食後の痛み

食後の痛みは、通常、腹部の不快感を伴いますが、痛みの症状は、上腹部だけでなく、肩甲骨間部、頭部、心臓部、腰部にも局在することがあります。

痛みは食物摂取に関連しているため、その原因は消化器系や胆管系の臓器に隠れていることがほとんどですが、考えられる原因は多岐にわたり、正確に診断できるのは医師だけです。

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食後の痛みの原因

実際、痛みの症状を引き起こす最初の要因は食べ物、より正確には、その成分や量です。過食、辛い料理や燻製料理への過剰な愛着、座りがちな生活、ファストフードへの抑えきれない渇望など、これらは消化管、肝臓、胆嚢、腎臓、尿管の疾患の発症を促進する一般的な原因のほんの一部に過ぎません。

IBSは過敏性腸症候群（IBS）の一種で、慢性胃腸疾患のない比較的健康な人に食後に現れる痛みの症状の原因となることが最も多い疾患です。過敏性腸症候群は、臨床症状において胃十二指腸炎や胃炎と非常に類似していますが、病因および病態パラメータにおいては異なる病態学的形態を有しています。IBSの症状は非特異的であるため、診断は類似した臨床像を示す病態を除外することによって行われます。腸の炎症を引き起こす要因は、食品と薬物の2つに分けられます。食品はガス発生を増加させ、それが小腸壁と大腸壁の両方の炎症を引き起こします。

IBS に関連する食事要因のリスト:

• 脂っこい肉料理。
• 野菜 – ピーマン、すべての種類のキャベツ、トマト、ズッキーニ、カボチャ、キュウリ、ラディッシュ、ナス、ジャガイモ、豆類。
• 果物 – スイカ、リンゴ、メロン、柑橘類、プラム、アプリコット。
• 全粒粉から作られた製品はすべて炭水化物が豊富です。
• あらゆる種類のナッツ。
• 全乳製品。

食後40～60分で痛みが現れ、吐き気、げっぷ、場合によっては胸焼けが起こります。胃が膨張し、鼓腸が起こり、排便が妨げられます。多くの場合、排便後に痛みは治まりますが、次に何かを摂取すると再び痛みが現れます。

食後の痛みの原因は、胃潰瘍（GU）に関連している可能性があります。痛みの症状は食後30分で感じられ、鈍痛、または鋭痛として、胸の左側や背中に放散することがあります。これは、胃噴門部のびらん性変化に典型的に見られるもので、そこでは塩酸の生成が活発になります。食物が腸管へと移動すると、痛みは軽減することがあります。

• 近位（噴門下）胃潰瘍は、45～50歳によく見られる疾患で、食後に急激に痛みが出現することで発症します。痛みは左胸部に現れ、心臓の症状と混同されることがよくあります。このような潰瘍は治療が困難で、穿孔や合併症を引き起こすことがよくあります。
• 胃体部および胃角部のびらん性損傷は、食後10分以内に現れる痛みの症状を特徴とします。痛みは胸の中央、上腹部に限局し、しばしば嘔吐を伴いますが、嘔吐によって一時的に症状が緩和されます。これらの潰瘍は、頻繁な再発と悪性化（腫瘍化）の傾向を示すため、危険です。
• 胃と十二指腸の接合部である結腸の狭い管へのびらん性損傷。痛みは一日中、いつでも突然発生する可能性があり、吐き気や嘔吐を伴い、出血や穿孔を伴うこともあります。食事はびらん過程の悪化を誘発する要因となることもありますが、むしろ食品は潰瘍の二次的な原因です。
• 幽門潰瘍。摂取後数時間で痛み（空腹痛）が生じ、激しい胸やけを伴い、時には嘔吐を伴うこともあります。これらの潰瘍は治療によく反応し、合併症なく治癒します。

十二指腸潰瘍：

• 十二指腸球部潰瘍は、食後（空腹時）2～3時間後に痛みが生じるのが特徴です。夜間に胸やけを伴う症状が現れることもあります。痛みは腹部の中央部に限局します。
• 十二指腸球外潰瘍は「空腹時」の痛みとして現れ、食後にすぐに消えます。

膵炎は、食後の痛みの主な原因の一つでもあります。脂肪分の多い食品、燻製食品、辛い食品を摂取してから40～60分後に痛みが生じ、持続的な痛みで、増悪時にはしばしば周囲に広がります。

幽門けいれんは、幽門（胃から十二指腸への移行部）の痙攣性緊張です。痛みは上腹部に限局し、激しい嘔吐を伴います。この疾患は患者の神経系の状態と密接に関連しています。

胆嚢炎、胆石症、胆道ジスキネジアは、右腹部の季肋部の痛みを特徴とする。症状は、揚げ物、脂っこい食べ物、脂肪分の多い菓子類の摂取によって引き起こされる。

腸間膜虚血症は、コレステロール値の上昇を伴う疾患であり、腸管における正常な血流を阻害します。食事を摂ると生理的な血流が促進されますが、腸管動脈の虚血性損傷により十分な血流が得られず、以下の症状が現れます。

• 食後に突然腹部に痛みが走る。
• 便意がある。
• 吐き気、嘔吐するほど。
• 温度上昇。
• 便に血が混じっている可能性があります。
• 食物アレルギー、特定の種類の食品に対する不耐性、最も多いのは牛乳タンパク質、グルテンを含む食品（小麦、ライ麦）に対する不耐性。

食後の痛みの原因を体系化してグループ化すると、次のリストが得られます。

1. 最も頻繁にみられるのは、腹部臓器の器質的および機能的病理です。
2. 毒性感染症、食中毒。
3. 泌尿器系、腎臓の病理。
4. 腹腔内の循環器系（動脈）の障害に関連する疾患。
5. まれに、結合組織疾患、ヘルペス疾患、造血器系の病変（脾腫）、気管支肺系の病変（横隔膜胸膜炎）、心疾患（心膜炎）、糖尿病などが挙げられます。疼痛症状は、主に何らかの形で消化器系に関連し、間接的に他の臓器の病変にも関連します。

食後の痛みの原因を正確に特定するには、感覚を特定し、痛みの発現部位を明らかにし、特定の種類の製品との関連性を識別する必要があります。つまり、臨床像を説明するすべての情報と症状を収集する必要があります。

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食後の痛みの症状

消化器系に入る食物は酸と反応し、中和します。食後に痛みの症状が治まる場合、潰瘍が発生している可能性がありますが、この現象はびらん性プロセスの特徴的な兆候とはみなされません。食後数時間後に痛みが現れる場合もありますが、このような痛みは食物自体によって引き起こされるのではなく、胃の激しい収縮と活発なガス発生によって引き起こされます。最も危険で不快な痛みは夜間痛で、これは胃潰瘍や十二指腸潰瘍の真の兆候である可能性があります。

また、食後の痛みの症状としては以下のようなものが考えられます。

• 食後すぐに（30～40分後）痛みが生じる場合、胃のびらん過程の兆候です。食物が腸管に運ばれると、塩酸の産生が減少し、痛みは通常1.5～2時間後に軽減します。痛みは腹膜に局在し、胃の上部、つまり噴門部が影響を受けるため、左側に広がります。
• 痛みが右側に集中し、胸骨の少し後ろの深いところに反射して背中に放散する場合は、十二指腸潰瘍の証拠である可能性があります。
• 食後1～1.5時間後に現れる痛みの症状は、幽門管の潰瘍形成過程の特徴です。このような痛みは吐き気や嘔吐を伴います。
• 胃炎の場合、特に辛いもの、胡椒のような味のするもの、酸っぱいものを食べた場合には、食後20～30分で痛みが現れます。胸やけ、吐き気、げっぷ、鼓腸などの症状が現れ、下痢を伴うことも少なくありません。
• へその近くの胃のくぼみの下の痛みは、特に「腐った」臭いがする不快なげっぷを伴う場合は、胃十二指腸炎の兆候である可能性があります。
• 脂肪分の多い食べ物、甘い食べ物、揚げ物などの摂取に伴って、右側に激しい痛みが生じ、それがしばしば囲むように現れる場合は、胆嚢や胆管に問題があることを示しています。
• 鈍く、鋭く、持続的で、繰り返し起こり、周囲を取り囲むように痛み、時には痛みショックを引き起こす - これは慢性または急性期の膵炎の症状です。
• 慢性大腸炎は、未加工の粗い食品（生野菜、果物など）の摂取によって悪化することがあります。痛みは広範囲に広がり、下腹部に現れることが多く、腹部膨満感、鼓腸、胃の膨満感、重苦しさを伴います。

食後の腹痛

食後の腹痛は、質の悪い食べ物、あるいは食生活の重大な違反、つまり食べ過ぎに関連しています。ほとんどの場合、痛みの症状を引き起こす原因は食べ物ですが、特に痛みが驚くほど周期的に現れる場合は、本人に原因があると考えられます。多くの医師は、合理的で健康的な栄養摂取、活動的なライフスタイル、定期的な健康診断といった規範を守れば、食後の腹痛は最悪の場合でも原因を突き止めることで迅速に治癒し、最良の場合は病気自体を予防できると確信しています。

腹膜には消化器官だけでなく、食物因子や食事に反応できる他の同様に重要なシステムも含まれています。

消化管とは、食道、胃、小腸、大腸、盲腸（Caecus）、虫垂（虫垂）を指します。さらに、膵臓（すいぞう）、肝臓、胆嚢も消化に関与しています。脾臓は免疫系を助け、造血系に関与し、胃や胆管系に劣らず食物成分に敏感に反応します。

尿路と泌尿生殖器系も腹膜の下部に位置しています。腎臓、尿管、膀胱などであり、食物刺激物質に間接的に反応して痛みの症状を引き起こすことがあります。

食事に伴う腹痛は、消化器疾患はよく研究されているため、比較的迅速に診断できる症状です。しかし一方で、これは患者が自力で薬剤に頼って中和しようとする兆候でもあり、貴重な時間を失うだけでなく、潰瘍穿孔や胆管閉塞といった深刻な合併症のリスクにさらされることもあります。したがって、食後に発生する腹痛は放置すべきではなく、速やかに原因を突き止め、治療を開始する必要があります。初期段階では、食事療法と特定の食事制限の遵守だけで十分です。

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食後の胃痛

食後の胃痛は、ほとんどの場合、胃炎が原因です。医師によると、3人に1人が何らかの形で胃炎に罹患していると言われています。胃炎の症状は、粗い繊維、セルロース、消化されにくい成分を含む、酸味のある辛い食べ物によって引き起こされます。食後すぐに痛みが再発すると、食欲不振、体重減少、倦怠感、倦怠感、頭痛などの症状が現れることがあります。胃炎にはいくつかの種類があり、それぞれ原因が異なり、必ずしも食物が原因であるとは限りません。

• 心因性要因または重篤な外傷によって引き起こされる急性胃炎。
• ヘリコバクター・ピロリ菌によって引き起こされる細菌性の胃炎。
• びらん性胃炎は、食物要因（辛いもの、酸っぱいもの、揚げ物、アルコール）に直接関係する形態です。
• 好酸球性胃炎は食物アレルギーです。
• 胃壁の萎縮を伴う萎縮型胃炎。
• 免疫不全を背景に発症する、真菌またはウイルスによる胃炎。

食後1～2時間以内に起こる胃の痛みは、幽門管の潰瘍の進行を示唆している可能性があります。初期の痛みは噴門部潰瘍の特徴であり、2時間後に現れる後期症状は十二指腸潰瘍の兆候である可能性があります。夜間のいわゆる空腹痛は、胃のびらん過程の特徴ではなく、むしろ十二指腸（十二指腸）の潰瘍性病変、すなわち十二指腸炎の兆候です。

痛みの症状を引き起こしたり、悪化させたり、軽減させたりする可能性のある食品のリスト:

• 全乳製品、ゆで肉、アルカリホスファターゼ（緩衝作用）を多く含む料理。これらの製品は痛みの進行を遅らせるため、食後数時間で痛みが現れます。
• 缶詰や漬物、食物繊維を含む植物性食品、ライ麦パン、全粒粉は痛みの発生を促進します。
• ピューレ状の食品（ジャガイモ、ニンジンなど）、ソーダを含む食品、ひき肉や魚、液体の食品（スープ、液体のお粥）は、痛みを中和したり、痛みの強さを軽減することができます。

ほとんどの場合、進行する潰瘍や胃炎は一時的な痛みとして現れますが、食事の要因が直接の原因で痛みが持続する場合は、臨床像が診断的に明らかとなり、すぐに治療措置が必要になります。

潰瘍に加えて、食物要因に関連する胃の痛みは、他の理由によっても引き起こされる可能性があります。

• ポリープは胃の内壁における上皮の増殖です。
• 胃癌。
• 過食。
• 心因性要因 – ストレス。
• 特定の食品に対する食物不耐症、食物アレルギー。

食後の腸の痛み

腸の痛みは、ほとんどの場合、食物摂取とは直接関係がありません。その特徴は、排便中に痛みが強くなったり弱まったりすることです。また、症状は潜行性で、一日中いつでも自然に発症し、痛みの特徴は腸の病態の種類によって決まります。したがって、食後の腸の痛みは特定の症状ではなく、特定の病気の証拠でもありませんが、以下の要因に関連している可能性があります。

• 鼓腸または過剰なガス蓄積。この現象は、腸内細菌異常、過敏性腸症候群（IBS）、腫瘍などによって引き起こされる可能性があります。これらの要因はすべて、特定の種類の製品の摂取と密接に関連しています。
• 腹腔および腸の癒着性疾患。癒着は多くの場合、手術後に腸のループ間に局在し、急性腸閉塞（AIO）を引き起こします。AIOは、胃で処理された食物成分の移動と通過を妨げることを特徴とするものです。
• 疝痛は、小腸と大腸の平滑筋のけいれんによって引き起こされる、けいれん性の痛みです。このような痛みは、食中毒や腸炎の兆候です。

さらに、食後1～1.5時間後に腸に痛みが生じる場合は、虫垂炎など、緊急治療を必要とする深刻な状態を示唆している可能性があります。この場合、痛みは心窩部全体に急速に広がり、発熱、吐き気、そしてしばしば嘔吐を伴います。

腸内における痛みや不快感の最も一般的な原因は、腸内細菌叢の正常なレベルとバランスの乱れ、すなわち腸内細菌異常症と考えられています。この症状は、特別な食事療法と、人工的に増殖させた特定の種類の乳酸菌とビフィズス菌を食品に添加することで、かなりうまくコントロールできます。これらの菌は、正常な微生物バランスを回復させます。

食後の頭痛

食後に頭痛を引き起こす可能性のある状況がいくつかあります。これには以下の要因が含まれます。

• 栄養不足や食事の間隔が長すぎると、血糖値の低下、低血糖を引き起こす可能性があります。
• 減量や治療目的で厳格な食事制限を行っている人は、食生活の変化により緊張性頭痛を経験することがあります。
• 便秘は全身の中毒を引き起こし、頭痛を伴うことがあります。
• 食中毒、有毒な染料、香料、調味料を含む製品の摂取。

診断の観点から見ると、食物摂取によって引き起こされる頭痛は十分に研究され、特別版である国際頭痛分類に記載されています。国際頭痛分類には、食物性頭痛の次の基準が含まれています。

• A. 基準 C および D を満たし、さらに以下の症状を伴う頭痛:
  • 両側の頭痛。
  • 前頭側頭葉領域における局在。
  • 身体活動に伴って増加する痛み。
  • ズキズキする頭痛。
• B. 少量を摂取した後に頭痛がする。
• C. 食後12時間以内に頭痛が悪化する。
• D. 特定の製品を1回摂取した後に発生し、3日以内に消失する頭痛。

長年にわたる臨床観察と実験室での分析研究の結果、頭痛はアスパルテーム、チラミン、フェニルエチルアミンを含む料理によって最も頻繁に引き起こされることが医師によって証明されました。

頭痛を引き起こす製品と成分のリスト:

• 保存料として亜硫酸塩を含むすべての製品 – ビール、赤ワイン。
• グルタミン酸ナトリウムは、風味を高めるために食品によく添加されます。
• チラミン – ナッツ、ハードチーズ。
• 亜硝酸塩と硝酸塩 – ソーセージ。
• アスパルテーム - 炭酸飲料。
• 生体アミン – チーズ、マスタード、マヨネーズ、燻製肉、大豆、セロリ、パイナップル、プラム。

食後の頭痛は、典型的な臨床症状複合体に分けられます。

• ホットドッグ頭痛、あるいはいわゆるソーセージ頭痛。これはファストフードへの典型的な嗜好であり、現代社会において深刻な問題となっています。ホットドッグやホットサンドイッチは、防腐剤や亜硝酸塩を多く含む特定の種類のソーセージで作られています。亜硝酸塩は血管を急激に拡張させ、頭痛を引き起こします。
• 「中華料理店症候群」、つまりグルタミン酸ナトリウムを含む食品の頻繁な摂取。これはほぼすべての缶詰食品、そして肉や魚の含有量が最小限に抑えられた料理に当てはまり、代わりに大豆タンパク質が使われます。このタンパク質から、ウェイジン（グルタミン酸ナトリウム）が作られます。胸に強い灼熱感、重苦しさ、圧迫感、そして頭部への圧迫感が生じた後に、頭痛が発生します。
• 食品に含まれるレチノールの過剰摂取やビタミンAへの過剰な関心は、頭痛、吐き気、腹部のけいれんを引き起こす可能性があります。レチノール含有製品の使用を制限すると、痛みの症状はすぐに治まります。
• 冷たい食べ物（アイスクリーム、飲み物など）に伴う頭痛。痛みは突然現れ、急速に増強し、温度ストレスに対する循環器系の反応によって引き起こされます。
• アルコール中毒による頭痛については、別途詳しく説明する必要があるため、簡単に説明します。痛みは飲酒後30分から数時間後に現れ、多くの場合、朝にのみ現れます。この痛みは、アルコールによる毛細血管壁の損傷に関連しており、わずかな動きでも悪化することがありますが、体内の毒素を排出するための対策を講じることで軽減できます。
• カフェインを含む飲み物や製品の摂取によって引き起こされる頭痛。カフェインの存在ではなく、カフェインの不在が激しい頭痛を引き起こすという点で興味深い要因です。これは、禁断症状、つまり禁断症状の典型的な兆候と関連しています。痛みはこめかみや額に限局し、不安感、イライラ感、そしてしばしば吐き気を伴います。
• 酸素欠乏または基礎栄養失調に関連する頭痛。食事療法の不規則な摂取は脳の酸素欠乏を引き起こす可能性があり、この状態は重要な微量元素（鉄、カリウム）の欠乏、血糖値の低下を伴い、重度の持続的な頭痛につながります。

食後の痛みの診断

食物関連の痛みの症状の診断基準は、主に痛みの局在領域に基づいていますが、緊急と見なされる状態もあるため、食後の痛みの迅速な診断は文字通り人の命を救うことができます。

ほとんどの場合、食物に関連する痛みは腹腔内に局在し、臨床的には体性痛みと内臓痛みの 2 つのカテゴリに分けられます。

内臓痛は、内臓壁の神経終末からの刺激物質への反応によって引き起こされます。胃壁の伸張、腸動脈の虚血、胆石症による痙攣性疼痛は、疝痛や痙攣といった形で現れる典型的な内臓症状です。痛みは鈍く、拡散した痛みとして特徴付けられ、局在領域は病変の外側に位置することが多く、つまり放散痛と考えられます。

体性痛は腹膜痛とも呼ばれ、潰瘍穿孔など、何らかの臓器の病理学的過程の結果として発生します。腹膜への刺激は、腹腔内に局在する脊髄神経終末への刺激として伝達されます。このような痛みは持続的で、非常に局所的であり、筋系の典型的な緊張を伴います。痛みの症状は非常に鋭く、患者の体動、体位の変化、咳、呼吸によって増強します。

さらに、食後の痛みを診断するために使用される基準には、時間パラメータが含まれる場合があります。

• いわゆる「空腹感」は、食後6～8時間ほど経ってから、夕食後の夜に現れることが多いです。この痛みは、食べ物や牛乳を飲むと治まることもあります。このような症状は、腸のびらん性変化である胃炎の兆候である可能性があります。
• 食後1時間半から2時間後に現れる遅発性の痛みの症状。これは、膵炎の進行段階の典型的な兆候です。
• 夜間の痛みの症状は「空腹」の痛みに似ていますが、夜間に症状が続く場合は十二指腸潰瘍の可能性が高いと考えられます。

診断においても、腹部と胸部を条件に応じて区画に分割する四分円法が用いられます。痛みの局在化における最も一般的な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 右上腹部 - 胆嚢、肝臓の可能性があり、単核球症、ウイルス性疾患（肝炎）によっても引き起こされる可能性があります。
• 上腹部：急性の放散痛は膵炎の特徴で、ガードル状の痛みが見られます。圧迫感、胸やけ、胸骨深部への放散痛、げっぷ、吐き気は横隔膜ヘルニアの兆候です。灼熱感、膨満感、広範囲の痛み、食物の嚥下困難、咳は胃食道逆流症（GERD）の症状です。
• 下腹部の左側の痛み - 鋭い痛み、発熱、吐き気、腸障害は憩室炎の症状です。
• 下腹部中央部に限局した痛みで、急性で痙攣性の性質を特徴とし、吐き気や高体温を伴わずに突然発症し、血圧低下と皮膚チアノーゼを伴います。食物摂取と関連することは稀です。女性の場合、このような症状は子宮外妊娠の兆候である可能性があります。下腹部の痛みに下痢、血便、発熱を伴う場合は、食物感染症、特に赤痢の可能性があります。
• 下腹部の右側の痛みは、通常、急速に現れ、激しさを増し、激しくなり、下方に放散し、体位の変化によって痛みが増します。これらの症状は、虫垂炎の可能性があります。虫垂炎は、痛みに加えて、体温上昇や嘔吐といった症状を呈します。虫垂炎は食物摂取と直接関連しているわけではなく、むしろ食物は痛みの症状を引き起こす最後の誘因であり、主な誘因ではないことに注意する必要があります。

食後の痛みの診断には、他の診断と同様に、標準的な手順のリストが含まれます。

• 疼痛症状と食物摂取の関係についての病歴、情報の検査と収集。
• 痛みがこの領域に限定されている場合は、腹腔の触診を行います。
• 全血球算定（CBC）および生化学血液検査。
• ヘリコバクターなどの感染性病原体の存在の調査、ウイルス（肝炎）の分析。
• 細菌異常症に対する細菌培養。
• 腹部臓器の超音波検査。
• 骨盤の超音波検査。
• 消化管のX線写真。
• FGDS - 線維性胃十二指腸鏡検査。

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食後の痛みの治療

食後の痛みをどのように治療すればよいのか？という疑問は、同じような症状に苦しむ多くの人々から寄せられ、多くの場合、医師に相談することなく、独断で治療法を選択し、決断を下しています。実際、食後の痛みは、痛みの症状がそれほど強くなく、一度だけ、あるいはごくまれにしか起こらない場合は、自宅での治療が可能です。このような場合は、2～3日間の食事療法で十分であり、原因となる食品要因を排除することで症状は改善します。それ以外の場合、つまり、痛みの発作が驚くほど頻繁に繰り返される場合は、診断と専門家の助言、つまり医師の診察が必要です。

食品に対する一時的な生理反応として定期的に生じる、中程度の痛み（激しい痛みではない）は、深刻な病状の兆候ではありません。食べ過ぎによる激しい痛みも同様です。24時間、穏やかな食事を摂っても軽い痛みが治まらない場合は、医師に相談して本当の原因を特定してください。

食後の上腹部の痛みの治療は、痛みを引き起こす要因と関連しています。まず、深刻な病状を除外する必要がありますが、これは専門医である医師のみが行うことができます。食後5～6時間後に痛みが生じる場合は、「空腹」によるものと判断できます。医療機関を受診する前に、少量の食事で痛みを和らげることもできますが、多くの人が勧めるように牛乳は飲まないでください。牛乳は水と同様に、胃酸の上昇を中和することはできず、むしろ胃を満たす食べ物として作用します。食後5～10分以内に痛みが治まらない場合は、消化器専門医が推奨する刺激を抑える薬を服用する必要があります。まだ検査を受けていない場合は、まず刺激となる食品の摂取を控え、少量ずつ、頻繁に、細かく刻んだ食べ物を摂取し、できるだけ早く腹部臓器の総合的な検査を受けることが重要です。発熱を伴う激しい痛み、皮膚のチアノーゼ、失神は緊急医療を必要とします。

食後の下腹部の痛みも、市販薬では治療できません。また、便秘に伴う痛みに下剤を服用することも推奨されません。下剤は結腸疾患の悪化を招くからです。便秘とは異なり、下痢は固定剤を使った「家庭療法」で止めることができ、脱水症状を防ぐことができます。さらに、十分な水分補給と空腹感を保つことが推奨されます。食後5～6時間経っても痛みや下痢が止まらない場合は、医師の診察を受けてください。

単発性または比較的軽度の疾患に伴う食後痛の治療は、ほとんどの場合、食事療法に限られます。これは消化管機能を改善する確実な方法と考えられています。ペブズナー博士による食事療法には15種類の選択肢があり、これらは現在、疼痛症状を緩和する最も効果的な食事療法であり、数十年にわたり数千人の患者に試されてきました。

食後の痛みの予防

食べ物に関連する痛みの症状を避けるのは非常に簡単です。健康的で合理的な栄養のルール、あるいは診断された病気の場合は治療食に従うだけで十分です。痛みは食べ物と関連しているため、食べる人の健康は食べ物の質、量、そして構成に左右されます。

食後の痛みの予防には、次のような推奨事項が含まれます。

1. 「ファストフード」に該当するものは、特に子供には厳重に禁止されています。世界統計によると、肥満の増加、コレステロール関連疾患の発症、腫瘍、その他多くの問題が「ファストフード」の常食に直接起因しています。
2. 家庭では、自然の食材を使って料理をし、避けられない防腐剤や安定剤を含む半製品の使用を最小限に抑えることが望ましいです。
3. 消化管の機能に合わせて、理想的には 2.5 ～ 3 時間ごとに食物を定期的に摂取するように食事を構成する必要があります。
4. 最後の食事は就寝の3時間前、できれば4時間前に摂るべきです。
5. 食べ過ぎは、痛み、便秘、胃の負担を引き起こす原因となります。さらに、過剰な食物摂取は神経疾患の兆候であり、肥満につながる可能性もあります。
6. 日中は、水分摂取計画を守り、1日あたり少なくとも1.5リットルの水分を摂る必要があります。

食後の痛みを予防するには、消化器専門医、セラピスト、感染症専門医を早めに受診することが重要です。痛みの症状が永続的な場合は、早期診断と複合的な治療により、病気の進行を早期に食い止め、合併症を予防することができます。

最良の予防策は、理にかなった食事と、げっぷが出るほどの満腹感ではなく、ほんのりとした空腹感です。偉大な医師でもあった作家、A・P・チェーホフは、食と健康についてこう語っています。「空腹のまま食卓を立つなら、満腹だ。食後に立ち上がるなら、食べ過ぎだ。食べ過ぎた後に立ち上がるなら、毒を盛られている。」