が続く場合は、ノシュパ錠、ドロタベリン錠、またはその他の鎮痙薬を2錠服用してください。通常、症状は1~2日以内に正常に戻ります。

下痢や腹痛がある場合はどうすればいいですか?

胃の痛みや軟便は次のような症状の兆候である可能性があります:

  • 中毒;
  • 過食;
  • 胃炎;
  • 胃潰瘍。

この状態では、既存の症状に応じて治療を行うのが最適です。

  • 胃痛 – ノシュパ1~2錠、フォスファルゲル1袋、スパズマルゴン1~2錠。
  • 下痢 – 一日中ライスブロス、イモジウム1カプセル
  • 胃炎または潰瘍 - 特別な食事療法、場合によっては医師の監督下での治療的断食、収斂剤および包皮剤(オーク樹皮、セントジョーンズワート、フォスファルゲル、アルマゲル、カモミール、ブルーベリー、タンナルビン、ビカリン錠、ビカイル、その他のビスマス系薬剤)。

重度の衰弱、頭痛、高熱、または液状便への血の混じった症状を伴う頻繁な排便が繰り返される場合は、医師の診察を受けることが必須です。

ひどい下痢になったらどうすればいいですか?

1時間以内に何度も繰り返される重度の軟便は、赤痢などの感染症の兆候であることが多いです。軽症であれば、もちろん医師の指導の下、自宅で治療することも可能です。

  • 病因薬:テトラサイクリン(0.2 g、1日4回)、クロラムフェニコール(0.5 g、1日4回)、アンピシリン(1 g、1日4回)を1週間服用。
  • ニトロフラン系薬剤 - フラゾリドン、フラゾリン 0.1 g を 1 日 4 回、1 週間服用します。
  • スルファニルアミド剤 – スルファジメジン、ビセプトール、スルファジメトキシン、1 回 1 錠を 1 日 4 回まで服用します。
  • 穏やかな食事。スパイス、食物繊維(野菜と果物)、焼きたてのパン(クラッカーのみ)、牛乳、バターを除き、蒸すか茹でる調理法のみで調理されます。無発酵スープ、シリアルの付け合わせ、カッテージチーズ、半熟卵、ハーブティーは許可されています。

下痢がひどい場合は入院することもあり、生理食塩水、極性混合液、抗酵素剤(コントリカル、ゴルドックス)などを使用して治療します。

下痢や膨満感がある場合はどうすればいいですか?

下痢と腹部膨満感は、特に定期的に繰り返す場合、慢性腸炎または過敏性腸症候群の兆候であることが多いです。これらの疾患の主な原因は、栄養不良と頻繁なストレスであり、これらは患者の状態を著しく悪化させます。このような場合、どのようにサポートできますか?

  • 食事から牛乳、野菜、果物、濃い色のパン、お菓子、脂肪を排除してください。
  • 腸腔内での便の動きを抑制する薬剤を服用する(ロペラミド、イモジウム 2 ~ 4 g、1 日 1 ~ 2 回)。
  • 収れん薬(炭酸カルシウム1.5~3gを1日3回まで、フォスファルゲル1袋を1日2回まで、スメクタ1~2袋を1日4回まで)。
  • 活性炭、ビスマス系薬剤、エスプミサン(1日3回40 mg)などの吸着剤および消泡剤。

民間療法では、次の植物の煎じ薬を使用できます。

  • フェンネルまたはディル;
  • セントジョーンズワート;
  • カモミール+ミント;
  • 白い粘土。

軽い腹部マッサージと腹部への温かい温熱パッドの当てが推奨されます。

鼓腸や下痢が心配事やストレスの多い状況に関連している場合は、鎮静剤が推奨されます。

  • マザーワート;
  • バレリアン根;
  • 鎮静剤コレクション;
  • 複合製剤 フィトセド、ノボパッシットなど

抗生物質を服用した後に下痢が起こったらどうすればいいですか?

抗生物質の投与後、特に投与期間が長く、薬剤の効力が強い場合は、腸内細菌叢の乱れにより下痢が起こることがあります。抗生物質は、私たちにとって必要な病原菌だけでなく、体内に生息する有益な細菌叢も殺してしまうのです。そのため、このような治療の後には、腸内細菌叢を回復させる必要がある場合が多くあります。

  • まず、小腸における病原細菌の過剰な増殖を抑えるために抗菌薬を使用します。この目的のために、インテトリックス(1~2カプセルを1日3回)、フラゾリドン(0.1gを1日3回)、エンテロル(1~2包を1日2回)が使用されます。通常、これらの薬剤のいずれかを約1週間処方します。
  • 上記の治療後、プロバイオティクスの使用を開始します。プロバイオティクスとは、腸内環境を体に必要な細菌で満たすための特別な抗菌薬です。プロバイオティクスには、ビフィフォーム(1日2回、1~2滴)、コリバクテリン、ビフィズムバクテリン、ラクトバクテリン(1日3回、食後すぐに5回服用、1ヶ月間)などがあります。より効果的な治療には、ヒラックフォルテなどのプレバイオティクスを併用することもできます。プレバイオティクスは、1日3回、50滴服用します。

さらに、発酵乳製品(新鮮な(必須)ケフィア、カッテージチーズ、天然ヨーグルト、発酵ベイクドミルクなど)を摂取することをお勧めします。

下痢が3日間続く場合はどうすればいいですか?

今日、明日、あるいは3日目になっても下痢が治まらない場合は、必ず医師の診察を受け、病気の原因を特定してください。これは非常に重要です。原因を特定すれば、無秩序に行動するのではなく、すぐに治療を開始できるからです。

長期的な疾患の原因が食中毒や急性腸感染症である場合は、すぐに抗生物質などの抗菌剤を投与する必要はありません。サルモネラ症やコレラの疑いがある場合は例外です。

何をどのような順序で行うべきか:

  • 食生活を見直し、調整しましょう(他に方法はありません)。最適な食事は、治療食表4に近いもの、特に最初は表4aに従うべきです。この食事に何が含まれているかを確認し、推奨事項に基づいて毎日の食事を組み立てましょう。
  • 軟便は体内の水分と電解質を大量に失わせるため、十分な水分を摂取してください。飲酒に適さないもの:アルコール、コーヒー、牛乳、炭酸飲料、ドライフルーツや酸味のあるベリーのコンポート、生ジュースやパックジュース。推奨されるもの:無糖の紅茶、ハーブティー(カモミール、ミント、セントジョーンズワート、セージ、セイボリー、レモンバーム)、温水、ゼリー。低脂肪のスープや市販の薬液(レジドロン、オーラリットなど)は摂取可能です。
  • 水塩代謝が回復したら、ソルベックス、エンテロスゲル、ポリソルブなどの薬を服用できます。

上記の方法が役に立たなかった場合は、次の章に進んでください。

1週間下痢が続く場合はどうすればいいですか?

1 週間経っても便の状態が安定せず、その原因がまだ不明な場合は、次の治療段階を決定します。

  • それでも医師の診察を受けることを強くお勧めします。
  • ロペラミド(イモジウム、ベロロペラミド)2~4 mgを1日2回服用してください。
  • 収斂薬を服用してください:炭酸カルシウム(1日1~3回3g)、水酸化アルミニウム(1日2回1g)、スメクタ(1日4回2袋)
  • 腹痛がある場合 - カルシウムチャネルを遮断する薬剤:スパズモメン(0.04 g、1日3回)、ジセテル(0.05 g、1日3回)、および抗コリン薬ブスコパン(0.01 g、1日3回)。
  • 下痢は依然として感染性またはウイルス性である可能性があるため、抗菌剤が必要になる場合があります。

病原体は実験室でのみ特定できます。抗菌薬を実験的に選択することは推奨されません。多くの場合、これは単に不適切です。

下痢が2週間続く場合はどうすればいいですか?

下痢が1週間以上続く場合、腸内細菌叢異常症の可能性がほぼ確実です。同時に、食物分解酵素の欠乏も現れることがあります。このような欠乏と、同時に持続的な軟便が続く場合は、パンクレアチンを含む酵素製剤が使用されます。具体的には、クレオン、メジム、パンシトレート、リクラーゼなどが挙げられます。基本的に、複合的な治療は以下のようになります。

  • 1 週間:エルセフリル(メトロニダゾール)の服用 + 酵素剤の服用 + 下痢止め薬(ロペラミドなど)の服用
  • 2週目:Hilak-Forte + Bifiform + 酵素剤 + 下痢止め薬。
  • 3 週目: Hilak-Forte + Bifiform。

患者がうつ状態または抑うつ状態にあり、常にストレスや不安を抱えている場合は、精神科医の診察を受けることをお勧めします。これらの状態は腸の機能にも悪影響を及ぼす可能性があります。多くの場合、抗うつ薬の使用が必要になります。抗うつ薬は、うつ症状を緩和するだけでなく、神経調節作用と鎮痛作用も併せ持つ薬剤です。

重大な栄養障害の場合、エグロニルの使用が適応となります(1日2回25 mg)。

下痢が1ヶ月続く場合はどうすればいいですか?

多くの観察結果によると、長期にわたる腸の不調は、慢性腸炎または過敏性腸症候群の兆候である可能性があります。同時に、病気の症状を悪化させる可能性のある特定の食品を食事から除外することで、症状が大幅に緩和される可能性があります。これらの食品は人によって異なります。

特定のケースで不要な食品を特定するには、次の手順を実行する必要があります。

  • 毎日、下痢の症状を悪化させる食べ物や料理を書き留めてください。
  • これらの製品をメモし、食事日記をつけ続けながら、3~4 週間、毎日のメニューから除外します。
  • 特定の製品についての疑いが確認された場合は、その食品を完全に除外するか、同等の製品に置き換える必要があります。

薬物療法としては、ロペラミドなどの下痢止め薬を使用できます。この薬は頻繁な軟便を抑えるのに役立ちますが、腹痛がある場合は効果を期待できません。ロペラミドは初回に4mg、その後は下痢のたびに2mg服用してください。

腹痛は、ノシュパ、塩酸メベベリン、アルベリンなどで緩和されます。ミントの葉のお茶を定期的に飲むのも良い効果があります。

毎朝下痢をする場合はどうすればいいですか?

毎朝の軟便は、実際には下痢とは言えません。なぜなら、便意は頻繁でも突然でもなく、単に液状の便として存在するだけだからです。多くの場合、このような兆候は食事に大量の食物繊維が含まれていることを示しています。一方で、食物が消化器系に停滞せず、消化後に安全に排出されるため、これは良いことです。しかし、人によっては消化管の酵素活性が弱く、粗い食物が完全に消化されないため、軟便が生じることがあります。

このような状況では、果物と野菜の摂取を制限することが推奨されます。これにより、腸への負担が大幅に軽減されます。この場合、生の果物と加工された果物の両方を制限します。食事療法を無視し続けると、下痢止め薬を服用しても安定した反応が得られず、腸の不調が持続することになります。

低繊維食の基本原則は何ですか?

食品に含まれる食物繊維の総量は、1日3~5g以下に抑えるべきです。これは粗繊維のみを指します。どの製品に食物繊維が含まれているかは改めて説明しませんが、腸への負担を心配することなく摂取できる製品について簡単に説明します。

  • ゆで麺、春雨;
  • 最初のコースはパスタとライス。
  • 少量のゆでニンジン、ジャガイモ(マッシュポテトを含む)、皮をむいた新鮮なトマト、ほうれん草、パック入りトマトジュース。
  • 紅茶、ゼリー、コンポート;
  • 白いクラッカー;
  • カッテージチーズ(無添加)
  • 白身肉(鶏肉、七面鳥)、ゆでたもの
  • 海の魚。

便が正常化したら、禁止されていた食品を徐々にメニューに取り入れることができますが、これは数か月以上経過してから行う必要があり、その後も健康状態を観察しながら非常に慎重に行う必要があります。

お酒を飲んだ後に下痢になったらどうすればいいですか?

飲酒後の不快感や軟便は、ほとんどの場合、アルコール中毒、あるいはより簡潔に言えば中毒の結果です。このような場合、通常は食中毒に適用される対策が講じられます。

  • 胃洗浄(場合によっては腸洗浄も)
  • 吸着薬を服用する(活性炭錠剤を少なくとも 5 錠、各 0.5 g、Polysorb または Sorbex を使用できます)。
  • 温かい飲み物、カモミール、セントジョーンズワート、ミントなどをベースにしたハーブティーを中心に、ガス抜きの温かいミネラルウォーターを飲むことができます。

頻繁なアルコール摂取は、腸内細菌叢の異常を引き起こし、食品の発酵を促進し、腸が食物塊から水分を吸収する能力を低下させる可能性があります。これらの要因全てが重なり、飲酒後に下痢を引き起こす可能性があります。

しかし、これらはこの症状の原因のほんの一部に過ぎません。アルコール飲料を定期的に摂取すると、腸炎(小腸と大腸の炎症)、胃炎(胃粘膜の炎症)、膵炎(膵臓の炎症反応)、胃潰瘍などの病気を引き起こす可能性があります。これらの病気はすべて、程度の差はあれ、軟便や腸機能障害を伴うことがあります。「アルコール性胃炎」という概念さえあります。これは、飲酒後に胸やけ、胃痛、口の中の不快な味、嘔吐、下痢を伴う病気です。

このような状況で、どのようなアドバイスができるでしょうか?答えは明白です。お酒を断ち、健康に気を配りましょう。適切なタイミングで適切な行動を取れば、ほとんどの場合、健康は回復できます。

ビールを飲んだ後に下痢になったらどうすればいいですか?

ビールはアルコール飲料です。ラベルには「ノンアルコール」(少量のアルコールが含まれています)と記載されていても、実際にはアルコールが含まれています。他のアルコール飲料と同様に、ビールでも中毒になる可能性があり、場合によってはそれ以上に中毒になることもあります。なぜなら、この飲み物には様々な化学物質や着色料などが含まれている可能性があるからです。さらに、ビールは酸っぱくなることもあり、二酸化炭素が含まれているため、すぐには気づきにくいからです。

飲む量も考慮に入れましょう。ビールをグラス1杯分飲む人はほとんどいないでしょう。泡立ちのよいビールを好む人にとって、4~5杯は標準的な量です。そして、これだけの量でも、体は十分な酔いを感じることができます。

摂取量によっては、便が軟化することがあります。ビールは利尿作用があることで知られており、体内の水分が失われます。さらに、アルコールが含まれているため、便から水分を血液に戻すことができません。その結果、腸内細菌叢のバランスが崩れ、発酵プロセスが促進され、下痢を引き起こします。

何をするか?

  • ビールやアルコールの摂取を中止します(少なくとも一時的に、体が完全に回復し、腸の不調が治まるまで)。
  • 体内の毒素を排出するために水分をたくさん摂りましょう。
  • 効果を高めるには、吸着剤を使用します。最も簡単なのは活性炭です。

回復期間中は、脂肪分の少ない食べ物に切り替えて、体に負担をかけず休む機会を与えましょう。

化学療法後に下痢が起こったらどうすればいいですか?

腸障害は、化学療法薬による中毒の結果として発生します。特にフルオロウラシルやメトトレキサートなどの代謝拮抗薬を服用している患者では、下痢がよく見られます。また、腹部、骨盤部、腰椎への放射線療法を受けた患者では、軟便がより多く見られます。

腸の病気の場合、患者は何をすべきでしょうか?

  • 1 日に 7 回以上軟便が起こり、痙攣性の痛みと血便を伴う場合、そのような患者は入院が義務付けられ、点滴で体液の損失を補充し、消化器系の徹底的な検査を受ける必要があります。
  • 患者が1日に3~4回排便し、便に血液が含まれず、少量の粘液のみであれば、自宅で経過観察が可能です。この場合、通常、放射線治療は中止されます。タンパク質と微量元素を多く含み、低カロリーで低カロリーの食品を中心とした食事が推奨されます。1日に最大3リットルの水分を摂取し、牛乳や乳製品(フレッシュカッテージチーズを除く)は摂取しないでください。予防のために、定期的に手洗い、歯磨き、口磨き、シャワーを浴びることが重要です。これにより、細菌やウイルスの体内への侵入を防ぐことができます。

生理中に下痢になったらどうすればいいですか?

月経中、下痢を経験する女性もいますが、一見、何の条件もなかったように思えます。なぜ下痢が起こるのでしょうか?この短期間(3~4日間)に、血液中のプロスタグランジン(生理活性物質、多価不飽和脂肪酸の誘導体)の含有量が増加します。この増加は腸の平滑筋の緊張を刺激し、結果として頻便を引き起こします。

月経中の下痢をどうしたら治りますか?原則として、これは病気ではないので、月経が終わった後、あるいはそれよりも早く便は自然に正常に戻ります。しかし、いくつかの役立つヒントを知っておくと安心です。

  • 下痢止めの薬を急いで服用しないでください。場合によっては、そのような行動が問題を悪化させるだけです。
  • 下剤効果のある食品(ドライフルーツ、生の果物や野菜、発酵乳製品など)の摂取を一時的に中止します。
  • 便秘の原因となる食品(水のおかず、特に米)、ゼリー、紅茶、白いクラッカー、カッテージチーズ料理、野菜スープをメニューに加えます。
  • 食べ過ぎないでください。
  • 十分な量の静水を飲む。
  • ハーブティー(オーク樹皮、セントジョーンズワート、ノコギリソウ、カモミール)もお忘れなく。

下痢に生理痛などの痛みが伴う場合は、ノシュパを1~2錠服用してください。

下痢になったらどうすればいいですか?

下痢の際には、いくつかの簡単なルールを守る必要があります。これにより、回復が早まり、症状が緩和されます。

  • 失われた水分を補給し、きれいな水やお茶をたくさん飲む必要があります。
  • 同じ食生活を続けると下痢が長く続く可能性があるので、食生活を見直すことが重要です。
  • 何があなたの症状を引き起こしたのかを思い出してください。もしかしたら、その前に大宴会をしたのかもしれませんし、(無駄にしないように)古くなった食べ物を食べたのかもしれませんし、あるいは興奮しすぎたり、肉体的に働きすぎたりしたのかもしれません。これらすべてが、この症状の原因を特定する上で重要です。
  • 抗生物質を緊急に使用する必要はありません。例えば、下痢が細菌叢の異常によって引き起こされている場合、抗生物質は症状を改善するどころか、むしろ悪化させる可能性があります。
  • 血の混じった分泌物、発熱、切れるような痛み、突然の脱力感、めまいなどの疑わしい症状に気付いた場合は、ためらわずに医師に相談してください。

下痢が治まらない場合はどうすればいいですか?

腸の不調が長期にわたる場合は、医師の診察を緊急に受けるよう勧められます。下痢は遅かれ早かれ自然に治まると一般的に考えられていますが、この症状は中毒や感染症だけでなく、多くの病気の結果として現れることがあります。腸の不調の原因を適切に特定できるのは医師だけです。その原因に基づいて、適切な治療法が処方されます。

感染症が疑われる場合、医師は通常、抗菌薬(主に経口薬)を処方します。嘔吐がある場合は、錠剤ではなく注射または点滴で治療する方がよいでしょう。

医師が外科的問題の疑いがある場合(たとえば、急性下痢は虫垂炎または膵炎の兆候である場合があります)、観察または緊急手術が処方されることがあります。

上記の要因を踏まえ、腸疾患の薬を自己判断で選ぶことはお勧めできません。特に小児の場合、また下痢に合併症が加わった困難な状況ではなおさらです。将来的に健康状態が悪化すると、医師が根本的な初期疾患を特定しにくくなる可能性があります。

下痢が続く場合はどうすればいいですか?

最後に、薬局に行く機会がない場合に役立つ、下痢の民間療法についてお話しましょう。多くの民間療法は、医薬品に劣らず効果があり、副作用も少ないです。

  • 乾燥した紅茶を小さじ半分ほど取り、1分間噛んだ後、温かいお湯で流し込みます。数分後にこの動作を繰り返します。通常、このような咀嚼を2~3回繰り返すと、便意を抑えることができます。
  • 大さじ1~2杯の米を500mlの水に入れ、柔らかくなるまで煮ます。冷ましてから、一日中好きなだけ飲みましょう。調理中は、塩、砂糖、スパイス、牛乳、バターなどを加えないでください。
  • ハンノキの芽の煎じ液やチンキ剤は非常に効果的です。煎じ液を作るには、400mlの水に40gの芽を入れ、沸騰させてから火からおろします。30分後、濾して大さじ2杯を1日3回飲みます。
  • クルミの粒から抽出したチンキ剤は非常に好評です。クルミ100gを取り、粒の間の粒を取り除き、アルコール250mlを入れた容器に入れます。チンキ剤は暗所で3日間保存します。その後は、水100mlにつき10滴の割合で服用できます。便秘が解消されたら、下痢が便秘に悪化しないよう、服用を中止してください。
  • 簡単な治療法もあります。ジャガイモ澱粉小さじ1杯を水(100~150 ml)に溶かし、一気に飲みます。
  • ザクロの皮大さじ1杯を熱湯1杯で抽出します。30分後、一気に飲み干します。数時間後に、同じ手順を繰り返します。
  • 腸の不調に良い薬として、セイヨウミザクラの実が挙げられます。この薬は一年中入手できるわけではないので、通常は事前に備蓄しておきます。実を熱湯(大さじ1杯につき250ml)に注ぎ、30分ほど蒸らした後、濾して1日3回まで50mlずつ飲みます。セイヨウミザクラのお茶は、プロポリスチンキのアルコール溶液と併用することもできます。その場合は、食事の30分前に服用してください。

下痢への対処法は長年にわたり喫緊の課題であり、医学の進歩は止まることなく、製薬業界は次々と新薬を生み出しています。しかし、慌てて薬局に駆け込むのではなく、まずは腸の不調の原因を理解しましょう。そうでなければ、治療がうまくいかない可能性があります。

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