糖尿病のスイカ

この最大のベリー（真、偽）の甘い味を考えると、タイプ1とタイプ2の糖尿病のためにスイカを食べることができます。

利点

（多くの場合、肥満を伴う）、糖尿病のためのスイカの利点について言えば、私たちは、カロリーを始めることができ：スイカの100グラムは、27.5から30キロカロリーを与えます。さらに、その中にビタミンやマクロおよびマイクロエレメントが存在することに注意する必要があります。メロンを使用して、我々は、β-カロチン、ビタミンC、B1、B2、PP、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄の彼らの供給を補充します。

スイカは91％の水であり、利尿作用があり、腎と膀胱をきれいにすることが推奨されているため、腎不全や尿石症の予防のために、喉の渇きを和らげます。疑いなく、消化と腸の状態のためのスイカの使用 - ペクチンと繊維のおかげで繊維。ペクチンは、グルクロン酸が含まれているためと、スイカは、1型糖尿病におけるインスリンの不足の背景に大幅に高い量で形成されているコレステロール（LDL）を、取り除くのに役立ちます。

インスリン依存性糖尿病では、身体が多くの液体を失い、組織の細胞における電解質平衡に違反する。そして、ここでスイカ（64mg％）のカリウムの重要な内容は非常に便利です。

スイカカロテノイドリコピンのパルプ中にも存在があることに注意し、赤色にします。この抗酸化物質は、心臓および骨の健康、皮膚および視力に有用である。さらに、研究の結果、高血圧のアメリカンジャーナル（American Journal of Hypertension）によって報告された結果によると、スイカのリコペンは高レベルであり、肥満に苦しむ高血圧患者の血圧を下げるのに役立ちます。

しかし、そのスイカのカロリーを覚えて簡単に消化糖提供：グルコース、フルクトースおよびスクロース、約8％がフルクトースであるの重量によって10から11パーセントを占めています。彼女はインスリンの関与なしにグリコーゲンに変わるので、糖尿病を恐れることはありません。しかし、熟したスイカに最初にフルクトースがあると、その貯蔵中にスクロースが現れ、すぐに血中の糖度が上昇します。

したがって、質問への答え - 糖尿病と妊娠中の糖尿病（妊娠期間の典型的なもの）を伴うスイカを食べることができることは明らかです。

糖尿病のスイカはいくらですか？

スイカのパルプ100gには6.2gの砂糖が含まれています。それはかなりあるようです。しかし、スイカの健康上のメリットは、血糖指数の高い製品を指し  ます.GIの成熟度に応じて、72-92単位です。

糖尿病を持つ人々は食べる必要があります  、低グリセミック指数で食品を、多くの糖尿病患者は、血糖値をコントロールする炭水化物（あなたが知っているように、グルコースに変換され、ので、炭水化物）の量を信じています。

糖尿病のスイカに対する絶対禁忌は欠けている。米国糖尿病学会の専門家によると、最も受け入れられる選択肢は、一度に45〜65gの炭水化物を食べることです。スイカ（パルプ）150gの炭水化物11.5gの（砂糖9.3 g）を含む場合、次いで、デザートにスイカを使用して、別の食品30〜50 gの炭水化物の量を制限する必要があります。

糖尿病患者は、炭水化物を含む食品を消費しなければならず、その量は限られていなければならず、一日を通して分配する必要があり、血糖値の急上昇を最小限に抑える必要があります。それは1日にフルーツの2サービング（そして、それらの1つはスイカです）することができます、あなたはちょうどあなたのメニューで消費される炭水化物の量のバランスを保つ必要があります。

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考えられるリスク

内分泌学者は、スイカの食事の優位性について絶賛しているにもかかわらず、糖尿病患者に、血糖値を上昇させる果物を使用する際にリスクがあることを覚えておくよう頼みます  。

甘いジューシーなスイカの2~3スライスを喜んで食べた後に起こりうる合併症は、血液中のグルコースレベルの急激な上昇を示すために減速しません。

それだけではありません。重度の高カリウム血症（血液中の高カリウム）の人々のスイカ肉中のカリウム含有量が高いと、心臓のリズム障害やその他の心臓血管の問題を引き起こす可能性があります。

ところで、インスリンが不足していることがわからないと、カリウム代謝にも違反があり、高カルシウム血症のリスクが高まります。

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