首の筋肉痛

首の筋肉の痛み、つまり頸痛は、頸部のみに局在し、体の他の部分に広がることはなく、頸椎または頸部の筋肉の損傷により発生します。

首の筋肉の痛みが腕に放散する場合、頸腕痛などの疾患の可能性が高いと考えられます。頸腕痛とは、椎間板のゼラチン質の核が弾力性を失い、徐々にばらばらの断片に分解していく病気です。首の筋肉の痛みが額、こめかみ、肩、腕に放散する場合は、頸頭痛の兆候である可能性があります。頸後頭筋の線維を触診すると、痛みが増強します。

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首の筋肉の痛みの主な原因

• 低体温症
• 不快な睡眠姿勢
• モニターの前で作業するなど、長時間同じ姿勢を維持する
• スポーツトレーニング中またはウェイトリフティング中の筋繊維の過負荷
• 頸椎外傷
• 脊椎の組織における腫瘍または感染プロセス。

主な症状は、チクチクする痛み、脈打つような痛み、走るような痛みを伴う痛みです。咳をしたり、少しでも力を入れようとすると痛みが増し、耳鳴り、めまい、頸椎の可動域制限、後頭部の痛み、上肢のしびれを伴うこともあります。

首の筋肉の痛みはどうやってわかるのでしょうか?

• 頸椎のX線検査。
• 脊髄のX線造影検査（脊髄造影検査）。
• コンピュータ断層撮影法および磁気共鳴画像法の方法。
• 筋電図検査は、神経終末の伝導度と電気活動を測定するハードウェア研究方法です。
• 痛みの感覚が最初に生じた条件の分析。
• 電気神経記録法 - この方法は、神経に沿った電気インパルス伝導速度を決定するために使用されます。

首の筋肉の痛みを治療するには？

• 非ステロイド性抗炎症薬 - 錠剤、軟膏、筋肉内注射（ジクロフェナク、ファイナルゴン、ファイナルジェル、ファスタムジェル、アピザルトロン、モバリス、レブモキシカムなど）
• 筋弛緩薬。例えば、筋緊張亢進を緩和する薬剤「ミドカーム」の使用が推奨されます。成人の場合、1日150～450mgを3回に分けて服用します。筋肉内注射は1日2回（100mg）、静脈内注射は1日1回（100mg）です。
• 局所麻酔薬の注射 - ノボカイン、リドカイン（脊椎傍の筋束が非常に緊張している場合）。
• 治療期間中（1～3週間）は、専用の頸椎カラーを装着します。このカラーは医師のみが選択できます。
• 牽引、またはストレッチング。その作用機序は椎間板の直径を拡大することであり、その結果、神経根および周辺組織の腫脹と圧迫が中和されます。牽引療法の結果、脊椎の筋関節装置からの刺激によって生じる靭帯および腱の緊張、および中枢神経系の過度の興奮性が軽減されます。

治療体操

追加の症状を伴わない中程度の痛みの場合は、次の簡単なエクササイズを行うことができます。

1. うつ伏せになって頭を横に倒し、息を吸い、頬をベッドの表面に押し当てて息を吐きます。
2. 座り、両手を後頭部に当て、息を吸い、息を止め、両手を後頭部にしっかりと押し当て、息を吐き、頭を少し下げます。これを3～4回繰り返します。
3. 座った状態で、手のひらを額に当て、息を吸い、手のひらを額に押し当て、息を吐きながらリラックスします。
   • 理学療法の方法には、局所的な温熱療法（泥風呂、湿布）、マッサージ療法（急性期にはマッサージは禁忌）、姿勢矯正などがあります。
   • 整形外科用枕の使用。

首の筋肉に痛みを感じた場合は、外傷専門医または神経科医に相談してください。