生理時の下腹部痛

月経中の下腹部痛、別名アルゴメノレ（月経痛）は、12～13歳の女の子の半数に見られる症状です。少女たちはこの痛みに苦しみ、些細なことで愛する人と口論したり、女性としての関係を後悔したりします。この女性全体にとっての悩みはどのようにして現れるのでしょうか？そして、どうすれば月経の苦しみを軽減できるのでしょうか？

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生理中の下腹部の痛みの原因は何ですか?

月経中の下腹部痛の原因はホルモンです。その通りです。月経中の下腹部痛は、ほとんどの場合、ホルモンレベルの変化によって引き起こされます。つまり、女性ホルモンであるエストロゲンの増加、あるいはプロスタグランジン（月経中の女性の状態に影響を与える生理活性物質）の過剰です。これらの物質は、生理痛に伴う吐き気、嘔吐、食欲不振、微熱といった症状の原因となります。月経痛は、幸福ホルモンとして知られるエンドルフィンの不足によっても引き起こされます。

ホルモンだけじゃない

しかし、「女性の悩み」の原因をホルモンのせいにしてはいけません。生理痛は、子宮の位置のずれや発育の問題、性器の炎症、あるいは単に痛みに対する感受性の高まりなどによっても引き起こされることがあります。多くの場合、思春期から1年後の、まだ出産していない女の子に生理痛が見られます。中絶、婦人科疾患や手術、子宮内避妊器具の挿入後も、生理痛が見られることがあります。注意！下腹部にこのような痛みがある場合、嚢胞や子宮内膜症などの病気の兆候である可能性もあります。

月経中の下腹部の痛み：何を感じるのでしょうか?

最も顕著な症候群は、下腹部に強い痛みを伴うことで、しばしば腰部に放散することがあります。月経中の下腹部の痛みは激しく、女性の労働能力の低下につながることもあります。痛みは、体温のわずかな上昇、無気力、過度のイライラ、憂鬱、不眠、めまい、喉の渇きを伴います。場合によっては、女性が失神することもあります。

生理中の下腹部の痛みを和らげるにはどうすればいいですか？

月経痛を軽減する唯一の方法を開発することは困難です。一般的に、時間の経過とともに、それぞれの女性が独自の解決策を編み出します。そして、最終的には何らかの鎮痛剤を服用することになります。現在、製薬会社は月経痛を和らげる特別な薬の開発に積極的に取り組んでいます。痛みがそれほど強くない場合は、リラックスして読書、映画鑑賞、友人との散歩などを楽しむのも良いでしょう。一般的に、屋外で過ごす時間を増やしましょう。この時期は寒さを避け、重いものを持たないようにしましょう。また、コーヒーやタバコの過剰摂取も避けましょう。

痛みが長時間消えない場合、痛みのために猫背の姿勢をとらざるを得ない場合、または月経時に大量の経血が出る場合は、さまざまな病気の兆候である可能性があるため、すぐに婦人科を受診する必要があります。

もしあなたが生理を楽に耐えられる数少ない女性の一人ではないとしても、絶望しないでください！時間をかけて努力すれば、生理中の下腹部の痛みを楽に耐え、ほとんど感じなくなるテクニックを身につけることができるでしょう！